パオパオだより

2022年03月23日(水)

ボストンで雲ケ畑 [ランニング]

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 昨日サボったきくの散歩。
 今日はラジオ体操前に、いつものコースへ。
 ぴゅーたのすみかは、もう窓などが壊されていた。

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 今日、私はラジオ体操の副リーダーの当番。
 リーダーのOさんの横で同じようにしているだけですが。

 いつも途中でこむらがえりが起こるのだが、今日はだいじょうぶだった。それなりにしっかりやっていたってことですかね。

 ただ、もも上げの時に左足が全然上がらなかった。以前、あいおわ治療院の高橋大輔似の先生に「藤井さんは右足8割左足2割くらいの力で走っています」と指摘された。
 左腰、左臀部がずっと痛いのも、これと関係あるのでしょうね。今からさらにスビートアップを目指すのであれば、この「左足問題」をなんとかせねば。

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 その帰りに、猫の群れ発見。
 そばに行きたいけど、和を乱したらあかんね。

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 ぴゅーたかなと思ったけど、どうもちがうみたい。
 でも、この猫ちゃんも逃げないいい猫ちゃんだった。
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 3連休中に注文するとポイントがいっぱい付くということで、またシューズを注文。もう買わんとこうと思っていたのに、まんまと「買わそう作戦」に引っかかった。
 でも、練習用のシューズをもう1足ほしかったんですよね。
 そのシューズが、ラジオ体操から帰って少ししたら届いた。

 またアディダスの「アディゼロボストン10」。これにもカーボンプレートが入っているらしい。
 26のワイドか26.5のレギュラーかで迷ったが、26.5にしておいた。重さは282g。練習用にはちょうどいい感じ。

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 ラジオ体操でもう体がほぐれている、さっそくニューシューズを履き、長い距離を走ることにした。
 長い距離と言えば、やっぱり雲ケ畑。

 足入れ感、バツグン。
 ただ、アディゼロジャパンと同じく「カツカツ」という音が気になる。
 「おうまさん、パッカパッカかー。」

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 なんの問題もなく5km、30分50秒。
 どこにも圧迫感がないのがなにより。
 282gもあるように感じられないのもいい。

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 雲ケ畑と言えば、安井さんちの『憲法9条』横断幕。
 ここだけは必ず写真に撮っておかなくては。
 あらためて、身を引き締めよう。

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 雲ケ畑小中学校前で9.7km。

 休校になってもう10年。
 今日、左京区の「静原小学校が閉校」というニュースがあった。こちらは休校じゃなくて閉校なんですね。さびしいことです。

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 学校前から300mほど先で10km、1時間01分10秒(30分20秒)。
 上り区間もしっかり走れた。

 休けいせず、すぐに折り返し。

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 三原組の資材置き場まで下りてくると、「バタバタバタ」という音。
 ヘリコプターがとまっていた。

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 ゆっくり見てみたかったが、先を急ぐもんで。

 すると、そのあとすぐに飛び立ったようだ。
 惜しかったなあ。

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 15km、1時間29分11秒(28分01秒)。

 下りもシューズの中で足が動くこともなく、たいへんよろしい。

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 最後の上り坂。東北部クリーンセンター前。
 16.5km走ってきてからの上り坂なので、値打ちがある。

 今日は、上り坂でもできるだけキロ6分ペースを超えないようにがんばった。
 来年の「瀬戸内海タートルフルマラソン」対策です。

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 家の100mほど手前で20km、1時間57分22秒(28分11秒)。

 アディゼロボストン10は文句なし。大変よかった。
 カーボンプレートの威力は感じなかったが、かえってそれくらいの方がいいのかも。
 これからは、このシューズとナイキ・エアペガサスとで練習しまくろう。

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 左足、全然上がりませんにゃわ。

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【今日のきくみー】

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 今日はいい天気になったので、久しぶりにお庭へ。

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 庭の梅も、ちょっとだけ咲いている。
 きくちゃんに春を感じてもらわなくては。

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 ますみさんへの誕プレのカランコエも、だいぶ花が開いてきた。(カランコエの花言葉は「幸福を告げる」、「たくさんの小さな思い出」、「あなたを守る」、「おおらかな心」。)

 黄色の花やと思っていたのにピンクでしたね。

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 みーちゃん、またオバサンの足に挟まれました。

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 ついでにブラッシング。
 気持ちよさそう。

 「ひょっとしたら、抱っこできるかもしれん」と言って、私が挑戦。
 残念ながら大暴れ。いったん引いて、そのあとの逆襲まであった。
 「すまんかった。仲直りしょうな。」

 忘れてくれるかなあ・・・。

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