パオパオだより

　嘉手納で私の追っかけをしてくれた４人。
　たぶん、ちょっと変わったジイサンが目に留まっただけのことだと思うが。

　信号で止まった時、かなり長くしゃべることができた。
　「どこから来た？」と追っかけの一人。
　「家は京都やけど、今日は沖縄県庁から。」
　「沖縄県庁？」
　「そう。那覇の。」
　「那覇のどこ？」
　「どこって、県庁やから那覇の中心部。那覇行ったことある？」
　「ないです。」
　「えっ。」(行ったことない者に、どう説明したらいいんでしょう。)

　「歳は？」
　「６８。」
　「あっ、うちのばあちゃんと同い年。」
　「そうかー。去年までは那覇から名護まで７０キロくらい走って行ってたんやけど、もう歳でなあ。今年は全部歩きで４０キロ行こうと思ってるんや。」
　「すごいなあ。ぼくも、旗背負って走りたい。」
　「来年やり。」

　別れ際、その中の一人が私に聞いてきた。
　「黙祷、した？」
　「もちろん。ついさっきやん。」
　するとその子は、かわいいほほ笑み返し。

　これやー。こんな微笑みが見たくて、老骨に鞭打って歩いてますにゃわ。
　よかったわー。
　中１が３人と小６が１人。また来年もジイサン追っかけてやー。
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　今日のシューズは、アディゼロプロ・みーちゃん柄。
　左お尻の肉ばなれがよくならず、今日は全部歩きの予定。
　みーちゃんが家出するときは「サササ」と早歩き。あれを見習わなくてはね。

　真樹のところから名護市役所までタクシー、１１００円。
　５時５４分のやんばる急行バスは、なんと１分前に到着。こんなこと初めて。
　それもそのはず、名護市役所前まで乗客者なし。やんばる急行バスがよく遅れるのは、乗車時の前払い。これが外国人だとめっちゃ時間がかかる。
　那覇市内に入っても乗降客が少なく、バスはかなりスピードを抑えた運転だった。

　７時３０分に県庁北口到着。
　そこからトイレに行き、のぼりをセット。
　そして７時５５分にスタート。

　今年はいつもの自転車荷台用のロープではなく、バッグにポールを付けるようにした。これがうまくいくかどうかは、試していないので分からない。

　スタートして国際通りをつき切ってしばらく行くと、古いお寺があった。その中に立派なガジュマルがあったので、記念写真。

　３ｋｍ歩いてやっと５８号線。３２分くらいなので、１時間で５.８ｋｍくらい行けるかな。

　５８号線に入ったら、あとはひたすら北へ。

　最初の米軍基地前で１時間、５.７ｋｍ。
　いいペース。

　おととい父の日プレゼントを買ってもらった「サンエーマチナトシティ」。
　浦添市城間にあるのに、なんで「まちなと」？
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　「マチナト」の由来(Wikipediaより)

その昔、源為朝が琉球に渡来し、地元の女性と恋に落ち男子をもうけたという有名な故事がある[注 2]。愛する家族ができたとはいえ、月日がたつにつれ、為朝の望郷の念は増すばかり。ある日故郷を目指し妻子とともに航海にでたが、途中で暴風雨に遭い、琉球に引き返らざるをえなくなった。暴風雨に遭ったのは、女子供を乗せたことで、海神が怒ったからだという。やむなく為朝は妻子を残して、立ち去った。琉球に残された妻と子は、毎日港に出て、ひたすら為朝の帰りを待ち続けたという。この故事にちなんでこの地を、待つ港、マチミナト、マチナトと呼ぶようになったといわれている。

　２時間で１１.１ｋｍくらい。

　「おー、ここは丸亀製麺前。」
　２年前、「きっと屋キッチン」の店長・テンコさんが、車から降りて必死で追いかけてきてくださって会えたところ。いい思い出の場所です。

　風があり、まだ熱風にはなっていなかったので歩きやすかった。
　ただ、基地が続くところは殺風景。

　初めての休憩。
　１５ｋｍ、２時間４１分。

　ちょうどトイレ掃除で、５分ほど待たされた。

　ワッフルとカフェオレ５００を購入。
　涼しい店内で食べさせてもらった。厳密にいうと、消費税２％分脱税。

　３時間で、１６.１ｋｍ。
　いいペース継続。

　基地内の大量の黄色いバスは、スクールバスらしい。

　スターバックスがあったので、その前で記念写真。


(注)まだまだ、続きます。

　今日は、「理容・きゃん」さんで散髪。

　去年、沖縄慰霊の日に「健児の塔」に行ったのにきゃんさんと会えなくて残念だったという話から始まった。私が行ったときにきゃんさんもおられたはずなのに、不思議です。
　「どなたが？」
　「夫の一番上の兄です。夫は男ばかりの１０人兄弟の８番目。終戦の時３歳でしたが、兄は師範学校の学生でした。そして、沖縄戦で亡くなったんです。」

　そうだったんですね。「健児の塔」は「ひめゆりの塔」の男版と思えばよかったんですね。
　前からきゃんさんが「健児の塔」に参られていることは知っていたが、一体どなたなのかがわかっていなかったのだが、これでスッキリした。

　私も、父のいとこの藤井勘六さんが沖縄戦で戦死したお話をさせてもらった。遺骨どころか遺品は何も残らず、名札だけがいなかの家に送られてきたという話もした。
　そして、娘の真樹が小６の時に「平和の礎」にお参りに行き、「藤井勘六」と刻まれた墓標も見てきた。そんな話を、きゃんさんはしっかり聞いてくださった。

　いろいろお話していて、きゃんさんの旦那さんが伊平屋の出身ということが分かった。
　「うちの娘が、『伊平屋ムーンライトマラソン』走りに行きましたわ。」
　「そうですか。それはうれしい。伊平屋には立派な松があるんですけど、見てきてくださったかねえ。」

　「新日本名木100選」にも選定！伊平屋のシンボル −念頭平松−

伊平屋島の北部・田名地区にある「念頭平松」は国指定の天然記念物。
久米島の「五枝の松」とともに沖縄県の二大名松として有名な念頭平松は
まさに伊平屋のシンボルです。

高さ8ｍ、最長幅28ｍ、幹の太さ4.5ｍ、樹齢はおよそ300年のリュウキュウマツ。
といわれても実際に見てみないとその美しさは分かりません。

最大の特徴は地面に着くほどに伸びた枝々が美しい樹形を成していること。
見る角度によっても違った表情を見せます。

枝肌がキレイに見え、その枝ぶりの美しさが際立ちます。
空の青と松の緑のコントラストがなんとも言えません。
1990年に「新日本名木100選」にも選定されたのもうなずけます。

300年も生きているときっといろんな困難もあったかと思います。
幾度となく台風に見舞われたこともあるでしょう。
そのため、時には葉が風で飛ばされ、スカスカの状態になることも…。
それでも、その度に青々とした葉をつけてくれる念頭平松は村民の自慢でもあり、
心の拠り所でもあります。

これからも元気な姿で島の暮らしと歴史を見守っていってほしいです。

記者：叶雅美（伊平屋村）
奄美大島出身。
大学卒業後、田舎や島をフィールドに地域づくり事業に携わる。
2012年、沖縄県最北端の有人離島・伊平屋村へ移住。
観光コーディネーター・地域コーディネーターとして村の振興に関わる。

　「明日は、那覇から名護までですか。」
　「ええそのつもりだったんですけど、６月の初めに肉ばなれを起こしてしまってしっかり走れないんです。真ん中はバスで中抜きしようかと考えているところです。」
　「そう、それでいいですよ。無理しない方がいい。」

　きゃんさんは、私が１１年前に「一人沖縄平和ラン」を始めたころからのことを知ってくださっているので、心強い応援団です。
　また次にお会いときに、いい報告ができるようにがんばりましょうねえ。

　サッパリしました。
　これで、明日バリバリ歩こう。
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　今日はますみさんの送迎で二条城へ。
　実はお孫ちゃんの世話で大阪に行くので、それに便乗させてもらった。　

　車から降りたのが午後４時半。
　「二条城ラン」の集合時刻は６時なので、まだ１時間半もある。

　とりあえずウォーキング。
　東南角をスタートして、北東角は４２０ｍ。
　西北角は９４０ｍ、９分４０秒。キロ１０分１７秒ペース。

　西南角１３７０ｍ。

　元の東南角に戻って１９１０ｍ、１９分１６秒。
　キロ１０分０５秒ペース。けっこう速く歩けた。

　一般の出入り口になっている東大手門前まで来たら２ｋｍ。

　また東南角に戻って、今度は走ってみる。

　一周１.９０ｋｍ、１２分３９秒。
　キロ６分３９秒。
　まあまあ走れたな。

　今度は反対まわりでウォーキング。

　西北角で９６０ｍ、１０分２１秒。
　キロ１０分４６秒ペース。だいぶペースが落ちた。

　元の東南角に戻って１.９３ｋｍ、２０分２１秒。
　キロ１０分３２秒ペース。
　ずっとこれくらいで歩けたらいいのにねえ。

　トイレまで行って、帽子やタオルを濡らしてきた。

今日は２.１＋２.１＋２.７で６.９ｋｍもウォーミングアップができた。
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　主催・南部さんが風邪でダウン。
　もう一人のお医者さんもダウン。
　こういう時は、「元気な患者」が活躍せねば。

　４、５人の参加者になってしまうと心配されたが、８名の参加と盛況。

　私のケイタイのカメラは画質が悪く、気が引けたが８名の集合写真。
　逆光で、だれがだれだかよく分からない。

　「肉離れが全然よくなっていないので、１ｋｍ走って０.５歩きを繰り返すことにします。これで５ｋｍ４０分は切れると思うんですけど・・・。」

　「私、時間がかかるんで先にスタートさせてもらいますね」と言ったのに、みなさんすぐ後にスタート。
　全員の走り始めの写真を撮ろうと思っていたのに、近すぎて失敗。
　あっという間に全員に抜かれた。

　最初の１ｋｍランは６分５２秒。

　「よしよしいい感じ。ここから５００ｍウォーク。」
　これが５分０４秒。

　トイレの辺りが１.５ｋｍ。
　そこからまた１ｋｍラン、６分５９秒。

　２.５から３にかけて歩いていると、次々と５ｋｍゴールの人に抜かれた。

　この５００ｍウォークは５分１６秒。

　「あー、あんなふうにサッササッサと走りたいなあ。」

　お尻の痛みが何とかもちそうだったので、最後の２ｋｍは休まず続けて走った。

　６分５１秒、６分４９秒で、５ｋｍゴールは３７分５３秒。

　走っているときはピッチ１６６、ストライド８８ｃｍ。
　歩いているときはピッチ１２７、ストライド７６ｃｍ。

　肉離れ前はストライド１１５ｃｍくらいだったので、今は足が上がっていないのがよく分かる。

　みなさん、まだ帰らずにお話しされていた。

　私も今日は駐車料金を気にしなくていいので、みなさんとおしゃべり。

　「今度の日曜、沖縄慰霊の日に沖縄を走ってきます。なんとか５０ｋｍは行きたいんですけど。」

　帰りは地下鉄と京都バス。
　乗り継ぎがうまくいかず、家には８時前に着。

　なんやかんやで２時間、全部で１２.６ｋｍ。
　休憩の時間も入れて１時間に６.３ｋｍ。
　このペースで５０ｋｍ、無理ですかねえ。

　午前中に、ちょっと走りに。
　町内１ｋｍジョグをして帰ってくると、うちの向かいの小さい公園にタコウインナー。
　いや、これは「ザクロの花」とますみさんが教えてくれた。

　今年も、ザクロの実がなるんですねえ。

　何回も何回もきくちゃんと歩いた小さな公園。
　きくちゃんはもういないけど、ザクロは毎年実る。

　今日は３ｋｍ続けて走ってみる。
　緑の小屋があった１.５ｋｍ地点まで、１０分２５秒。ギリギリキロ７分を切っている。
　ここで折り返し。

　２ｋｍ地点で、１４分０２秒。

　もうちょっとスピードアップしたいが、お尻が心配

　３ｋｍ止まらずゴール。２１分０５秒。

　キロ７分を切れなかったが、確実に昨日より一歩進めた。

　1ｋｍダウンジョグ。

　安定のぱん君は、今日は安定の場所ではないところでくつろいでいた。

　静市公園までゆっくりジョグ。

　ここで折り返して、下り１ｋｍをがんばって走ってみる。

　うーん、６分１１秒。
　今はこんなもんか。
　焦らず一歩一歩ですね。

　また町内１ｋｍジョグ。

　「ぴゅーたや」と追いかけたが、今日は逃げられてしまった。
　あまり機嫌がよくなかったのかな。

　道でくつろぐ黒猫ちゃん。
　いい光景やねえ。
　これでまたがんばろうという気持ちになる。

　今日はやっと３ｋｍを走れた。
　次は５ｋｍを休まず走りたいなあ。

　今日は京都走ろう会の例会日。
　最初は１.４ｋｍコースをゆっくり歩かせてもらおうと思っていた。ところが、今日は年１回の駅伝。即席チームであっても、チームの一員として走るのならゆっくりというわけにはいかない。それで吉田会長には、「肉離れで走れないので役員の仕事をします」と連絡しておいた。

　せっかくなんで、１.４ｋｍを一人で走ってみることにした。
　必死で走る気はなかったので、めっちゃオッサンスタイルで。シューズもアディゼロジャパン。

　走り出したら、お尻の痛みがまし。
　途中で休まず北大路橋まで来れた。
　６００ｍ、４分２３秒。

　上りでこれなら、下りはもうちょっと速く行けそう。

　立ち止まることなくゴールまで。
　走り切れましたねえ。

　９分５７秒。
　「１０分が切れたらええなあ」と思ってスタートしたのだが、ギリギリ行けた。
　キロ７分ペースを超えているが、休まず走れただけでＯＫ。
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　「みなさーん、駅伝１区が１.４、２区と３区が３.１、４区が４.８です。希望の区間と予想タイムを書いてください。」

　「今日、ボクおケツ腐ってるんで走れません。役員の仕事させてもらいます。」
　「おケツ腐ってる？　なに、それ。今１.４の人がたりひんねん。歩いてもろたらいいし、１.４行ってくれはる？」
　「１０分かかるけどいいんですか。」
　「あとの人との組み合わせで調節するし、出てもらえるだけで十分。」

　ということで、私は１区を走ることになった。
　「１０分」で申告したので、そのあとに速い人を組んでくださるでしょう。

　私の４組は、藤井→小林→関→北出。

　「もう優勝決定ですやん。」

　出雲路橋東詰北側スタート。
　スタート係の平田邦子さんが、急いで走ってこられたのがおかしかった。ご苦労様です。

　１区６チームのスタート前。
　吉澤さんが写真を撮ってくださった。

　同じ１区を走る吉田会長が、「手をつないでゆっくり走りましょうか」と。
　ところがスタートしたら、ジャンジャン行っとるやないかーい。
　いつもゆっくりの森さんも、スイスイ。
　二人ともスピード違反で罰金じゃー。

　ところどころに役員さんが立ってくださっていて、コースをまちがうことなく走れます。ありがとうございます。

　私は６チーム中４位。
　９分４２秒だった。
　なんとかキロ７分切り。肉離れ再発もなく、よくがんばりました。

　私の次に競歩の柴田さん。

　その次にもうすぐ９０歳の佐藤光一さん。
　でも、３〜６位はそんなに差がなかった。

　このあと計時の仕事を頼まれ、写真が撮れず。
　ただ記録係の村瀬さんとセットだったので、久しぶりにお話ができてよかった。
　村瀬さんはもう走れず、ウォーキングもほとんどしなくなったとのこと。でもランナーには興味津々で、川向いを駆け上がっていくランナーを一人一人評価しておられたのがおもしろかった。

　アンカーの写真だけは撮りたかったので、右手で計時、左手で撮影。
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　５、６位が少し上位とは離されたが、まあまあおもしろいレース展開だった。
　申告タイムをしっかり書いてもらえると接戦になっておもしろいのだが、違反みたいな人が多いからチーム編成委員さんはたいへん。
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　１位、第２組。　

　２位、我が第４組。

　３位、第３組。

　くしくも、１区の下位３チームが上位入賞。

　２、３、４区の区間賞表彰。(１区はないそうです。)

　このあと各自お弁当を持ち寄っての親睦会があったのだが、私は何も用意してこなかったので早引き。

　帰りに高野のお弁当屋さんに寄って、お弁当２つ購入。
　鍼灸の仕事で忙しいますみさんの分も。

　「豆腐バーグ弁当」(税込６１６円)。

　こんなんで良かったら、親睦会参加の会員さんの分くらい私が買いに行きますけどねえ。
　来年提案してみよう。
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　夕方、遠い方の野菜自販機まで夫婦ペアウォーキング。

　帰りに長代川沿いを通ると、カメさんに遭遇。

　「段になっているところで固まってるし、困ってるんやわ」とますみさん。

　「そしたら、川のほうに逃がしたろう。」

　「カメの恩返し、あるかな。」
　「そっち行きたくなかったのに、かも。」

　今日は、加茂ナス１５０円、トマト３００円、ミニトマト１５０円。
　みんな採りたてなので、すごくおいしい。
　また買いに行こうっと。

　昨日の夜、「これ効くし、飲み」とますみさん言われ、タウリンの入っているドリンクを飲んで寝た。
　効いたんでしょうかねえ。どうなんでしょうかねえ。
　相変わらずお尻は痛いまま。そら、お尻の肉離れには効かんわなあ。

　今日は町内のラジオ体操。
　８時半から１５分がストレッチなど、５分がラジオ体操。
　そのあと１５分がインターバル速歩。

　今日ＧＰＳ腕時計を付けていたので測ってみた。
　「浜辺の歌」３分　２００ｍ
　「ランナー」３分　２２０ｍ
　「神田川」３分　　２４０ｍ
　「ランナー」３分　２６０ｍ
　「今日までそして明日から」３分　２００ｍ

　全部で１５分、１.１２ｋｍ。

　ラジオ体操参加者は２５人だったのに、インターバル速歩は５人だけだった。
　もっとたくさん参加してほしいなあ。おもしろいのに。

　今日も安定のぱん君が安定の場所で待ってくれていた。
　「お尻痛いけど、がんばりましょうねえ。」
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　去年１月の肉離れとは、左右の違いはあるがほぼ同じ経過をたどっている。ただ今回の方が痛みが長引いている。

　今日で１０日目になるのだが、去年の１月は１０日後には３ｋｍを２１分切りで走っていた。今回はとうてい無理。

　これからトラック競技をがんばろうと思っていたのに、作戦練り直しです。
　９年ぶりのスパイクを出して来たら、なんとか使えそうだったんですけどねえ。

　メルカリでたまったポイントで買ったハーフタイツ。
　「ますみちゃん、かっこええやろ。」
　「普通はその上にランパン履く。」
　「それはゆっくりジョグの人。ボクはアスリート志向やから・・・。」
　「なに寝ぼけたことを！」

　午後４時ごろから、久しぶりのマジックスピードを履いて調子よく飛び出した。
　ところがやっぱり「いてててて。」

　北稜高校前１ｋｍで８分２５秒。
　「ウルトラ完走ペースか」と思いながら折り返し。

　折り返したらゆるやかな上り。
　こちら向きの方がお尻の痛みがまし。

　帰りの１ｋｍ８分１５秒で、２ｋｍ１６分４１秒。
　今はこれが限界。

　９月に京都で「全日本マスターズ陸上」がある。
　９年前の岐阜大会以来の出場を予定しているのだが、その前に７月２８日の「中国マスターズ陸上」(岡山)に出ようと思っていた。
　あと１か月半。
　しっかり走れるようになるんでしょうか。