2020年04月07日(火)
バイト先往復ラン [ランニング]
今日は二条のバイト先に届けなくてはならないものがあったので、走って持って行った。
どうせなら実りある練習にしようと思い、例の「９００ラン＋１００ウォーク」で行くことにした。これは私にはピッタリ。９００ｍ走れば１００ｍ歩けるので楽。
家からの往復で１７．３ｋｍ。しっかり走れました。
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私としてはめずらしく、午前９時半過ぎにスタート。
まずは、現在立入禁止となっている京都産業大学。
うちからちょうど１ｋｍ。
ここから１００ｍウォーク。これをずっと続けていく。
御薗橋で３ｋｍ。
ここから堀川通で行くか、千本通で行くか。
でもよく知っている通を走るのはおもしろくないので、大宮通を南下することにした。
大宮通と言えば「みかど焼」。
今川焼、回転焼、太鼓饅頭ともいいますね。
北大路大宮の手前で５ｋｍ、３３分３４秒。
１００ｍ歩いても、キロ６分４２秒ペース。
今出川大宮から急に道が細くなり、一方通行に。
ここらに豊臣秀吉の聚楽第があったんですか。
おー、ここが有名なライブハウス「拾得」。
４月１１日まで閉鎖で、１２日から再開されるらしい。
大宮通は二条城でいったん途切れる。
ここを右折。
朱雀高校の裏を通ろうとすると、めちゃくちゃ狭い道。
でも、そのまま進むとバイト先の近くに出た。
８．５６ｋｍ、５９分２４秒。なんとかキロ７分以内に収まった。
スタートした時は冷たい風が吹いていて寒かったのに、お日様ガンガンになり暑くなってきた。
バイト先に持って来たものを提出して、すぐに折り返し。
暑いので、ウインドブレーカーは脱いで腰に巻いた。
帰りは、いつものバイトの帰りと同じルートで。
千本通を北上。
緩やかな上りなので、「９００＋１００」で７分を超えてしまう。
千本北大路交差点で約３ｋｍ。
旭丘中学校では、入学式が終わったところのようだった。
入学式の後、また休校が続くんですよね。気の毒です。
御薗橋通りに入ると、御薗橋まで下り。
遠くに比叡山が見える。
ナベセン家具前で５ｋｍ、３６分１８秒。
キロ７分１５秒ペース。
御薗橋まで来ると、家まであと３ｋｍ。
鴨川の桜は満開だが、人の姿はほとんどない。
こんないい天気なのに。
「ゴルフ場前」バス停にある小さなビルの１階が、３２年前の「京都キャロット」のスタート地点。
うちが出てから何回もちがうお店になったが、今は喫茶店になってるみたい。
残り、約１．７ｋｍ。
「京都キャロット」、すっからかん。
きれいに片づけました。食べ物系のお店が入るとうれしいんですが・・・。
地球研に向かう坂を下りて左折するとゴール。
８．７４ｋｍ、１時間０３分３３秒。
帰りは気温が上がって、かなり汗をかいた。
でも往復で１７．３ｋｍも走れて満足。心配していた右アキレス腱もだいじょうぶだった。
「きくちゃん、オッサン走ってきたでー。」
「それより、散歩に連れて行かんかい！」と言いたげなきくでした。
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【今日のきく】
ごっつい、甘えたおばあさん犬。
おもたいでー。
きくの大好きな田んぼは、もう耕されていた。
田植えになったら、お散歩できんようになる。
今のうちにいっぱい歩いとこう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 4 )
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コメント
ひこちゃん、「超おりこうさん」はふつうの「おりこうさん」の５個分ですって！
甘やかしすぎです。ジジイを甘やかすとろくなことがない。と、私が言うのもなんですが・・・。
なんと私は「丹後」を第１回から１０年連続、「サロマ」３回、「四万十」３回、計１６回連続途中収容の大記録(?)を持っています。
そのあとは「なごうら」完走、「沖縄」×完走××です。２勝３敗なので、今年は完走してイーブンにしないとね。
「沖縄」は７０〜８０ｋｍにきつい上り坂があるので、そこを余裕をもって通過できるかがカギです。涼しければ平気なんですが、暑さにやられて終盤に入るともう進めません。
「沖縄の１２月の暑さに、負けるな！」
初めから「900＋100」と行きたいところですが、序盤は歩道の狭いところが多く、走りたくないのに走らざるを得ない個所もあります。「臨機応変」に行かないとしょうがないです。
今月の「伊江島」が中止になったので、６月はなにがなんでも沖縄に行きます。
真樹はじょうぶだから体は心配ないと思いますが、バイトがなくなって生活費に困っていると思います。かといってこちらも余裕がないので、助けてあげることができません。もう２５歳にもなっているので、自分の力でがんばってもらうしかありません。
真樹には２匹の猫「はんとぺん」がついているのでだいじょうぶでしょう。
パオパオさん
私ね、生意気にも「サロマ湖」「柴又」「四万十川」「沖縄」のウルトラ完走を目指しています。それに、パオパオさんと一緒に出たいんだもん！あと8ヶ月あるから、練習方法変えながら目指す時間あるじゃんって思いが固まって、チャレンジすることにしました。
もちろん仏も一緒に行くよ！沖縄でみんなで遊ぶ時間がとれるといいな。
「超おりこうさん」は、おりこうさん5個分ね。
10個集まったら、お楽しみー♪今何個かね＾＾
伊江島も、残念でしたね。沖縄も感染が広がってきているようですし、真樹さんも心配です。私の姉も、お仕事は百貨店などで働く非正規勤務だから心配。独身だし。
パオパオさんは、スタートすぐから「900＋100」作戦？
私は、50km以降に導入かな、と今のところ思っています。6月23日も応援してますよ！
ひこちゃん！
まさかの「沖縄１００k」参戦、ありがとうございます。
１２月なので、まだ８か月もあるし、なんとかなるでしょう。
ただし、今まで４回中３回は夏日。１２月に夏日！ その対策が重要です。もちろん、仏様も応援に来られますよね。楽しみ。
「超おりこうさん」は「おりこうさん」の何個分でしょう。このポイントをためて行ったら、なんかもらえます？
早くも「９００＋１００」を身に着けられましたか。これはすごく私に合っていると思うんですが、１００回続けられるかなあ。エイドで休む分、どうなるかなあと心配です。
６月２３日の「一人沖縄平和ラン」で、７０回以上(７０ｋｍ以上）に挑戦してみようと思っています。
ほんとは明日から沖縄行きで、「伊江島マラソン３・５・１０」だったんですけどね。
バイトが減らされている娘が心配です。
うちの娘も「超おりこうさん」なんですけど・・・。
パオパオさん
ひこだよ！
お誕生日にますみさんが送ってくださったお菓子、パオパオさんが選んでくださったのね！私の大好きなお菓子です。超おりこうさん！！ありがとうございました。
武庫川ユリカモメとともに、柴又もドボンしちゃいました。
ガッカリ。
一部返金対応はあるらしいのですが、ランネットで使用できるポイント返金なんですって。クオカードで返してぇ（泣）
月曜日に一人で45km走をやってて、19kmから終わりまで900m走って100m歩くにしてみました。前回やった時よりも楽に出来てペースもさほど下がらず余裕をもって45km終えられました。走ったら歩けるって、いいね！
仏に相談して、私、今年の沖縄100kを目指すことにしました。私の走力では完走きついけど、チャレンジしたい。一緒に完走しちゃおう！
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