2018年12月06日(木)
ダッシュにシフト [ランニング]
うちの庭の水たまり
今日は月に２回の三線教室の日。
イオンモール京都五条で午後１時半から３時半まで。新しい方が３人も来られ、計７人で教室は窮屈なくらいだった。
ちょっと前までは、この２時間の教室が終わるとクタクタだった。しかし、今は前よりはまし。新人さんが入ってこられて、少しは心の余裕ができたのでしょうか。
三線教室から帰って来て、少しは走ろうと思った。ところが、本降りの雨。
「昨日もバイトで走れへんかったけど、今日も無理かなあ。」
そう思っていたが、６時過ぎに小降りになってきた。
「よっしゃ、走りに行こう。」
「沖縄１００Ｋ」まであと１０日。しかし、その前に「亀岡１．５ｋｍ」まであと３日。とりあえず「１０００ｍ全力」をやっとかんとね。
１ｋｍアップジョグのあと、地球研前から北稜高校前までの１０００ｍダッシュ。ウインドブレーカーを着てのダッシュなので走りにくかった。
それでも１０００ｍ、３分５６秒。よかったー。ギリギリセーフ。
ダウンジョグ２ｋｍ。今日はわずか計４ｋｍだが、明日あさってもこんな練習でいいですよね。
同い年最強の北出さんに勝たんなん。
１０００ｍじゃなく、１５００ｍもやらなあかんなあ。
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【今日のきく】
午後７時に店にお迎えに行き、途中でヨメさんときくを降ろす。それは、きくがちょっとでも散歩したいから。
車から降りてすぐに◯ッコ。
今日は出社して、長いこといろいろ辛抱してたんやろね。
お疲れさんでした。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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