パオパオだより

2018年08月21日(火)

60.7→59.4 [ランニング]

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 8月は暑すぎたこともあり練習不足。
 その分、夏バテして食が細くなればよかったのだが・・・。そうはならず体重増。
 ついに昨日の夜の測定で60.7kg。これはいかん。

 今日はまた猛暑ぶり返しで、夕方5時でも32℃くらいあった。それでも体重減らさないとねえ。こないだ走ろうと思って走れなかった仏大グランド往復10kmコースに行くことにした。

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 うちから700mのところにある中島商会さん。
 軽のキャンピングカーを展示されていた。

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 この狭さでは、安眠できんやろなあ。

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 岩倉実相院で3.33km。
 この近くに、今話題の岩倉具視邸がある。

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 嵯峨野のような竹林を抜け・・・。

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 仏大グランド到着。5km、28分43秒。

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 さっと写真を撮って折り返し。

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 叡電の線路の下をくぐればあと2km。

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 帰りはだいぶ軽く走れるようになった。
 自宅到着。10km、55分43秒(26分51秒)。

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 ダウンジョグをしているとき、空に虹。
 ちょっとだけがんばったので、ごほうびの虹ですね。

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 夜に体重を測ると59.4kg。
 効果てきめん、1.3kg減。
 よかった、よかった。

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【今日のきく】

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 こないだ爪が取れかけたところがまだ痛そう。
 歩くときもちょっと変。

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 今日はヨメさんが鍼灸のお仕事で遅くなるので、晩ごはん前にお散歩。
 コンビニまで往復。

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 めっちゃかしこそうな偽シェパード。

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