パオパオだより

　今日は鞍馬口医療センター・腎臓内科。
　午前中に採決と採尿。
　午後に三線教室に行って、そのあともう一度鞍馬口医療センターへ。

　血液検査の結果は、２か月前とほぼ同じ値。
　クレアチニン1.49(前回1.48、基準値0.65〜1.07)。
　eGFR37.5(前回37.8、基準値60.0以上)。

　かなり悪いのは悪いのだが、前回と変わらない。これは「前より悪くはなっていない」と思っておけばいいんでしょうか。

　それより、前回に撮ったＣＴ画像に膵嚢胞が写っていたらしい。これは膵癌の全段階と言えるもので、良性なら問題なしだが悪性なら大問題。

　「自覚症状が全くないので、専門の先生に診てもらった方がいいです」とのことで、内科の膵臓担当の医師の予約を取ってもらった。
　膵癌の５年生存率は限りなくゼロに近い。

　「お金かかっても、見てもらおうっと！」

◎メディカルノートより

「膵嚢胞」

■概要
膵嚢胞とは、液体成分を内部に含む嚢胞のうほうが膵臓に形成される病気のことを指します。無症状で経過し、検診などで偶然指摘されることがあります。

膵嚢胞は先天的なもの、後天的なものなど種類が多彩であり、がんと関連するものもあります。

治療は、膵嚢胞の種類によって異なりますが、がんの発生が懸念される場合には、手術が行われることもあります。

■原因
膵嚢胞は、先天的に発症することもあれば、後天的な要因により発症することもあります。

後天的に発症する場合には、膵炎や腹部の外傷、アルコールの大量摂取などが原因となることがあります。

がんの発生が懸念される場合があり、また、原因や膵嚢胞の性質によって治療が異なることから、診断の際には詳細な評価が重要となります。

■症状
膵嚢胞は無症状で経過し、検診などで行われた超音波検査やCT検査などをきっかけとして、偶然に病変を指摘されることがあります。場合によっては、腹痛や吐き気などの症状がみられることもあります。

がんとの関連性が強い膵嚢胞の場合には、病気の進行とともに体重減少や食欲不振、倦怠感などの全身症状が出現することがあります。

■検査・診断
膵嚢胞は、偶発的に超音波検査にて指摘されることがあります。膵嚢胞が指摘された場合には、がんの発生が懸念されるものであるかを判断するために、時間を置いて複数回に渡り超音波検査を行うことがあります。

また、CT検査やMRI検査、MRCP、超音波内視鏡など、より詳細に評価するための画像検査を行うこともあります。

がんの発生が強く疑われる場合には、組織の一部や膵液を採取し、顕微鏡で観察する病理検査を行うことがあります。

■治療
治療は、膵嚢胞の種類によって異なります。

膵炎や外傷による嚢胞の場合は、経過中に出血や感染症を起こすことがあります。そのため点滴や絶食、抗生物質などによる内科的な治療や、場合によっては手術が行われます。がんの可能性が疑われる場合には、摘出術が行われます。

膵嚢胞の種類によって対応が異なるため、検診などで指摘を受けた場合には、詳細な診断を受けることが大切です。

　ほんとうは昨日に走るはずだった「９の日平和ラン」。
　１日遅れでほぼ意味もないが、１０日に走る「９の日平和ラン」。

　午前「９」時にスタート。

　目標は９ｋｍ、または９.９ｋｍ。

　まずは、フジバカマのある川沿いの散歩道へ。

　土の道を走って行こうかとも思ったが、やっぱり走りやすいバス通りの歩道へ。

　地下鉄・国際会館駅まで２.８ｋｍ。

　プリンスホテル前を通り宝が池へ。

　池の周りは広葉樹が多く、紅葉して、もうすでに散っている木もあった。

　今日もぶっちゃんは見当たらず。
　その代わり、穏やかな黒猫ちゃんがいた。近寄っても全然だいじょうぶだった。

　ここでまだ４ｋｍちょっと。
　どこを走りますかねえ。

　やっぱりいつも通り、桜の森からいこいの森へ。
　そこからコンクリトラックへ。
　
　せっかく来たので、今日も一周。
　走っておられる人には全然会わない。そら、平日の午前やからね。

　テントの喫茶店は、この時間はやっておられなかった。
　ひょっとしたら、土日だけなのかもしれない。

　このあたりは人も少ないので、考え事をしながら走ってもだいじょうぶ。

　また地下鉄・国際会館駅前に。
　大原行きのバスは、平日なのにたくさんのお客様が乗り込まれていた。

　北稜高校前を過ぎると、家まであと１.１ｋｍくらい。

　わが家到着９.３２ｋｍ、１時間０４分。

　距離が中途半端やったねえ。

　また、町内ダウンジョグ。
　今日は、お上品白猫ちゃんが落ち葉の上で寝ていた。

　これこそ、「平和の象徴」です。

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　お昼前に鞍馬口医療センターへ。
　採血と採尿。
　朝一に行くと混みごみだが、１１時ごろだったのでスキスキ。病院は早い時間に行かん方がいいですね。

　そのあとイオンモール京都五条へ。
　三線教室の前に、そのご近所の「おおのラーメン」さんで昼食。
　から揚げ定食(1000円)でお腹いっぱい。その後眠くて眠くて、三線教室は危険な状態だった。お昼に食べすぎると、そのあと何もできなくなってしまう。あかんやつ。

　三線教室のあと、もう一度鞍馬口医療センターへ。
　腎臓内科でいろいろとお話を聞かせてもらった。(この件は、「膵嚢胞」という題で別仕立てにして書いています。)　

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　家に帰ると、ヨメさんはお出かけで留守。鍼灸のお客様がドタキャンで、ムカつくから気晴らしに外出したとのこと。
　みーちゃんは、「オバサン、おらへんがな」とないてないて。なんか、あまえたな子どもみたいになってる。

　やっと帰って来たオバサン・・・、じゃなくて眞寿美さん。
　超安の美容院で髪の毛を染めて来たそうだ。

　きれいに染まっていたけど、秋の風物どんぐりみたい。

　ちょっと遅くなったけど、サッと水炊き。
　これは早く食べられていい。
　あー、うまうま。

　このごろ、みーちゃんは２階にも行ったり来たり。
　これができるようになってから、「外行きたーい」と鳴くことが少なくなったような気がする。
　せいだい会談の上り下りしたらいいわ。

　ヨメさんがおみやげに買ってきてくれた志津屋のカルネ。
　今日は働いてへんけど、ビールのアテに食べさせてもらいました。
　おいしかったー。
　また食べたーい。

　昨日の夜、眞寿美さんがダウン。「頭がクラクラする」と。
　「明日のお弁当はコンビニで買うし、もう早う寝て。」
　そう言ったら、素直に寝に行ってくれた。

　今朝、いつもよりちょっと早く６時４５分起き。
　二階から下に降りると、お弁当もお茶も出来上がっていた。
　「イリュージョン！」

　眞寿美さんに聞くと、「みーちゃんが『はよ起き、はよ起き』ゆうてないて」と。
　「そっかー。みーちゃんが『オッサンの弁当したってー』ゆうてくれたんやな。」

　眞寿美さんの頭クラクラも、みーちゃんのおかげかいつの間にかましになったらしい。
　うちは、いいことがあたらみんな「みーちゃんのおかげ」ということにしています。

　今日の京都御所バイトは、前回とまったく同じローテーション。御常御殿→御三間→御池庭→御常御殿。

　御常御殿前のフジバカマは、だんだん色が薄くなってきた。
　もう終わってしまうのかな。

　御三間の横では、庭師の方々が木の剪定をされていた。
　松かなと思ったが、近くに寄って見るとちがった。何の木なんでしょうね。

　みーちゃんが「弁当したってー」と言って実現した「愛妻」ならぬ「愛みー弁当」。
　いやいや、本当に感謝するのはもちろん眞寿美さんです。
　おいしかったよー。

　午後、御池庭にはピーヒョロロン登場。
　このあとも何度も来てくれたのだが、お客様がおられるときだったので写真が撮れなかった。気持ちよさそうに空を舞っていたのに。

　最後はまた御常御殿。
　１０月からは１５時２０分が最終入場。この時間だと、まだ太陽が高い。そんなに早じまいしなくてもいいと思うんですが。

　今日は何事もなく、一日が終了。
　気候もちょうどいいくらい。こんな日ができるだけ長く続くといいのに。

　家に帰って、兵庫「ゆめさき舎」のまっちゃんからいただいた玄米を精米しに行った。
　そのあと少し時間があったので走りに行こうと思ったら、「もう、晩ごはんできました」と。

　走りもせんと、精米したてのおいしいごはんをいっぱい食べた。うおぜとスンドゥブとハムとみそ汁のおかずで。
　そしたら、案の定体重アップ。
　これではあかん。

　くだものは、いくら食べてもだいじょうぶ。
　おととい買ったパイナップル、甘くておいしかった。

　みーちゃん、またオッサンの味方になって、オバサンにいろんなこと頼んでや−。
　そんな私のお願いも聞かずに、ストーブ前で爆睡しているみーちゃんでした

　今日午後４時半から。
　昨日は右のお尻が痛すぎて、走りに行こうとは思えなかった。
　今日は昨日よりだいぶましになったので、走りに行きましょうかねえ。ただし、ゆっくりで。

　ちょっと気分を変えるために、久しぶりのエアペガサスを履いて。

　ＪＡ市原野に用事があったので、長代川に沿って北上。

　走る前はお尻が痛くてしょうがなかったが、走り出したら痛みがましになってきた。

　市原橋から市原駅側をパチリ。
　まるで温泉郷みたい。

　ＪＡ市原野で生命保険解約のお金をおろし、ウエストバッグに入れて走る。

　東北部クリーンセンター前を通過。

　十三石橋を渡って柊野方面へ。
　この手前の寒暖計は１１℃だった。

　京産大グランド前で約５ｋｍ、３５分ちょっと。
　キロ７分ちょっとのペース。いいと思います。

　庄田橋を渡って、鴨川西岸へ。

　西賀茂車庫前通過。

　ここが今日の目的地、京都信用金庫西賀茂支店。家から８ｋｍほど。
　ＪＡ市原野でおろしたお金をここに入れる。

　御薗橋を渡って、今度は鴨川東岸を北上。
　家まで３ｋｍ。

　鞍馬街道から岩倉へ抜ける道は傾斜角７％。
　これで、冬にうっすらと雪が積もるとバスが滑ってあがれなくなる。

　わが家到着１１.３１ｋｍ、１時間２１分２２秒。
　平均キロ７分１１秒。
　楽に走れてよかった。

　ところがダウンジョグをしようと歩き始めると、また「いたたたた・・・」。
　走ってる方がましなんかーい。

　また、いつもの秘密の場所にぷーぷーとドキンちゃん。
　ここが居心地がいいみたいね。

　今日は皆既月食。
　めったに見られへんもんは、しっかり見とかなあかん。

　お尻の痛みはほぐれたかと思ったが、もうちょっと長引きそうです。
　左の足腰の痛みがましになって来て喜んでいたのに、またちがうところが痛むってムカつく。
　ストレッチしたらいいんかなあ・・・。

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　眞寿美さんが出張鍼灸。
　京都駅の近くだったので、送って行くついでに映画を見ることにした。

　駐車場がタダになるので、イオンの中にあるＴジョイ京都に行こうと思っていた。ところが、調べてみるとしょうもない映画ばっかり。
　それなら、コインパーキングを探さなくてはならないが京都みなみ会館のほうがいい。
　時間もピッタリ、「トリュフォー生誕90周年上映」というのをやっていた。

　「ふたりのヌーヴェルヴァーグ　ゴダールとトリュフォー」と言われるように、１９５０年代の終わりごろから活躍したフランスの映画監督。ゴダールのほうは、私の大好きなジャンポール・ベルモンドの「勝手にしやがれ」や「気狂いピエロ」で有名。でも、トリュフォーの映画は見たことがなかった。(あとで気づいた。「華氏451」はトリュフォーの映画で、２０１５年に見ていた。)

　ちょうどよかった。こんな機会がないと、なかなか見られない。

　シアター内に入ると、なんと観客は私を入れて３人。だいぶ前に２人だけということがあったように記憶しているが、それに次ぐ少ない記録。(私が見に行く映画は、観客が１０人以下が多い。)

　短編「あこがれ」の後に、「私のように美しい娘」が上映された。
　両方よかったねえ。
　内容は書かんほうがいいでしょう。

　見終わった後に思ったのは、「トリュフォーの映画、もう１本は見たいなあ」ということ。この特集は１１月２４日までやっているので、また出張鍼灸のお呼びがかからないかなあ。

　２本で２時間の映画を見て、外で記念自撮り。
　今日はギリギリトイレに行かずに済んだけど、泌尿器科の医師によると「辛抱してはいけない」とのこと。そうは言われても、映画の途中でトイレには行ってられない。いい場面を見逃してしまう可能性がある。
　私にとって、この件は大きな問題です。

　鍼灸も終わったころかと思い、眞寿美さんにライン。ところが返事なし。電話も何回もしたが反応なし。
　仕方ないので、京都みなみ会館のまわりをウロウロ。
　東寺の五重塔の先っぽがちょろっと見えていた。

　安い駐車場がないかと細い道にも入って行ったが、このあたりはだいたい１時間２００円。映画を見るとたいてい２時間は超えるので、６００円使うことになる。これは痛いね。

　でも、中のほうに入って行くと古くて立派なおふろ屋さんか見つかった。映画見たあと、おふろに入って帰るというのもいいかも。

　その近くには九条中学校。
　東寺の東に、こんな中学校があったんやね。
　「路地裏ぶらり」もおもしろかった。

　そのあとやっと眞寿美さんと連絡が取れ、車に乗ってもらうことができた。

　買い物に行かないと食べるものがないということで、イオン北大路へ。食料をいっぱい買って、今日は準備の時間もないので、すぐに食べられるお寿司も買った。ぜーんぶ値引きシール付きのものばかりですけど。

　私のバイトのない日なら、このパターンいいですね。
　久しぶりにおもしろい映画が見られて、本当によかった。
　眞寿美さん、鍼灸ご苦労様でした。
　また私の空いている日なら、いくらでも送迎させてもらいますよ。

　今日は一人で参加の予定だったが、ヨメさんの用事が変更になったので夫婦で参加。
　どうせ行くのなら、店にある物を持っていこうということでヨメさんがちゃちゃっと準備してくれた。

　私はその間に町内３ｋｍアップジョグ。
　こっちでアップをしておいたら、あわてることもなく例会を走ることができる。

　出雲路橋西北の集合場所に荷物をおろし、私は車を置きに。

　戻ってきたら、もうすっかり開店準備完了。
　と言っても段ボール箱２つ分くらいの商品なので、昔に比べたら１００分の１くらいかな。

　１０時までもうちょっと時間があったので、ちょっとだけアップジョグ。
　出雲路橋の下流はアスファルト舗装工事中で、横の芝生のところをう回しなくてはならなかった。

　鴨川を見ると、鵜がいっぱい。
　こんなに集まっているのは初めて見た。

　ヨメさんは今回も１.４ｋｍ。
　平田邦子さんが来られていたので、またいっしょに走ってもらうとのこと。よかったね。

　今日は久しぶりに古澤さんが来られていた。
　「古澤さんに負けんようにがんばろう」と言うと、「今日は全然ダメなんで勝負になりません」とおっしゃっていた。あとで聞いて分かったのだが、半年前私はこの１０ｋｍコースを４６分で走っていたので、そのイメージで話されていたようだ。

　今日は５ｋｍコースが大盛況。

　対岸スタートの１.４と３.１はちょっと少なめ。

　スタート係のお二人も写真に撮らせてもらった。

　１０ｋｍのスタート地点に戻ってビックリ。
　私を含めて４人。ああさびしい。

　私の今日の目標は、下りをキロ４分４０秒ペース、上りをキロ５分ペースで行って、１０ｋｍ４８分２０秒。それと、古澤さんに負けないこと。

　スタートしてすぐ山越さんが飛びだし、次第に見えなくなった。
　折り返して来られたところを撮ろうとしたが、山越さんが速すぎうまく撮れなかった。

　丸太町橋２.４５ｋｍ、１１分４７秒。

　折り返しすと、すぐ後ろに古澤さんがいてビックリ。
　「今日はぐっとおさえて走ってられるんですか」と聞かれたので、「今はこれで精一杯なんです」と答えた。

　しばらくして、アーリースタートの鍵谷さんを追い抜いた。

　出雲路橋４.８９ｋｍ、２４分０６秒(１２分１９秒)。

　いつもは上りになるとガクンとペースが落ちてしまっていたが、今日はキロ５分ペースをキープ。

　しかし、この先に「鴨川を美しくする会」のごみ拾いの方が大勢で歩いておられた。
　「川側を通りまーす」と大声を出して抜いて行ったのだが、向こう向きなのでほとんど聞こえてはいなかったようだ。

　人ごみをかき分けながらやっと御薗橋。
　７.４２ｋｍ、３６分５３秒(１２分４７秒)。

　いつもバテバテになってしまう区間だが、今日はよくがんばった。
　しかし折り返しすと、またもや古澤さんが真後ろに。
　古澤さんはラストの下りはすごく速いので、これで勝負あり。

　また人をかき分けて進むところは、古澤さんも無理せず私の後ろを走っておられた。

　ところが走路の幅が広くなったところで、スイスイと私を抜いて行かれた。

　たぶん古澤さんとは、最後の２.５ｋｍだけで１分くらい離されてしまった。

　私のゴールは９.９３ｋｍ、４９分０８秒(１２分１５秒)。
　平均でキロ４分５７秒ペース。

　古澤さんが、「半年前は４６分で走ってられましたよね」と声をかけて来られた。
　「そうなんですよ。でも今は、今日の４９分でもよく走れたほうなんです。でもこれから涼しくなってきたら、絶対に元に戻しますし」と強がりを言っておいた。
　できるかな。
　いやいや、やらなくては。

　今日は終盤に、今までだいじょうぶだった右のお尻あたりに痛みが出てきた。知らず知らず、痛みが続いている左の足腰をかばう走りをして右もおかしくなったのかもしれない。
　「年寄りの冷や水」がきつすぎるかなあとか思いながらも、やっぱりまだまだあきらめきれない。
　涼しくなったら、きっと速く走れるようになりますよね。

　またダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。
　とは言っても、もうほとんどの人がゴールしている。

　アーリースタートの鍵谷さん。
　いつも通り、適当なところで切り上げて帰ってこられたようだ。

　たくさんの人に迎えてもらってのゴール。
　いいですね。

　ダウンジョグが少なすぎたので、出雲路橋の南側をもう少しジョグ。
　右のお尻が痛くて、まともには走れない。

　こういう時は無理をせず、早めに切り上げ。

　戻ったところで堂本さんとおしゃべり。
　「久米島マラソンでサブ４で優勝狙ってたのに、４時間１８分もかかってしまいましたわー。」
　「なんでかようわからんね。藤井さんやったら、３時間半くらいで行かんとおかしいで。」
　「まあ３時間半はきついですけど。それでも、今年の１月には３時間３８分で走ってるんですよ。それより４０分も遅くなるとはねえ。」
　「そうでしょう。不思議やねえ。歩かはったん？」
　「いえ、全部走りました。ただし、全エイドで立ち止まって係の人としゃべってました。それと、トイレに３回。」
　「それは時間とりすぎやね。４時間の間にトイレ３回も多すぎるわ。それと写真ね。」
　「いや、写真は全然時間とってませんし。これからちょっと気合を入れ直して、福知山でリベンジします。」

　車を取りに行くとき、出雲路橋の上空にたくさんのトンビが舞っていた。

　なぜかよく分からなかったが、ちょっと前にパンの耳のようなものをまいておられる方あり。
　「ああ、こういうことやったんか。」

　ええのか悪いのか・・・、と思う。

　今日はお疲れさん。　
　久しぶりに外食。
　上高野のコーナンのとなりの「プルコギ」さん。
　焼肉食べて、アイスとコーヒー、お菓子はサービス。
　お腹いっぱい。ごちそうさまでした。

　今日は久しぶりに、ちょっと速く走る練習。
　午後５時半ごろから。

　まずはあんた橋まで行き、一条山を１周。
　途中で２頭びきのワンちゃんを追い抜く。見慣れたワンちゃんのような気がしたので、「チョコミルクでしたっけ」とお聞きした。「ミルククルミです。」

　ミルクは１２歳、クルミは７歳。両方女の子。
　私のブログで確認すると、１０年前に「チョコ１４歳、ミルク２歳」とあった。これでつじつまが合う。２歳だったミルクが１２歳になり、チョコはなくなってクルミちゃんが来たみたい。

　今度またお会いしたら、もう少しくわしく聞いてみよう。

　木野踏切で２.２ｋｍほど。
　これでだいぶ体が暖まった。

　叡電線路に沿って２ｋｍＴＴ
　まずは線路北側コース。

　岩倉駅前で１ｋｍ、４分５０秒。
　なんという遅さ。
　ここまで落ちていたか。

　帰りはちょっとがんばって４分４３秒。
　２ｋｍ、９分３３秒もかかった。

　また一条山を１周してきて１.２ｋｍほど。

　息が整ったところで、今度は線路南コース。

　さっきより少しは楽。
　街灯も明るいので走りやすかった。

　岩倉駅前１ｋｍ、４分４３秒。

　帰りは４分３６秒で、２ｋｍ９分１９秒。

　せめてこれくらいで走れないと話にならん。

　キュウ太君の写真を撮らせてもらった。　
　前に飼い主さんにお話してあるので、写真撮影は可。

　ダウンジョグは家までの１.３ｋｍ＋１ｋｍ。

　ぱん君を見つけたのに逃げられた。

　でも遠くには逃げない。
　あらためてパチリ。

　仕上げはかわいいかわいいぷーぷー。

　明日は京都走ろう会例会。
　１０ｋｍを４８分で走りたいんですが、キロ４分４８秒ペースかー。今の私には難しいかなあ。

　今日、眞寿美さんはアルバイトの面接と研修。試験監督の仕事らしい。

　試験監督の仕事はほとんど土日だが、マラソン大会での出張販売がなくなったので土日もヒマ。鍼灸のお客様も、コロナの影響でかなり減っている。
　生活費が足りなくなっているのもあるし、眞寿美さんが行きたいところがあるのだがその旅費もない。
　そこでアルバイトを探したのだが、「試験監督ならできそう」ということで数社の面接を受けることになった。

　今日は滋賀県の大津市膳所へ。
　「マスクしてかわいい声でしゃべってたら、みんなだまされる」とのこと。
　ほんまかな。

　「昨日、１１月４日で結婚記念日やったんやけど。」
　「あっ、忘れてた。」
　「ひど。８月２０日(北海道で結婚式を挙げた日)も忘れてたし。」
　「ほんまや。ひどいもんやな。」
　「前は結婚記念日ゆうたら大騒ぎしてたのになあ。変わってしもたなあ。」

　ボケ増殖中の私など、もう相手にするのもあほらしい。
　まだ若い眞寿美さんは、閉じこもっていないで外に出で、持てる力を存分に発揮しないとね。

　自分の仕事で外出していても、常に私の好きなもの気にかけてくれている眞寿美さん。今日も膳所駅の近くのお店で、おいしそうな柿を見つけ買ってきてくれた。
　甘柿と渋柿。
　甘柿はそのまま食べられるし、渋柿は皮をむいて干し柿にする。

　眞寿美さんが大好きなみーちゃんは、「オバサンがおらん、オバサンがおらん」と何度もみーみーないていた。オッサンではあかんらしい。

　あっという間に渋柿は干し柿に。
　前の柿は小さくてむき甲斐がなかったけど、今日のは大きくてむき甲斐があったらしい。ちょっと幸せな気分になったとのこと。

　外に出るといろいろなことがある。いいことにはなかなか巡り合えないけど、やっぱり外に出ないとね。
　また、ボクのすきなもんも買うて来てねー。

　明日はいきなり試験監督の仕事が入ると思っていたのに、２週間先になったらしい。そのため、行けないと思っていた京都走ろう会例会に眞寿美さんも行けることになった。
　また、ちょっとだけランニング用品を持っていく予定。明日もいい天気のようなので、みなさんよろしかったらのぞいてくださいね。

　「ますみ、出動します！」