2015年10月11日(日)
明日は第３３回京都鴨川ゆっくりラン [ランニング]
昨日○ナートでガードマンの仕事中、近くに住んでおられる太田武志さんが通られた。太田さんは「京都鴨川ゆっくりラン」の実行委員長。
ここ何回か行けないことが多かったのだが、今回もちょっと迷っていた。腰の状態もあまりよくないし・・・。
でも、「あさって走りに行かせてもらいますわ」と言ってしまった。
「ああ、ありがとう。楽しみにしています。」
出場するランナーに対して、「楽しみにしています」とすっと言えるところがえらいです。
腰に無理がないように、１０ｋｍをゆっくり走らせてもらいましょう。
今日も○ナート勤務。１１時半から２０時半。
朝に時間があったので、久しぶりの十王堂橋往復５ｋｍコースへ。
１ｋｍごとのラップも取ってみた。
５分１６秒
１０分２８秒(５分１２秒)
１５分３４秒(５分０８秒)
２０分４３秒(５分０９秒)
２６分００秒(５分１７秒)
明日の１０ｋｍ、だいじょうぶそうですね。
みなさんもどうですか。鴨川・北大路橋東詰南側、９時半まで受付で１０時スタートです。参加費５００円(当日現地払い)。３ｋｍからフルまで。ゆっくり走りましょう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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