パオパオだより

　月に一度、元国労・中野勇人さんを思い出す日。
　今回が第１８０回ということは、中野さんと知り合ってもう１５年。よく続けています。

2009年12月16日

　こういう日を設定しておいてよかった。

　昨日がんばって走ったので、今日はランお休みでもよかった。でも今の体の具合を確かめるには、走ってみるのが一番。

　ゆっくり５ｋｍほど走りましょう。
　午後４時から、無理やり鉄道関係ということで地下鉄・国際会館駅往復へ。

　走り始めは超ゆっくり。
　一番心配だった右足親指の血豆のあと。今日は余裕のあるシューズを履いたので、全然問題なし。何日かで治りそう。

　プリンターのインクがなくなったので、コーナン立ち寄り。
　お客さんは少なかった。

　国際会館駅前で２.７ｋｍ。
　もう少し走りたいトこ走りたいところだが、ここで折り返し。

　折り返したら、かわいいワンちゃんに遭遇。
　まずワンちゃんを観察。
　次に飼い主さんをチラ見。
　「ワンちゃんにかまっても嫌がられなさそうな・・・。」

　「かわいいワンちゃんですね。まだ子犬さんですか。」
　「いえ、もう２歳なんです。」
　「なんか顔が幼い感じがします。」
　「そうですか。」

　「ほたる・オス・２歳」

　写真も快く撮らせていただいた。
　ほたるちゃんが、今日のごほうびですね。

　北稜高校のイルミネーションを見ながらの帰り道。
　ここはちょっと上り坂だが、しっかり走れた。足腰のダメージが意外に少なくて本当によかった。

　往復で５.４ｋｍ。
　短い応援ランだった。

　また中野さんと走りたいなあ。
　来年実現しましょうねえ。

　町内ジョグに行くと、ドキンちゃんと若くないほうのミケちゃん。
　寒そうやったけど、ひっついていたら暖かくなるね。
　がんばって。

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　昨日、約１か月ぶりのビール。沖縄の比嘉さんからいただいたピーナッツ黒糖をアテに。おいしかったなあ。

　なぜかみーちゃんの手がクロス。
　これは「ビールはペケ」ってことかなあ・・・。

　だれもがすなる３０ｋｍ走。
　私は３０ｋｍレースは出たことがあるが、練習で走ったことは一度もない。しかし「IDATENチャレンジ」では、キロ５分半のペーサーも付いてくださるということだったので行けるところまで行ってみようという気になった。

　主催は「ランインフォ」さん。と言うより、「京都キャロット」と何度もマラソン大会の出店で重なることがあった「ウインドアップ」さん。元商売敵（？）です。

　受付に並んでいるとき、「ウインドアップ」の白井さんのほうから声をかけてきてくださった。今まで一度もお話したことがなかったのに。

　「参加ありがとうございます。お名前があったので、来ていただけるんだと思っていました。」
　「一回３０ｋｍを走ってみたかったんで。」
　「ここはいいコースですよ。あまり知られていないようですけど。」
　「ここで何回か開催されているんですか。」
　「いえ、初めてです。でも何回も下見には来ていますので。」

　白井さんは５２歳だそうだ。ということは、初めてお会いしたときは２０代だったんでしょうね。そんな前から顔見知りの方と、今日初めておしゃべりすることができた。

　私は、２５ｋｍでペーサーに付いていけなくなってＤＮＦ。でも、また親しくしゃべらせてもらえる人が増えてよかった。それが今日の一番の収穫でした。
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　京都から大阪・八尾市はすごく遠いイメージ。しかし、ルート検索したら約６０ｋｍ、１時間ちょっとで行けることが分かった。

　自宅を７時４５分に出て、第２京阪・近畿自動車道を通って八尾市の久宝寺緑地公園に着いたのは８時５５分。高速代が１９２０円かかったが、最初のイメージよりずっと早く着いた。

　受付の時に主催者の白井さんから声をかけてもらい、もうそれだけでやる気がわいてきた。

　公園にコンビニがあったので、まずは肉まんとコーヒー。　
　２ｋｍほどアップジョグをしてから、今度はおにぎり（梅）とお茶。

　スタート前に、応援に来ておられた方にお願いして記念写真。
　まだかなり寒かったので、上着を着、イヤーウォーマー、手袋もしてスタート。これらはすべて、１周２.５ｋｍ走ったら脱ぐ予定。

　全部で１００人くらいでしょうか。
　オレンジのビブスを付けたペーサーさんが、５段階くらいに分かれて引っ張ってくださる。

　私はキロ５分半ペースのグループへ。
　３０ｋｍの最後まで付いていけたら、２時間４５分。そのままのペースでフルが走れたら、３時間５２分。

　私の今日の目標は、最低でもハーフ、なんとか２５ｋｍ、あわよくば３０ｋｍ。５分半ペースに付いていけなくなったらやめるつもり。

　ペーサーさん、すごい。
　最初の５ｋｍ、５：２９　５：２９　５：２９　５：２６　５：２８で２７分２２秒。

　予定通り１周で上着を脱ぎ、イヤーウォーマーも置き、手袋だけ腰に挟んで続行。

　写真を撮るつもりが動画になってしまった。

　１０ｋｍ、５４分５２秒（２７分３０秒）。
　みごとな５分半ペース。

　そのあとも順調。ペーサーさんに付いて走るのはすごく楽。

　１５ｋｍ、１時間２２分０４分（２７分１２秒）。

　２０ｋｍ、１時間４９分２４秒（２７分２２秒）。

　最低限の目標にしていたハーフ相当地点も、１時間５５分３０秒くらいで通過。
　でも、ここで心が緩んでしまった。

　９周２２.５ｋｍの給水でペーサーさんから離れてしまい、そこから追いつく気力がなかった。

　本部のちょっと手前で三毛猫ちゃんに遭遇。
　コロコロに太ってた。
　猫ちゃんの写真を撮っていたのもあって、２４〜２５ｋｍの１ｋｍは５分５８秒。
　もうあかん。

　２５ｋｍ、２時間１７分３７秒（２８分１３秒）。

　「２５ｋｍでやめます。」
　「それも大事、それも大事」と白井さん。

　そう。今日力を出し切ってしまったら、本番に残るものがない。

　ゴール後、白井さんと一緒の写真を撮ってもらった。
　「写真をブログに載せてもいいですか」とお聞きすると、「もちろん。ときどきブログも見せてもらってます」と。
　ありがとうございます。

　ゴール後に、おいしいパンをいただいた。３種類から１個選んで。

　今日はイヤーウォーマーと手袋が役にたった。周回コースは途中でものを置いて行ったりしやすいのでよかった。

　今日はメタスピードスカイ。アシックスの最上級モデル。

　白井さんから「よそで買って、おこられてるんちゃいますか」と言われた。元同業者なのでシューズ事情に詳しい。

　メタスピードスカイは、出た初めのころは品薄で手に入りにくかった。私も新品を買ったわけではない。

　メルカリで見つけ、値引き交渉をして最終８３６０円に。ポイント４４６円分を引いて７９１４円。「トライアスロンレースで２回履いた」と書かれていたが、かかとが少し減っているだけの上物だった。もともとが２７５００円もするシューズが買えただけでもうれしかった。だから、ヨメさんにはおこられていません。

　買ったのは５月だが、フルマラソンまで取っておこうと思いおろすのが今になった。

　今日は新品ソックスが履きたかったのだが、ちょっと厚めのソックスしかなかった。それで右足親指が圧迫されたようで、血豆ができてつぶれていた。走っているときは全然気にならなかったのだが。
　次にこのシューズを履くときは、薄めのソックスにしよう。
　履き心地自体はすごくよかったので。

　参加賞はゲーターとパワージェルなど。
　ゲーターは５色から選ぶことができたが、私はめずらしいピンクをゲット。フルマラソン本番はこれしましょうかねえ。

　１２時４５分ころ会場を出発。
　公園内駐車場の料金は、４時間で７６０円だった。

　帰りは節約して、近畿自動車道は通らず門真から第２京阪へ。これだと１４４０円らしい。
　次にに来るときは、往復これやね。下の道を通っても、１時間半で帰れたし。そしたら高速代が往復２８８０円ですむ。

　またここでの練習会を企画してくださいね。
　ペーサー付きは、走りやすくてすごくかったです。

　できましたよ〜。
　おとといほぼできていて、今日は手直し。
　毎年手こずるプリンターも、今年は機嫌よく、止まることはほとんどなかった。

　毎年恒例、写真をつぎはぎした細かい年賀状。字も細かいよー。
　１２０枚＋予備１０枚ほど。

　まずは、先日紹介させてもらった京都走ろう会の誉れ・佐藤光一さんから。なんてったって、佐藤さんは京都走ろう会会員番号１番ですから。

　２枚目は・・・。

　真樹が沖縄で一番お世話になった比嘉さんご夫妻。息子さんの雄也さんを含め、１１年前名護に住むようになってからずっと頼りにさせていただいた。
　例えば、アパートを借りるとの保証人になってもらったり、一軒家を借りたときは網戸を付けに来てくださったり、タイヤがパンクした車を取りに来てくださって・・・。

　きちんとお礼が言えてなかったので、先月お菓子を送らせてもらった。そしたら昨日、沖縄そばと沖縄のお菓子を送ってきてくださった。沖縄からの送料はめちゃくちゃ高いのに申し訳ない。

　今日のお昼に、沖縄そばをさっそくいただいた。
　ああなつかしい味。
　すごくおいしかった。ありがとうございました。

　早く年賀状を書かなくては。

　明日は大阪八尾の久宝寺緑地で、３０ｋｍの練習会がある。２．５ｋｍの周回コースを１２周するらしい。ペーサー付きというのがうれしい。

　私はキロ５分半のペーサーについて、２０ｋｍ走りたい。もうちょい行けそうならがんばってみる。

　今日は睡眠をしっかりとらんとね。

　大きな口を開け「うおー」となく間もなかったらしい。

　昨日の夜のこと。
　クリスマスケーキにロウソクを灯していると思ったら、ますみさんがくつろいでいたみーちゃんをサッと抱えて、真樹がパチリ。

　これは「だっこ」に認定されないですね。
　「うおー」というより「あわわわわ」でした。

　みーちゃんにもクリスマスに参加してほしくて。
　えらい目にあわせてしまいました。
　でも、みーちゃんは性格がいいからおこっていませんよー。
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　実はこのケーキ、シャトレーゼでポイントが８倍になるだいぶ前に予約したもの。取りに行ったのは２３日。　
　アイスケーキなので冷凍せんなん。ところがうちの冷蔵庫はいっぱいで入らない。それで、真樹のところの冷蔵庫に入れさせてもらった。

　そのときぺんちゃんにも披露しておこうと、ケーキを見せてあげた。こんな冷たいものに興味ないやろうと思ったら、「ほにゃほにゃ」言いながら３ペロくらいした。意外だった。

　そして２５日。
　うちの冷蔵庫の冷凍棚を何とか開けて、ぺんちゃんところから移動。
　「ぺんちゃん、なんかおこってんのか？」

　またケーキを見せてあげたが、今度は興味なし。

　と思ったら、知らん間にまた「ほにゃほにゃ」言いながら３ペロ。
　これで合計６ペロ。
　ぺんちゃんのつばで、きっといい「隠し味」になってますね。

　私はアイスが大好きだが、ますみさんとまきは「食べられるかなあ」と心配していた。そら、ちょっと寒いわな。

　私が年賀状を印刷しに別の部屋に行っているときに、何やらガヤガヤ。
　みーちゃん、つかまってましたわー。
　よう、こんなかわいい写真が撮れたもんや。

　ますみちゃんもまきもかわいいよー。
　いいクリスマスになったね。

　水曜の朝はラジオ体操から。
　今日はひさしがぬれていたので、ぴゅーたはおらず。

　ラジオ体操のあとのインターバル速歩は、５曲で１５分、１.２ｋｍくらいになる。

　家に帰って、すぐ走る用意。今日は年賀状を完成させる予定なので、あまり走る時間がない。
　こういう時は腹八分目の８ｋｍが妥当。アヘアヘ言いながら、アップダウンコースをしっかり走りましょう。

　今日も上りはキロ６分切り。
　本番もこれくらいで走れたらいいんですけど。

　下りはリズムよく走れ、山幸橋折り返し４ｋｍ、２２分２５秒。

　このちょっと手前で、福田勝三さんらしきランナーがちらっと見えた。負けてられんなあ、８０代に。

　帰りもいい感じで走れ、８ｋｍ、４４分１０秒（２１分４５秒）。
　ほぼキロ５分半ペースで走れた。

　町内ダウンジョグをしていると、さっき会えなかったぴゅーたに遭遇。ちょっと寒そう。

　町内ダウンジョグでは必ず野菜自販機もチェック。
　今日は、ホウレンソウが１８０円。帰ってますみさんに報告しなくては。
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　午後３時から、バイト代おろしラン。
　叡電の線路に沿って、京都銀行岩倉ＡＴＭへ。

　うちから２.４ｋｍ。
　先月は１０日出勤したので、いつもよりちょっと多かった。

　このあと、近くのＪＡのＡＴＭ、郵便局、中信も回った。近くに全部あるので便利。

　帰りも同じ道で。
　お金を落とさないように気を付けて。

　長代川沿いの散歩道を通ると、向うからしっぽブンブン。

　「ゆずちゃん、ひさしぶりー。覚えてくれてたんか？」
　「覚えてたと思います。ほかの人にはこんな嬉しそうに行きませんから。」
　「うれしいなあ。」

　

　家に到着、約５.１ｋｍ。
　いい運動になった。

　重くて持てないくらい、お給料がいっぱいもらえたらいいのになあ。

　「アヘアヘ手袋が、なんぼ探してもない。」
　「知らんでー。」

　最近ますますボケがひどくて。
　探してもないはず。
　今日バイト先の大学の警備モニター前に座った時、足元の荷物置き場にオレンジ色が見えた。
　「なーんや、こんなとこにあったんや。」

　２年前の１２月の「寛平駅伝」の参加賞でもらったもの。まだ仲間に入れてもらったばかりの「二条城ラン」のメンバーとして走らせてもらった。
　ただのオレンジの軍手だが、私にとっては記念すべき大事な手袋。見つかって本当によかった。

　軍手って、意外といいんですよ。
　しめつけがなく、ふわっと暖かくて。
　私は好き。
　これで「最後のフルマラソン」走ったろうか知らん。
　うーん・・・。


（注）もうちょっと、続きます。