パオパオだより

2019年03月07日(木)

初みそ汁 [雑用]

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 今日は三線教室。
 その帰りにスーパーでお買い物。ヨメさんが忙しいので、何か自分で晩ごはんに出来そうなものを買うことにした。

 スーパーの入り口に、1つ68円、5つで300円という野菜があった。これは買ってしまいますねえ。ネギ、トマト、ナス、エリンギ、エノキ茸。

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 あとは、ほっけ開き(380円)、レタス(98円)、ドレッシング(178円)、豆腐(98円)、納豆(89円)、漬物2品、牛乳、たまご、焼きそば、ラーメンなどで全部で2000円ちょっと。先の野菜と合わせて2400円くらい。

 いつも「古いもんやらいらんもんばっかり買って」と怒られているのだが、この程度ならセーフでしょうか。

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 今までみそ汁を作ったことがなかったのだが、今日ヨメさんに教えてもらって初めて作った。豆腐と菊菜(町内の野菜自販機で購入)のおみそ汁。カツオ出汁をとって、豆腐を入れ、味噌を解いて、火を止めてから菊菜を入れる。
 ヨメさんの評価は、「まあまあできてる」とのこと。

 ほっけを焼いて、レタスとトマトを切って、これにおみそ汁。
 これで「ほっけ焼定食」できましたね。
 これくらいなら、これからも何とかできそう。がんばりましょうねえ〜。

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【RUN】

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 今一番の主力として使っているヌーサFFが、洗ったあと雨のために全然乾いていない。
 去年普段履きにしていたGT2000-5。右足の小指部分に穴があいてしまったが、ソールは全然だいじょうぶ。今日はゆっくり走る予定やから、これで十分。

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 十王堂橋まで、いつもとちがうコースで走ってみた。
 だいたい距離はいっしょで、橋で2.5km、15分弱。

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 帰りは少し速くなり、5km、29分25秒。

 ゆっくり気持ちよく走っていたのだが、途中のちょっとしたくぼみに足をとられ転倒。以前顔面フルボッコになったことがあったが、今日はすぐに手が出て顔はだいじょうぶだった。
 右手の手のひらからだいぶ血が出たけど・・・。
 ゆっくり走っているときこそ、気を付けなあかんね。

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【今日のきく】

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 お昼、ショーウインドウで日向ぼっこ。

 「シューズ見ようと思ったら、わんこがおるがな!」
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 夜7時過ぎ、いつもの野菜自販機からの帰り。
 堂々たる番犬歩き。

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 家に着いたら、ごほうびの「きくちゃんかまい」。
 かまってもらったら、ものすごうれしいのよー。
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 夜、ジャジャ降りの中のお散歩。
 ぬれてぬれて、黒光り!

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 あー、なかなか○ンコが出んでまいった。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

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コメント

 ひこさん、コメントありがとうございます。

 私は、甲状腺癌ランナーから胆のう炎ランナー、そして今や恥骨骨折ランナーと進化しています(???)
 ブログを見てくださっていたらご存知かと思いますが、12月の「沖縄100K」は86km関門でアウト。今年はリベンジしたいと思っています(64歳になってしまいますが・・・)。

 週初めの予報では日曜は雨だったのに、なんとか持ちそうでね。私が作った「あやしい下山てるてる」がよかったんでしょうか。

 私も、ひこさんにお会いできるのを楽しみにしています。ウルトラのお話など聞かせてもらえたらうれしいんですが・・・。

パオパオ 2019年03月08日 21時38分 [削除]

パオパオさん、お久しぶりです。昨年、甲状腺のお話をさせていただいた、ひこです。美味しそうな定食ですね^^
日曜、パオパオさんたちにお会いしたくて、私もかつしかふれあいランフェスタにエントリーしています!
当日、お声かけさせていただきますね。パオパオさんのてるてる坊主のおかげで、雨大丈夫そうな天気予報に変わってきましたよ^^

ひこ 2019年03月08日 16時53分 [削除]

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