2011年08月09日(火)
第２３回９の日平和ラン [ランニング]
国労闘争団の中野勇人さんとのからみで、今年も「反核平和の火リレー・徳島」に参加する。当初から予定はしていたものの、右アキレス腱の故障が長引き直前まで参加を迷っていた。しかし、６月の「反核平和の火リレー・大阪」、７月の「神奈川反核平和マラソン」と続けて不参加だったので今度こそという気持ちが強かった。
明日、去年と同じ三好市役所ゴールの約２１ｋｍコースを走らせてもらおうと思っている。できれば去年のように「のぼり」を背負って・・・。
ということで、今日はその予行演習。炎天下の「のぼりラン」。
(あとで写真を確認して、げげげ。頭は毛なし、お腹ぽっこり。これはかっこ悪い。)
今日の最高気温の予想は３７℃。
ただ、ここらは北のほうなので市の中心部ほどは上らない。走れないというほどの暑さではない。
私の練習コースの中で一番短い、緑の小屋往復３ｋｍ。
行き１．５ｋｍ９分３８秒、帰り１．５ｋｍ９分０９秒で１８分４７秒。
もっとゆっくり１ｋｍジョグをプラスして、今日は４ｋｍ。
予行演習なので、これで十分。
このごろ、なんやかんやゆうて９ｋｍとか９．９ｋｍ走れてへんなあ・・・。
今日は、久しぶりに「おっさんのきくちゃん洗い」。
カイカイをしんぼうして、かしこう待っててね。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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