パオパオだより

2011年08月09日(火)

第23回9の日平和ラン [ランニング]

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 国労闘争団の中野勇人さんとのからみで、今年も「反核平和の火リレー・徳島」に参加する。当初から予定はしていたものの、右アキレス腱の故障が長引き直前まで参加を迷っていた。しかし、6月の「反核平和の火リレー・大阪」、7月の「神奈川反核平和マラソン」と続けて不参加だったので今度こそという気持ちが強かった。
 明日、去年と同じ三好市役所ゴールの約21kmコースを走らせてもらおうと思っている。できれば去年のように「のぼり」を背負って・・・。

 ということで、今日はその予行演習。炎天下の「のぼりラン」。

 (あとで写真を確認して、げげげ。頭は毛なし、お腹ぽっこり。これはかっこ悪い。)

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 今日の最高気温の予想は37℃。
 ただ、ここらは北のほうなので市の中心部ほどは上らない。走れないというほどの暑さではない。

 私の練習コースの中で一番短い、緑の小屋往復3km。
 行き1.5km9分38秒、帰り1.5km9分09秒で18分47秒。

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 もっとゆっくり1kmジョグをプラスして、今日は4km。
 予行演習なので、これで十分。
 このごろ、なんやかんやゆうて9kmとか9.9km走れてへんなあ・・・。

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 今日は、久しぶりに「おっさんのきくちゃん洗い」。
 カイカイをしんぼうして、かしこう待っててね。

 

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