パオパオだより

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　眞寿美さんが出張鍼灸。
　京都駅の近くだったので、送って行くついでに映画を見ることにした。

　駐車場がタダになるので、イオンの中にあるＴジョイ京都に行こうと思っていた。ところが、調べてみるとしょうもない映画ばっかり。
　それなら、コインパーキングを探さなくてはならないが京都みなみ会館のほうがいい。
　時間もピッタリ、「トリュフォー生誕90周年上映」というのをやっていた。

　「ふたりのヌーヴェルヴァーグ　ゴダールとトリュフォー」と言われるように、１９５０年代の終わりごろから活躍したフランスの映画監督。ゴダールのほうは、私の大好きなジャンポール・ベルモンドの「勝手にしやがれ」や「気狂いピエロ」で有名。でも、トリュフォーの映画は見たことがなかった。(あとで気づいた。「華氏451」はトリュフォーの映画で、２０１５年に見ていた。)

　ちょうどよかった。こんな機会がないと、なかなか見られない。

　シアター内に入ると、なんと観客は私を入れて３人。だいぶ前に２人だけということがあったように記憶しているが、それに次ぐ少ない記録。(私が見に行く映画は、観客が１０人以下が多い。)

　短編「あこがれ」の後に、「私のように美しい娘」が上映された。
　両方よかったねえ。
　内容は書かんほうがいいでしょう。

　見終わった後に思ったのは、「トリュフォーの映画、もう１本は見たいなあ」ということ。この特集は１１月２４日までやっているので、また出張鍼灸のお呼びがかからないかなあ。

　２本で２時間の映画を見て、外で記念自撮り。
　今日はギリギリトイレに行かずに済んだけど、泌尿器科の医師によると「辛抱してはいけない」とのこと。そうは言われても、映画の途中でトイレには行ってられない。いい場面を見逃してしまう可能性がある。
　私にとって、この件は大きな問題です。

　鍼灸も終わったころかと思い、眞寿美さんにライン。ところが返事なし。電話も何回もしたが反応なし。
　仕方ないので、京都みなみ会館のまわりをウロウロ。
　東寺の五重塔の先っぽがちょろっと見えていた。

　安い駐車場がないかと細い道にも入って行ったが、このあたりはだいたい１時間２００円。映画を見るとたいてい２時間は超えるので、６００円使うことになる。これは痛いね。

　でも、中のほうに入って行くと古くて立派なおふろ屋さんか見つかった。映画見たあと、おふろに入って帰るというのもいいかも。

　その近くには九条中学校。
　東寺の東に、こんな中学校があったんやね。
　「路地裏ぶらり」もおもしろかった。

　そのあとやっと眞寿美さんと連絡が取れ、車に乗ってもらうことができた。

　買い物に行かないと食べるものがないということで、イオン北大路へ。食料をいっぱい買って、今日は準備の時間もないので、すぐに食べられるお寿司も買った。ぜーんぶ値引きシール付きのものばかりですけど。

　私のバイトのない日なら、このパターンいいですね。
　久しぶりにおもしろい映画が見られて、本当によかった。
　眞寿美さん、鍼灸ご苦労様でした。
　また私の空いている日なら、いくらでも送迎させてもらいますよ。

　今日は一人で参加の予定だったが、ヨメさんの用事が変更になったので夫婦で参加。
　どうせ行くのなら、店にある物を持っていこうということでヨメさんがちゃちゃっと準備してくれた。

　私はその間に町内３ｋｍアップジョグ。
　こっちでアップをしておいたら、あわてることもなく例会を走ることができる。

　出雲路橋西北の集合場所に荷物をおろし、私は車を置きに。

　戻ってきたら、もうすっかり開店準備完了。
　と言っても段ボール箱２つ分くらいの商品なので、昔に比べたら１００分の１くらいかな。

　１０時までもうちょっと時間があったので、ちょっとだけアップジョグ。
　出雲路橋の下流はアスファルト舗装工事中で、横の芝生のところをう回しなくてはならなかった。

　鴨川を見ると、鵜がいっぱい。
　こんなに集まっているのは初めて見た。

　ヨメさんは今回も１.４ｋｍ。
　平田邦子さんが来られていたので、またいっしょに走ってもらうとのこと。よかったね。

　今日は久しぶりに古澤さんが来られていた。
　「古澤さんに負けんようにがんばろう」と言うと、「今日は全然ダメなんで勝負になりません」とおっしゃっていた。あとで聞いて分かったのだが、半年前私はこの１０ｋｍコースを４６分で走っていたので、そのイメージで話されていたようだ。

　今日は５ｋｍコースが大盛況。

　対岸スタートの１.４と３.１はちょっと少なめ。

　スタート係のお二人も写真に撮らせてもらった。

　１０ｋｍのスタート地点に戻ってビックリ。
　私を含めて４人。ああさびしい。

　私の今日の目標は、下りをキロ４分４０秒ペース、上りをキロ５分ペースで行って、１０ｋｍ４８分２０秒。それと、古澤さんに負けないこと。

　スタートしてすぐ山越さんが飛びだし、次第に見えなくなった。
　折り返して来られたところを撮ろうとしたが、山越さんが速すぎうまく撮れなかった。

　丸太町橋２.４５ｋｍ、１１分４７秒。

　折り返しすと、すぐ後ろに古澤さんがいてビックリ。
　「今日はぐっとおさえて走ってられるんですか」と聞かれたので、「今はこれで精一杯なんです」と答えた。

　しばらくして、アーリースタートの鍵谷さんを追い抜いた。

　出雲路橋４.８９ｋｍ、２４分０６秒(１２分１９秒)。

　いつもは上りになるとガクンとペースが落ちてしまっていたが、今日はキロ５分ペースをキープ。

　しかし、この先に「鴨川を美しくする会」のごみ拾いの方が大勢で歩いておられた。
　「川側を通りまーす」と大声を出して抜いて行ったのだが、向こう向きなのでほとんど聞こえてはいなかったようだ。

　人ごみをかき分けながらやっと御薗橋。
　７.４２ｋｍ、３６分５３秒(１２分４７秒)。

　いつもバテバテになってしまう区間だが、今日はよくがんばった。
　しかし折り返しすと、またもや古澤さんが真後ろに。
　古澤さんはラストの下りはすごく速いので、これで勝負あり。

　また人をかき分けて進むところは、古澤さんも無理せず私の後ろを走っておられた。

　ところが走路の幅が広くなったところで、スイスイと私を抜いて行かれた。

　たぶん古澤さんとは、最後の２.５ｋｍだけで１分くらい離されてしまった。

　私のゴールは９.９３ｋｍ、４９分０８秒(１２分１５秒)。
　平均でキロ４分５７秒ペース。

　古澤さんが、「半年前は４６分で走ってられましたよね」と声をかけて来られた。
　「そうなんですよ。でも今は、今日の４９分でもよく走れたほうなんです。でもこれから涼しくなってきたら、絶対に元に戻しますし」と強がりを言っておいた。
　できるかな。
　いやいや、やらなくては。

　今日は終盤に、今までだいじょうぶだった右のお尻あたりに痛みが出てきた。知らず知らず、痛みが続いている左の足腰をかばう走りをして右もおかしくなったのかもしれない。
　「年寄りの冷や水」がきつすぎるかなあとか思いながらも、やっぱりまだまだあきらめきれない。
　涼しくなったら、きっと速く走れるようになりますよね。

　またダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。
　とは言っても、もうほとんどの人がゴールしている。

　アーリースタートの鍵谷さん。
　いつも通り、適当なところで切り上げて帰ってこられたようだ。

　たくさんの人に迎えてもらってのゴール。
　いいですね。

　ダウンジョグが少なすぎたので、出雲路橋の南側をもう少しジョグ。
　右のお尻が痛くて、まともには走れない。

　こういう時は無理をせず、早めに切り上げ。

　戻ったところで堂本さんとおしゃべり。
　「久米島マラソンでサブ４で優勝狙ってたのに、４時間１８分もかかってしまいましたわー。」
　「なんでかようわからんね。藤井さんやったら、３時間半くらいで行かんとおかしいで。」
　「まあ３時間半はきついですけど。それでも、今年の１月には３時間３８分で走ってるんですよ。それより４０分も遅くなるとはねえ。」
　「そうでしょう。不思議やねえ。歩かはったん？」
　「いえ、全部走りました。ただし、全エイドで立ち止まって係の人としゃべってました。それと、トイレに３回。」
　「それは時間とりすぎやね。４時間の間にトイレ３回も多すぎるわ。それと写真ね。」
　「いや、写真は全然時間とってませんし。これからちょっと気合を入れ直して、福知山でリベンジします。」

　車を取りに行くとき、出雲路橋の上空にたくさんのトンビが舞っていた。

　なぜかよく分からなかったが、ちょっと前にパンの耳のようなものをまいておられる方あり。
　「ああ、こういうことやったんか。」

　ええのか悪いのか・・・、と思う。

　今日はお疲れさん。　
　久しぶりに外食。
　上高野のコーナンのとなりの「プルコギ」さん。
　焼肉食べて、アイスとコーヒー、お菓子はサービス。
　お腹いっぱい。ごちそうさまでした。

　今日は久しぶりに、ちょっと速く走る練習。
　午後５時半ごろから。

　まずはあんた橋まで行き、一条山を１周。
　途中で２頭びきのワンちゃんを追い抜く。見慣れたワンちゃんのような気がしたので、「チョコミルクでしたっけ」とお聞きした。「ミルククルミです。」

　ミルクは１２歳、クルミは７歳。両方女の子。
　私のブログで確認すると、１０年前に「チョコ１４歳、ミルク２歳」とあった。これでつじつまが合う。２歳だったミルクが１２歳になり、チョコはなくなってクルミちゃんが来たみたい。

　今度またお会いしたら、もう少しくわしく聞いてみよう。

　木野踏切で２.２ｋｍほど。
　これでだいぶ体が暖まった。

　叡電線路に沿って２ｋｍＴＴ
　まずは線路北側コース。

　岩倉駅前で１ｋｍ、４分５０秒。
　なんという遅さ。
　ここまで落ちていたか。

　帰りはちょっとがんばって４分４３秒。
　２ｋｍ、９分３３秒もかかった。

　また一条山を１周してきて１.２ｋｍほど。

　息が整ったところで、今度は線路南コース。

　さっきより少しは楽。
　街灯も明るいので走りやすかった。

　岩倉駅前１ｋｍ、４分４３秒。

　帰りは４分３６秒で、２ｋｍ９分１９秒。

　せめてこれくらいで走れないと話にならん。

　キュウ太君の写真を撮らせてもらった。　
　前に飼い主さんにお話してあるので、写真撮影は可。

　ダウンジョグは家までの１.３ｋｍ＋１ｋｍ。

　ぱん君を見つけたのに逃げられた。

　でも遠くには逃げない。
　あらためてパチリ。

　仕上げはかわいいかわいいぷーぷー。

　明日は京都走ろう会例会。
　１０ｋｍを４８分で走りたいんですが、キロ４分４８秒ペースかー。今の私には難しいかなあ。

　今日、眞寿美さんはアルバイトの面接と研修。試験監督の仕事らしい。

　試験監督の仕事はほとんど土日だが、マラソン大会での出張販売がなくなったので土日もヒマ。鍼灸のお客様も、コロナの影響でかなり減っている。
　生活費が足りなくなっているのもあるし、眞寿美さんが行きたいところがあるのだがその旅費もない。
　そこでアルバイトを探したのだが、「試験監督ならできそう」ということで数社の面接を受けることになった。

　今日は滋賀県の大津市膳所へ。
　「マスクしてかわいい声でしゃべってたら、みんなだまされる」とのこと。
　ほんまかな。

　「昨日、１１月４日で結婚記念日やったんやけど。」
　「あっ、忘れてた。」
　「ひど。８月２０日(北海道で結婚式を挙げた日)も忘れてたし。」
　「ほんまや。ひどいもんやな。」
　「前は結婚記念日ゆうたら大騒ぎしてたのになあ。変わってしもたなあ。」

　ボケ増殖中の私など、もう相手にするのもあほらしい。
　まだ若い眞寿美さんは、閉じこもっていないで外に出で、持てる力を存分に発揮しないとね。

　自分の仕事で外出していても、常に私の好きなもの気にかけてくれている眞寿美さん。今日も膳所駅の近くのお店で、おいしそうな柿を見つけ買ってきてくれた。
　甘柿と渋柿。
　甘柿はそのまま食べられるし、渋柿は皮をむいて干し柿にする。

　眞寿美さんが大好きなみーちゃんは、「オバサンがおらん、オバサンがおらん」と何度もみーみーないていた。オッサンではあかんらしい。

　あっという間に渋柿は干し柿に。
　前の柿は小さくてむき甲斐がなかったけど、今日のは大きくてむき甲斐があったらしい。ちょっと幸せな気分になったとのこと。

　外に出るといろいろなことがある。いいことにはなかなか巡り合えないけど、やっぱり外に出ないとね。
　また、ボクのすきなもんも買うて来てねー。

　明日はいきなり試験監督の仕事が入ると思っていたのに、２週間先になったらしい。そのため、行けないと思っていた京都走ろう会例会に眞寿美さんも行けることになった。
　また、ちょっとだけランニング用品を持っていく予定。明日もいい天気のようなので、みなさんよろしかったらのぞいてくださいね。

　「ますみ、出動します！」

　今日も京都御所。
　一日の終わりにえらいことがあった。

　釘が飛び出ていて危ないところがあったので、石を拾ってきて打ち付けていた。すると、女性リーダーさんが血相を変えて駆けつけて「やめてください」と。
　「釘踏んだら大けがするんで、打ち込んでるだけなんですけど・・・。」
　「ここのもの、一切触ったらダメなんですよ。」
　「えっ？」

　何をおっしゃっているのかまったく分からなかった。よくお聞きすると、「ここでは良かれと思ってしたことで、怒鳴り込んでこられることがよくある」とのこと。
　「そうなんですかー。すみません、何もわかってなくて。」

　そうなんや、ここは人命より大事なことがある世界なんですね。
　ここは魔界かー。「なんじゃらほい。」

　古い話だが、私が大学生の時のこと。
　家具配達のアルバイトに行っていて、そこで大きなくぎを踏んでしまった仲間がいた。その時はすぐに病院に行かず、かなりひどくなってから病院に行きたいへんなことになった。そういう経験がある者なら、出ている釘には敏感。気が付いていて何とも思わない人がどうかしていると思ってしまう。

　まっ、私のしたことが魔界のどなたかの逆鱗に触れ、クビになったとしてもどうってこともない。おかしいことはおかしい。

　仕事はいつも通りなので、特別書くこともなし。

　最後の最後に、私に声をかけて来られる女性あり。私とほぼ同じ時期にここのバイトに入られた方。

　「気を悪くしないでくださいね。さっきの藤井さんと同じようなことがあったので、ちょっと声をかけたくなって。」
　「いえいえ、ご心配おかけしてすみません。」
　「こないだのトイレの早じまいの件のこともよく分かります。今日のことも。理不尽なことばかりですけど、その辺は一気には変えられないので、少しずつ良くなるようにしていくしかしょうがないですよね。気を悪くしないでくださいね。」
　「そんなん、全然気にしません。なんでもゆうてください。『藤井さんは何を言ってもしっかり聞ける人やわー。ええ人やわー』とかゆうてくれはったらうれしいのに。」

　たぶん、私のことを「義憤に駆られる」人と思って声をかけてくださっただろうに。根っからいい加減なニタニタ顔の私を見られて、「心配して損した」と思っておられるかも。

　すべて終了すると、自分の登録番号を皇宮警察官に告げて退出する。その時、私に声をかけてくださった方は気が動転していたのか番号が思い出せなかった。なんていい人なんでしようね。そこまで私を心配してくださるなんて。
　いろんなことがありますが、みんなで補い合って楽しく働けるようにしましょうねえ。

「だいたい２０ｋｍ」(実測１８.９ｋｍ)、走らせてもらいました。１時間４１分３７秒もかかってしまいました。

　この２枚は、１０ｋｍに出場されていた京都走ろう会の大塚さんが撮ってくださった写真です。貴重なレース中の写真、どうもありがとうございました。

　２回連続出場は、私と大塚さんと、たぶんもうほとんどおられないはず。
　これからも、二人で連続出場刻みましょうね。
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　受付は８時半から９時半。
　私は、京都走ろう会例会の時に入れているコインパーキングに車を入れ北大路橋南の会場へ。

　受付を終え、荷物置き場へ。
　そこで「藤井さん」と呼び掛ける方あり。
　「あら、黒川さん。走らはるんですか。」
　「もうアーリースタートで１０ｋｍ走りました。」
　「えー、もう一回走りましょうよ。」
　「いやいや、もう十分です。」

　そのあと、せっかくなんでいっしょの写真を撮ってもらった。
　黒川和子さんは、丹後ウルトラを１０回完走されている鉄の女性。丹後ウルトラを１０回連続関門収容の私から見ると、高嶺の花です。

　２年ほど前のこと。
　二条城を走っているときに偶然お会いし、ちょっとお話させてもらった。私の体のことを気遣ってくださり、「私ら、もう若くないんやし体を大事にせんとね」と言われた。
　その時のキラキラしたきれいな目を今も覚えている。「この人の言わはることは聞かなあかんなー」と自然に思った。
　黒川和子さんはそういう方です。

　いつも通り北大路橋西北のトイレに行って、帰りに橋の上からパチリ。
　バックに比叡山、いいね。

　９時半から準備運動。
　もちろん私もしっかりやりました。

　主催者さんのごあいさつ。
　第１回はずっと雨だったので、第２回の晴天は何よりです。

　「連続出場、ありがとうございます」と私に声をかけて来られる方あり。
　「レイちゃんの関係で来てくださってるんですよね。」
　「レイちゃん？」
　「えーっと、名字なんやったっけ・・・。」
　「ああ、矢瀧さんのことですか。そうですよ。矢瀧さんの関係です。同い年のよしみで・・・。」

　こじんまりしているけど、更衣室も完備のいい大会です。

　私が確認したところでは、参加者は全部で５０名ほど。
　こんないい大会なのにもったいない。　
　やっぱり「丹波ロードレース」にだいぶ持っていかれたかな。

　９時４５分、「だいたい３ｋｍの部」がスタート。
　１名だけで、ちょっとさびしかった。

　さあ、そろそろスタート。
　１０、２０、３０、フルと別れてしまったら、それぞれの種目は何人になるんでしょう。

　スタート前の自撮り。
　走り出してみないと、どの程度走れるか分からずちょっと不安。
　キロ５分半ペースでずっと走れたらいいんですけど。

　１０時になったので「よっしゃ、スタート」と思ったら、「４人ずつでお願いします。」
　けっきょく私は最後尾スタート。
　「前の全員、抜きます」と宣言してスタートした。

　いきなり上流向きの上りでしんどかったが、なんとかキロ５分半ペースをキープ。

　柊野通学橋の手前が折り返し。
　「パオパオさんが出るって聞いたんで、応援しにきたよー」とかもナス由美さん。
　「えー、ほんまですか。」

　由美さんが写るように撮ったつもりだが、後ろボケましたね。

　折り返して下りに入るとスピードアップ。
　キロ５分ちょっとで走れるようになった。

　御薗橋の手前で、私の小学校教師時代の同僚・松永さんを追い抜いた。
　「どこかの大会出られるんですか。」
　「福知山出ます。」
　「ボクも福知山出ます。がんばりましょう。」
　私の知り合いはけっこう「福知山」に出る人が多いのに、定員１万人の４割くらいしか応募がなかったらしい。やっぱり、参加費１万円が高すぎるのか。

　北山〜北大路間は草刈り真っ最中で、障害物はあるわ、草の細かいのが目に入るわでたいへんだった。

　起点に戻り６.１６ｋｍ、３３分０４秒。
　ここから南側の往復。

　しばらく行ったとこで、すごいスピード練習をしている女子中学生に遭遇。なんと、京都キャロット鍼灸のお客様であるＮちゃん。
　午後に鍼灸に来てくれてわかったのだが、２００ｍを何本という練習をしていたらしい。私もやってみようかな。

　京都走ろう会の大塚さんにご対面。
　私よりだいぶ速いペースで走られていた。

　出町デルタで折り返し。
　北の通学橋のところの折り返しを少し手前にされた分、こちらを少し伸ばされていた。

　北大路橋に戻ると、京都走ろう会の柴田さんの姿。
　「今回は申し込まんかったけど、次は走るわー」とのこと。お仲間が増えるとうれしい。

　１周９.４２ｋｍ、５０分０９秒。
　まずまずです。
　２周目も落ちないように、このペースをキープしよう。

　２週目の上りもキロ５分半ペースはキープ。
　通学橋折り返しには、もうかもナス由美さんはおられなかった。

　御薗橋近くで、１０ｋｍを走り終えられた大塚さんに遭遇。
　ダウンジョグっぽく走られていたようだ。

　元気に走っている姿を写真に撮ってもらえてよかった。
　ちょっとくたびれていたけど、ここでまた復活の走り。

　刈られた草がもうもうと舞っている。
　今日のように天気のいい祝日は散歩に来られている人も多いので、こんな作業は避けてほしいなあ。
　

　北大路橋の北側の広場で三線を弾く人たちあり。
　私が練習している曲ばかり聞こえてくるので気になっていた。ゴール後に見に行かせてもらおう。

　起点に戻り、あと南側往復３.２ｋｍちょっと。
　かなりバテバテ。

　出雲路橋を超えると、アオサギがゆうゆうと歩いていた。
　これは、私らを応援してくれている思っておこう。

　最後の出町デルタの折り返し。
　気温はかなり上がって、これも体力消耗の原因になっていた。

　私に何度も声をかけてくださった大会スタッフさんもパチリ。

　こちらさんもパチリ。
　もっとスタッフさんの写真を撮ればよかった。
　今日はデジカメではなく、全部ケイタイを使ったので、慣れなくていつものようにはうまく撮れなかった。

　ゴールは１時間４１分３７秒。
　２０ｋｍをこのタイムならまあまあなのだが、私のＧＰＳ腕時計では１８.９ｋｍ。
　２０ｋｍ換算にすると１時間４７分４９秒。こんなことではあかんね。

　もう１枚ゴール写真。
　逆光だが、上手に撮ってくださった。ありがとうございました。

　上流に向かって、ちょっとだけダウンジョグ。
　もう走っている方はかなり少なくなっていた。３０ｋｍやフルの方はどれくらいおられたのだろう。予想より暑くなったので、途中でやめられた方もあったように思う。

　例の三線、やっぱり私が通っている井後先生のグループだった。こんなところでお会いできるとは。私がごあいさつに行ったらビックリされていた。

　走るにはちょっと暑かったが、三線を弾いたりするにはちょうどいい気候だったようだ。私もまたこんな機会があれば参加してみたい。
　「マラソン→三線」のバイアスロンとしてね。

　今日も京都御所。
　オープン前に、参観者休憩所の写真を撮っておいた。
　売店もあるが、記念品的なものだけで食べ物などはない。

　御三間の杉戸絵について外国人から質問を受けた方が、先輩に聞いたり、自分で調べられたりしたことがグループラインで話題になっていた。
　「よく調べましたね」派と「本来業務外のことはほどほどに」派とに分かれておもしろかった。

　私のガードマンの経験から言うと、「本来業務外のことはほどほどに」派になる。
　「道を聞きに来る人が多いと思うが、全部『わかりません』と言え」と教えられていた。そんなことをしているうちに、本来業務がおろそかになる。誰から給料もらってんにゃ、ちゅうこと。

　バイトもどこまでやったらいいのかと悩んでいる人も多いが、何事もほどほどにがいいんじゃないでしょうか。私の場合は、それを「いい加減」と言っていますが・・・。

　「テントにたまった水を落とす」、これは大事な本来業務。
　落とすときに自分に水が降って来て、だいぶ濡れてしまった。

　二番目に行った御池庭では、ピーヒョロロンもアオサギもいなかった。
　それは池掃除のお兄さんが池に入っていたから。
　ピーヒョロロンは上空をゆったりと舞っていた。お客様がおられなかったら写真を撮っていたのだが。

　今日はおにぎり弁当ではなく、普通のお弁当。
　インスタントみそ汁を付けてくれていたので、本当に食べやすくなってよかった。私は汁物がないとダメなんです。

　午後は御常御殿。
　門のところにある背の高いモミの木に、カラスが３０羽ほど集まってカーカーと鳴いていた。
　何かあったんですかね。

　「愛情一本、チオビタドリンク」を持って来ていたのに、飲むタイミングを逃してしまった。すると、午後は眠たくて眠たくて。
　あれは効く。
　やっぱり飲まなあかんね。

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【ＲＵＮ】

　今日は午後６時から。もう真っ暗。

　こないだぱん君やと思ってたのはとらちゃんかな。
　ぱん君よりだいぶ太い。顔も。
　今日は確実にとらちゃん。

　また岩倉駅往復５ｋｍ。
　今日は、バイト中にＹシャツの下に着ていた長Ｔで。

　ふくらはぎパンパンで足が動かんかった。
　それでも、折り返しは１４分をちょっとだけ切っていた。

　５ｋｍ、２７分４８秒。
　足パンパンでこれだけ走れたら上出来。

　また町内猫さんらに褒めてもらおう。