パオパオだより

　今日は「ねっとわーく京都」の原稿締切日が迫っていたので、一日休んで原稿書き。でも、最近は２０００字ちょっとの原稿が２時間くらいで書けるようになった。一日休むほどのことでもないのだけれど・・・。

　朝ちょっと走ろうと外に出ると、すごいいい天気。気温は低かったが、お日様がいい感じで照っている。
　「よっしゃー、久しぶりに雲ヶ畑じゃー。きくのふるさと高山牧場へＧＯ！」

　１１時４５分に「あいおわ治療院」の予約をしている。往復２０ｋｍ近くあるので、真剣に走らないと治療院に間に合わない。
　「うし、うし、うし、うし」と言いながら真剣に走りましたわ。

　９時半に自宅出発。
　まずは市原野保育園前を通過。だいぶできてきましたねえ。こんなところのガードマンもやってみたいなあ。

　川島織物前通過の近道を取るか、東北部クリーンセンター前の丘を越える道を取るか。せっかくなんで、丘越えを選択。

　十三石橋で約３．７ｋｍ、２１分３０秒。

　ここから雲ヶ畑街道へ。

　周りの木々にはうっすらと雪が。

　三原組資材置き場のお向かいの「水のみ場」。
　６．７３ｋｍということは、ここを往復したら約１３．５ｋｍか。

　より奥に入ると、より雪が多くなった。

　雲ヶ畑のかかりの家。私の兄の高校時代の同級生の安井さんち。
　「守ろう！９条」いいですね。

　高山牧場到着。　
　９．４１ｋｍ、５４分４３秒。　
　せっかく写真に撮ったのに、時計の部分は真っ黒。
　７４０カロリー、平均心拍１６９、最大心拍１９９、ピッチ１７０やそうです。

　着いてすぐに牛小屋へ。
　ところが、牛小屋はからっぽ。
　「えー、もうやめはったんかー。」

　さらに奥に行くと、菊司さんとこのワンちゃん(こうたろう)が。
　シッコジョージョー状態で私に向かってほえていた。
　すると、菊司さんの奥さんが出てこられた。

　「藤井です。きくの・・・。」
　「お久しぶりです。」
　「今日は気持ちのいい天気やったんで、家から走ってきました。」
　「すごいですやん。」
　「いやいや、９ｋｍちょっとですし・・・。」

　お兄さんのところは牧場をやめられたが、弟の菊司さんのところはずっと続けておられるそうだ。

　「きくちゃん、大事にしてもらってありがとうございます。」
　「きくももうすぐ１１歳でねえ。こないだからへんなできもんができて、動物病院で取ってもろて調べてもらったんです。そしたら悪性やなくてホッとしました。これであと５、６年はだいじょうぶやと思います。」

　「ねっとわーく京都、読んでますよ」と奥さん。
　「えー、そーなんですか。ありがとうございます。」
　まさかまさか、こんなところに愛読者が。それも今日書こうと思っていた日にこんなうれしい「告白」。いつか、高山牧場のことも「ねっとわーく京都」に書かねば。

　牛小屋の中には菊司さんもおられた。
　３年前沖縄に行ってしまう真樹ときくを連れてきたときは、菊司さんの背中が曲がっていて心配だった。ところが今日はしゃんとされていた。あの時具合が悪かっただけみたいです。よかった。私の３歳上なだけですから、まだまだ牧場をがんばって続けてもらわないと。

　話しこんでしまったので、急がないと。
　帰りはほとんど下りやから、がんばって走ろう。

　クリーンセンター前は、行きが１℃で帰りは２℃。
　寒いっす！

　時間の余裕がなくなってきたので、帰りは丘越えをせず下の道へ。

　ほう、こんなところに市原野保育園の仮保育園が。

　我が家到着、９ｋｍ、４６分２１秒。
　６４１カロリー、平均心拍１７１、最大心拍２０５、ピッチ１７５。

　これでトータル１８.４ｋｍ、１時間４１分０４秒。
　さわやかでいい練習になった。このコースはいい。また走らなあかんね。

　今年のテーマはこれで決まり、「スキあらば、走れ！」

　今まで細かいことにこだわりすぎていた。走った距離やタイムにこだわるのは、ランナーの持病みたいなもの。ところが、ＧＰＳ腕時計のおかげでそのへんが解消された。適当にチョロチョロ走っても、全部ＧＰＳ腕時計が記録してくれる。ほんま、よろしいわ。

　今日はバイトから早く帰ってこれたので、久しぶりの仏大グランド往復１０Ｋｍ。
　行き、５分５７、５分３９、５分４９、６分００、６分０４で２９分３２秒。
　帰り、５分２１、５分３５、５分２８、５分３３、５分３３で２７分３２秒。
　１０ｋｍゴールは５７分０５秒。
　スキあらば、しっかり走れました。

　夜は目立つかっこうで。今まで何べん車にひかれそうになったか分からへんし。
　１０ｋｍと欲張らず、１ｋｍでも２ｋｍでも「スキを見つけて」走らなあかんね。

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【今日のきく】

　また、首にできもんみたいなもんができてきた。
　心配は続くよ　どこまでも。

　１０ｋｍを走らせてもらったあと、ゴール計時のお仕事中の官浪理事長(右)・加藤理事(左)の間に入って記念写真。(今年からＮＰＯ法人になったので、会長ではなく理事長ということでしょうか。)

　今日は体が重く、水たまり、軟弱な走路、強烈な西風もありヘロヘロのゴール。４６分２３秒もかかってしまった。
　しかし、武庫川スポーツクラブには超久しぶりに顔出しだったのに、多くの方から声をかけていただいた。一番多かったのが、「お子さんたち、大きくなられたんでしょうね。」
　ありがたいことです。小さな子たちを連れて出張販売をがんばっていた姿を、いつまでもいつまでも覚えてくださっているようです。

　最初は電車で行くつもりだった。
　７時０７分「京都精華大前」駅発の叡電に乗り、京阪、阪急、阪神と乗り継ぎ「武庫川」駅８時５６分着。これで十分。
　ところが、寮にノロウイルス検査キットを持って行かねばならず、昨日現場に忘れたカッパも取りに行かなければならない。これでけっきょく車です。

　家を７時に出て、寮に寄って８時４０分ころ到着。コインパーキングに車を入れ、武庫川河川敷の東側(尼崎側)へ。一番参加者の多いハーフが１０時スタートなので、まだ人影まばらだった。

　９時２０分、参加費無料の２ｋｍがスタート。
　ウォーミングアップがてらに参加。これ、出といてよかったです。えげつない水たまり箇所多数。水たまりをよけながら走ったら、走りのリズムが崩れるでしょうね。

　このころは心配していた風もほとんどなく走りやすかった。

　あらら、めっちゃかわいいワンちゃん。
　「すいませーん、かわいいワンちゃんの写真撮らせてください。」
　「はい。」
　「かわいいですね。なんていう種類ですか。」
　「いえ・・・、雑種なんです。」
　「えー、絶対上等な犬の血をひいてますよね。」
　「そうですかね。」
　「お名前は？」
　「クローバーです。」
　「いやー、かわいい名前ですやん。」
　「ありがとうございます。」

　「クローバー・メス・９歳」

　ええ顔してましたなあ。

　クローバーちゃんかもてたから、２ｋｍ１１分１５秒もかかってしまいましたわ。

　１０時スタートのハーフは５０人くらいでしょうか。
　これだけおればにぎやかでいい。

　私が参加する１０ｋｍは１０時半スタート。
　２ｋｍは走ったのだけれど、もうちょっとアップしときたい。

　そこらをちょろちょろ走ってもう２ｋｍ。
　ちょっとアップしすぎたかな。

　そのころ対岸(西宮側)に「ランナーズ９の会」の仲間の姿が。

　そう、毎月第２日曜は例会日なんです。
　あとで、ごあいさつだけでも行っとかなくては。

　さて、私の１０ｋｍ。
　それなりに本気走りをしたかったので、カメラは封印。またクローバーちゃんみたいなかわいいのんにおうたら、立ち止まって声かけたくなりますやん。武庫川河川敷は「かわいい雑種犬率」が高くてうれしい悲鳴です。

　前半、４分２５、４分３８、４分３６、４分４１、４分３８で２３分００秒。
　後半、４分５１秒、４分４３秒、４分４０秒、４分３６、４分２２で２３分２２秒。

　１０ｋｍ、４６分２３秒。いくらコンディションが悪くとも４５分以内で走りたかった。でも今はこんなもんなんでしょうか。前半と後半の差がほとんどなかったのが今日の収穫かな。

　朝掲示板を見ているとき、官浪さんのほうから声をかけてきてくださった。「今もあちこち売りに行ってられるんですか」と。そこからまた、武庫川スポーツクラブ主催の大会に出店させていただく話にもなった。
　うちの場合は、廉と真樹の印象が飛びぬけてよかったんでしょうね。いつまでも覚えていてくださって、ほんとうにありがたいです。

　今後のこともよろしくお願いして、会場を離れる。

　荷物を車に置いて、「ランナーズ９の会」のたまり場へ。
　いろいろ食べ物をすすめられたが、今日はいなかに帰らなくてはならなかったので遠慮させていただいた。すいませんでした。
　この往復が３ｋｍのええダウンジョグになりました。

　帰り、西宮ＩＣに入ったあたりでめまい。
　「こら、危ない！」
　なんとか吹田ＳＡまで行って仮眠。
　そんななるまで追い詰めて走ってたんかなあ。「もう無理でけへん歳やでー」ちゅうことなんかも。

　西大路五条の昨日の現場により、カッパ回収。「許可証がない方は入れません」と言われ困ったが、守衛さんが忘れた場所まで取りに行ってくださった。
　そんなこんなで、思っていた時間より帰るのが遅くなってしまった。でも、用事はいっぺんに片付けるに限る。せわしないけど・・・。

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　家に帰ってしばらく休けいして、今度はいなかへ。
　郵便受けには年賀状が１０枚も。引っ越して９年もたつのに、まだここに届いているんですねえ。住所が変わっていることに気付いてほしいなあ。

　父の家に行き、父が私たち家族にかけてくれていた生命保険をどうするかについて、兄と相談。また、しっかりとした兄と頼りない弟(賢兄愚弟)を確認することになった。

　父には出雲のおみやげを。
　今日はほとんどウトウトしてましたね。
　
　また私も時々帰って、父に刺激を与えたらんとあかんね。

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【今日のきく】

　「このごろちょっとやせたんちゃうん」とうわさのきくちゃん。

　うーん、ビミョーかな。

　昨日、ちょっとうれしいことがあった。

　「京都キャロット」の出店場所の後ろの壁が、記録掲示場所になっていた。それを見ていた廉が、「ここまで来たら、走りたかったなあ」と。ちょうど１年前のこの大会以後ほとんど走っていない廉なのに、大会の雰囲気に触れると走りたくなったようだ。
　「来年はもう働いてるし、仕事終わってから出雲に来るわけにはいかんわなあ」とかゆう。おもしろい。たしかに仕事をしだしたら、そう簡単にレースに出たりはできないだろう。でも、そんな気持ちを思い出してくれただけでうれしかった。

　いつかまたレースに出たらいいやん。いつでも待っとるでー。

第３４回出雲くにびきマラソン

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【ＲＵＮ】

　今日はバイトを休んで、一日中ボーっとしていた。
　夕方になり、「こら走らなあかん」と思い家を出た。久しぶりのコーナン往復５ｋｍ。
　昨日の運転の疲れか、足が重い。なんとか３０分を切り、２９分５３秒。

　「毎日５ｋｍ走ってなんになる」と書いていた人がいたが、なんかにはなりますよ。
　２ｋｍダウンジョグをして、今日は７ｋｍ。

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【今日のきく】

　せっかくカメラにいろいろな機能が付いているので、今日は「ドラマチック」機能。

　ほんとうに、「ドラマチック」でしょうか。

　今日のガードマンのバイトは１１時３０分から。
　朝に時間があったので、「９の日」の９ｋｍを走ろうと思っていた。ところが、朝からすごいにわか雨。とても走りに行けそうにないジャジャ降り。雨がやんだら、「あと２０分ほどしかない！」

　これでは昨日とおんなじやん。せめてちがうコースを走ろう。
　昨日はいつもの農具小屋往復３ｋｍだったので、今日は反対の北側へ。北へ１．５ｋｍ行くと、ちょうど静市交番前だった。ここで折り返して家で３ｋｍ、１７分１５秒。昨日とほぼ同じ。

　ダウンジョグぽいのを１ｋｍプラスして４ｋｍ。
　また急いで着替えてバイトへ。

　なんぼなんでも「９の日」に４ｋｍではねえ・・・と思い、夜１０時すぎから「きくジョグ」。「京都キャロット」往復と団地内一周で２ｋｍ。

　これで朝の４＋２で６ｋｍ。
　全然アピールランになってませんけど・・・。
　来月こそ、しっかり！
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　２月７日の京都市長選で、ＫＢＳが行った出口調査の結果。
　上４つは予想通りだが、下４つが意外。

　「今日はランシャツで、みんなをビビらしたらんなん！」

　結果は、みんな「寒そう」とおっしゃっただけで誰もヒビってませんでした。
　ただし、右足ふくらはぎ肉離れからの本格復帰と位置づけた今日の例会。私の勝手なライバル・松本さんもはるばる祝福に駆けつけ(？)、練習会とはいえ直接対決へ。１０ｋｍのゴールは４３分４３秒と松本さんに２分以上も離されたが、いやいや必ず追いつきますって。待っててくださいね。

　今日の例会は「京都マラソン」の２週間前。ということで選手やボランティアとして大会にかかわられる方のために、少し商品を持って行こうということになった。

　まず一番に松山会長にごあいさつ。「今日は視覚障害者マラソンのボランティアと木津川マラソンに出られる方とで、例会の参加者は少ないかもしれませんよ」とのこと。「木津川マラソン」のほうは認識していたが、「視覚障害者マラソン」は以前は３月だったので認識不足だった。そういえば、毎回必ず来ておられる平田邦子さんや吉田康彦さんや塚本政琉さんの姿がない。

　それでも会長さんがごあいさつのときにうちの出店を紹介してくださったこともあり、みなさん興味深そうに商品を見に来てくださっていた。八田努さんが「よう持って来てくれたなあ。これをしてもらうと助かるわ。また持ってきてね」とおっしゃっていた。

　少ないとはいえ１０ｋｍに１２人、この少しうしろスタートの５ｋｍに５人。これだけおれば楽しく走れます。

　会長さんがちょっと遅れてこられたので、もう１枚。

　空は曇っているが風がほとんどなく、一年中で一番寒いこの時期としてはまずまずのコンディション。
　もう足もだいじょうぶやろうと、最初から飛ばしましたわな(最初の１ｋｍ、４分０２秒)。ところがスタート直後に前に３人。もちろん松本さんも。そして途中でもう一人抜かれ、南折り返しの丸太町橋では第４位。

　１位！　佐伯さん。　速い！

　２位！　若者！

　３位！　松本さん。　余裕！
　
　そしてもう一人おられたはずが行方不明。あとでお聞きすると、丸太町橋の南端を折り返しだと勘違いされていたらしい。このおかげで私は３位に浮上(すぐに抜き返されましたけど)。

　途中写真を省略させてもらって、最後尾は松若さん。久しぶりにお会いしました。
　「年賀状ありがとうございました」とスタート前ごあいさつに。喜んでもらえてよかったです。

　毛がモシャモシャのかわいいワンちゃん発見。
　名前は「ろく」。性別と歳は聞く余裕がなかった。勝手に雑種だと思い込んで写真を撮らせてもらったが、よう見たら上等犬かも知れん。

　出雲路橋に戻ってちょうど５ｋｍ通過、２１分３２秒。
　こないだの５ｋｍ単独よりいいタイム。復調してますなあ。

　３．１ｋｍに出ていたヨメさんだが、遅いときならちょうどこのあたりで対面する。しかし今日は調子がよかったのか、３分以上前にゴールしていた。(あとで聞くと、八田さんか引っ張ってくださったらしい。)

　下流に向かって走っているときかわいいワンちゃんを見つけていたが、勢いがついていたので写真は断念していた。しかし、折り返してきて中間点もすぎたところでまた見っけ。
　
　「かわいいワンちゃん、写真撮らせてください。」
　「はい。」
　「お名前は？」
　「ランです。」
　「お歳は？」
　「もう１４歳です。」
　「元気でねー。ありがとうございました。」

　走り出して思い出した。
　「ランちゃんて、だいぶ前に写真撮らせてもらいましたよね。」
　「はい、ブログに載せたいとおっしゃって・・・。」
　「わー、よかった。また載せさせてもらいます。」

　調べたらやっと見つかりました。２００９年１０月４日の記事。
　ちゃんとランちゃんをトップ写真に使ってありました。

　「ランちゃん・メス・８歳」
　６年ちょっと前に８歳だったので、今１４歳。勘定合ってます。
　歳とって目がパンダみたいになったけど、ほんとにかわいいワンちゃんです。また会いたい。また会って、写真を撮らせてもらいたい。
　「またこの時間に散歩に来てねー。」

２００９年１０月４日

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　さてここからは、私を除く１１名のランナー全員の写真。

　前半私と競っていた初対面の大柄なランナー。
　ゴール後話しかけてこられた。

　「うちの両親がキャロットさんにお世話になって・・・。」
　全然ピンと来なかったのだが、よくお聞きすると修学院の平田さんご夫婦の息子さん。ご両親がお亡くなりになり、他府県から戻ってこられたそうだ。それにしても後半グングン飛ばされ、松本さんも追い抜き４１分１７秒でゴール。平田さんにそんな速い息子さんがおられるとは知りませんでした。これからもよろしくお願いします。

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　私の１０ｋｍゴールは４３分４３秒。「４４分は切りたい」と思っていたので想定どおり。何よりも右ふくらはぎに痛みが走らなかったのが幸い。

　前半４分０２、４分１２、４分１９、４分２６、４分３１で２１分３２秒。
　後半４分４２、４分３４、４分２５、４分２０、４分１６で２２分１１秒。
　後半そんなに落ちなかったのがうれしい。もうバンバン走りまくってもだいじょうぶかな。

　私のゴール後振り返れば、すぐに中島さんの姿。
　「藤井さんと中島さんの差は２９秒。」
　えー、松本さんに勝つどころか中島さんにやられかかってますやん。
　「いえ、藤井さんはレース中に犬の写真を撮るというハンデがありますから」って、中島さん、後ろから観察してましたね。

　ゴール後、着替え中の松本さんに。
　「今日は２分以上差をつけられましたけど、もう足も治ったのでこれからは『打倒まっちゃん』でバンバン練習して行きます。待っといてください。」
　松本さんは「お手やわらかに」とおっしゃりつつ、ちょっとにやっとされてましたね。１０ｋｍで２分以上の差って、まず逆転不可能なのは分かってます。でも、挑戦させてもらいまっせー。

　今日は本格的なランが「再開」でき、６年ぶりにランちゃんと「再会」。そして、修学院の平田さんご夫婦の息子さんと「初対面」。私にとっては、たいそう価値のある例会でした。

　「プチ出店」では、顔なじみの方がたくさん買ってくださった。みなさんに喜んでいただけたので、商品を持ってきてよかった。トヨタ・シエンタにちょちょいと積んで、ちょちょいと広げ、チョちょいと片付けられるので、また持って来たらいいですね。

　「京都走ろう会例会に参加のみなさん、また『京都キャロット』をよろしくお願いいたします。」
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　今日はいなかに帰る予定だったが、雪が１０ｃｍほどあり、ノーマルタイヤでは危ないとのことで断念。時間が空いたので、夕方６時からちょこっと走りに。

　家から北上、市原バイパス交差点を左折、東北部クリーンセンター前を通過し、十三石橋まで。３．７９ｋｍ、２５分１１秒。
　帰りも３．７９ｋｍ、２３分４６秒。往復７．５８ｋｍで４８分５８秒。

　速く走ってしまうのを防ぐため、ウインドブレーカー上下を着込み、シューズは片足３５０ｇのゲルカヤノ。ふだんは２３０ｇ、レースでは１７０ｇくらいをはいている私にとって３５０ｇは「鉄下駄」なみ。これはいい負荷かもね。

　晩ごはんは、ますみさんが腕によりをかけておいしいおいしいものばかりが続出。お腹いっぱいになった。
　それでも、京都走ろう会例会で前後のジョグを合わせて１４ｋｍ、夕方に７．６ｋｍほど走ったので、体重は６１．４ｋｇ。やっと６１ｋｇ台が定着してきた。目標の体重までもう一歩です。

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【今日のきく】

　夜のお散歩の途中、「ネコちゃん発見！」で２本立ち。　
　うちのきくはこんなこともできるんですわ。

　いつもきくといっしょに飛び上がっている大きな公園の石垣。
　今日はきくがフェイントをかまし、私は石垣の角にスネを激突。両足骨折かと思うくらい痛かった。家まで足を引きずり引きずりして帰った。
　ああ、せっかく肉離れが完治したかと喜んでいたのに・・・。
　一難去ってまた一難かな。