2021年06月05日(土)
１５ｋｍは長い [ランニング]
今年も６月２３日「沖縄慰霊の日」に、「平和・憲法九条」ののぼりを背負って７０ｋｍほど走る予定。あと１８日しかない。
少しは長い距離を走る練習もしなくてはと思っているのだが、体調がよくない。
まずは、せめて１５ｋｍ走りたい。
私にとって一番走りやすい１５ｋｍは、静原の江文峠往復。
午後になると走り出すのが億劫になるので、午前１０時にスタート。
シューズはだいぶ前に買ったホカオネオネ・クリフトン。長い距離をゆっくり行くのなら、こういう厚底のシューズの方がいいかも。
走り出すと、やっぱり体が重い。胸ムカムカ、心臓のおかしな動き、左目の痛み、いやになるけどここはしんぼう。
静原神社のちょっと先、「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ、３２分３２秒。キロ６分半ペース。上りはこのペースで走れたら十分。
静原小学校の先から坂が急になる。
「根性、根性！」
根性ないけど・・・。
一番きついところもなんとか６分５５秒で上ることができた。
金毘羅大権現前で７．３ｋｍくらいなので、あと２００ｍ進む。
峠を越して、ガードレールが切れるあたりで７．５ｋｍ、４９分１０秒。
あーやっと半分。ここで折り返し。
帰りはずっと下りやから、がんばろう。
下りはびゅんびゅん。
でもかわいい花があれば、止って写真を撮る。
一面とうもろこし。
食べたいなあ、まだまだやけど。
ポール前に戻って１０ｋｍ、１時間０３分０７秒(３０分３５秒)。
あと５ｋｍや、行けー。
市原野小学校北の踏切を越えると、あと２ｋｍ。
やっと到着。
１５ｋｍ、１時間３１分１３秒(２８分０５秒)。
下りは４２分０３秒。だいたいキロ５分半ペース。
休みなしで１時間半走るのはきつかった。
でもそんなこと言ってられん。
１５ｋｍでも長かったが、体調良くして次は２０ｋｍ行かなあかんね。
家に帰って庭をのぞくと、きくちゃん爆睡中。
また、昼夜逆転してる。
昼起きて、晩寝てやー。
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【今日のきくみー】
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Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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