2019年06月03日(月)
靴のなる木 [ランニング]
「靴のなる木があったらなあ・・・。」
ランニングシューズが高すぎる。
１足１万円は覚悟しなければならない。
私は練習量が少ないので、シューズの減りは少ない。それでも何年も履き続けることはできない。片べりしたシューズを履き続けるのは、故障してくださいと言っているようなもの。
昨日履いていたゲルカヤノで溝にズボッとはまったので、今日は靴洗い。ついでに、練習で履き続けているヌーサＦＦもいっしょに洗った。
洗った後は、庭の木にぶら下げて乾かす。これを見ていたら、「靴のなる木があったらなあ」と思ってしまう。
インソールは玄関前のツツジの上に。
ツツジさん、ごめんねー。
「さて、今日はどのシューズを履いて、どんな練習をしようか知らん。」
昨日の５ｋｍが目標タイムに届かなかったので、「次の目標は５ｋｍ２１分台！」といきり立っていたが、もっと大きな目標があるのを忘れかけていた。
１.びわ湖トライアスロンin高島完走(７月７日)
２.峨山道トレイルラン７７ｋｍ完走(１０月６日)
３.沖縄１００Ｋウルトラ完走(１２月１５日)
これに５ｋｍのスピードもつけたいとなると、「どんな練習しても、どれかにひっかかるやん」ちゅうこと。
ということで、今日は久しぶりにトレイルラン用シューズで５ｋｍジョグ。
次の日曜は、自身８年ぶりとなる「みかた残酷」。全コースアスファルトだが、アップダウンがきついので、少しでもそれに慣れておかなくては。
身近なアップダウンコースは、東北部クリーンセンター往復５ｋｍ。
私の練習は基本５ｋｍなので、ほかの方から見たらへーみたいなもんでしょうね。
いつもの「ネコだまり」には、今日は１ぴきだけ。
２．５Ｋｍ折り返しで１５分ちょっと。
ずっと上りなのに楽に走れた。
帰りのローソンの北でネコちゃんに遭遇。
「あれ、さっきのネコちゃんちゃうん。道、横断したん？」
５ｋｍ、２９分０９秒。
こっちのコースとしては上出来やね。
また町内を１ｋｍダウンジョグをして、これで６ｋｍ。
こんな少ない練習でウルトラ完走を目指す、ええかげんなパオパオです。
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【今日のきく】
今日はめずらしく、お昼のお迎えについてきた。
遠い方の野菜自販機に寄って、そこからのお昼散歩。
ちょっと遠すぎるので、途中で拾って家まで。
こんな短いお散歩でも得心するきくちゃんです。
今日も、ねてねてねて・・・。
私らの晩ごはんは、昨日「丹波マーケス」で買ったコロッケや串カツ。
きくは、オクラをちょっとだけもらいました。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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