パオパオだより

2018年01月04日(木)

「和気致祥」ラン [ランニング]

　「和気致祥」・・・わきしょうをいたす。穏やかな気持ちが幸せをもたらす。キラキラ和らいだ氣が満ちてくるとめでたいことが起こるという意味。

　明日また寮１(二条)１７時間。　
　昨日１０ｋｍを全力で走ったので、本来なら今日は練習休みでもよかった。でも明日は絶対に走れないし、ちょっとだけでもと思いスタートした。
　４時前、パラパラと雨が降る中を。家から東北部クリーンセンター方面へ。途中から雨がきつくなってきたが、意外としんどくなかったのでもうちょい行くことにした。

　東北部クリーンセンターの手前が峠になっていて、ここは標高１８０ｍ。うちから６０ｍほど上がっている。

　十三石橋まで下りて約３．７ｋｍ、２０分ちょっと。
　まだしんどくないので、京産大グランド前まで行こう。

　グランド前到着、５ｋｍ、２６分４６秒。

　今日はスピードを抑えるために厚着。キロ５分２０秒ペースに抑えられたので楽に走れたようだ。

　帰りもおなじコース。
　十三石橋の寒暖計は２℃。雨で頭などが濡れているので、かなり寒く感じる。早く帰って着替えなければ。
　そう思ったら、ちょっとスピードアップしてしまった。

　反対側の上り坂もけっこうきつい。　

　残り２ｋｍの下りは、キロ５分切り。

　我が家到着、５ｋｍ、２５分１８秒。
　ちょっと飛ばしすぎてしまったが、どこも痛くなっていないのでこれでいいか。

　前は１０ｋｍを練習で走るとなるとそれなりに構えていたのだが、今は普通に軽い気持ちで走れる。今までの５ｋｍ中心の練習から、１０ｋｍ中心にしていければいいと思う。

　「和気致祥」、私は気が荒れるということはないので、キラキラは少ないとしても穏やかには暮らしていけそうです。めでたいこと、起こりますかね。