パオパオだより

　きくはヨメさんの一の子分である。家でボーっと寝ていても、ヨメさんが出かけるとなると飛び起きて追いかける。
　今日木曜日は、ヨメさんが「京都キャロット・産大前店」に出る日。いつもどおり、きくもお供で付いていった。
　ところがきくはいつものことなのだが、自分で付いてきたことも忘れ、「はよ帰ろ、はよ帰ろ」攻撃。「ええかげんにしいや！」とヨメさんに怒られているにちがいない。

　４時ごろ、学校から帰った真樹を連れて店へ。
　きくは、しっぽぶんぶんぶん。
　「よう助けに来てくれた。はよ帰ろー。」

　「ほれほれ、お腹も見せるし、なにしてもいいよ。そやし、はよ帰ろー。」
　
　ということで、仕方なくつれて帰ることに。
　ああ、このパターン、いったい何回目。「帰ろ、帰ろ」ゆうくらいやったら、初めから来んかったらええのに・・・。まるでちっちゃい子とおんなじ・・・。
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【ＲＵＮ】

　あさっての三重マスターズ記録会は、５０００ｍはやめて１５００ｍ１本をがんばることにした。１５００ｍは１０時１０分スタートなので、まだそんなに暑くはなっていないだろう。あとは、パンパンになってしまった足がどこまで回復するか・・・。

　今日は、朝、１０００ｍタイムトライアルをしてみた。
　まず、３ｋｍを１４分５１秒。１ｋｍスロージョグのあと、いつもの緩やかな下り１０００ｍ。やはり、足が思うように動かない。それに、向かい風。
　「これでは４分は切れてへんやろなあ」と思いながら時計を見ると、なんと３分５４秒。そこそこ走れてますがなー。これなら、１５００ｍ６分超えという恥ずかしい結果は免れそうだ。ちょっとほっとした。

　夕方、もう一度３ｋｍ。１４分１６秒。
　太ももの側面(外側)が突っ張って痛い。でも、１５００ｍならなんとかがんばれるでしょう。
　最後も１ｋｍスロージョグをプラス。今日は、朝６ｋｍ夕方４ｋｍで合計１０ｋｍ。

長代川のシダレザクラ

　「真樹、忘れとったー！」
　「ほんまやー。朝雨降ってて、やんだら傘忘れてしまうやん。それといっしょやなあ。」

　朝雨がきついときは、真樹を車で送っていくことが多い。今日私は早朝バイトでいないのでヨメさんが送っていった。高校は３時半には終わっていたのだが、だいぶたってから「どうしたらいいのー」とメールがあったらしい。電車で帰らせてもよかったのだが、ヨメさんが「迎えに行く」と約束していたらしい。けっきょく１時間ほど学校で待たせることになった。
　真樹もとうとう「忘れられた傘」の扱いになってしまったかな。

　真樹はよく「廉ちゃんばっかり・・・」とひがむ。確かにそういう面もあるかもしれない。でも、廉は廉で「真樹には甘い」と言う。そういう面もある。
　でも、こうしてひがんだりする相手(兄弟)がいるということもまた楽し。そんな子どもらを見られる親(私)もまた楽し。
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【ＲＵＮ】

　ちょっとは坂を走っておこうと思い静原方面へ。

　家から約２．５ｋｍの採石場前。ここらあたりの桜はまだだいぶ残っている。

　静原口のバス停から右下に下りると５、６軒の集落がある。そこから川を渡って山を越えると岩倉に行けるはず。しかし、道が分からずとんぼ返り。未舗装路を走る予定だったのに・・・。

　けっきょく３．１ｋｍくらいのところで引返してしまった。雨で桜の花びらが散っている。

　市原の手前で叡電と遭遇。

　市原橋の近くのワンちゃん。
　だいぶほえられたけど、いいワンちゃんです。

　自宅到着、約６．２ｋｍ、４１分２１秒。

　このあと２ｋｍスロージョグをプラスして、今日は８．２ｋｍ。

　４月になって、真樹は高３。
　冬の間は電車で通っていたが、４月になって自転車復活。きくと私のお見送りも復活と言いたいところだが、私は早朝バイトが火・木・金となったためほとんどお見送りができない。

　先週は臨時のバイトも入ったので、今日が初めてのお見送り。
　きくも久しぶりのことで、もひとつピンと来ていなかった。

　今日は担任の先生との個人面談があったそうだ。
　真樹は「沖縄の大学をめざします」とはっきり言ったらしい。それに対して先生は「がんばりや」。真樹も「がんばります」。
　そんな真樹に、父親としてしてあげられることは何もない。ただ、真樹が疲れたときにほっとさせたり、わらかしたりするくらいのことはできるかも・・・、なっ。
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【ＲＵＮ】

　今日もあてなくふらふらラン。
　とりあえず、自宅から頼光橋。ここから円通寺方面へ。

　山に入るとヤマザクラが満開。花びらが小さいので、まだまだ散りそうにもない。　

　円通寺から深泥池に下りる急坂はさけて、横のグルグル坂をゆっくり下りて行った。

　深泥池で約２．７ｋｍ、１７分くらい。
　ここから山沿いにきつね坂の下まで。

　ここが京都マラソンで話題になったきつね坂。
　でも、いつも走っている者にとってはどうってこともありません。

　ＧＰＳ腕時計が計測不能になるのでトンネルを通らず、宝ヶ池に下りて遠回り。
　ホテルや国際会館の横を通り、いつものコーナンへ。

　コーナンから自宅までは２．５ｋｍ。
　ここらはだいぶお腹がへって、ちがう意味でふらふらになってきた。
　自宅到着約８．２ｋｍ、５１分２０秒。キロ６分半ペースですか。

　最近、体重が６０．０〜６０．５ｋｇと安定していた。ところが昨日のお昼と夜に食べ過ぎたのか、なんと６２．７ｋｇ。
　「おー、なんてこったい！　今までの減量が水の泡かーい」とがっくり来ていたが、今日測ったら６０．７ｋｇに戻っていた。どうなっとるんじゃー。１日で２ｋｇも増え、そのまた翌日に２ｋｇも戻るってことあるんかなー。

　四日市シティロードレースから帰ったら、家がガラーンとしていた。おかしいなと思って庭を見ると、ヨメさんと真樹が縁側に座っていた。「プチ花見」らしい。

　ずっと前のことだが、家族でお弁当を持って鴨川の花見に行ったことがある。真樹はそのことがすごく楽しい思い出として残っているらしい。

　うちの庭には桜の木はない。梅の花が少し残っているだけ。
　またみんなでお花見に行きたいね。

今日のお昼の手作りピザ

　「いらっしゃいませ〜・・・」
　「えっ、今、いらっしゃいませって・・・、いただきますやろ」と真樹。
　「かあちゃんだいじょうぶ？　職業病？」と廉。

　昨日の夜のこと。
　仕事から帰ってきたヨメさんは、１０分ほどで完璧な食事の支度。
　一方私は、そのばんごはんを１０分ほどで完食。そのころ、ヨメさんはやっとすわって両手を合わせて「いただきます」のはずが・・・。よっぽど疲れているのかな。
　そういや、夜によくうなされると言っていた。もちろん仕事がらみのことで。

　毎日何の心配もなくぐっすり眠っている私は、「申し訳ございません」と言うしかない。
　ほんまに・・・。

　手作りピザは、パリパリしてすごくおいしかった。

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【ＲＵＮ】

　今日は５ｋｍコース。
　行き１２分５２秒、帰り１２分４８秒で２５分４０秒。
　このごろゆっくり走るつもりで行ってもそこそこ速い。これは、力が付いてきたってことかな。

　明日、ヨメさんは二輪教習。
　ケガしないように・・・。

　うちの廉は「パンク王」だ。
　この１ヶ月ほどの間に、前後前と３回目のパンク。そのたびに、私のシエンタに廉の自転車を積み込み修理へ。廉が高校生のときもよくパンクさせていたが、大学になってからのほうが激しい。
　「どうなってんにゃろなー。」
　「大きな事故になる代わりに、ちっちゃいパンクですんでんのかもしれんしなあ・・・。」
　「そう思うっとこ。」

　去年、廉がバイト代をためてやっと買った自転車なので、大事にしないとね。
　それにしても、ようこんだけパンクばっかり・・・。
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【ＲＵＮ】

　午前１１時、雨がやっとやんだので５ｋｍ。
　行き１１分２９秒。「おっ、これは２２分台が出るかも」と帰りの上りをがんばる。
　しかし、帰りは向かい風。１１分５５秒かかって合計２３分２５秒。まあまあですか。
　１ｋｍジョグをプラス。

　夕方、１０００ｍ下り＋１０００ｍ上りを使ってタイムトライアル。
　１ｋｍアップのあと、１０００ｍ下り３分５４秒。ええやん。
　しかし、上りで失速。４分２６秒もかかって合計８分２０秒。あかん。
　また１ｋｍジョグをプラス。
　今日は午前午後合わせてちょうど１０ｋｍ。

　明日は１０ｋｍレース。今年１月の「亀岡」が４１分４２秒、「くみやま」が４１分４３秒。今年中には４０分切りを達成したいが、とりあえずその踏み台になるタイムを出したい。
　「なんとか、４１分切り！」