パオパオだより

　「これでホッとしたやろう」、不敵な笑みを浮かべながらヨメさんがそう言った。それは、私が「沖縄１００ｋｍ」で使うシューズが決まったからではない。ここになるまでに私がゴチャゴチャと動き、ヨメさんにさんざん怒られていたからだ。(そのあたりのことはくわしくは書けない。書くと、もっと怒られる。)

　先日「京都キャロット」の店番をしたとき、ウルトラに使えそうなシューズをすべて履いてみた。最近２００ｇ以下のシューズばかり履いているので、どれも重く感じられて仕方ない。今一番しっくり来ている「アディゼロタクミ・センブースト」が１７０ｇなので、そう感じるのも無理はない。いっそのこと「センブースト」で１００ｋｍ行けたらなあとも思ったが、何を血迷っているか！
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　アディゼロタクミ・レンもセンもええなあと思っていたが、「sen(戦)は本番用、ren(練)は練習用ではない！」という記事を見つけた。

レンブースト

センブースト

◎北川司の非常識で正しいシューズの選び方

■sen(戦)は本番用、ren(練)は練習用ではない！

よくこんな風に使い分けている方も多いですが、
口を酸っぱくして言います！
本番用と練習用、という違いではないんです。
senシリーズの特徴といえば、
フラットソールでニュートラルのシューズ。
（つまり、アウトソールもインソールも平らってこと）
それに加え、屈曲点が前であることを考慮に入れると…。

足の形が細めで、
つま先接地の方。
※極端な扁平足の方は、少し負担が大きいかも知れません。
※極端な外側接地の方は、renではなくsenを選ぶ。

一方、renシリーズの特徴といえば
フラットソールとセパレートソールの間辺りで、サポートのシューズ。
それに屈曲点が前であることを考慮に入れると…。

足の形が細めで、
つま先接地で、
接地が極端に外側でない方
※もう一つ加えると、外反母趾でない方

アーチがしっかりあり、接地がニュートラルであれば、
どちらを履いても特に問題はないですね。
外反母趾だったり、極端な外側接地の方は、
特にシューズ選びは重要です。
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　そうかー、そうやったんかー、という感じ。
　最近「センブースト」がぴったりと感じるのは、「フラットソールでニュートラル」やからか。
　ということは、これに近くて、もう少ししっかりしたシューズを選べば私のウルトラ用に使えるのでは。

スカイセンサーJAPAN

ヌーサＦＦ

　「京都キャロット」の在庫分で、この条件にあてはまるものは「スカイセンサーJAPAN」(13500円)と「ヌーサFF」(11600円)。スカイセンサーはちょうど２００ｇくらい、ヌーサは２２０ｇ。どちらも足入れ感は抜群で、スピードは出ないが、同じリズムで長く走れそうな雰囲気が感じられる。

　今日、恐る恐る眞寿美店長に相談してみた。何しろ、両方高価なシューズですから。
　すると「初めから相談しー」と言われたが、そのあとはていねいに対応してくれた。スカイセンサーJAPANの２６．０に足を入れたところを見てもらうと、「ぴったり！」とのこと。高価なシューズだが、２週間早い誕生日プレゼントということにしてもらった。私も最悪の場合は６２歳の誕生日は迎えられないかもと思っていたので、１年間生き延びた褒美ということにしてもらおう。

靴ひもをオレンジに変更

　これで、壁になっていたウルトラ用シューズが決定。あとはゲーターとソックスが決まれば、何の心配もない。
　村松流「初めから歩きを挟む」走法で、目指せ１００ｋｍ！

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【ＲＵＮ】

　スカイセンサーJAPANで、さっそく実走。

　ウルトラ用に使うので、ウルトラペースで走らなくてはならない。一気にゆっくりペースに持っていくのは無理なので、今日はできるだけキロ６分以上になるように。

　走り出してすぐに思ったこと。「重い！」
　たった２００ｇやのに「重い」とは、お前は一流選手か？

　たぶんスカイセンサーは１０年ぶりくらいに履く。以前は安定感抜群のシューズだと信頼してよく履いていた。その安定感は今も引き継がれている。重く感じるのは慣れていないだけのこと。逆説的に考えると、この「重く感じてしまう」というのがウルトラにはいいのかもしれない。

　いつも走っているところを走ると、ついついタイムを気にしてしまうので、今日は「京都キャロット」から北山通りへ。

　上賀茂神社で３ｋｍ弱。
　ここまで下りなので、キロ６分より速く走っている。
　「もっと、ゆっくり。」

　足のどこにも違和感はなく、いきなり履いて走っても靴擦れなどはだいじょうぶそう。

　北山大橋東詰を左折し、北山通りをまっすぐ東へ。

　叡電・修学院前の踏切でちょうど電車が通過。

　白川通を北上し、そのまま岩倉方面へ。

　農協のちょっと北で１０ｋｍ、５９分１２秒。
　あかんあかん、速すぎる。

　岩倉の奥まで行って折り返し、京都精華大前を通って自宅へ。
　新しいシューズで暗いところを走るのは不安だったが、無事帰ってくることができた。

うちの柿は残り５個

　自宅到着、約１５ｋｍ、１時間２８分。キロ５分５２秒ペース。
　「調子乗っちゃってー！」

　でも村松流「５ｋｍ走って１ｋｍ歩き」なら、キロ６分で走っても歩きの分を入れたら７分以上になる。最初はキロ６分くらいで行っていいんかなあ・・・。この練習もせなあかんね。

　いきなり１５ｋｍ走っても、足は全然だいじょうぶ。私の足にピッタリなんですね。
　一度履いただけでどうこうは言えないが、いいシューズであることはまちがいない。最近の「バンバン行ったる」シューズではないところが、今回のウルトラに「吉」と出るような気がする。

　いつかアシックスランニングシューズの最高峰と言われる「スカイセンサーJAPAN」「ターサーJAPAN」を履いてみたかった。走り始めて３６年、やっとここまで来ましたね。
　がんばろうっと。

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【今日のきく】

　今日は朝から、外でにゃーにゃー。
　いつもの２ひき(白黒と茶トラ)が鳴いていた。
　きくはそれを聞いて怒っていた。

　店に出勤すると、オバサンに噛まれまくり。

　夜のお出迎えは、相変わらず「わざと知らんぷり」。

　隙があれば、「オッサン、なんか食べるもんちょーだい」とせがむきくでした。