パオパオだより

　「えー、なんでこんなとこ走っとんねー！」

　私の１０ｋｍコースの９ｋｍあたり。
　前に見えるはヨメさんのピンクジャンバー。
　ここらで４４分。なんぼ吹雪で走りにくかったとは言え、５ｋｍコースの４ｋｍ地点でこんなにかからんやろう。

　「誰もついてくれはらへんかったん。」
　「うん。コースまちがえてしもたー。」
　「えー。」　
　「高野川走ってしもたー。」

　あとでよく聞くと、葵橋を渡るところをスルーし、次の出町橋もスルー、加茂大橋を渡って高野川を北上したらしい。おかしいと気がついて戻ったらしいが、合計７ｋｍ以上になったらしい。

　私は１０ｋｍ４９分２２秒くらい。くしくも前回のタイムといっしよ。ヨメさんは迷走した結果、その３分後くらいにゴール。ほんまに「おつかれさん」どした。

　今日は吹雪。
　廉をバイト先まで送って出雲路橋へ。ヨメさんを降ろして、コインパークまで車を置きに。そこから出雲路橋まで走っていくと、もう、みなさんスタート地点に向かっていた。
　「すんませーん。まだ走る用意ができてへんし、ちょっと待ってください。」

　私がスタート地点に走っていくと、「藤井さん、はよう写真撮らなー。」
　「ほんまや、ほんまや。」
　でも、写真を撮るまもなくスタートのピストル。あわただしかったが、何とかみなさんについていった。

　丸太町橋で、１１分０４秒。
　雪道の割にはしっかり走れている。　

　葵橋のたもとでかわいいワンちゃん発見。
　ボーダーコリーのオスとメス。４歳だそうだ。名前は聞かなかった。ちょっと覚えられそうになかったので。

　吉田出さんは、３．１ｋｍコースを走り終えられてクーリングダウン。毎回必ずウォーミングアップもされているし、それがランニングを長く続けられる秘訣なんでしょうね。

　雪のため、今日の計時は出雲路橋の下。担当幹事さん、ありがとうございます。

　ここで、２３分３１秒(１２分２７秒)。

　今日は５ｋｍの人が少ないようだ。
　阿加井さんにお会いしたあと、さっぱり誰にも会わない。
　いつもなら、北大路橋と北山大橋の中間あたりでヨメさんに会うのに、まったく人影なし。時間がかかっているのかと対岸を探したが、走る人自体が見当たらない。どうしたんやろ。

　御薗橋、３６分５３秒(１３分２２秒)。
　同じ鴨川河川敷でも、北に行くほど雪が深くなる。かなり走りにくい。

　加茂川パートナーズの東さんに追いついたので、写真を撮らせてもらった。よかったら、この写真、また使ってくださいね。

　北山大橋を過ぎたところで、１０ｋｍ最後尾についておられた堂本さんが「追いつくでー」。それを聞いても何のことか分からなかった。
　しばらく走ると、前にピンクジャンバーが・・・。「追いつくでー」はこのことやったんか。

　「なんでこんなとこ走っとんねー！」

　たぶん、はなたれてますね。

　吹雪の中の迷走は、きつかったやろね。
　「八甲田山かーい！」

　ヨメさんを追いぬいで、私は先にゴール。
　４９分２２秒(１２分２９秒)。

　雪道は心配だったが、意外と走れた。シューズとソックスもほとんどぬれなかった。
　ただし、走り終わったら、足がドーンと重い。走っている最中は、そんなに感じなかったのに・・・。これはクロカンと似ている。まあ、いい練習になったでしょう。

　柴田さんは、すれちがうごとに声をかけてくださった。

　ゴール前１００ｍ。

　残り３０ｍ。

　「足元気つけてー、ゆっくり、ゆっくり・・・」と平田邦子さん。
　こけずに無事ゴール。

　平田さんがもうちょっと早く来て下さっていたら、ヨメさんの迷走もなかったんですが・・・。平田さんはいつもはバイクですが、雪のためバスで来られたそうです。
　こんな足元の悪い中、酉脇節子さんも顔を出してくださっています。

　また、北大路橋東詰めのコインパークまで写真を撮りながら。

　最後尾の二人(岩井さんと堂本さん)は、「写真撮るよー」とも言ってないのに、だいぶ向こうからポーズをとってはった。
　おもろすぎるちゅうねん。楽しみすぎやちゅうねん。
　でも、その笑顔、ランナーのかがみです。

三宅誠孝さん宅前で　(三宅愛子さん撮影)

　昨日９の日だったのだが出張販売日と重なったため、今日あらためて「平和ラン」をすることにした。
　今日の行き先は、三宅誠孝さんち。私が今まで出会った人の中で一番好きな人。亡くなられて、もうすぐ２年になる。(三宅誠孝さんは、元京都市会議員さん。このブログにも何回も登場していただきました。)

　今年の愛子さん(誠孝さんの奥様)の年賀状に、ちょっと気になることが書いてあった。しかしその表現が文学的すぎて、石頭かんたろう的な私にはそのこころが読めない。本人さんの話を聞いてみたい。
　「そや、近くやし走って行こー！」

　カーナビで調べたら、うちから三宅誠孝さんちまで４．５ｋｍ。ということは、往復で９ｋｍ。
　やったー、「９の日平和ラン」にぴったり。

　お昼ごはんを食べ、スタートしようとすると雪。
　ゆっくり時間をかけて「平和・憲法九条」のアピールランをしようと思ったので厚着していくことにした。。ジャージの上にウィンドブレーカー、その上に「ランナーズ９の会」のランシャツ。もう、お腹パンパン。

　北稜高校を過ぎたところの交差点で、三宅誠孝さんの後継者・ひぐち英明京都市議の車に遭遇。しっかりのぼりを振って激励しておいた。
　１０日ほど前、うちいなかのおもちつきでお会いして以来だがお元気そうだった。街頭演説にでも行かれるのだろうか。

　パンダ帽子をかぶり「平和・憲法九条」ののぼりを持って走っているところをカメラに収めたかったのだが、風がきつくてうまくいかない。

　今度は成功かと思ったら、風にたなびきすぎてのぼりの文字が見えない。うまいこといかんもんです。

　しばらく走ると雪はやみ、青空が広がった。比叡山もくっきりと見える。
　こうなると、今度は暑い。

　三宅誠孝さんのご自宅近くまで来ると、また雪がちらほら。いかにも冬らしいお天気。
　私は一度もおじゃまさせてもらったことがないので、そこらへんの人に聞きまくってなんとか到着することができた。
　４．５kmのはずなのに、４０分ほどかかったことになる。

　「すんませーん、藤井です。ちょっと心配になってお伺いしました。」
　「いやー、ありがとうございます。どうぞ入ってください。散らかってますけど・・・。」

　この後４０分ほどお話させてもらった。
　内容については、極めて個人的なものも含まれるのでここには書きません。ただ、私が心配していたようなことはなかったのでほっとした。

　私は自分で勝手に一番の「三宅誠孝ファン」だと思い込んでいた。今年４月から月刊誌「ねっとわーく京都」に連載させてもらっている記事の題を〜「憲法９条」＋「ランニング」＝「パオパオ」と言われる日をめざして〜にしたのも、三宅誠孝さんを意識してのものだ。
　だが、大事な人を忘れてました。「愛子さん」のお話をお聞きしていると、奥様のお話というより大ファンのお話ですね。「夫」とか「主人」とか「ダンナ」ではなく、「誠孝は・・・」、「誠孝は・・・」とおっしゃっていたのがすごく印象的でした。
　なかでも、お二人で広河原のバス終点から岩倉のご自宅まで歩かれたことや、滋賀県の堅田まで往復された話など。その話をされている時の愛子さんの表情はピカ一でした。

　愛子さんが三宅誠孝さんの志を少しでも継いでいこうとされているように、私も私のやり方で力を尽くしたい。私は三宅誠孝さんとはランニングクラブ「京都ランナーズ」を通して知り合ったので、ランニングによる平和運動を続けていこうと思っている。即効性はなくても、誰かのどこかの記憶に残るように・・・。

　お別れするとき、愛子さんの写真を撮らせてもらおうかとも思ったがやめておいた。愛子さんも「京都ランナーズ」で知り合った人だ。私にとっては、京都の女性ランナーの草分け的存在である。
　「走ってはらへんのですか？」とお聞きすると、「この２年間はまったく・・・。でも、今年はまた走り始めます」ときっぱり。
　「今の言葉、ボクのブログに書いときますわー。こら走ってもらわなどもならん！」
　愛子さんのお写真は、その日までの楽しみにとっておきます。

　「私ねえ、パソコンてほとんどさわらへんにゃけど、息子に頼んで『パオパオだより』はお気に入りに入れてあんのよ。見せてもらってます。」
　「いやー、そんなんゆうてもろたらうれしいですわ。ボクのブログの読者って、結構ご高齢の方が多いみたいで、そんな話ようお聞きします。ありがたいこってすわー。」

　期待してくれてはる人がいやはんにゃったら、それを裏切らんようにしっかり書かなあかんとあらためて思う。

　帰りは下りで、暑くもなく寒くもなく走りやすかった。
　「平和・憲法九条」ののぼりを見てくれてはる人もけっこうおられたし・・・。

　自宅まであと５００ｍくらいの頼光橋のあたりで、サングラスのかっこいいランナーが私を見て立ち止まる。
　「四万十でご一緒させてもらった原です。」
　「あー・・・、このお近くでしたっけ？」
　「いえ、今日は練習で３０ｋｍほど、ぐるっと回ってるんです。もうすぐあの時一緒だった彼女も追いついてきます。」
　「はー、そうなんですか。練習で３０ｋｍも・・・。でも、今日は走りやすい気候ですよね。」
　「そうですね。・・・また、四万十は行かれるんでしょ。」
　「いや、今年はちょっと考えなおそうかなあと思ったりもして・・・。」}
　「えっ！　申込もされないんですか!?」
　「はあ、今のところ・・・。」

　そこで追い付いてきた彼女に向かって、「藤井さん、今年、四万十申し込まないって！」
　「えっ！　どうしてですか。」
　「いやいや、まあ、まだ考え中で・・・。」

　私がウルトラを申し込まないということだけで、こんなに盛り上がってしまうとは・・・。全然完走できてへんのに、「パオパオ＝ウルトラ」というイメージができあがってしまってんのかなあ。
　「パオパオ＝平和アピールランナー」の道険し。

　道路の反対側にかわいいワンちゃん見っけ。

　「すんませーん、ワンちゃんの写真撮らせてください。甲斐犬ですよね。」
　「そうです。」
　「お名前は？」
　「○○です。」

　おー、なんてこったい！
　私ともあろうものが、聞いた名前を忘れてしまった。犬の名前が覚えられんようになった時が私のランニング引退の時と決めてあるのに、もう？
　でも、ご近所さんみたいやし、きっとまた会えるね。

　「○○・メス・９歳」

　ちょっとこわがりやったけど、今日もしめはかわいいワンちゃん。
　「平和・憲法九条」、どうかよろしくお願いします。
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◎２００９年、三宅誠孝さんからの年賀状　(この半月後の１月１７日に亡くなられました。)

　今日は京都走ろう会の例会日。
　新年の初走りなので、「京都キャロット」の新ウェアのデビューにピッタリ。私は長Ｔ、ヨメさんはジャージ。胸に小さく「京都キャロット」、背中に「にんじんを持ったうさぎ」という同じデザイン。

　今朝は８時から「箱根駅伝」をテレビ観戦。
　箱根駅伝フリークの真樹は、休みの日は１０時過ぎまで寝ているのに今日は早起き。出かける用意をしているかあちゃんを見て・・・。
　「かあちゃん、走りに行くん？」
　「そうみたいやで。」
　「どうしたんやろな。」
　「ほんま、どうしたんやろな。」

　今まで何回さそっても、いっしょに走りに来たりはしなかったのに・・・。

　「箱根駅伝」の１区から２区への中継を見てから家を出る。応援している東海大学は、１区最下位。しかし、２区は村澤選手だから何とかしてくれるでしょう。

　出雲路橋に着くと、松若さんがごあいさつに。
　「年賀状、着きましたか。」
　「あっ、ありがとうございます。ちゃんと昨日に届きました。ボクも出したんですけど、大晦日やったからまだ着いてませんね。」

　津田会長さんの新年のごあいさつ。

　三輪さんからのお知らせ。新年会や視覚障害マラソンの伴走について。

　今日は走路が雪でグチャグチャなので、準備運動も念入りに。

　上空には気球が。

　吉田康彦さんにお願いして、新ウェアの記念写真を撮ってもらった。
　ヨメさんは「もう写真はかなん」と言って後ろを向いたが、後姿のほうが若く見える？

　走路がグチャグチャだったが、個々が気をつけていつもと同じコースを走るということになっていた。しかし、５ｋｍコースの人たちが「とても走れない」ということで戻ってきた。
　ここからみんなで協議。
　川の東側は西日が長く当たっているせいか雪が解けている。北山大橋〜出町橋間が約２．５ｋｍなので、５ｋｍの人はこれを１周、１０ｋｍは２周するということでまとまった。

　前から思っていたのだが、京都走ろう会は柔軟な考えの方が多い。一部の人がごり押しをするということがない。みんなで知恵を出し合って、そこそこのところでまとめる力がある。こういう運営ができるクラブはいつまでも繁栄していくと思う。

　いつもならスタート地点が３ヶ所に分かれてしまうのだが、今回は特別な事情でみんな出雲路橋東詰になった。こんなことはめったにないので、みんなそろって写真を撮ることにした。私とヨメさんと交代して２枚。
　これぞ、「禍転じて福とする」です。

　一段高くなっている土手の道は雪が解けており、まずまず走れる状態だった。

　いつもとコースが変っているので先頭を行く人は大変。
　「古澤さん、よろしくお願いしまーす。」

　北山大橋折り返しで、古澤さん松本さんが先頭。その後ろに私。

　ここから、私の後ろを追ってくる人たちを写真に。
　ただし、逆光のため顔がはっきりとは分からない。

　ヨメさんだけはしっかり撮ってかなくては。
　今日は「松山コーチ」についてもらっていた。　

　出雲路橋まで戻りそこから出町橋へ。
　出町橋を折り返すと、順光になるのでいい写真が撮れる。

　あー、ヨメさんが戻ってきた。
　写真、写真。連写、連写。

　前田さんにカメラを向けると、ポーズをとってくださった。
　今日はいつものコースとはちがうので、ちょっとおもむきのちがう写真も撮ることができた。　

　今日の計時担当として井上孝夫さんが来てくださっていた。お久しぶりです。しばらくご病気で出てくることができなかったとのこと。みんなのために出て来てくださって、ありがとうございます。　

　伴走担当幹事さんも、ご苦労さまです。

　黒猫ちゃん、発見！
　これは素通りできない。
　うちのあんもに似ています。

　めっちゃかわいいワンちゃん発見！
　ああ、こっちも素通りできない。

　「ぷーたろう・オス・１４歳」
　もっともっと長生きしてやー。

　２周目は、古澤松本コンビにかなり離されてしまった。ネコさんやワンちゃんの写真を撮っていたせいもあるけど・・・。

　北山大橋折り返し担当は、いつもの塚本さん。　

　「あっ、いつものワンちゃんですよね。」
　「はい！」

　えーと、名前はオグリやったかいなあ、まるやったかいなあ、それとも・・・。なじみのワンちゃんがいっぱいいて、どれがどれか分からん。

　出雲路橋に戻ると、ヨメさんと金辻さんがネコちゃんをかまっていた。金辻さんも、ネコ好きなんや。

　出町橋まで行って帰ってやっとゴール。
　４９分２２秒。
　足元が悪かったとは言え、ちょっと時間かかりすぎ。距離が長かったかもという声も出ていたが、今日はまあいい練習ができたということで良しとしよう。

　ヨメさんは、５ｋｍ３７分ちょっと。走りにくいところを走った割にはふだんとそう変らない。こんなコンディションの中を走りに来ただけでもえらいもんや。

　せっかく新しい長Ｔを着てきたので、走っているところの写真をヨメさんに撮ってもらった。
　ちょっと腹出過ぎかなあ。もうちょいへっこまさんとかっこ悪いな。

　さっきのネコちゃんがまだ日向ぼっこをしてる。

　スリスリスリ・・・。

　着替えようとして出雲路橋を渡ると、向こうからワンちゃん猛ダッシュ。びっくらこいたー。

　スタート前に見た気球が、まだ上空を旋回している。何の宣伝かはさっぱり分からない。

　出雲路橋の上で松本さんとしゃべりながら、ゴールしてくる会員さんの写真を撮る。

　一段上はかなり乾いているが、下はまだベチャベチャのところもある。ここらは走るのが大変だった。

　最初は１０ｋｍを走る予定の人が少なかったのに、コースを変えたらだいぶ増えた。

　これぞ、「臨機応変」。

　みなさん走れるかどうかと心配されていたのに、まずまず走れて満足されていたようだ。

　コインパークまで歩いて帰る途中、またまたかわいいワンちゃん発見！　

　遠くから見ていると、背中のガラがハスキー。ところが顔はお笑い系。　

　近くで見ると、目も金と銀。これはやっぱりハスキーと思って顔を見ると、やっぱりお笑い系。

　「みゅう・メス・２歳」

　れっきとした雑種だそうです。

　最後の最後に、またまたかわいいネコちゃん。
　今日は日差しがありあたたかかったせいか、たくさんのネコに会えた。
　ランニング＋ネコ＋犬、３倍楽しめました。

　家に帰ると、箱根駅伝の２区で村澤選手が１７人抜き。そのあとも２位キープということが分かった。すごい！
　５区で３位に落ちたが、それでも予想を覆す大健闘。明日の復路が楽しみ。

　「すいません、後ろの字が入るように写真撮ってもらえませんか。」
　「あっ、はい・・・」

　５kmのゴール後、ちょうど大会名の入った横断幕の前におられた女性にお願いした。しかし、どこかいぶかしげ・・・。
　シャッターを押してくださったあと、「京都キャロットさんて、前に・・・。」
　「ああ、ああ、どこかで見たことある方やと思ったら、なんとか由美子さん！」
　「そうです。」
　「いやあ、三重の大会やし、ひょっとしたら来てはるかなあと思って名簿を見ていたんです。でも下のお名前だけしか覚えてなくて・・・。由美子さんはなかったし・・・。」
　「今日は出てないんです。」
　「お友だちの応援ですか。」
　「そうなんです。でも家からここまでは走ってきたんですよ。」
　「えっ、このお近くでしたっけ？」
　「いえ、１６、７ｋｍはあります。」
　「いやー、それはすごいですやん。でも、まさかここでお会いできるとは思ってませんでしたわ。写真をお願いした人が由美子さんやなんて・・・。」

　○○由美子さんとは、去年の３月の「美杉の里・桜マラソン」でお知り合いになった。私と同じ１０ｋｍに出場されており、きれいなランニングフォームだったので写真に撮らせてもらった。その少しあとの「龍王桜マラソン」でもお会いしたのだが、それ以来。本当にお久しぶりだった。よく覚えていてくださったものだ。

　「あのつ越年マラソン」が行われたのは、三重県津市河芸町。かなり前に一度出場したことがある。その時とは会場が変ったような気がする。

　この年の暮れに、わざわざ三重まで走りに来たのには理由がある。
　今年１０月の「四万十ウルトラ」の関門に引っかかったあと考えた。「私にはウルトラの適性がない。昔のように短い距離を風を切って走りたい。でも、今さら昔のように走れるのだろうか。」
　そんなこと考えていても仕方ない。実際に短い距離のレースに出てみなくては・・・。

　朝６時半に起き、６時４０分出発。
　２時間はかかると思っていたが、会場に着いたのは８時２０分。９時の開会式には余裕で間に合った。

　この大会は、「三重走友会」が主催。今やクラブが単独開催している大会はめずらしい。でも、「つう」はこういう大会を選ぶ。

　９時３０分、１０ｋｍがスタート。
　その１０分後、私の出る５ｋｍがスタート。

　５ｋｍは、言わば「長距離スプリント」。２０分を切って走れたら、「風を切る」と言ってもいいだろう。最終目標はここ。今日はその目標への第一歩。何とか２２分は切りたい。

　「京都キャロット」のプリント入り長Ｔが出来上がったので、今日デビューと思ったが・・・。気温は低い(４℃)が風はなし。これは走り出したら絶対暑くなる。けっきょく、ランシャツランパンで。写真を撮るヒマもないので、ウエストバックなし。

　廉の教えどおり、スタート約１時間前からウォーミングアップ。
　ジョグ２ｋｍ＋流しとかいうヤツ１００ｍ×５。

　かわいいワンちゃん(カイ・オス・８歳)にも会えたし、「がんばんでー」。

　５０歳以上５ｋｍは７名。これはがんばったら３位以内入賞も・・・。
　スタートからいい感じ。前にも後ろにもランナーがいて走りやすかった。　
　５ｋｍはええわ。あっと言う間にゴールや。

　最後の下りを軽快に飛ばし、この３００ｍほどだけはキロ４分ペースを切っていたと思う。これを５ｋｍ続けたら２０分を切れるわけや。下りを飛ばす練習なんかもいいかもね。

　こんな感じでゴールへ。ちょっとだけ風を切った。
　タイムは２１分１５秒。再起(？)第一戦としては出来すぎ。

　このあと、ダウンのジョグ２ｋｍ。このとき走りながら思ったのだが、ちゃんとアップをしてレースにのぞんだらゴールしたあとが楽。今までなら全力で５ｋｍを走ったら、ゴール後はせきが止まらず呼吸困難一歩手前になっていた。
　これからも「廉コーチ」の教えをよく聞き、「５ｋｍ２０分切り」をめざしてがんばろう。

　暮れにこんな涼しそうなかっこうで走ったので、記念写真。
　シューズはもちろん私の持っている最軽量の「ミズノ・ウェーブスぺーサーＧＬ」。やっぱり軽いシューズは足がよく上るような気がする。

　「ひょっとしたら３位以内かも・・・」という期待もあったが、発表まで時間がかかりそうだったので帰ることにした。

　帰る前に、お友だちを応援されている○○由美子さんを撮らせてもらった。

　「すんません、応援してはるとこ撮らせてもらったんですけど、ブログに載せていいですか。」
　「えー、ええ。」
　「ちゃんと、『三重の美人ランナー』って書いときますし・・・。」

　ということで、今日の成果は?「長距離スプリント」への希望の灯が見えてきたこと、?三重の美人ランナーさんとお会いできたこと、でした。

　今月は先月の続き、ＪＲ山崎駅をスタートして大阪府内のＪＲの駅をめざす計画を立てていた。でも、昨日ひらめいた。　
　「大文字山に登ろう！」

　自宅から銀閣寺前までが約８ｋｍ。そこから大文字の中心まで約１．６ｋｍ。これを往復したら２０ｋｍ近く。帰りがしんどくなったら叡電で帰ることもできるし・・・。

　昼間の明るい時に、できるだけ人がたくさんいるところを走るほうがアピールになる。「ＪＲ不採用問題は、まだ決着がついていない。」　

　午後２時過ぎスタート。
　今日はかなり冷え込んでいたので、いつものライトトレーニング上下の上にウィンドブレーカー。しかし、やっぱり１ｋｍほど走ったら暑くなってきた。

　国際会館前からは、明日の高校駅伝の男子４区と同じコース。

　やっぱりウインドブレーカーは暑すぎた。３ｋｍも走らないうちにウインドブレーカーを脱ぎ、腰に巻きつける。

　宝ヶ池通りには「高校駅伝」ののぼりがづらり。

　花園橋の少し南のおうちにいたワンちゃん。勝手に写真を撮らせてもらった。

　弧線橋の部分は歩行者進入禁止。もちろん、明日走る高校生も試走できない。

　叡電・一乗寺駅近く。
　私は大学のとき、１年だけこの近くに住んでいた。「京一会館」の３本立て映画をよく見に行ったものだ。

　京都造形芸大のネコちゃん、今日もいるかなあ。

　いたー。

　近づいても逃げない。
　これはやさしくしてもらっている証拠。

　有名な「ガケ書房」。

　やっと、今出川通りに到着。ここを左折して大文字へ。

　見えたー。
　そばまで来ると、けっこう高く見える。

　「いやっ、かわいいワンちゃん！　写真撮らせてください。」
　「はい。」
　「何歳ですか。」
　「１４歳です。」
　「おー、１４歳！　元気、元気！　オスですよね。」
　「はい。」
　「お名前は？」
　「ハチです。」
　「ハチ君、なでてもええか。」　ナデナデ・・・。

　銀閣寺まで上る坂。
　土曜日なので人出が多い。

　観光客のみなさんをかき分けかき分け・・・。

　やっと銀閣寺門前到着。

　銀閣寺門前を少し左に行くと八神社。
　ここで８ｋｍくらいでしょう。５１分１６秒。

　毎年７月の最終日曜あたり、京都走ろう会主催で「大文字登山ランニング大会」が行われている。八神社をスタートして大文字の中心まで。
　確か廉が１歳の時、背中に背負って出場したのが最後。そのとき、どれくらい時間がかかったのだろう。１８年前でまだ若かった。１６分くらいでゴールしたような・・・。

　せっかくなんで、「落ち葉を踏みしめ力走するセルフ写真」を一枚。

　超久しぶりだったが、だいたいコースの景色は覚えていた。

　確か、この長い階段を上りきるとゴールも近かったはず。階段は１４９段あった。

　しかし、上りきったあとにまた階段！
　両手につえを持った男性が一人で登っておられた。

　やっとゴール、１６分５０秒。
　自宅からは、合計で１時間０８分０７秒。

　この歳でこのタイムなら上出来でしょうか。

　写真を撮ったが、逆光で・・・。

　さえぎるものが何もないので、風がビュンビュン。

　汗をかいた体が冷えてきた。５分も休まないうちに再スタート。ここからは急な下り。

　落ち葉に滑らないように気をつけて・・・。

　「なっ、なに？　さっ、さる？」

　目をあわさんようにして、気づかれんように写真を撮ってと。

　八神社到着、１３分０５秒。

　またまた、人ごみをかき分け・・・。

　この門前通りには、八ッ橋屋さんだけでも３店舗ある。どこのがおいしいんでしょう。

　なかなかフンイキのいい石畳。

　京都に来られたら、ぜひここは走ってほしい。

　さあ、ここからは高校駅伝男子３区のコース。
　反対側の歩道を走っている高校生がたくさんいた。

　行きしに写真を撮ったワンちゃん。帰りにももう一枚。

　帰りも宝ヶ池通りののぼり。

　地球研前を右折して１００ｍほどで自宅。
　八神社から５６分０５秒。大文字山からは１時間０９分１２秒。

　今日は多くの人にゼッケンを見てもらえたと思う。私自身も高いところから京都の町を見下ろせて気持ちよかったし・・・。
　２０ｋｍにはちょっと足りないコースのようだが、なかなかいいコースだった。これからもこのコースを走りたい。
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☆政治の責任でＪＲ不採用問題の解決を求める！
「国会前５４日間連続フルマラソンアピール行動」報告

　リンクしようとしましたが失敗。「５４日連続フルマラソン」で検索して見てください。

　いなかの我が家から花背峠まで、ちょうど４ｋｍ。
　以前はこの往復８ｋｍをよく走っていたのだが、なんか中途半端な距離。峠を越えて鞍馬側に降りると急坂。この往復２ｋｍは付け足すにしてはきつい。

　そうや！
　「鯖街道ウルトラ」で使ってはる杉ノ峠のコースを付け足すと、ええあんばいに１０ｋｍのコースがとれる。これで、行きがほぼ全部上り、帰りが下りという理想的なコースになる。

　今日も用事があっていなかへ。用事がすぐすんだので、この「杉ノ峠往復１０ｋｍコース」を走ってみることにした。
　この時期の花背峠は、例年なら凍てついている。ましてや、一般の車が通らない杉ノ峠ヘのわき道は走れるようなものではない。しかし、今のところ今年は暖冬。道路も乾いている。１１時過ぎ、いなかの我が家の前をスタート。

　この時期にしては暖かい。風もほとんどない。
　私のライトトレーニング上下の出番です。

　家から１ｋｍ地点は、福田寺の手前の「喫茶・カウベル」さんの看板。５分２５秒。
　ええ感じなんですが、早くも暑くなってきた。

　別所町の南の端の温度計は、７℃。たしかに暖かい。
　その先の２ｋｍ地点で上着を脱いだ。どうせ帰ってくるので腰には巻かず、木の陰に置く。
　ここで１１分１０秒(５分４５秒)。

　３ｋｍ地点の大きなカーブで京都バスに追いつかれる。
　この路線は、私が小さい時から１日４往復。みんな、「1番、２番、３番、終バス」と呼んでいる。この時追いつかれたのは、別所町を１１時半ごろ通過する「２番の京都行き」。さっき家の前に立ってはった、「おけやのおばさん」や「きゅうのじょのおっさん」が乗ってはった。その人らも入れてバスの乗客はみんなで５人くらい。
　３ｋｍ地点、１７分０５秒(５分５５秒)。

　足に乳酸が・・・。
　「乳酸」というからには酢の仲間かなあ。酸っぱいんかなあ。左足のアキレスけんまわりとふくらはぎがすっぱくてすっぱくて・・・。
　そんなアホなことを考えながら、オッサンは一人黙々と峠をめざす。

　花背峠到着。
　別所側(北側)の温度計は、６℃。別所の在所とほとんど変わらない。

　ここが４ｋｍ地点。２３分０３秒(５分５７秒)。
　さあ、この先を左折して杉ノ峠へ。

　道路が落ち葉で埋まっているかと心配だったが、意外ときれい。
　ただ、坂の傾斜が予想していたよりきつい。ちょっと歩いてしまった。

　７００ｍほど行けば、ＮＴＴの鉄塔の進入口。
　「鯖街道ウルトラ」では、ここにエイドステーションが出る。うちも１０年間、「私設ソーメンエイド」をさせてもらった。(現在はしていません。)

　舗装路が終わり、砂利道から土の道へ。ここは少しだけ下り。

　岩肌が出ているあたり、ここが花背峠から１ｋｍくらいでしょう。ここで折り返し。３１分０４秒(８分０１秒)。歩いたのでずいぶん時間がかかってしまった。

　ここで５分ほど息を整え、再スタート。

　バス通り(国道４７７号)に出ると、ぱっと明るくなる。
　帰りの１ｋｍ地点、５分０６秒。
　ここの下りは落ち葉ですべったらこわいので、こんなタイムになってしまう。

　帰りの２ｋｍ地点、１０分４５秒(４分３５秒)。
　調子出てきました。

　帰りの３ｋｍ地点、１５分０９秒(４分２３秒)。
　ここで上着をひろって帰ろうかと思ったが、暑くてダメ。どうせまた車で通るから・・・。

　別所町とＮＴＴの鉄塔との位置関係はこんな感じ。鉄塔は、真南ではなく東南東の位置になるようだ。

　帰りの４ｋｍ地点、１８分２８秒(４分１９秒)。
　だんだんスプリットタイムが上がってんのがええやん。

　ゴール、２３分３５秒(４分０６秒)。
　めっちゃええ感じで走り終えることができた。

　ゴール後の「セルフやらせ写真」も上手に撮れたし。(とにかく人に出会わんから、こんなことしていても全然はずかしくない。)

　雪さえなかったら、また走ろう。せっかくこんな環境のいいところを走れるんやから。