パオパオだより

　１０年以上使ってきた体重計が壊れてしまった。
　私もマラソンランナーにありがちな数字マニア。私はフル完走回数やタイムにはあまり関心はないが、体重だけは気になる。

　３年前から測った体重を記録している。

　２０１５年１月　６３．５ｋｇ
　　　　　　７月　６２．２ｋｇ
　２０１６年１月　６３．５ｋｇ
　　　　　　７月　６２．５ｋｇ
　２０１７年１月　６２．２ｋｇ
　　　　　　７月　５８．６ｋｇ(２回目の手術後、体重減)

　２０１８年１月　５９．７ｋｇ
　　　　　　２月　５９．５ｋｇ(入院のため、２月17日に５５．７ｋｇ)
　　　　　　３月　５７．３ｋｇ(入院のため、３月21日に５５．１ｋｇ)
　　　　　　４月　５６．９ｋｇ
　　　　　　５月　５８．２ｋｇ
　　　　　　６月　５８．９ｋｇ
　　　　　　７月　５８．４ｋｇ　　　　　
　　　　　　８月　５７．７ｋｇ
　　　　　　９月　５９．６ｋｇ
　　　　　　10月　６１．３ｋｇ
　　　　　　11月　６１．９ｋｇ(11月22日に６３．５ｋｇ)
　　　　　　12月　６２．９ｋｇ

　今年はすごい乱高下です。
　この先も体重管理をしっかりしていかなくては。
　ということで、ネット通販で新しい体重計を買いました。ポイントも使ったので、送料も税も込みで１５００円。ピンクでなかなかよろしいねえ。

　今日の風呂上りにさっそく測ると、体重６２．２ｋｇ、ＢＭＩ２２．５、体脂肪率１９．８、水分率５３．７、筋肉率３８．７。
　筋肉だけ標準より少ないみたい。私がヘナヘナなのは、筋肉がたりんかったちゅうことかー。

　そのあと、せっかくなんでヨメさんも計測。体重はナイショ、ＢＭＩ２１.０、体脂肪率２０.３、水分率５７.８、筋肉率４３.３。
　えっ、私より筋肉率上？　これはおかしいかも・・・。

　とりあえず体重は正確に測れているようなので、できるだけ毎日測るようにしよう。

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【今日のきく】

　いつもの野菜を買った帰り。
　「あっ、オッサンや。走れ、走れ」とヨメさんが言ったら、ほんまに走って逃げて行った。
　「なんでやねん！」

　外からうちの庭をのぞくと、かわいい黒猫ちゃんがきくのおざぶでくつろいでいた。

　「犬のにおい、せんのかなあ・・・。」

　お昼ごはんを食べていると、さっきの黒猫ちゃんが庭からこちらをのぞきこんでいた。
　きくはまったく気づかず。

　そのあともう一度見ると、またきくのおざぶに戻っていた。
　不妊手術の耳カットがしてあるので、団地内のどなたかがお世話をしてくださっているのですね。
　うちは別荘扱いかな。
　えんりょせず、また遊びに来てねー。

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【ＲＵＮ】

　今日も１０００ｍ全力。

　「亀岡ハーフマラソン」に向けての商品の積み込みをしていたので、走ろうと思ったときはもう暗くなっていた。
　昨日は少しのアップのあとの１０００ｍ全力ですごくしんどかったので、今日は３ｋｍ以上アップジョグをしてから。

　タイムは３分５５秒で、昨日より１秒速いだけ。しかし、昨日よりはずっと楽に走れた。
　この分なら、去年の１．５ｋｍ５分５１秒よりは速く走れそう。

　ダウンジョグも３ｋｍ以上。
　「やっぱり長いのより短い方が、自分には合ってるのかなあ」と思いつつ。