パオパオだより

　昨日から、くしゃみのあと鼻水タラタラ。
　朝６時１５分ごろから夜２３時１５分ごろまでの１７時間、ビルの１階を入ったところにある管理人室に缶詰。そんなところまで花粉が来るんでしょうか。

　今日も同じ。
　というか、今日の方がひどい。
　頭が痛くなり、吐き気もし、体がフラフラになってしまった。なんなんでしょうね。

　夜、仕事が終わって帰ってきたヨメさんに話してみると、「頭に鍼やな」。
　「いやいや、それはちょっと遠慮さしていただき・・・。」
　「どうもない！」

　グサッと来ました脳天に。
　そして、ジワジワジワと痛みが広がっていく感じ。

　「痛いんですけど・・・。」
　「それが効いてきてるちゅうこっちゃ。」

　たしかに。
　そのあとしばらくすると、タラタラ垂れ流しだった鼻水が止まった。
　「ハゲ頭に鍼」、効きましたねー。

　次は、毛がボサボサと生えてくる鍼をお願いします。

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【今日のきく】

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【ＲＵＮ】

　体がふらついていたが、ちょっとだけでも走りたかった。
　こういう時は町内１ｋｍコースへ。

　とても走れそうになかったので早歩き。
　1ｋｍ、１０分１８秒。

　ちょっと楽になったので、２周目はラン。
　1ｋｍ、６分２１秒。

　でも、ここが限界。
　３周目はまた早歩き。
　１ｋｍ、１０分１３秒。

　今日はこれで終了。
　もうフラフラ。

　今日は朝８時半まで寝ていた。
　いつもなら夜中に何回か起きるのに、一度も起きずに７時間半ぐっすり眠った。これはすごくめずらしいこと。

　思い当たるのは、昨日の夜、ヨメさんにお灸とマッサージをしてもらった。(鍼はこわいので遠慮している。)
　１０年ほど前から慢性になっている左腰と左のお尻の痛み。今年の６月の「みかた残酷マラソン」から痛み出した左ヒザ。(ひざを痛めたのは、走歴３７年で初めて。)先日の「マラソンに挑戦する会」で痛めた左太ももの裏。
　そのあたりにお灸などをしてもらったのだが、そのあと安眠できたことがびっくりだった。

　朝起きると、腰やヒザの痛みがかなり軽減されていた。今までも何回もしてもらっていたのだが、今回が一番効いた気がする。
　これで、走っても痛みが出なかったら言うことなしなんですが・・・。

　夕方５時半ごろ、東北部クリーンセンターへ。
　いつもは走り始めにすごくヒザが痛む。ところが今日はすんなりと走り出せた。
　施術効果抜群！

　途中猫だまりには、上等系のネコちゃん。

　猫だまりのお向かいにもかわいいネコちゃん。

　こんなんもいましたー。

　上り２．５ｋｍが１６分半ほど。
　下りも調子に乗らずゆっくりと。

　５ｋｍ、３１分１４秒。

　町内を一周ダウンジョグ。

　いつものネコちゃんにごあいさつ。
　小さい小さいと思っていたら、日に日に大人に近づいている。
　避妊手術を受けさせないと・・・。

　どこにも痛みが出なかったので、久しぶりに１０００ｍタイムトライアルへ。
　「地球研」バス停手前のマンホールから「北稜高校前」バス停まで。
　もう暗くなっていて走りづらかったが、４分０３秒。
　こんな状態の時にこのタイムなら上出来。この先、まだまだ縮められる。

　ヨメさんの施術効果は抜群だった。
　ヨメさんは「鍼をしたらもっとよくなる」と誘うが、うーん・・・。

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【今日のきく】

　今日は晩ごはん前に夜のお散歩。
　久しぶりに遠くの大きな公園のすべり台へ。

　階段を上るときはかなり嫌がっていたが、そのあとは自分でシュシュシュシュシューと上手に滑って下りた。
　なかなかやるやん。
　またすべろね。

　みき江(71)、優三(70)、多鶴子(67)、廣司(63)による四者会談。
　よく考えてみると、四兄弟(姉妹)揃って話し合ったのは史上初。

　みき江姉の家に集い、姉夫婦が用意してくれたちらし寿司を食べながら話し合ったのは父・善一(97)の今後について。
　病気の治療をする一般的な病院には、父はもう置いてもらえないらしい。父の場合は老衰による体調不良なので、残された道は二つ。「介護老人福祉施設 花友はなせ」に戻るか、「療養型病床群併設病院」に入るか。

　父は元気な時に、「将来、たくさんの管につながれてまで生き延びたくはない」と言っていたそうだ。そうは言っても、子どもとしてはできるだけ長く生きていてほしいと思うし、・・・むずかしいところです。

　父はもう固形物は食べられないが、いまだに食欲は旺盛。その食欲を、この先も少しでも満たせてあげたいという意見で一致。兄弟(姉妹)がみな同じような考えでホッとした。

　先日病院にお見舞いに行ったときは、上機嫌でニコニコしていた。そんな日が一日でも多くあればうれしい。そのためには、何ができるのかなあ。

　真樹も知らん間に２５歳。
　ぴゅっとひっつける相手が見つかってよかったね。

　私がバイトだった８月１４日。
　真樹廉、廉彩、プラスますみちゃんで鞍馬寺や清水寺へ。
　楽しかったみたいでよかったね。

　「もうすぐ、真樹の誕生日やなあ」とヨメさん。
　「そうや、もう２５やで。それより、今日結婚記念日なんやけど・・・。」
　「うっ・・・。」

　「ほなら、ケーキくらい買うてこなー。」
　「行こうと思ったときに、ちょうどますみちゃんから用事の電話があって・・・。」

　ということで、夜８時４０分過ぎに「シャトレーゼ」へ。シャトレーゼが９時までやっててよかった。
　私は「山梨県産ピオーネのＰショート」(399円)、ヨメさんは「フルーツぎっしりのショートケーキ」(270円)。

　ヨメさんがコーヒーを入れてくれたのにボーッとしていたら、また怒られた。
　今まで一日一回は怒られているので、３６５×３４年で１２４１０回以上は怒られてるね。
　「すごっ！」

　せめて、月に一回くらいは褒められるようにせんとねえ。

　町内会の敬老会のプレゼント品に貼り付ける折り紙を折っているヨメさん。

　紙がちっちゃくて折りにくそうったけど、がんばって作ってました。
　町内のおじいさんおばあさん、喜んでくださいますかねえ。

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【ＲＵＮ】

　先週は一度も走らず「三瓶クロカン」に挑戦。
　体重は６５ｋｇ近く。お腹はボテボテ。
　これなら５ｋｍ２６分超えも仕方ない。

　走る時間があれば、ちょっとでも走らんとね。
　ボテボテブクブクはあかん！

　今日は夕方に、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。
　いつものネコだまりは、今日は上等系が一ぴきだけ。

　走り始めは膝が痛くてしょうがなかった。
　それでも、しばらくすると痛みがすーっと消える。

　クリーンセンター前２．５ｋｍで１６分。

　途中でネコちゃんからの応援に励まされ、ちょっとだけスピードアップ。
　５ｋｍ、３０分４２秒。
　まあまあやね。(このごろ、こればっかり。)

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【今日のきく】

　今日もハアハア言いながらの散歩。
　早う涼しくなったらいいのにね。

　８月１０日生まれの廉。
　今日、５日遅れの誕生日お祝い。
　みんな揃ってよかったねえ。
　きくもヨメさんのＴシャツプリントで参加しています。

　みんなわらってるー。