2022年11月08日(火)
お尻の痛みをほぐすラン [ランニング]
今日午後４時半から。
昨日は右のお尻が痛すぎて、走りに行こうとは思えなかった。
今日は昨日よりだいぶましになったので、走りに行きましょうかねえ。ただし、ゆっくりで。
ちょっと気分を変えるために、久しぶりのエアペガサスを履いて。
ＪＡ市原野に用事があったので、長代川に沿って北上。
走る前はお尻が痛くてしょうがなかったが、走り出したら痛みがましになってきた。
市原橋から市原駅側をパチリ。
まるで温泉郷みたい。
ＪＡ市原野で生命保険解約のお金をおろし、ウエストバッグに入れて走る。
東北部クリーンセンター前を通過。
十三石橋を渡って柊野方面へ。
この手前の寒暖計は１１℃だった。
京産大グランド前で約５ｋｍ、３５分ちょっと。
キロ７分ちょっとのペース。いいと思います。
庄田橋を渡って、鴨川西岸へ。
西賀茂車庫前通過。
ここが今日の目的地、京都信用金庫西賀茂支店。家から８ｋｍほど。
ＪＡ市原野でおろしたお金をここに入れる。
御薗橋を渡って、今度は鴨川東岸を北上。
家まで３ｋｍ。
鞍馬街道から岩倉へ抜ける道は傾斜角７％。
これで、冬にうっすらと雪が積もるとバスが滑ってあがれなくなる。
わが家到着１１.３１ｋｍ、１時間２１分２２秒。
平均キロ７分１１秒。
楽に走れてよかった。
ところがダウンジョグをしようと歩き始めると、また「いたたたた・・・」。
走ってる方がましなんかーい。
また、いつもの秘密の場所にぷーぷーとドキンちゃん。
ここが居心地がいいみたいね。
今日は皆既月食。
めったに見られへんもんは、しっかり見とかなあかん。
お尻の痛みはほぐれたかと思ったが、もうちょっと長引きそうです。
左の足腰の痛みがましになって来て喜んでいたのに、またちがうところが痛むってムカつく。
ストレッチしたらいいんかなあ・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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