パオパオだより

2020年10月11日(日)

第392回武庫川ロード記録会 [ランニング]

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 今日の目標は5km23分台。
 結果は、しっかり走って23分37秒。

 2週間前の「月例マラソン」と同じコースだったが、1分10秒短縮。これは、お股の痛みがましになってきているのが一番大きい。それと、折り返してからの向かい風がなかったのも助かった。

 気が早いけど、来週の「京都走ろう会」は22分台を狙おう。
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 「月例マラソン」は9時スタートだったが、「ロード記録会」は10時スタート。
 これだと朝がだいぶ楽。
 7時に起きて、いつものお茶漬けサラサラ。今日は「しらすちりめん」を買ってもらってたので、それでおいしくいただいた。

 7時40分ごろ自宅出発。
 名神・尼崎ICを出たのが8時45分。
 前回停めたコインパーキング到着がちょうど9時。
 そこから会場まで800mほどなので、余裕で到着した。

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 定員150名ということだが、今日も定員いっぱいまで来られている感じ。
 これだけ参加者がおられるとにぎやかでいい。
 「競って走る」という気がわいてくる。

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 事前予約してあったのだが、距離は当日指定。私は5kmで参加費300円。

 5km、10km、2時間走と小学生1km。
 それぞれ偏りなく参加予約があったようだ。

 今日もアップジョグは入念に約4km。ストレッチもしっかりやった。

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 9時40分から「小学生1km」。

 スタートの写真を撮っておられた白石さん(役員さん)とちょっと立ち話。
 やはり話題は「大会中止」の件。
 「オンラインマラソンを申し込むランナーがよく理解できない。リアルなマラソン大会を再開してほしい」というような感じ。

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 10時から5kmがスタート。

 1分ごとに10人ずつスタート。
 5kmは全部で46名だったみたい。第5グループまであるということ。

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 私は「28」をもらったので、走友・三宅文彦さんと同じ第3スタート。

 2週間前に24分47秒かかったコースで23分台を出すには、1kmごとに10秒縮めなくてはならない。特に出だしが重要。最初の1kmを4分20秒くらいで行きたいなあ。

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 第3スタートの10名。
 「さあ、トップ取って走るで―」と意気込んでスタートしたら、いきなり7位。6位の人について行こうと思ったが、全然無理だった。
 それでも人と競って走るのはいい。後ろから来る人にも「抜かれまい」とがんばるし。

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 最初の1km、4分26秒。まあまあか。
 次の1km、4分45秒。早くも大幅なペースダウン。

 折り返しは11分半を目標にしていたが、11分33秒。ほぼ思い通り。あとは北向きの帰り道でこれ以上ペースダウンしないように粘ること。

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 そうそう、今日は「ランナーズ9の会」の月例会の日だった。
 久々の9ちゃん。いい笑顔。

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 尼崎の酔うたろう君、少しは走れるようになられたようです。

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 サワーさんから、「しっかり走れてます」と応援していただいた。
 うれしい。がんばる。

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 3km、13分59秒(4分47秒)。
 4km、18分48秒(4分48秒)。
 5km、23分33秒(4分44秒)。

 ゴールはそのちょっと先で、23分37秒。
 やりました、余裕の23分台。

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 三宅さんのゴール写真を撮ってから、ダウンジョグへ。

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 上流へ500m走ったところで、「ランナーズ9の会の仲間にあいさつだけしておこう」と思い返して下流へ。

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 スタート地点から1.5kmほど行ったところの犬の訓練をされていたところの先・・・。

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 たしかこのあたりにおられたのだが。
 見回しても見当たらない。もう場所を移動されたみたい。

 ここらで折り返して、またゴールまで。

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 この速い集団は?
 出雲駅伝のTシャツを着ている子がいたので、関学かなあ。

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 けっきょく、ダウンジョグも約5km。もちろんストレッチも入念に。

 今日の記録が掲示してあったので見てみると、私の腕時計と同じ23分37秒。手動でもこれだけ正確に出してもらうとありがたい。

 私を見つけて声をかけてきてくださった女性の役員さん。
 「キャロットさん、20年以上前から見てますけど、全然変わらず速いですね。」
 「いえいえ、60過ぎてから癌に2つもなって、もう走れへんようになるかもという状態やったんです。」
 「でも、今日も速く走ってられましたね。」
 「前に比べたら全然なんですけど・・・。」

 自分では全然なタイムなのに、歳が歳だから速いと思ってもらえる。それはそれでありがたいこと。
 ただ、これで満足してはいけない。もっともっとびっくりしてもらえるくらいまで速くなろうっと。

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 今日は久しぶりの「アディゼロタクミ・セン」。
 私にはやっぱり薄いシューズが合う。
 とりあえずは、薄いシューズで5Kmをがんばろう。

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 コインパーキングを出たのが11時15分。
 ヨメさんには「12時半に帰るし、お昼ごはんをお願いします」と言って出てきた。
 「帰りは多少混むやろうし、12時半すぎるかも」と思ったが、12時33分自宅着。おいしい焼きそばゲット!

 約64kmを1時間20分ほどで帰れるので近い。今日は軽自動車で行ったので、高速代も1240円×2ですんだ(普通車は1510円)。
 これでちょっとしたレース気分が味わえるので、本当にありがたい。そんな場を提供してくださった武庫川SCのみなさんに感謝です。

 「また、来月も行かせてもらいますねー。」

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【今日のきくみー】

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 朝起きたら、「またたびドーナツ」の袋がボロボロ。
 「やられたー!」

 ふだんみーちゃんにやってもほとんど関心を示さず、だいぶ時間がたってから仕方なく食べるという状態だった。それで輪ゴムをはめてテーブルの上に置いたままだった。
 夜中にそれを全食べ。10個以上は残っていたと思う。

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 「また、ゲリゲーリになるやんか!」
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 きくの夕方散歩。
 5時すぎに出ると、ご近所の顔なじみ犬によく会う。
 きくは今はゆっくりしか歩けないが、みなさん暖かく見守ってくださっている。

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 田んぼにサギが2羽。
 ちょっと前なら、走って襲いに行ってたのになあ・・・。

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