パオパオだより

　「どうでした？」と、朝一Ｗさんが。
　「えっ？　ああ、全然あきませんでした。」
　「ずっと雨でしたもんね。」
　「うーん、それだけでもなくて。歳ですかねえ・・・・。」

　私の一つ下のＷさん。こないだ何かの話のつながりで、「福知山マラソン走ってきます」と言っていた。よく覚えていてくださったもんです。

　「びしょ濡れになってゴールしやはって、待っていてくれる人はおられなかったんですか。」
　「そやねー。新婚時代はそんなこともあったんですけど。もう結婚して３７年ですから。」
　「ということは、そんな前から走ってられる？」
　「はい。結婚する前からです。２６歳からですし、もうすぐ４１年になります。」
　「いつまで走らはる予定ですか。」
　「うーん、あと３年、７０くらいまでかなあ。」
　「そうや、７０でホノルルマラソンに出て、それで引退しやはったらどうですか。奥さんもいっしょに行って。」
　「あら、いいこと思いつかはりますやん。それいいですね。うちのヨメさんも、１回だけフルマラソン完走したことあるんですわ。ホノルルマラソンをいっしょに走って、私はそれでマラソンを引退っていいですね。」
　「奥さん、説得しましょか。」
　「Ｗさん、お願いします。」

　冗談抜き、Ｗさんはそれくらいなら一肌脱ぎましょうというタイプ。
　ほんまに頼もうか知らん。バイト先で知り合って数カ月のＷさんですけど・・・。
　ああ、これぞＷの悲劇。

　清涼殿前(紫宸殿裏)に、屋根のコケなどが飛ばされて散乱していた。
　これを片付けるのが朝一番の私の仕事。

　新御車寄では、ピーヒョロロンも来てくれたのだが写真は撮れず。
　代わりにカラスの写真です。

　今日ヨメさんは朝早くからバイトで出かけるので、お弁当はなしのつもりだった。ところが、いつもよりだいぶ早く起きてお弁当を作って置いていてくれた。(私は朝帰りなので、ヨメさんとは会っていない。)

　ありがとうねー。

　午後は紫宸殿前。
　「右近の橘、左近の桜」で有名な橘は、冬の寒さに弱いらしくこの時期周りを囲む。その工事をされていた。
　これを見たＷさん、「橘はおうちの中、僕ら立ち番はおうちの外」と。
　「うまい！　たちばなとたちばんをかけている。」
　「へへへー。またこのネタ、ヨソでつこてください。」

　Ｗの悲劇ならぬ、Ｗの喜劇でした。

　私が頼りにしていた女性リーダーのＭさんがやめられてから、ちょっとうっとおしいことが多かった。細かいことをゴチャゴチャゆう人が多くて。
　でも、Ｗさんと話していると心が和やかになる。
　人生ずっと人気者だったようで、お友だちがよく京都御所にも来られる。おおらかな人柄なので、それもうなづける。

　また同じ日になって、少しでもおしゃべりできるといいですね。

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【ＲＵＮ】

　バイトから帰って、午後６時から。
　テーピングのおかげか、フルマラソン完走後の体のダメージは少ない。
　ゆっくりなら十分走れる。

　いつもの岩倉駅往復５ｋｍ。
　だいたいキロ６分２０秒ペース

　帰り、背中にゼッケンをつけて歩いている人に何人も出会った。
　気になるので、ちょっと止まってもらってお聞きした。
　これは「京都ウルトラウォーキング　１1０ｋｍ」という大会だった。長岡京、平安京、大津京を巡るウォーキングの大会で、長岡京をスタートされて、貴船で折り返し、大津に向かっておられるところだった。ここらでまだ半分くらいとおっしゃっていた。
　ある意味、走るよりたいへんな大会だと思った。

　５ｋｍ、３２分３２秒。
　どこも痛まず走れてよかった。

　さあ、これからスピード強化していきますよー。

　また町内１ｋｍジョグ。

　仲良しのぷーぷーとドキンちゃんが、別邸前の車のボンネットの上で引っ付いていた。

　ぱん君も元気。
　でも、これから寒くなるし大変やね。

　寒い時うちに来てくれていたのはぴゅーたやと思っていたけど、ぱん君やったのかも。
　うちにあったかいとこあるし、いつでも来てやー。

　今日は寮の管理代行の２４時間バイト。
　朝７時前に行って、明日の朝７時くらいに帰ってくる。そしてすぐに着替えて、お茶漬けサラサラ。次のバイトの京都御所へ。
　あーいそがし、いそがし。よう働くなあと自画自賛。

　ところが、よく働いているつもりでも収入はわずか。生活費には全然足りていない。
　もっと働けたらいいのだが、通院日と京都走ろう会例会日と三線教室の日は空けておきたい。月に一回はマラソン大会にも出たいし・・・。
　こうなると、京都御所のシフト希望日がいつも１３、４日になってしまう。登録している人が４０人ほどいるので、希望をしても８日くらいしか入れてもらえない。今は冬時間で６.７５時間分しかもらえないので、６５００円ちょい。

　寮の管理代行の仕事は、時間は長いがその分たくさんいただける。この３月までは毎週火曜の分が月に４、５回あったので、それだけで７〜９万円くらいあった。その分をカバーするのはきつい。京都御所のバイトでは無理。

　今日も朝早くからみーちゃんに見送られ出勤。今は隔週金曜だけなので、月に２、３回だけ。あー、さびしいさびしいふところが。

　昨日の午後４時ごろ、「ウォーキングに行こか」とヨメさんを誘った。フルマラソンのダメージ回復にちょうどいいと思って。
　そしたら、「行こう」と即答。「ブックオフに行きたいと思っててん。」
　「ブックオフって、往復したら５ｋｍちかくあるで。」
　「全然だいじょうぶ。前にも歩いて行ったし。」
　「そうかー、それやったら行こう。」

　まさかそんなに気軽に誘いに乗ってくれるとは思わなかった。
　家から長代川沿いの散歩道を通り、おしゃべりしながらゆっくりとブックオフ方面へ。久しぶりの穏やかな空気が流れている感じがしていた。
　ところが、５００ｍほど歩いたところで鍼灸のお客様からのお電話。「これから行きたい」とのこと。
　「おー、なんてこったい！」
　めずらしく夫婦水入らずでお散歩中だったのに・・・。

　幡枝八幡さんの前まで行ってＵターン。
　帰りに、ご近所のかわいい大型雑種(19kg)の「まこっちゃん」に会った。今度会ったらきくちゃんが死んだことを報告せんならんと思っていたので、飼い主さんにお会いできてよかった。
　まこっちゃんはまだ７歳。
　「あと１０年以上は生きなあかんで―」と言っておいた。
　カメラを持って出なかったので、写真が撮れなかったのが残念。

　けっきょく２ｋｍのウォーキングでおしまい。でも、また行きましょうね。おしゃべりしながら歩きましょうね。

　眞寿美さんは、コロナの影響で鍼灸のお客様が減った分、外でできるバイトを探してきた。私よりだいぶ給料のいいバイト。
　もちろん生活費不足のためだが、余裕ができたら今まで行きたくて行けなかったところにも行ってみたいとのこと。がんばってるね。

　「まけてられんでー。」

　今日は「京都御所 秋の特別公開」３日目。
　よく「京都御所の中には紅葉のきれいなところはないですか」と聞かれる。その答えは「ないです」。

　京都御所の中は松ばっかり。あとは樅ですかね。針葉樹が幅を利かせています。紅葉なら、京都御所の外の京都御苑の方がきれいだと思います。

　今日もいつもと立ち位置がちがう。
　私は宜秋門前がスタート。

　その横では、この時期だけ公開される「小御所の障壁画」が展示されている。

◎夕刊フジより

　　　京都御所で特別イベント「宮廷文化の紹介」が開催
　　　幕末の障壁画、小御所室内が見られる
　　　コロナ禍で中止していた恒例行事の蹴鞠も実施

　宮内庁は１９日から京都御所（京都市）で秋の特別イベント「宮廷文化の紹介」を開催。冬景色を描いた幕末の美しい障壁画を公開するほか、コロナ禍で中止していた恒例行事のみやびな蹴鞠（２０日午前１０時と１１時）も、３年８カ月ぶりに実施する。２３日まで。

　障壁画は、１８５５（安政２）年に御殿「小御所」が造営された際、絵師の狩野永岳が手がけた。初冬から晩冬への季節の移ろいをテーマに、カモが羽を休める水面や松の枝に降り積もる雪などを丁寧に描いている。

　小御所は、明治維新で大政奉還後の徳川慶喜の処遇を話し合う「小御所会議」が開かれるなど歴史的にも重要な建造物だったが、１９５４年に火災で焼失。この障壁画は収蔵庫で保管されていたため被害を免れた。期間中は、忠実に再建された小御所の室内が見えるよう、戸が開放される。

　また正殿に当たる「紫宸殿」では、正面近くを通る特別な見学ルートを設置。大正、昭和、平成、令和の即位の礼で使われた高御座や御帳台が置かれた殿内の様子を見ることができる。

　午前９時〜午後４時（最終入門は午後３時２０分）。参観無料。

　お昼はおいしいおいしい愛妻弁当。
　いつもはパンダのビニール袋に入れてあるのに、今日はひよこちゃんだった。

　午後は紫宸殿前の承明門。
　紫宸殿の中には、即位の礼で使用される高御座と御帳台が保管されている。
　「これを見たい」というお客様が多いのに、写真パネルではねえ。

　今日は、私の一つ下のＷさんとＫさんといっしょになった。
　お二人とも私と気が合うと思っているのだが、お二人のタイプは正反対で「動のＷ、清のＫ」という感じ。それでも、私はどちらとも合わせることができる。大きな声で話しかけて来られるＷさんも好きだし、大学教授ふうのＫさんも好き。歳が近いというだけで安心感があるのかもしれない。

　いつも入れている一番近いコインパーキングが、１００円値上がりして１１００円。交通費が３００円しか出ていないのにこれはきつい。
　かなり遠くなってしまうが、８００円のコインパーキングが見つかった。京都御所まで歩いて１０分以上かかるので、ちょっと早めに行っておかなくてはならない。ただし、８時前に入ってしまうと１００円プラス。このあたりの調節が難しい。

　１００円を巡る攻防がたいへんですにゃわ。

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【ＲＵＮ】

　体の痛みを確認するランですかね。

　京都銀行に用事があったので、午後６時、ターサーJAPANを履いてスタート。
　キロ６分半ペースなら、どこも痛くない。でも、目指すはキロ５分半ペースですからね。

　帰りは２.７ｋｍ、１７分２０秒。
　今日はゆっくりの５.１ｋｍで終了。

　「１０ｋｍのタイムからフルのゴールタイムを予想」というのがあったので見てみると、「４.８倍するといい」と書いてあった。
　昨日の私の１０ｋｍが５０分３９秒。これを４.８倍すると、４時間０３分０７秒。あかんやん。(その前の４９分０８秒を４.８倍すると３時間５５分５０秒。）

　ヨメさんは「前の疲れが抜けてへんのに、速く走れるはずないやろ！」と言う。
　なんか私を喜ばせるようないい情報ないですかねえ。

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　京都御所は、６年前から通年公開になった。それまでは春と秋の数日間、「特別公開」として公開されていた。
　その名残でしょうか。今も春と秋に「特別公開」がある。

　今年の秋の「特別公開」は、今日11月19日から23日までの５日間。
　この間はいつもの数倍のお客様が来られると聞き、ちょっとビビりながらの出勤。

　昨日のうちにいろいろと準備されていたようで、入ったすぐのパンフレット置き場も様変わりだった。

　「特別公開」の目玉は、雅楽と蹴鞠でしょうか。

　今日はそのうちの雅楽の実演がある。
　春興殿前に舞台が作られ、その周りで立ち見していただくという形。

　私もたまたまこの時間にこの場所の監視役が当たり、初めて雅楽を見ることができた。
　実演が始まるとすごいお客様で、もちろん撮影はできなかった。また、監視ではなくお客として見に来ないとね。

　紫宸殿の横には、立派な生け花も飾られていた。
　これを見るだけでも来る値打ちがある。

　おべんとう、おべんとう。
　今日は、シャケと玉子焼きとハンバーグと野菜のお浸し。お腹いっぱーい。おいしかった。
　これに、差し入れのあったドーナツをプラス。
　これで午後もしっかり働ける。

　今日の参観者は３９５４人。
　今まで私が出勤した日の最高人数の２倍以上。
　人が多いとトラブルも多いかと心配していたが、意外や意外、ほぼ何事もなく一日が終わった。お客様が多いと、時間が早く立つような気がして、いつもより楽なくらいだった。

　京都御所の出入口になっている清所門前では、おみやげなどを販売されていたようだ。
　これも見たかったなあ。
　まあ一度、参観者として来なくてはいけないですね。

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【ＲＵＮ】

　立ちっぱなしのバイトのあとに走るのはつらいが、ちょっとだけでも。
　ちょうど晩ごはんのおかずがなかったので、岩倉の「ライフ」まで走って行くことにした。

　午後６時スタート。

　ライフまで２.２ｋｍ、１４分。

　豚肉、糸コン、餃子、シュウマイ、もやしを買ってバッグに詰めた。

　帰りは２.４３ｋｍ、１４分半。
　そんなに重くはなかったが、やっぱり物を背負って走るのは走りづらい。

　荷物を下して、久しぶりの1000ＴＴへ。

　地球研前から北稜高校前までの1000ｍ。
　それなりにがんばったつもりだったが、４分２０秒。
　入院前の７月には４分０２秒で走っていたのだから、落ち込みがきつい。

　今年の入院前と入院後を比較してみると・・・。

フル　3:38:54→4:18:42 (18.2％ダウン)
ハーフ　1:39:33→1:47:47(8.3％ダウン)
10ｋｍ　45:27→49:08(8.1％ダウン)
5000ｍ　21:12→23:10(9.3％ダウン)
1000ｍ　4:02→4:20(7.4％ダウン)

　ハーフまでは８％ダウンくらいなのに、フルの落ち込みはエグかった。
　現在の私の体調を考えると、福知山のサブ４も危うい。

　また町内。
　ぱん君いました。

　ぷーぷードキンの仲良しコンビは、また秘密の場所。

　あー、猫ちゃんらみたいに「サササ」と走りたいなあ。

◎バイト先のカレンダーより

■アオガラ

ヨーロッパやアフリカ北部の広葉樹林や街中の公園などに住む、小型の鳥です。木の上や洞(ウロ)にコケや毛、羽毛などを運んで巣を作り、その中に６〜１２個とたくさんの卵を産みます。
ヒナがかえると、両親は１日中飛び回ってエサと虫などをとらえ、巣で待つヒナの元へせっせと届けます。
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　今日は寮の管理代行の２４時間バイト。
　朝６時前に起きたら、みーちゃんが「みーみー」なく。
　一番にみーちゃんのカリカリ。
　それから着替えたり、お茶漬けサラサラを食べたり。

　朝はせわしないが、寮に行ってしまえばヒマ。ハプニング的なことが起きない限り、ほとんど管理室に座っているだけなので体は楽。
　ここの１日分の給料は、京都御所の３日分に相当する。長い時間だが丸一日しんぼうしたら、週の残りは自由に使えていた。そう思えば、効率的なバイトと言っていい。

　こないだ「久米島マラソン」の敗因を自分なりに分析したが、一つ忘れていたことがあった。去年までになかったことと言えば、京都御所のバイト。
　諸先輩方は立ちっぱなしでも全然平気な顔をしておられるが、私はからっきしダメ。一日が終わると、もうフラフラ。特に腰が痛くて、まっすぐ歩くこともできなくなる。
　これがマラソンのタイムに影響してるってことはないでしょうかねえ。

　マラソンの参加費が高騰しているので、大会に出場するのは原則月に１回と決めている。
　８月に退院後、それから半年の計画を決めた。

　９月　村岡４５ｋｍ
１０月　久米島・フル
１１月　福知山・フル
１２月　沖縄１００Ｋ
　１月　瀬戸内海・フル
　２月　おきなわ・フル(中止)

　私は短い距離をすっ飛ばすレースが得意なのに、なぜか長いのばかり目標にしてしまった。これも参加費高騰の影響でしょうか。(「どうせ出るなら長い距離」てか？)

　退院１か月で出場した「村岡」は、５時間４８分でゴール。これは思っていた以上のいい結果だった。
　体のどこにも痛みが出ず、そのあとも「久米島」に向けていい練習ができていた。ところが、今度は思ってもみなかった悲惨な結果。
　サブ４の目標より１９分も遅いゴールは、そういう意味で歴代最低の結果と言っていい。今年１月の３時間３８分は夢やったんかと思ってしまう。
　今回何がダメだったのかもよく分かっていないので、いまだにそのショックを引きずっている。

　なーんか、いやな空気が漂っている。
　「このままズルズルと谷底に落ちて行くような・・・。」
　この空気を断ち切ろうと、まあ気負いはなくまたいい練習ができているつもりだが、その結果はどうなりますやら。

　明日「武庫川ロード記録会」のハーフを走るつもりだった。そこである程度の仕上がり具合が判断できる。
　ところが、朝から雨の予報。兵庫まで走りに行って、冷たい雨に打たれたらかぜひきますね。やめときます。

　「福知山」まで、あと１０日。
　その間に、２４時間バイト１日、京都御所バイト３日、三線教室１日。幸い通院はないが、しっかり練習できる日はあと５日ほど。きついねー。

　何か「希望の火」みたいなもんは現れんかなあ。

　「福知山」では、もう一回キロ５分半で行けるところまで行ってみよう。
　せめて中間点まで１時間５６分で行きたい。あとは、粘りに粘る。
　エイドで止まっている時間を短く、トイレもできるだけ行かなくて済むように努力する。

　これで、今度こそ「サブ４」を！
　これあかんかったら、１２月の「沖縄１００Ｋ」なんかおよびでないちゅうこっちゃ。

　「ますみちゃん、きくちゃん、みーちゃん」と唱えながら走り続けようっと。　

　昨日の夜、眞寿美さんがダウン。「頭がクラクラする」と。
　「明日のお弁当はコンビニで買うし、もう早う寝て。」
　そう言ったら、素直に寝に行ってくれた。

　今朝、いつもよりちょっと早く６時４５分起き。
　二階から下に降りると、お弁当もお茶も出来上がっていた。
　「イリュージョン！」

　眞寿美さんに聞くと、「みーちゃんが『はよ起き、はよ起き』ゆうてないて」と。
　「そっかー。みーちゃんが『オッサンの弁当したってー』ゆうてくれたんやな。」

　眞寿美さんの頭クラクラも、みーちゃんのおかげかいつの間にかましになったらしい。
　うちは、いいことがあたらみんな「みーちゃんのおかげ」ということにしています。

　今日の京都御所バイトは、前回とまったく同じローテーション。御常御殿→御三間→御池庭→御常御殿。

　御常御殿前のフジバカマは、だんだん色が薄くなってきた。
　もう終わってしまうのかな。

　御三間の横では、庭師の方々が木の剪定をされていた。
　松かなと思ったが、近くに寄って見るとちがった。何の木なんでしょうね。

　みーちゃんが「弁当したってー」と言って実現した「愛妻」ならぬ「愛みー弁当」。
　いやいや、本当に感謝するのはもちろん眞寿美さんです。
　おいしかったよー。

　午後、御池庭にはピーヒョロロン登場。
　このあとも何度も来てくれたのだが、お客様がおられるときだったので写真が撮れなかった。気持ちよさそうに空を舞っていたのに。

　最後はまた御常御殿。
　１０月からは１５時２０分が最終入場。この時間だと、まだ太陽が高い。そんなに早じまいしなくてもいいと思うんですが。

　今日は何事もなく、一日が終了。
　気候もちょうどいいくらい。こんな日ができるだけ長く続くといいのに。

　家に帰って、兵庫「ゆめさき舎」のまっちゃんからいただいた玄米を精米しに行った。
　そのあと少し時間があったので走りに行こうと思ったら、「もう、晩ごはんできました」と。

　走りもせんと、精米したてのおいしいごはんをいっぱい食べた。うおぜとスンドゥブとハムとみそ汁のおかずで。
　そしたら、案の定体重アップ。
　これではあかん。

　くだものは、いくら食べてもだいじょうぶ。
　おととい買ったパイナップル、甘くておいしかった。

　みーちゃん、またオッサンの味方になって、オバサンにいろんなこと頼んでや−。
　そんな私のお願いも聞かずに、ストーブ前で爆睡しているみーちゃんでした