2024年04月26日(金)
たちまち回復 [ランニング]
昨日の夜、左膝の内側が痛くて痛くて。
シップを貼り、カロナールを飲んで寝た。
それでも痛くて痛くて、なかなか寝付けなかった。
８時間ぐっすり寝て、朝起きると「あれっ？」
痛みが引いている。
普通の痛みは残っているが、ひざを曲げられないような痛みではない。
フシギ過ぎる。
やっぱり「ぎっくり膝」だったんでしょうか。
いろいろ調べてみると、今回の痛みはヒザと言うより筋。
たぶん鵞足炎。
ヒザの横についている鵞足部のどれかの筋が痛んだようだ。
これで、「私はヒザを痛めたことがない」を継続してもいいんでしょうか。
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走れそうなら走りましょう。
バイトの給料が出ているので、また岩倉の京都銀行ＡＴＭまで。
無理せず、走ったり歩いたり。
最初の１ｋｍが９分ちょうど。いまだに、「遅くともウルトラ完走ペースの８分２４秒以内」を意識してしまう。
「もう引退したんとちゃうんかーい」と突っ込まれそう。
キュウ太君、早くも暑さにバテているのかな。
京都銀行ＡＴＭ到着２.３７ｋｍ、２０分ちょっと。
帰りもゆっくり。
でも、８分２４秒は超えなかった。
きくちゃんとよく歩いた長代川沿いの散歩道。
砂利が敷かれたようで、かなり走りにくくなった。
家に帰って約５.１ｋｍ、４１分ちょっと。
また町内ジョグへ。
またまた安定のぱん君。
家に戻ると、ちょうどますみさんが銀行から帰ってくるところだった。
マスクをしていたので、全然気づかなかった。
とにかくゆっくりでも走れてよかった。
「かも川はんなりラン」、行けますよー。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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