パオパオだより

2020年05月22日(金)

脇道トレイルラン [ランニング]

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 5月31日の「兵庫波賀トレイルランニング」に出張販売に行き、レースにも参加できそうな情勢になってきた。

 それなら、トレランシューズを履いて慣らしておかないと。いつものミズノウエーブダイチ4で。

 ただし、うちの近所は山だらけなのにいい練習コースが見つけられていない。とりあえず、山の方に入っていく脇道を進めばなんとかなりますかね。

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 午後5時前スタート。

 うちから700mほど北の二軒茶屋1号踏切。
 この先を進めば山道に入るはず。

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 おっ、いい感じの土道。
 水たまりもあって、トレイルコースらしい。

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 途中で分かれ道。
 ここは急な左側へ。

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 ところが、少し先で「進入禁止」。
 これは仕方ないので、分かれ道まで引き返して右側へ。

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 こちらは最初広い道だったが、その先が大荒れの道だった。

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 もうクモの巣でクモの巣で。
 顔に何回もクモの糸が絡みついた。

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 行けるところまで行ってみたが、これ以上は道に迷ってしまうと判断し引き返す。

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 またクモの巣でクモの巣で。
 でも、川に沿って戻ったので道に迷うことはなかった。

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 イノシシの罠とミツバチの巣箱。

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 草原の向こうに黒猫ちゃんの姿。

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 元の踏切に戻ってきた。
 さてと、次はバス通りを越えて反対側の山に行きましょか。

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 ここは「篠坂町」と呼ばれるところ。
 この奥もだいぶ先まで行けるはず。

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 動物霊園のあたりでやっと5kmになった。
 トレイルコースは時間がかかる割に距離は稼げない。

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 まだまだ奥に行けそうだったが、チェーンがしてあったのでここで折り返し。

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 バス通りに戻って、もう一つ北の谷へ。

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 「友々苑」前で7km。
 この建物の右奥に進む道があったので行ってみた。

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 けっこう広い道で、トレイルの練習にピッタリ。
 でも途中に砂防ダムがあり、この先には進めなさそう。
 ここで折り返し。

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 めっちゃ走りやすい気持ちいいコース。

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 このまま帰ると10kmに足りない。
 小町寺の奥も行けたはず。

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 二軒茶屋2号踏切を越えて、この先の山へ。

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 おー、めっちゃいいトレイルコース。

 でもこれからだと薄暗くなってしまうので、ここは次のお楽しみに。
 ここで折り返して、いつも、通る道で自宅まで。

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 10.1km、1時間34分。

 7:11 7:40 19:39 10:27 7:26
 7:25 8:03 10:23 8:07 6:55 0:48

 たいへんやったけど、いろいろなところが走れておもしろかった。

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【今日のきく】

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 きくはなぜか、狭いところに挟まるのが好き。
 おいしいおいしい手作りおやつにも気づかず、挟まり続けているきくでした。

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2020年05月21日(木)

ナイトランはこわい [ランニング]

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 今日は家のそうじをがんばったので、明るいうちに走る時間がなかった。
 夕食から1時間後の9時、「走らねば」と思いスタート。

 車に轢かれたらかなんので、反射たすきをかけて。
 しかしこれは逆効果かも。遠くからこちらに向かってくる車がすべてライトアップ。まぶしくてしょうがない。まぶしくて足元がまったく見えず、こわい。

 それでもなんとか10km走りましたよー。夕食後に10kmも走ったのは何年ぶりでしょうね。でもこわいので、もうやめ。できるだけ明るい時に走ろう。
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 若い時は夜も走っていたが、最近はほとんどない。
 夜は足元が見えにくくてこわいというのもある。車に轢かれそうになるのもある。それともう一つ、お腹がゴロゴロになる可能性が高い。

 今日も案の定、ゴロゴロ。
 「たしか、岩倉東公園にトイレがあったはず・・・。」
 やっと到着したら、トイレにはシャッターがおりていた。
 「あっ、あかん・・・。」

 そこから300mほど南にコンビニがある。そこまで何とか持たせてギリギリセーフ。
 もう、これやからかなわん。

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 どこまで走ると決めずにスタートした。
 夜の宝が池には長いこと行っていないので、そっち方面へ。
 まずはコンクリトラックへ。

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 9時半を過ぎているのに、何人か人がいた。
 コンクリトラックを5周、2.15km。

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 10kmにするために、宝が池周回へ。
 かわいいネコちゃんがいましたわー。

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 さすがに池の周りには人がいないと思ったら、「ぎゃー!」という叫び声。
 「宝が池殺人事件か」とビビったが、高校生らしき子らが騒いでいるだけだった。

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 池を一周するつもりだったが、こわいのでやめ。
 トンネルを通って帰ることにした。

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 途中で自撮り。
 たしかに、こんなビカビカのオッサンが走ってたら目立つなあ。

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 家に帰ってちょうど10km、1時間08分18秒。
 今日は平均6分50秒ペース。
 これくらいゆっくり走ると、足元が暗くてもだいじょうぶ。当分レースもないので、ゆっくりランで十分です。

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 町内をダウンジョグしていると、久しぶりのぷーぷー。

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 「ぷーぷーか?」と言ったら、ツツツっと近寄ってきた。
 元々人懐っこい猫だったが、子どもができてからは逃げ回っていた。
 それが、出産が終わって人懐っこさももとに戻ったみたい。
 「子育てがんばってやー。」

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【今日のきく】

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 きくはオバサンの番犬だったはずなのに、今や野良猫親子の番犬に。
 番犬というより、自分の縄張りに入ってこられて怒っているのかな。

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2020年05月20日(水)

行けるかも、一人出張販売 [ランニング・出張販売]

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 この春私の主治医を外れられたI医師の最後の言葉は、「新型コロナウイルスには気を付けて。藤井さんの年代は、イタリアなら人工呼吸器を外される年代ですから。」
 この言葉は強烈。I医師は普段から「なかなかやりますなあ」的な発言が多かったが、最後の最後に一発かまされた感じ。

 まあそれは置いといて・・・。
 T医師が常々おっしゃっていたこと。
 「甲状腺低分化癌の手術後も、できるだけ以前と変わらない生活を続けてください。特別何かを制限しなくてはならないということはありません。」
 このお言葉はうれしかった。たいていの癌患者はいろいろな制約を受けざるを得ないのに。
 あの時、逆に「癌治療のため、ランニングは禁止です」と宣告されていたら、私はいわゆる「生きるしかばね」になっていたでしょうね。

 3月末で「京都キャロット」の京都産業大学前店をたたみ、32年間続けてきたマラソン大会への出張販売も終了することになった。
 その間私は店の仕事は全然せず、出張販売の時の運転だけしてレースに参加させてもらっていた。そのパターンが32年間!

 そこでこのパターンを続けるために、なんとか一人で出張販売に行けないものかと考えた。少しは「京都キャロット」の商品も残っているし。
 ところが2月後半からの「大会中止ラッシュ」。一人で行こうと思っていた大会も全部中止になった。今や9月の「聖湖」「駒ケ根」、10月の「諏訪湖」まで中止が決定している。
 へたしたら、年内全滅?
 11月に延期になった「みかた残酷」とか、私の最後のウルトラになるかもしれないと思っていた12月の「沖縄100K」もあぶないね。

 毎日毎日、新型コロナウィルス感染拡大を受けたマラソン大会の開催・中止の状況というサイトを見ている。いや、一日に3回くらい。
 更新されるごとに各大会の中止が決定。「絶対にやる決定」というのはない。

 そんな中、「ギリギリまでやる方向で検討」という大会が見つかった。
 龍野マウンテンバイク協会代表の小野良太さんという方が、「ランニングハイ」という主催者名で行われているマラソン大会。100〜200名程度のこじんまりした大会だが、どれも楽しそうな大会に見えた。春から夏にかけては、トレイルランの大会もたくさん企画されている。

 小野さんとは面識がないのだが、ダメ元でメールしてみた。とにかく、マラソン大会の雰囲気を味わいたいというところを強調しておいた。
 そしたら、「参加者は多くないですが、それでよかったら来てください。まずは、緊急事態宣言が解除にならないと、始まらないです」とお返事があった。

 よかったー。
 ゆうてみるもんですね。
 まずは5月31日の「兵庫波賀トレイルランニング」。
 明日、兵庫も緊急事態宣言が解除になる模様。これで、この大会の実施も決定ですかね。

 一人で出張販売に行って、レースにも出るどー。
 でも、私は他府県からの移動になりますね。それはあかんのかなあ。そんなこと言わんと、見逃してくれー。

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 今日、2つのプレゼント。

 1つはバイト先で。おみやげを持って来てくれた子がいて、「寮長さんに渡しとくね」と言ったら、「いえ、代行さんに持ってきました」と。うれしいねえ。こんなこと、7年間で初めて。

 もう1つは例のマスク。
 どこにもらってもらうのが一番いいんでしょうか。

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2020年05月19日(火)

鴨川マスクラン [ランニング]

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 月間目標は250km、20日以上走る。

 バイト日は走れないので、今月走れる日は24日。目標を達成するためにはバイト日以外は4日しか休めないのに、雨などでもう3日も休んでしまった。気を引き締めて、残りの期間にしっかり走ろう。

 今日は鴨川へ。
 いつも走っているところに比べると人が多いので、今日はマスクラン。手ぬぐいでもよかったのだが、めんどくさくて手軽な紙マスクにした。

 柊野通学橋をスタートして鴨川左岸を南下。出町橋を渡り、鴨川右岸を北上し通学橋まで。これで約10km。
 前のように汗でマスクが濡れて、鼻や口にピタッと引っ付いてしまうかと心配だったが、今日は曇り空で涼しかったのが幸い。

 10km、1時間02分25秒。

 今日はほぼ同じペースで走り切ることができ、思っていたより楽に走れた。右アキレス腱の痛みもましだった。

 暑くなければ、紙マスクも平気。
 これからは、「暑い時はマスクなしでいなか、暑くないときはマスクをして街中へ」ということにしましょうかねえ。
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 午前中、きくと長代川沿いの道をお散歩。
 すると、そこへ偶然にも内田さん(「峨山道トレイル」女子優勝者)が。

 ランナー同士の話題と言えば、どうしても「大会が次々となくなって張り合いがなくなったこと」、「マスクやバフをして走らないと世間の目が厳しいこと」になってしまう。

 でも内田さんは犬を飼っておられることもあり、きくちゃんのこともいっぱい聞いてくださった。

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 優しい人にかまってもらうと、きくもうれしいのかな。
 そのあとも元気にスタスタ歩いていた。

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 午後4時、いつもの柊野通学橋をスタート。
 右アキレス腱が痛いので、できるだけやわらかそうなところをよってゆっくり走った。

 御薗橋下の東側はしばらく通行止め。
 めんどくさいけど、一旦上に上がって信号待ち。横断歩道を渡ってまた河川敷に下りる。

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 北大路橋を過ぎたところに、かわいい黒猫ちゃん。
 首輪をしてるから飼い猫ですね。

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 出町橋で約4.8km。
 今日もラクロスの練習をしている子がいた。

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 出町橋を渡って、河川敷におりたところで5km、31分23秒。
 キロ6分半ペースで走ろうと思っていたのだが、アキレス腱の痛みがましだったのでだんだん速くなった。

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 上流に向かっても順調。
 紙マスクもそんなに負担にはならなかった。

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 通学橋を渡ったところで9.75km。
 中途半端なので10kmになるまで走った。

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 10km、1時間02分25秒(31分01秒)。
 上りの方が若干速くなった。

 平均ペース  6分14秒
 カロリー   391
 平均心拍   115
 最大心拍   169
 ピッチ    165

 なるほど、楽に走れている。

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 あと1kmほど、体操をしながらダウンジョグ。

 やっぱり、土のところは足にやさしい。
 コンクリ舗装の部分、はがしてほしいなあ。

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 車に戻ると、キジ猫ちゃんがお迎え。
 ここなら安心して生きていけそうやね。

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【今日のきく】

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 走り終わって帰っから、きくと宝が池へ。
 ヨメさんは用事があったので、今日は私一人びき。

 駐車場が閉鎖されていたのが元に戻っていた。これはありがたい。1時間200円以内に収まるように帰ってこなければ。
 そう思って散歩をスタートしたのだが、きくはいきなり枝と枝の間に挟まっていた。なんか、こんなところが好きみたい。

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 池一周を50分以内と思っているのに、なかなかきくのスイッチが入らない。

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 もう6時を過ぎているので、人影まばら。
 犬の散歩の方も見られない。

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 一時匂いを嗅ぐのを忘れていたのに、このごろよく匂いを嗅ぐようになってきた。これも元気になった証拠かな。

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 ちょうど中間点(スタートから750m)くらいのところに茶トラネコ。茶トラのほとんどがオスと聞いたが、ほんまかしらん。

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 私らの前をサササっと横切る白黒ネコ。
 私が「ごんぞう」と呼んでる猫ちゃんかな。

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 ごんぞうでしたー。
 写真ではよく分からないが、口の周りが黒い。

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 そのちょっと先には別の猫ちゃんも。
 きくは全然気づいてへんけど。

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 途中100mだけ抱っこした。
 でもそれ以外はしっかり歩いてくれた。
 一周1.5kmを50分弱で。

 昨日は夜中に目を覚まし、興奮して歩き回ったらしい。(猫の親子を預かっているせいかも。)
 これだけ歩いたら、今晩は疲れてぐっすり寝てくれるかな。

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2020年05月18日(月)

今年の治療が始まるか? [病院]

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 「やっぱり・・・。」

 甲状腺由来の細胞がどれくらい残っているのかを調べるサイロブログリン値。京大病院のK医師(前主治医)は、2以下なら様子見、2以上ならアイソトーブ治療推奨だった。

 2月25日のサイログロリンブリン値が5.47。そして今日お聞きした先週5月11日の値が3.85。これはもうどう考えても、4年連続入院の決定でしょう。

 ああ困った困った。
 3年連続で入院していた京大病院のアイソトープ治療棟は、11月に取壊しが決まっている。そして10月末までの入院は予約満杯で、私が入れてもらうスキはなし。

 ああ困った困った。
 神戸の隈病院、空いてますかねえ。たぶん無理でしょうねえ。大分別府の野口病院は比較的空いているようだけど、京都の患者を受け入れてもらえますかねえ。

 入院前2週間の「ヨード制限食」はたいへんやけど、いまさらそんなことはゆうとられん。受け入れてくださる病院があるのなら、たとえ大分別府でも行かんとねえ。

 とりあえず、早く決着つけたいね。
 ああこの入院の繰り返し、いつまで続くんでしょうね。

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 午後、京都日産高野店へ。
 道路から駐車場に入ろうとすると、いきなりこうじ君(私の最後の教え子)登場。前に来た時は長髪だったが、散髪してスッキリしていした。

 用事が終わった後、けっこう長い事しゃべった。
 「こないだこうすけ君(こうじ君の1つ上)のお母さんに会って・・・」とこうじ君。
 「へー。」
 「20年以上ぶりやったと思う。こうすけ君も3年ほど前に会ったんやけど、なんにも変ってへんかったわ。」
 「そうかー、めーほそかった?」
 「うん。」

 なかなか味わい深い会話やったね。
 このごろ、こうじ君に会えるのが楽しみ。
 しっかり治療して、この先もなんべんもこうじ君に会えるようにしなくては。

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【今日のきく】

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 きくもヨメさんも、保護した猫親子のせいでお疲れ。
 ヨメさんは指をしゃぶっているように見えますが、しゃぶってはいません。

 なんの役にも立たんパオパオですまんなあ。
 みんなが疲れ果ててしまわんように、私ができることを考えようと思います。

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2020年05月17日(日)

京都走ろう会自主練習〜「走らんことには」〜 [ランニング]

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 今日は5月第3日曜。
 ほんとうなら「奥びわ湖健康マラソン」に一人で出張販売に行っていたところ。滋賀からの帰りに、「鯖街道」のランナーを応援するのも楽しみにしていた。でも、その両方が中止。

 それなら「京都走ろう会例会」にというところだが、こちらも8月末までは活動自粛で自主練習になっている。
 それでも、5月3日には10名ほどが練習に来られていたらしい。こころづよいねー。

 今日私には目当てがあった。
 ゼッケン1番の佐藤光一さんといっしょに走られている高岡翼さん。かなりのご高齢だが、お名前が今風。そのお名前の由来を聞いてみたかった。

 走り終わった後、率直にお聞きした。
 「高岡さん、お名前『翼』という字ですよね。今の子に多い名前ですやん。」
 「はい、私は翼と書いて『たすく』というんです。『翼』は、最近生まれた子の名前の10位以内に入ってますね。」
 「そうですよね。高岡さんの時代には珍しい名前やったでしょう。どういう由来でそのお名前にしやはったんかなあと思って、前から聞いてみたいなあと思ってたんです。」
 「僕は昭和16年の生まれで、太平洋戦争が起こるちょっと前やったんです。そやから戦闘機の翼と、日本人みんなを『たすく』という意味で父がつけたと聞きました。」
 「はー、そうやったんですかー。」

 佐藤光一さんと仲がいいので歳が近いのかと思っていたが、佐藤光一さん86歳、高岡翼さん79歳の7歳差だそうです。
 佐藤さんいわく、「若い時の7歳差は大きいけど、僕らくらいになったら気にならへん。」
 「いくつになっても、とにかく走れるうちはこうやって出てきて走らんことには」とおっしゃっていた。ほんまその通りですね。見習おう。
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 今日は鴨川河川敷を走るので、マスクをしなくては。
 ただしマスクには耐えられないので、日本手ぬぐいでおそうじおじさん風に。

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 出雲路橋西詰のクスノキ前に到着したのは、9時45分。
 向こうのグランドでアップされている佐藤さん。自転車に乗ってこられた粟津さん。あれっ、二人だけ?

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 いつも10kmを走るときは3.1kmコースをアップジョグしているのだが、今日はお腹の調子がよくなく1.5kmくらい。
 でも、アップから戻ると人がだいぶ増えていた。よかったー。

 みなさんと少ししゃべった後、それぞれがまちまちにスタート。北出さんがあっという間にスタートされたので、私は単独のスタートになった。

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 スタートしてしばらく行くと、福田さんに遭遇。このごろ福田さんとお会いする確率が高い。たぶん福田さんは、毎日鴨川を走ってられるんでしょうね。

 最初の1kmが5分近くかかった。
 右アキレス腱も初めから痛いし、今日はだいぶ時間がかかりそう。

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 丸太町橋折り返しは12分12秒。

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 出雲路橋に戻って25分22秒(13分09秒)。
 このちょっと先で5km、25分55秒。

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 鍵谷さん。

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 山本さん。

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 岩井さん。

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 高岡さんと佐藤さん。

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 北出さん。

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 御薗橋で39分20秒(13分57秒)。

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 競歩の柴田さん。

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 出雲路橋ゴール、51分53秒(12分32秒)。
 
 日本手ぬぐいのマスクは息苦しくはなかったが、ずいぶん遅くなってしまった。やっぱり、右アキレスけんの痛みが、大きく影響したみたい。まあ、それでも「走らんことには」ですね。

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 走っている後ろ姿がどんなんか、自撮りしてみた。
 前より後ろ姿の方があやしいですね。

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 私がスタートした時点で8名。粟津さんと斉藤さんは写真が撮れなかった。そのあと岩井さんと柴田さんが加わったので、ちょうど10名。いや、走っている途中コーツさんにも出会ったので11名ですね。

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 やっぱり一斉スタートじゃないのが物足りん。
 早く元に戻してほいなあ。ダメでしょうか。

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 おっ、前から見ても眉毛のないこわいオッサンでした。
 またこの日本手ぬぐいマスクで走ろうっと。

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【今日のきく】

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 今日は午後4時すぎに、二人びきのお散歩。

 町内で野良猫が子猫を生んで大騒動。
 親猫とまだ目のあいていない子猫4ひきを、我が家で預かることになった。私らはどうちゅうこともないけど、きくはストレスがたまるやろなあ。すまんなあ。

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 でも、散歩に出たときはでも、しっぽピーン!
 できるだけたくさん散歩に出るようにしような。

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