パオパオだより

2014年03月18日(火)

腰痛ぶり返しか [ランニング]

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 昨日の夜は、きくとしっぽり・・・。
 というわけでもなかったなあ。ちょっとだけ添い寝しただけで、すぐに出て行った。階段を下りていくかと思ったら、朝までヨメさんの部屋の定位置で寝ていた。
 そんなもんですか。

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 天気の具合が分からなくて、雨の一番きついときにきくの散歩へ。
 きくはビチャビチャになってしまった。

 11時ごろ、ヨメさんが真樹と真樹の友だちを合宿先のホテルまで送って戻ってきた。いなかのおふろはちゃんと使えたらしい。ちょっとは私も役に立ったようだ。

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 午後、銀行とコーナンに用があったので走っていった。
 日曜に八田さんにマッサージをしてもらった後は、私の腰痛レベルは3.5くらいまで下がっていた。ところが、やっぱり5kmをがんばりすぎたのだろうか。昨日今日と、また腰の具合が悪い。現在はレベル5から6くらいかな。痛みぶり返しです。
 全部で6.2kmほど。キロ6分以上のゆっくりペースで。

 明日とあさっては、寮の寝にくい一畳部屋で連泊。腰痛がさらに悪化しそう。また、鎮痛剤ですかねえ・・・。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

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コメント

 玉城さん、コメントありがとうございます。
 私は今日は臨時のバイトで、だれもいなくなってしまった寮の泊り込みです。9階建てで130室以上ある寮に私一人で、来客もなく退屈で退屈で・・・。
 腰のほうは、夕べヨメさんがマッサージをしてくれたのでちょっとマシです。寮には誰もいないので、廊下でも走ってみようかと思っています。

 「東村」、最後まで行けてよかったじゃないですか。それも、制限時間内なら立派なもんです。こないだの「おきなわマラソン」の真樹の20km通過が2時間36分ですから、そんなに変わりませんよ。ぜひ来年は「名護ハーフ」に!(ちゃんと練習して。)
 私もいつかは「東村」にも出てみたいです。今度お会いできるときには、「東村つつじマラソン」のお話聞かせて下さいね。(見るからに健康そうなダンナさんでしたが、弱音を吐かれたのでしょうか。)

パオパオ 2014年03月19日 19時44分 [削除]

こんにちは!

パオパオさん、腰痛は大丈夫ですか?
キクちゃんには申し訳ないけど、無理は禁物ですよ!
皆さんがおっしゃる通り、絶対安静です!!

16日(日)の「東村つつじマラソン大会」
好天の中、主人と二人、20キロを歩いて(!?)来ました。
前半は上り、折り返し後は下りのきついコースで、前半から走ったり歩いたりの状態…。
後半は主人の左膝が悲鳴をあげ、完全にウォーキング。
海岸線の景色を楽しみながら時間制限10分前の2時間50分で「完歩」しました!
21世紀の森RUNクラブの比嘉さん親子も参加されてましたよ。

練習もほとんどしてないのに20キロ挑戦は無謀ですね…。
反省です。

玉城 2014年03月19日 17時09分 [削除]

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