パオパオだより

2015年10月11日(日)

明日は第33回京都鴨川ゆっくりラン [ランニング]

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 昨日○ナートでガードマンの仕事中、近くに住んでおられる太田武志さんが通られた。太田さんは「京都鴨川ゆっくりラン」の実行委員長。
 ここ何回か行けないことが多かったのだが、今回もちょっと迷っていた。腰の状態もあまりよくないし・・・。
 でも、「あさって走りに行かせてもらいますわ」と言ってしまった。
 「ああ、ありがとう。楽しみにしています。」

 出場するランナーに対して、「楽しみにしています」とすっと言えるところがえらいです。
 腰に無理がないように、10kmをゆっくり走らせてもらいましょう。

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 今日も○ナート勤務。11時半から20時半。

 朝に時間があったので、久しぶりの十王堂橋往復5kmコースへ。
 1kmごとのラップも取ってみた。

  5分16秒
 10分28秒(5分12秒)
 15分34秒(5分08秒)
 20分43秒(5分09秒)
 26分00秒(5分17秒)

 明日の10km、だいじょうぶそうですね。

 みなさんもどうですか。鴨川・北大路橋東詰南側、9時半まで受付で10時スタートです。参加費500円(当日現地払い)。3kmからフルまで。ゆっくり走りましょう。

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