パオパオだより

　私が、シューズ選びと同じくらいに重視しているのがソックス。特に、長い距離を走るときはソックスが重要。ストレスを感じさせない物を選ばなくてはならない。

　先日、京都走ろう会の堂本さんからお勧めのソックスを教えていただいた。ところが、そのソックスは「京都キャロット」の取り扱い商品ではなかった。残念！　
　ヨメさんに内緒でどこかで調達するという手もないことはないのだが、それは・・・。

　その代わり、ヨメさんのおすすめのソックスを試すことにした。
　信頼あるＣ３fitのアーチサポートクォーターソックス。
　まずアーチが落ちてビロビロになっている私の足には、サポートがバッチリ。そしてくるぶしが完全に隠れる長めのソックスなので、短いソックスのスース―感がない。
　後ろの部分にリフレクターロゴがついているので、夕方、車にひかれそうになっていることが多い私は助かる。

　あとは走ってみて・・・。
　かかとの補強部分がふかふかで、気持ちいい。練習にはすごくいい感じ。ただ、レースにはちょっとどうかな。もう少し長い距離で使ってみないとどうとも言えない。

　次に長い距離を走るときに使ってみよう。
　と言っても、もう「沖縄１００ｋｍ」まで走れる日がほとんどない。もう間に合わんか・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は「村松流３」をしようと思っていた。しかし、走ろうと思ったときに雨が降り出してきた。今ごろ長い距離を走るのはどうかなあという気持ちもあったので、「もう走らんとき」と神さんがゆうてはんにゃと解釈。

　けっきょく、昨日と全く同じ練習。
　最初にいつもの５ｋｍをゆっくり。
　５分５５、５分５４、５分５８、５分４１、５分４８で２９分１８秒。

　１ｋｍジョグのあと、１．５ｋｍ全力。
　３分５４、１分５７で５分５１秒。
　今はこれが精一杯か。
　目標は５分３０秒なんですが・・・。

　このあと２．５ｋｍジョグをして、今日も合計１０ｋｍ。

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【今日のきく】

　よく出社拒否をするきく。
　ところが私が「仕事に行くでー」と言ったら、ストーブにあたっていてもガバッと起き上がる。自分でも悪いと思ってるんやね。

　ストーブ前で寝ているときは、時々「クワッ、クワッ」と変な声を出す。うなされてるんかなあ。
　ヨメさんによると、「床暖カーペットが熱すぎるんやわ」と。そうなんやろか。

　外反母趾がますますひどくなってきたので、ヨメさんがテープで矯正してくれた。はったときは開くけど、またすぐ戻るんちゃうん。