パオパオだより

2024年12月04日(水)

「二条城で、走Run Night(走らないと)!」39回目 [ランニング]

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 水曜の朝は、ぴゅーたの日向ぼっこから始まる。
 そのあとのラジオ体操とインターバル速歩の時に、アキレス腱の状態を確認。痛みはだいぶましになっているが、走るのはまだ無理っぽい。

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 30歳になったナリケンに、こないだ和歌山で買ったミカン、カキ、お菓子を送った。すると今日、お返しかしら上等洋菓子が送られてきた。
 すまんねえ、気を使ってもらって。
 ありがとう。

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 「二条城ラン」はギリギリまで悩んだが、ますみさんにテーピングをしてもらって、様子みーみーで走るとにした。

 午後5時半ごろ、スーパー・ライフの駐車場に車を入れ二条城へ。
 900mほどゆっくりジョグ。
 ゆっくりなら痛みはまし。
 5km、走ってみましょうかねえ。

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 二条城は、午後6時から特別公開。

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 たくさんの方が並んでおられた。

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 今日は8名。
 私は、足に一番しっくりきているマジックスピードで。

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 さえこばさん、私とお話ししていたので顔が下向き。
 「人と話すときは、ちゃんと向き合って」を守っておられるお上品な方です。

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 南部さんは足裏の状態がよくなく、今日は私たちの写真だけ撮ってくださって帰られるとのこと。
 私も含め、ほとんどみんな故障持ち。ベストの状態を維持するのは大変です。

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 shimitetsuさんをつかまえて、「今日はどれくらいで行かれます?」
 「キロ6分が精一杯ですね。」
 「よかったー。私もアキレス腱痛めてて、それくらいでしか走れへんのです。一緒に走りましょ。」

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 そして、いつものようにおもむろにスタート。

 「shimitetsuさんの白Tシャツ・・・、ありゃりゃ、先頭集団について行っとるがなー。」
 私はペースメイクがうまい方なので、キロ6分ペースで走れているはずだが。

 1km地点、6分04秒。ほらー、いいペースやん。

 途中ちょっとアキレス腱が痛み出し、やめておいた方がいいのではとも思ったが、5kmのこっちゃしねー。
 「行ってまえー。」

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 6:04 6:02 6:06 6:02 5:55 で30分10秒。
 すばらしいペース走でした。

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 はやる心を抑えられないタイプの私は、厚着をしてスピードを抑える。
 今日は、上3枚下3枚に手袋までして。
 気温が12℃くらいあったので、かなり暑かった。

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 先にゴールされていたshimitetsuさんに抗議。
 「みんなについて行ったら、そのままのペースで走れてしまいました。」
 「それって、いいことですやん。」

 いい結果に抗議したらあかん。

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 ますみさんのテーピングのおかげで、5kmは何とか走れた。
 今度の日曜は「しまもとミニマラソン」。去年は5kmを走ったのだが、今年は廉が「10km走るかも」と言っていたので10kmに申し込んだ。
 今のこの足で10kmはきついけど、またますみさんにテーピングしてもらってがんばろう。

 前回に続き、また「二条城ラン」に来て元気になった。
 ありがたい、ありがたい。

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