パオパオだより

　昼食から戻ると、１００００ｍが終わり休憩時間のようになっていた。私もしばしスタンドの芝生で昼寝。２０分ほどうとうと。

　次は１時からの１５００ｍ。
　トラックでは、小さなお子さん連れのお父さんが「子守りウォーミングアップ」をされていた。さすがです。これぞ、未公認大会のいいところ。公認大会なら、公式審判員さんからどんだけおこられるか・・・。

　１５００ｍのフンイキも見ておきたかったので観戦。やっぱり、さっきの「子守りウォーミングアップ」のお父さんを応援したくなる。

　５０００ｍは２組あって、私はその第２組だったので２時スタート。
　５０００ｍは、「ランナーズ９の会」の青いユニフォームにした。シューズは、３０００ｍはウェーブスぺーサーＧＬ、５０００ｍはそれより少し重いがはきなれたアディゼロジャパンＫＹＯＳＯにした。

　　３０００ｍの時、１ｋｍジョグのあと１００×５の流しを含めて合計３ｋｍくらいのアップがちょうどよかった。今回もそれと同じアップ。　

　１時半、５０００ｍ第１組のスタート。

　一人、めっちゃ速い人がいた。

　「さあ、そろそろ私の第２組・・・」と思っていたら、目の前で仲良く準備体操やアップをしている親子が目にとまった。
　「何年生？」
　「４年です。」
　「親子で出られるんですね(とお父さんに)。」
　「はい。お互いに足を引っ張り合わないように・・・。」
　「いやー、うらやましいです。」

　親子で同一レースに出場できるのも、こういう大会のいいところ。私も廉とトラックの同一レースは無理としても同一大会に出るのが目標です。

　メインスタンドには、小４君の弟や妹、お母さんにおばあちゃんまで応援に来ておられた。それを見て、こちらまでほのぼのとした気持ちになりました。

　２時、５０００ｍ第２組がスタート。

　最初の４００ｍ、１分２８秒。ちょうどいい感じ。
　５０００ｍ２０分を切るには、４００ｍごとのスプリットを９６秒(１分３６秒)以内におさめなければならない。しかし、次第にそのペースのキープができなくなっていった。

　１０００ｍ　　３分５２秒
　２０００ｍ　　７分５７秒(４分０５秒)
　３０００ｍ　１２分０９秒(４分１２秒)
　４０００ｍ　１６分２２秒(４分１３秒)　
　５０００ｍ　２０分２２秒(４分００秒)

　あー、目標には遠かったけど、われながら最後までよく走った。最後は、一時１００ｍほど先行されていた前の２人にかなり迫ることができた。

　私の少しあとに、小４君のお父さんがゴール。

　「さて、小４君は・・・」とさがすと、一人ポツンと、しかし力強い足取りで走り続けていた。応援に行こうと思ったら、ゴールしたお父さんがしっかりとついて行かれた。

　小４君は、最後までしっかりと腕を振り、しっかりとひざを上げて走りきった。
　「いいなあ。こんなふうにお父さんと走れて。これからもずっと楽しく走ってね」と思いながら親子の背中を目で追った。
　５０００ｍ、２５分２７秒。初めから終わりまで一人で走ってこのタイムはすごい。もうすぐお父さんに追いつくね。
　小４君の名は「豪人」君。またどこかでお会いしたいです。

　今回の敗因分析。
　まあひと言で言えば、「未熟」。陸上競技未経験者が自己流で練習して、どんどんタイムが短縮できるほど甘くはない。それに、歳が・・・。若いときでもベスト１８分０３秒ですから。
　あと、こじつけの理由を・・・。苦しい時に食いしばるべき奥歯がない(差し歯が取れたまま放置)。苦しい時に握りしめるべき指先がマヒ(車のドアにはさんでアウト)。まあ、今回はこれで踏ん張れなかったということにしておきましょう。(早くお医者さんに行かなくては・・・。)

　これで「５ｋｍ２０分を切る」と決めて３ヶ月。いい結果はでなかったが、一区切りとしよう。
　もちろんこれで終わりではなく、新たな練習方法を考えて再チャレンジ。初老に近づきつつあるおっちゃんのチャレンジはまだまだ続く！

　今日は３＋３(レース)＋１と３＋５(レース)＋１で合計１６ｋｍ。