パオパオだより

「だいたい２０ｋｍ」(実測１８.９ｋｍ)、走らせてもらいました。１時間４１分３７秒もかかってしまいました。

　この２枚は、１０ｋｍに出場されていた京都走ろう会の大塚さんが撮ってくださった写真です。貴重なレース中の写真、どうもありがとうございました。

　２回連続出場は、私と大塚さんと、たぶんもうほとんどおられないはず。
　これからも、二人で連続出場刻みましょうね。
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　受付は８時半から９時半。
　私は、京都走ろう会例会の時に入れているコインパーキングに車を入れ北大路橋南の会場へ。

　受付を終え、荷物置き場へ。
　そこで「藤井さん」と呼び掛ける方あり。
　「あら、黒川さん。走らはるんですか。」
　「もうアーリースタートで１０ｋｍ走りました。」
　「えー、もう一回走りましょうよ。」
　「いやいや、もう十分です。」

　そのあと、せっかくなんでいっしょの写真を撮ってもらった。
　黒川和子さんは、丹後ウルトラを１０回完走されている鉄の女性。丹後ウルトラを１０回連続関門収容の私から見ると、高嶺の花です。

　２年ほど前のこと。
　二条城を走っているときに偶然お会いし、ちょっとお話させてもらった。私の体のことを気遣ってくださり、「私ら、もう若くないんやし体を大事にせんとね」と言われた。
　その時のキラキラしたきれいな目を今も覚えている。「この人の言わはることは聞かなあかんなー」と自然に思った。
　黒川和子さんはそういう方です。

　いつも通り北大路橋西北のトイレに行って、帰りに橋の上からパチリ。
　バックに比叡山、いいね。

　９時半から準備運動。
　もちろん私もしっかりやりました。

　主催者さんのごあいさつ。
　第１回はずっと雨だったので、第２回の晴天は何よりです。

　「連続出場、ありがとうございます」と私に声をかけて来られる方あり。
　「レイちゃんの関係で来てくださってるんですよね。」
　「レイちゃん？」
　「えーっと、名字なんやったっけ・・・。」
　「ああ、矢瀧さんのことですか。そうですよ。矢瀧さんの関係です。同い年のよしみで・・・。」

　こじんまりしているけど、更衣室も完備のいい大会です。

　私が確認したところでは、参加者は全部で５０名ほど。
　こんないい大会なのにもったいない。　
　やっぱり「丹波ロードレース」にだいぶ持っていかれたかな。

　９時４５分、「だいたい３ｋｍの部」がスタート。
　１名だけで、ちょっとさびしかった。

　さあ、そろそろスタート。
　１０、２０、３０、フルと別れてしまったら、それぞれの種目は何人になるんでしょう。

　スタート前の自撮り。
　走り出してみないと、どの程度走れるか分からずちょっと不安。
　キロ５分半ペースでずっと走れたらいいんですけど。

　１０時になったので「よっしゃ、スタート」と思ったら、「４人ずつでお願いします。」
　けっきょく私は最後尾スタート。
　「前の全員、抜きます」と宣言してスタートした。

　いきなり上流向きの上りでしんどかったが、なんとかキロ５分半ペースをキープ。

　柊野通学橋の手前が折り返し。
　「パオパオさんが出るって聞いたんで、応援しにきたよー」とかもナス由美さん。
　「えー、ほんまですか。」

　由美さんが写るように撮ったつもりだが、後ろボケましたね。

　折り返して下りに入るとスピードアップ。
　キロ５分ちょっとで走れるようになった。

　御薗橋の手前で、私の小学校教師時代の同僚・松永さんを追い抜いた。
　「どこかの大会出られるんですか。」
　「福知山出ます。」
　「ボクも福知山出ます。がんばりましょう。」
　私の知り合いはけっこう「福知山」に出る人が多いのに、定員１万人の４割くらいしか応募がなかったらしい。やっぱり、参加費１万円が高すぎるのか。

　北山〜北大路間は草刈り真っ最中で、障害物はあるわ、草の細かいのが目に入るわでたいへんだった。

　起点に戻り６.１６ｋｍ、３３分０４秒。
　ここから南側の往復。

　しばらく行ったとこで、すごいスピード練習をしている女子中学生に遭遇。なんと、京都キャロット鍼灸のお客様であるＮちゃん。
　午後に鍼灸に来てくれてわかったのだが、２００ｍを何本という練習をしていたらしい。私もやってみようかな。

　京都走ろう会の大塚さんにご対面。
　私よりだいぶ速いペースで走られていた。

　出町デルタで折り返し。
　北の通学橋のところの折り返しを少し手前にされた分、こちらを少し伸ばされていた。

　北大路橋に戻ると、京都走ろう会の柴田さんの姿。
　「今回は申し込まんかったけど、次は走るわー」とのこと。お仲間が増えるとうれしい。

　１周９.４２ｋｍ、５０分０９秒。
　まずまずです。
　２周目も落ちないように、このペースをキープしよう。

　２週目の上りもキロ５分半ペースはキープ。
　通学橋折り返しには、もうかもナス由美さんはおられなかった。

　御薗橋近くで、１０ｋｍを走り終えられた大塚さんに遭遇。
　ダウンジョグっぽく走られていたようだ。

　元気に走っている姿を写真に撮ってもらえてよかった。
　ちょっとくたびれていたけど、ここでまた復活の走り。

　刈られた草がもうもうと舞っている。
　今日のように天気のいい祝日は散歩に来られている人も多いので、こんな作業は避けてほしいなあ。
　

　北大路橋の北側の広場で三線を弾く人たちあり。
　私が練習している曲ばかり聞こえてくるので気になっていた。ゴール後に見に行かせてもらおう。

　起点に戻り、あと南側往復３.２ｋｍちょっと。
　かなりバテバテ。

　出雲路橋を超えると、アオサギがゆうゆうと歩いていた。
　これは、私らを応援してくれている思っておこう。

　最後の出町デルタの折り返し。
　気温はかなり上がって、これも体力消耗の原因になっていた。

　私に何度も声をかけてくださった大会スタッフさんもパチリ。

　こちらさんもパチリ。
　もっとスタッフさんの写真を撮ればよかった。
　今日はデジカメではなく、全部ケイタイを使ったので、慣れなくていつものようにはうまく撮れなかった。

　ゴールは１時間４１分３７秒。
　２０ｋｍをこのタイムならまあまあなのだが、私のＧＰＳ腕時計では１８.９ｋｍ。
　２０ｋｍ換算にすると１時間４７分４９秒。こんなことではあかんね。

　もう１枚ゴール写真。
　逆光だが、上手に撮ってくださった。ありがとうございました。

　上流に向かって、ちょっとだけダウンジョグ。
　もう走っている方はかなり少なくなっていた。３０ｋｍやフルの方はどれくらいおられたのだろう。予想より暑くなったので、途中でやめられた方もあったように思う。

　例の三線、やっぱり私が通っている井後先生のグループだった。こんなところでお会いできるとは。私がごあいさつに行ったらビックリされていた。

　走るにはちょっと暑かったが、三線を弾いたりするにはちょうどいい気候だったようだ。私もまたこんな機会があれば参加してみたい。
　「マラソン→三線」のバイアスロンとしてね。

　今日も京都御所。
　オープン前に、参観者休憩所の写真を撮っておいた。
　売店もあるが、記念品的なものだけで食べ物などはない。

　御三間の杉戸絵について外国人から質問を受けた方が、先輩に聞いたり、自分で調べられたりしたことがグループラインで話題になっていた。
　「よく調べましたね」派と「本来業務外のことはほどほどに」派とに分かれておもしろかった。

　私のガードマンの経験から言うと、「本来業務外のことはほどほどに」派になる。
　「道を聞きに来る人が多いと思うが、全部『わかりません』と言え」と教えられていた。そんなことをしているうちに、本来業務がおろそかになる。誰から給料もらってんにゃ、ちゅうこと。

　バイトもどこまでやったらいいのかと悩んでいる人も多いが、何事もほどほどにがいいんじゃないでしょうか。私の場合は、それを「いい加減」と言っていますが・・・。

　「テントにたまった水を落とす」、これは大事な本来業務。
　落とすときに自分に水が降って来て、だいぶ濡れてしまった。

　二番目に行った御池庭では、ピーヒョロロンもアオサギもいなかった。
　それは池掃除のお兄さんが池に入っていたから。
　ピーヒョロロンは上空をゆったりと舞っていた。お客様がおられなかったら写真を撮っていたのだが。

　今日はおにぎり弁当ではなく、普通のお弁当。
　インスタントみそ汁を付けてくれていたので、本当に食べやすくなってよかった。私は汁物がないとダメなんです。

　午後は御常御殿。
　門のところにある背の高いモミの木に、カラスが３０羽ほど集まってカーカーと鳴いていた。
　何かあったんですかね。

　「愛情一本、チオビタドリンク」を持って来ていたのに、飲むタイミングを逃してしまった。すると、午後は眠たくて眠たくて。
　あれは効く。
　やっぱり飲まなあかんね。

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【ＲＵＮ】

　今日は午後６時から。もう真っ暗。

　こないだぱん君やと思ってたのはとらちゃんかな。
　ぱん君よりだいぶ太い。顔も。
　今日は確実にとらちゃん。

　また岩倉駅往復５ｋｍ。
　今日は、バイト中にＹシャツの下に着ていた長Ｔで。

　ふくらはぎパンパンで足が動かんかった。
　それでも、折り返しは１４分をちょっとだけ切っていた。

　５ｋｍ、２７分４８秒。
　足パンパンでこれだけ走れたら上出来。

　また町内猫さんらに褒めてもらおう。

　今日はバイトのシフト希望を出していた日だったが、それが通らなかったので一日何もすることがなかった。
　走りに行こうと思ったが、一日中雨だったので断念。

　こんな時は、グーグルフォトが勝手に作ってくれている写真のコラージュでも見て懐かしむ。
　みーちゃんは、うちに来てもうすぐ２年半。ずっとずっとなついてくれなかったが、きくちゃんがいなくなったころから急に甘えた猫になってきた。
　推定２年の野良生活のことも、もうすっかり忘れたでしょうね。

　きくちゃんの写真のコラージュも出てきた。
　さて、まちがい探し・・・。
　分かりました？
　先日の久米島で見つけた口の黒いワンちゃんが、シラーっと混じってますやん。
　こんなことで、ちょっとほっこりしたりして。
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　昨日、姉夫婦の家へミカンを持って行った。
　その時、「ついに免許返納することになったんえ」と聞かされた。
　私の義理のお兄さんは、姉の４歳上だったと思うので私からは１２歳上。ということは７８歳か７９歳かー。まだまだだいじょうぶだと思っていたが、近所の知り合いの方が大事故を起こされ、それで決心したとのこと。
　「うちがあいている時はなんぼでも送ったりするし、いつでもゆうてやー」と言っておいた。車がなくなったら、たいへんやろうなあ。

　最近、うちでもこれから先の話をよくするようになった。
　ほとんどが、「ボケがきつくなったらどうするか」という話。もちろん私限定のことですが。

　私のボケが増殖している。今のところ日常生活はギリギリセーフかなというところだが、これが今後ましになることはないと思う。
　一番ひどいのは、「忘れる速さ」。ちょっと前のことでも、過ぎたことはほとんど覚えていない。かえってもっと昔のことをよく覚えている人が多いとか言うが、私は昔のことももうほとんど忘れた。いいことも悪いことも。

　「全部忘れても、ますみちゃんのことだけは絶対忘れへんでー。」
　「ああうっとし。頼むし忘れて。」
　この会話を何度繰り返したことか。

　このごろ、朝起きたときに何が何だかよく分からないときがある。
　「ここはどこ、今から起きてこれから何したらいいん」とかはまだましな方で、「えーっと、自分は何歳？」みたいなレベルのときもある。これはタダの寝ぼけとはちとちがう。

　「もうじきなにもかも分からんようになるんやし、その時どうしてほしいのか文書にして残しときや」とヨメさんが口をすっぱくして言う。
　「自分で自分が分からんようになったら、もう生きんでもいい」と常々言っているのだが、さてその時具体的にどうしたらいいのか。

　ボケ問答自体がボケてきてしまっている。
　ああむずかしい。

　今日が１０月最終日。
　今月の勝手に国労応援ランはＪＲ沿線を走ろうと思い、とりあえず京都駅へ。
　滋賀県に行こうと思い２、３番線のホームに上がると、ずらずらと遅延のおしらせ。
　すぐにあきらめ、普通に京都駅から自宅まで走ることにした。

　「いらんちゃ 米軍基地！」のジャンバーを着て、京都タワーをバックに記念撮影。

　京都駅は工事中。

　よく見るとわが社のガードマンが立っていた。
　ここの警備は楽そう。

　１０時半、京都駅前スタート。
　烏丸通りを北上。

　走り出してすぐ暑くなって、ジャンバーを脱いで腰に巻いた。

　烏丸通りは人が多く、「９条Ｔシャツ」を着て走っていたら、少しは平和アピールになると思う。

　四条烏丸を少し上がったところで大事故。
　タクシーが中央分離帯の街路樹に突っ込んでいた。
　救急車が向かってきていたので、まだ事故が起きて間もないようだった。運転手さん、だいじょうぶだろうか。

　烏丸御池の信号が赤に変わったところだったので、交差点をバックに記念写真。
　黄色のＴシャツは目立ちます。

　京都御苑の西側の狭い歩道を北上。
　ここの歩道の幅を広げてほしい。車道を１車線にしてしまえばいいのに。

　京都御所のバイトの時にいつも入っている中立売御門から京都御苑に入る。

　トイレをお借りして、そのまま少しだけ京都御苑内を走る。

　今出川通を超え、同志社大学で５ｋｍ。
　赤信号にだいぶ引っかかってしまったので、３８分もかかった。

　烏丸通の突き当りを右折して、そこから鴨川河川敷へ。

　上賀茂橋を渡り、東側へ。

　今日は穏やかないい天気。
　午後から天気が崩れて行くらしいが。

　柊野別れに向かうところで、河川敷からバス通りへ。

　京産大は学園祭の真っ最中。
　いつもよりだいぶ人が多かった。

　最初は赤信号ごとに止まっていたので、なかなか調子よくは走れなかった。
　鴨川に出たあとは信号がほとんどなく、気持ちよく走れた。

　自宅到着１１.４７ｋｍ、１時間２３分４４秒。

　滋賀県には行けなかったが、まあ楽しく走れたので良しとしよう。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　「さて、私はだれでしょう。」
　よく知らんけど、さくら耳になってたね。
　以後お見知りおきを。

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◎元国労・中野勇人さんのFacebookより

中野勇人
5日 ·
　皆さん、沢山の誕生日メッセージありがとうございます。🙇
　35年前、国鉄「分割・民営化」で、不当解雇を受けたのが、25才。それから闘争人生で、気がつけば、還暦を迎える年となりました。
　これまでも誕生日など、ゆっくり祝った事もなかったですが、今日もこれから東京出張です。😅3回目の成人式（今は、18才成人ですが…）仕切り直して、これからも頑張ります。💪

　今日は京都御所バイト。
　スタートは清涼殿だったのだが、いきなりピーヒョロロン。

　「あっ、会いに来てくれたんか。」

　気楽なじじいじゃー。

　しばらくして気付いたのだが、ピーヒョロロンは２羽いた。
　いつも同じトンビが来ているものと思っていたが、清涼殿と紫宸殿の上に同時に２羽。
　まあ、ピーヒョロロン１号と２号ということにしておきましょう。

　二番目は新御車寄。
　寒さから始まり、暑くなったりまた寒くなったり。変な天気だった。

　お昼はまた愛妻おにぎり弁当。
　「コンビニで買う」と言っていたのだが、そらこっちのほうがずっとおいしい。

　午後は紫宸殿。

　私の方に向かって黙って近づく青年あり。
　作業服のような上下に、深い帽子と目から下がすべて隠れる大きなマスク。
　「あやしすぎるやろー。」
　彼は私のそばで止まり、ずっと黙って立っていた。

　「これって、ブスッと刺されるやつちゃうん？」

　めっちゃビビっていたが、そのあとかみ合わない会話を少しだけ交わした。そして、しばらくして離れて行った。
　ほんまにやられていてもおかしくなかった。
　なにかあっても、すぐ動けるようにしておかなくては。

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【ＲＵＮ】

　今日も立ちっぱなしのバイトのあとなので疲れている。
　でも５ｋｍなら何とか走れる。

　午後５時半から。
　今日もワンパターンだが「猫１＋５＋猫１」で。

　「さて、私はだれでしょう。」
　「答えは、ぱん君。」

　「さて、私はだれでしょう。」
　「答えは、ぷーぷー。」

　今日は、東北部クリーンセンター往復５ｋｍをゆっくりと。
　南の空にきれいな三日月が出ていた。

　私のカメラでは、これが限界。
　「うさぎのおかしゃん、いるかなあ。でも、おかしゃん自体を知らないうさぎもいる。悲しい。」
　お月さんを見ていろいろ思う。

　クリーンセンター前で１６分。
　もう真っ暗なので、犬の散歩の方もいない。

　家に帰って５ｋｍ、３０分３６秒。
　帰りはいい感じで走れた。

　疲れたと言ってさぼっていたら、成長しません。
　ジジイはジジイなりに成長を目指す。

　「さて、私はだれでしょう。」
　「答えは、ドキンちゃんです。」

　前と後に「猫１」があるので、今日もしっかり走れた。
　町内猫さんたちのおかげです。
　みんな、ずっと元気でいてね。

　「久米島マラソン」は、目標より１９分遅れのゴール。「目標→結果」の関係で見ると、これは今までの最悪の結果と言っていい。
　最後まで「歩きたい」という弱気な気持ちにはならなかったので、フルを走りきるスタミナはだいじょうぶ。あと考えられるのは、効率の悪い走りをしている疑惑。

　以前、「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生に、「藤井さんは右足の力が８割、左足の力が２割で走っています」と言われた。
　たしかに、左足は全然上がっていないような気がする。痛みが出るのも、左腰、左ふくらはぎ、左アキレス腱と左ばかり。左鼠径部もかなり痛い。

　ヨメさんにその話をすると、左足もしっかり動くようになる鍼灸をしてくれた(有料)。

　左腰が一番具合が悪いので、そのあたりばかり責められるのかと思ったらそうでもないらしい。東洋医学のことはさっぱり分からないが、ヨメさんを信じましょう。

　これでしっかり左足が動くようになれば、「サブ４」楽々、「サブ３.５」も夢ではない・・・かな？

　四の五の言わずに、前進あるのみ！

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【ＲＵＮ】

　今日は２４時間バイトからの朝帰り。
　ダラダラしていたら、あっという間に一日が終わってしまう。

　おととい梶田泌尿器科クリニックの薬を出してもらうため、岩倉のダックスへ。
　午前１１時前にスタート。

　北稜高校の裏を通ると、野球部が準備運動のようなことをしていた。

　ダックスまで２.８３ｋｍ、１６分５４秒。

　泌尿器科の薬は少しなので、ウエストバッグに入れて帰路へ。

　帰りは２.７８ｋｍ、１８分ちょうど。
　
　町内１ｋｍジョグをプラスして６.６ｋｍ。

　もう上着を着ないと寒いくらい。。
　これから着るものが難しくなってくる。

　町内猫の写真は撮れなかったけど、うちにはかわいいかわいいみーちゃんが・・・、「かわいくない！」
　２階のヨメさんの部屋で寝ていたので、「なんですかー」とちょっと不機嫌やったのかな。
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　走り足りないので、夕方５時すぎからまた走りに。
　無灯火自転車がこわいので、蛍光色のウインドブレーカーを着て行った。

　いつもの町内１ｋｍアップジョグ。

　ドキンちゃん発見。

　これはだれやったっけ。

　走りなれた岩倉駅往復５ｋｍ。
　折り返しで１３分３５秒。キロ５分半ペース。

　帰りはちょっと時間がかかり、５ｋｍゴールは２７分３７秒。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　ぷーぷーとドキンちゃんが仲良さそうに佇んでいた。

　しんどい時でも「猫１＋５＋猫１」の７ｋｍなら何とか走れそう。
　これを基本にして、徐々に速く走れるようにがんばって行きましょう。