パオパオだより

2020年02月23日(日)

京都走ろう会例会～閉店告知～ [ランニング]

　今日は久しぶりにヨメさんも参加。
　例会参加は去年の８月４日以来。半年ぶりですね。

　それは「京都キャロット」の代表として、閉店前に「京都走ろう会」のみなさんにお礼を言っておかなくてはならないので。

　ついでに１．４ｋｍコースに参加。また心臓バクバクにならないか心配だったが、しっかり走れたそうだ。
　またこれからも、ちょくちょく走りに行きましょうね。

　半年ご無沙汰していたのに、会員のみなさんがあたたかく迎えてくださった。
　なにをしゃべっていたんでしょうね。

　私は、「我らがアイドル・Ｓさん」の姿が見えずガックリ。
　でも、まだ３月に２回チャンスがあるし。
　「来てねー！」

　いつものように３．１ｋｍコースを使ってアップジョグ。１６分２７秒。
　戻ってきたらちょうど１０時。

　会からのお知らせのあと、眞寿美さんが「京都キャロット」からのお知らせとお礼。

　「いろいろとたいへんお世話になりました。店は３月末まで、鍼灸院はそのあとも続けますので、みなさんぜひ来てください。」

　心臓バクバクがひどくなってから、ヨメさんはまったく走っていない。それでも、今日はちょっとだけでも走ろうという気になったようだ。

　「走ってるとこ撮っとくし、この前走って。」

　ご要望にお応えして、軽くジョグ。

　なんか、後ろから引っ張られているような・・・。

　私は腰痛が心配だったが、朝にロキソニンを飲んできたのでだいじょうぶでしょう。
　１０ｋｍ、走ろうっと。

　１０ｋｍの部は、７名＋最後尾担当の齊藤さん。
　前回に続き、京大生の鈴木君が参加。ちょっとでもついていければ・・・。

　川向からは、１．４と３．１の部がスタート。
　１．４はヨメさん一人ではないということで喜んでいた。

　齊藤さん情報によると、「京都マラソンでグチャグチャになったところはだいぶ治してありました」。

　ところが走り出すと水たまりだらけ。
　「話がちがいますやん！」

　スタート直後から鈴木君が飛び出したが、今回は追わず。まだフルマラソンの疲れが取れていないので、無理しないように。

　丸太町橋で１１分１１秒。
　前回より１０秒ほど遅いだけ。けっこう走れてますやん。

　ただし、折り返すと北風ピューピュー。これはまともにこたえた。

　出雲路橋に戻って２３分１５秒(１２分０３秒)。

　このちょっと先が５ｋｍ、２３分４０秒くらい。
　「今日は４７分台やね」と思いながら後半。

　北大路橋をくぐって、ちょっとした上り坂。
　「バタッ！」

　おー、なんてこったい！
　前回とまったく同じ石畳のつなぎ目に引っ掛かってしまった。まったく同じこけ方で、左ひざを強打。両手もついたのでヒリヒリ。ただ今回は左胸はだいじょうぶそう。

　すぐ起き上がって走り出したが、時計が止まっていることに気づかなかった。私の時計は４分半放置すると「ブーンブーン」と教えてくれる。そこで気づいて押したので、あとで計算すると４分３８秒止まっていた

　御薗橋近くでは鈴木君と大差。
　鈴木君は今日も楽そうに走っていた。

　私の御薗橋は３５分台の後半。正確には分からない。

　折り返すと追い風になり、だいぶ楽に走れるようになった。
　強打した左ひざは痛かったが、行ってまえ行ってまえ。

　ゴールは４７分１０秒。
　後半５ｋｍが２３分３０秒。前半より１０秒速い。
　また、こけて目が覚めたんかなあ。

　今日はハーフタイツで走ろうと思っていたのに見つからず。
　私にしてはめずらしく、ロングタイツと長そでＴシャツ。フルマラソンの疲れと腰痛で、ゆっくりしか走れないと思ったから。(めっちゃピンボケですけど。)

　またいつものように、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

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　「魔のつなぎ目」を確認しておいた。
　段差は１ｃｍくらい。この程度でつまづくということは、よっぽど足が上がっていないということですね。

　「藤井さんは右足８割、左足２割で走ってます」と言われたことがある。右足はしっかり上がっているが、左足は引きずっているような感じなんでしょうか。

　北大路橋西詰のトイレへ。
　「あちゃちゃ、また血尿！」
　こけるは血尿は出るはでさんざん。

　出雲路橋に戻ってから、みなさんと歓談。

　「あちこちの大会が中止になって、キャロットさんたいへんですね。」
　「篠山は中止になるやろうと予想してましたけど、まさか宇治川が中止になるとは思っていませんでした。」
　「コロナとは関係なさそうですけど、高島トライアスロンも中止になりましたね。」
　「なんででしょうね。理由が書いてありませんでしたけど。真樹がどうしてもトライアスロンに出たいってゆってるんで、いろいろさがしてるんですよ。青垣とか赤穂で短い大会があるみたいです。いっしょにどうですか。」

　「ブログ、見させてもらってます」と声をかけてきてくださる会員さんもあり。
　「勝手に写真とか載せて、すいませんねえ。」
　写真掲載はできるだけ了承してもらうように声かけしているつもりだが、忘れていることも多い。スタート前にみなさんにちゃんと言っといたほうがいいですね。反省。

　ヨメさんが「京都キャロット」開店の１１時に間に合うようにと、車で先に帰ってしまった。そのため、私は走って帰る。

　北向きなので向かい風。キロ７分ペースくらいで。

　そうそう、「鴨川ゆっくりラン」が復活するらしい。
　４月２９日、また西賀茂の「舟形」を見ながら走れそう。

　京産大正門の日の丸。
　今日は「天皇誕生日」やったんや。
　コロナの話題ばっかりで、この話題は全然ですね。

　「京都キャロット」到着。
　５．０８ｋｍ、３５分１１秒。

　「前とまったくおんなじ場所で、おんなじようにこけてしもたわー」とヨメさんに報告。「正真正銘のアホやなあ」というような顔で、心底あきれられた。

　今日は、全部たすと２０ｋｍをちょっとだけ超えた。
　腰痛もなんとか抑えられたみたいで、たくさん走れてよかった。

　家に帰って、あらためて左ひざを見ると「２つも穴あいてるやん!」
　なんとか縫ってなおせんもんかなあ。

　今日のお昼はコンビニで調達。
　サラダ巻(３２１円)とシュークリーム(１５１円)。
　ヨメさんには、シュークリームがきな粉もち(１３８円)に。ヨメさんは忙しいので、パパッと食べられる巻きは便利。

　ヨメさんは、１．４ｋｍを１０分０１秒。
　これくらいの距離なら走ってもだいじょうぶそうなので、「また走る」と言っていた。
　ちょこちょこ走りましょうねえ。

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【今日のきく】