パオパオだより

　今日は何の予定もなし。
　久しぶりの「いい天気の日曜」なのに。

　しかし調子のいい時に続けて走りたいので、１０ｋｍタイムトライアルをすることにした。こないだ鴨川で向かい風にやられたので、風の影響が少なく平坦なところ・・・、二条城かな。

　駐車代をできるだけ節約するために、まずは町内をジョグ。
　まだ朝の８時半過ぎ。
　いつもは走らない時間に走ったので、いつもは見ない猫ちゃんに出会った。

　町内の大きな公園の川を挟んだお向かい。
　「なにしてんにゃろ。川に落ちそうやん。」
　２ひきで遊んでたんかな。

　その先で、きくに似たワンちゃんに遭遇。

　「ふく・１歳ちょっと・オス」

　いいワンちゃんに出会えた。
　また、午前中に走るようにしよう。

　「スーパー・ライフ」の駐車場は、５００円以上のお買い物をすると９０分無料。これを利用しなくては。

　９時３６分に入庫して、急いで二条城方面へ。

　今日は天気が良く、風もほとんどない。
　まだ気温もそんなに上がっていないので、ガンガン走らなくては。

　スタート地点にしようと思っていた南東角まで１ｋｍもなかった。
　これではアップジョグとしては少なすぎる。

　管理事務所前で１ｋｍ。
　コロナ前は日曜なら観光客でごった返していたいたが、今は楽に走り抜けられる。

　アップジョグ２．２ｋｍ。
　トイレなどにも寄っていたので、スタートはちょうど１０時くらい。

　今日の目標は、当然１０ｋｍ４８分切り。
　キロ４分４７秒ペースで行かなくてはならない。

　しかし、スタートしてすぐ「体が重い」と感じた。
　やっぱり、まだ体が起きていない。

　３周目の南西角の１００ｍほど手前で５ｋｍ。

　４：４２　４：４８　４：５１　４：５１　４：５１　で５ｋｍ２４分０３秒。

　後半は体が軽くなり、がんばって走ったつもりだったがペースは落ちていた。

　６周目の北東角の先１００ｍくらいのところが１０ｋｍ。

　４：５３　４：５４　４：５４　４：５１　４：４６　で１０ｋｍ４８分２１秒。
　(後半５ｋｍ２４分１７秒。)

　あーあ、長い間４９分の壁が破れなかったが、今度は４８分の壁かー。
　思い通りに走れなかったときは、他のどの要因よりもやっぱり体調。朝早めに起きて、しっかり準備しなければいいタイムは出せない。同じ失敗を繰り返してしまっている。反省！

　時計を見ると１０時５０分。
　「早う戻らな、駐車代が発生する―。」

　私のバイト先の系列の寮が、改装かな。
　ゆっくり戻りたかったのだが、ここらも走って。

　「スーパー・ライフ」で急いで安いお寿司を買って、出庫。
　「９１分て・・・。」

　１分オーバーで、１時間分２２０円の支払い。
　これは想定外だったので痛い。

　目標通り４７分台で走れていたら、駐車代も無料で行けたのかも。
　タイムイズマネー。

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【今日のきくみー】

　後ろ足補助具をヨメさんが買ってくれたので装着してみた。
　まあまあ元気に歩いたのだが、クルクル回るもんだから、補助具を支えていたヨメさんもクルクル回る。それで目が回ってしまった。(目が回っている動画も撮ったのだが、うまくアップできなかった。)

　今日は溝の上の網になっているところも、こけずにしっかり歩いていた。
　補助具はもうちょっと先でもいいような・・・。

　みーちゃんの首輪付け作戦。

　そう簡単に行くはずもなく・・・。