パオパオだより

　２０２１下半期の最大目標は、「沖縄１００Ｋ」の完走。
　まだ復活するとは決まっていないが、もし例年通りになるとしたら、今年は１２月１９日。あと５か月ちょっと。その日に向けて準備を進めなくてはならない。

　中でも最も需要なのはシューズ。
　４年前の第２回大会で完走した時は、スカイセンサーJAPAN。本当はこのゲンのいいシューズでもう一度出たいところだが、さすがにちびりすぎている。
　ここはひとつ逆転の発想で、今まで履いたことのない重めのシューズで挑戦してみますか。

　ネットでウルトラマラソン向きのシューズを探していたら、アシックスの「ゲルニンバス22」が出てきた。実際に履いた人のレビューもいい。

　「クッション性がすごく良く、長時間走っていても足が痛くなることはありません。」
　「NIMBUS が ラテン語で雲と言う意味だそうです。包み込まれるような柔らかいフィット感はすごいと思います。」
　「重いです。その分、足をしっかり守ってくれます。かかと部分もしっかりしていて、靴の中で足が動きません。」
　「ランニングシューズは元々柔らかい素材が多いと思いますが、その中でも特に柔らかいので履き心地が非常に良いモデルです。その上でクッション性も高い為、特に長時間ランナー向けだと思います。」
　「青いカラーとデザイン性に惹かれて購入。」

　ふむふむと納得できそうなことばかり。
　でも、一番最後の「青いカラーとデザイン性に惹かれて購入」が案外私の心に一番響いたりして・・・。

　ヨメさんが「ゲルニンバス22」のメーカー在庫を調べてくれた。
　すると、現在のゲルニンバス23の一つ前のモデルなので特価になっていた。
　ラッキー！
　

京都キャロット価格

で８９００円。これなら金欠の私でもなんとかなりそうな価格。

　いやそれよりも、履き心地が重要でした。
　今日は、貴船神社奥宮まで往復１３ｋｍ。高低差約２２０ｍ。
　行きの上りは特に感じることもなし。スカイセンサーJAPANの１．５倍の重さだが、それもそんなに気にならなかった。初めからゆっくり走ると決めてスタートしたから、重めのシューズのほうがかえってよかったのかもしれない。

　折り返して下り。
　「おっ？　これがフワフワ感？」
　確かに下りの衝撃がほとんどない。
　元々私は下りが得意なので、ウルトラでも途中で下りがあると調子に乗って飛ばしてしまう。このシューズだとそれを抑えることができるし、飛ばしたとしてもその疲労が少なくて済みそう。

　今日は１３ｋｍ走っただけなので、まだまだ「このシューズで行く」とは決められない。しかし、この先当分試してみる価値はありそうだ。
　もっと長い距離を使ってみないと・・・。
-------------------------------------------------------------------------------

　今日入荷した「ゲルニンバス22」。
　最近足が小さくなって、26ｃｍでも行けそう。
　足を入れてみるとピッタリ。
　ただウルトラでは分厚いソックスを履くことが多いので、ピッタリはまずいかも。

　26.5ｃｍにも足を入れてみた。
　だいぶ余裕がある。トレーニングタイプのシューズは元々ワイドになっているらしい。これで十分。
　0.5ｃｍの差は、わずか７ｇの差だった。

　どのソックスを使うかも重要。
　26.5に決めてからも、いろいろなソックスで試し履きをしてみた。

　今日スカイセンサーJAPANを洗った。
　左足のかかとの外側が減っているのは前からだが、左足のつま先まで減っていた。右足はほとんどだいじょうぶなのに。よっぽど左足が上がってないようです。

　午後３時半、スタート。
　最初の１ｋｍ、７分１６秒。
　自分では６分半ペースくらいだと思っていたので意外。でも、ウルトラならこれくらいのペースの方がいいんでしょうね。

　専称寺さんのありがたいお言葉。
　「心配するなかれ　未来を信じて取り組む」

　未来を信じましょう。

　３ｋｍ手前の二ノ瀬の猟犬は爆睡中。
　今日は吠えられなくてよかった。

　叡電の崖崩れの箇所はもうすぐ復旧工事が終わり。
　９月に鞍馬まで行けるようになるらしい。

　貴船口で３．７ｋｍ。
　これは覚えていたのだが、貴船神社や奥宮までどれくらいあったのかすっかり忘れていた。

　最初のお店がある「三本杉」バス停で４．７ｋｍ。
　貴船口から、ちょうど１ｋｍ。

　５ｋｍ、３５分５０秒。キロ７分１０秒ペース。

　貴船神社到着５．６２ｋｍ、４０分半。

　奥宮到着。
　キリをよくしたかったので、６．５ｋｍ地点まで。
　ちょうど４７分。

　せっかくここまで来たので、自撮り。
　緑以外のＴシャツを着てくればよかった。

　折り返して下りに入ると、シューズがフワフワ。
　これはいい。疲れなさそう。

　貴船の川床には、かなりお客さんが来られていた。
　室内ではなく川床だから、あまりコロナを気にしなくてもよさそう。

　貴船口に戻ると、パトカーが５、６台。
　ミニバイクとワンボックスカーが衝突したようだ。
　三差路は気を付けないと。

　我が家到着、下り６．５ｋｍは３９分２０秒。キロ６分０３秒ペース。
　下りがすごく楽に走れた。

　３００ｇという重さも、今日はまったく気にならなかった。手で持ってみて重く感じても、履いてみるとそれほどでもないということもある。

　また町内猫パトロール。今日は２ｋｍ。
　母猫のおっぱいをチュッチュしていた黒子猫。

　安定のぷーぷー。
　リラックスしすぎ。

　２日連続登場の◯◯ちゃん。
　誰か、名前教えてー。

　今日の晩ごはんは、先月沖縄で買って来た「じゅーしー」と「もずく」など。
　めっちゃおいしかった。
　今度沖縄に行ったら、また買って来よう。