パオパオだより

2015年12月19日(土)

第７５回９の日平和ラン [ランニング]

　１１月２７日のランニング中に右足ふくらはぎに激痛。その後、１２月３日にも同じ状態になった。１２月６日の「亀岡ハーフ」と１３日の「びわ湖クロカン」は強行出場したが、ともに自己ワーストを更新。この間に２回練習で走ろうとしたが、いつ「グキッ」と来るかと恐くて恐くて３ｋｍ走るのが精一杯だった。

　それでも最近やっと痛みがましになってきた。１２月９日には恒例の「９の日平和ラン」ができなかったが、今日は１０日遅れで走ることにした。

　先日迎えた還暦のお祝いは、「なにもなし」と言われていた。しかし私のリクエストに応えてくれて、「ガーミン・フォアアスリート２２５Ｊ」が家族からもらえることになった。前２つのＧＰＳ腕時計はバッテリーが故障で使えなくなり、これが私にとって３代目ということになる。

　「２２５Ｊ」は、時計で直接心拍数が測れるのが売り。しかしその設定がよく分からなかったので、とりあえずＧＰＳを捕捉して自宅前スタート。

　地下鉄・国際会館前へ。
　約２．７ｋｍ、１４分１７秒。５分２０秒ペースで走れている。
　足もほとんど痛くならない。
　「ひょっとして、治ったんかなー・・・。」

　明日の高校駅伝男子のコースを通り松ヶ崎橋まで。
　その先の「レトロビーバー」さん前で約４．９ｋｍ。２６分１８秒。
　ここで折り返して、同じ道を帰る。

　折り返してゆるやかな上り。
　ここで右足の状態がおかしくなってきた。なつかしい(？)右足アキレス腱付近の痛み。恐くて恐くてスピードダウン。しかしそれ以上は悪化せず、何とか家までたどり着くことができた。
　約９．７ｋｍ、５４分１７秒。

　中途半端なので、町内の１ブロックをぐるっと回ってきた。
　するとちょうど１０ｋｍに。５６分０８秒。
　９．９９で止めたかったところですが、まあ１０ｋｍ走れたからいいですか。