パオパオだより

　二日連続のいなか帰り。
　どうしても帰らなくてはならない用事があったのだが、どうせ帰るのなら川を泳ぐ練習をしよう。

　私が２９歳の時、「びわ湖アイアイマン」に出るために買ったウエットスーツ。いなかの家にちゃんと残してありました。
　１１年前に廉と西表島に行ったときに着て以来、しまったままになっていた。ボロボロになっているかもと思ったが、色あせているだけで、見た感じはだいじょうぶそうだった。

　着てみました。
　３３年前よりは細くなっているはずなのに、着るのに難儀した。そうやそうや、このウェットスーツは元々着るのに難儀してたんや。
　でも着てしまったら、そんなに違和感はない。しっかり泳げそう。

　うちの家の前の別所川は浅い。足の立たないところで泳ぐ練習をしないと意味がないので、花脊大布施町まで行くことにした。
　別所川が合流する大堰川は、「京都丹波トライアスロン」のスイムコースの上流に当たる。大布施町あたりまで行くと、場所によっては足の立たない深いところもある。

　午後５時前。
　気温２７℃、水温２４℃。
　なかなかいい感じ。

　最初、肩の出たスーツで川に入った。あまり浮かないし、肩も寒い。
　すぐに長そでを上に着た。これで万全。
　浮力も落ちているかもと心配だったが、これだけ着るとプッカリ。

　足の立たないところは５ｍほどしかない。
　仕方ないので、そのあたりをグルグル。
　上流向きはほとんど進まず、下流向きはあっいう間に流され・・・、これではあまりいい練習になっていませんね。

　相変わらずの「死にかけた鯉泳法」。
　これはめっちゃ疲れる。
　とにかく、どんなことがあっても３７５ｍ泳ぎ切らなくては。

　何やかやで２０分以上川に入っていた。
　レースでの目標は、１３分以内なんですけど。
　これからしっかり練習していきましょう。

　東の空にお月様が。

　まだ少し時間があるので、花脊峠近くのトレイルコースを走ってみることにした。

　花脊峠はもう２４℃まで下がっていた。

　峠から花脊山の家まで歩いていけるコースが整備されている。歩いていけるということは、もちろん走って行けるということ。
　前から気になっていたのだが、今日ちょっとだけ走ってみることにした。

　峠から進む道なので、ずっと下り。
　道幅は広く、走りやすい。

　１ｋｍ進んだところで折り返し。８分１２秒。

　来るときに気にしていなかったがた、途中小川を超えた。
　この川が別所川になり、大堰川に合流し、桂川、淀川となって大阪湾に注がれる。長い長い水の旅があるんやねえ。

　峠に戻って２．０５ｋｍ、１７分３０秒。
　もうちょっと走りたかったけど、泳いでちょっとフラフラ状態。
　今日はこれくらいでかんにんしといたろ。

　多鶴子姉に聞いたところ、「花脊交流の森」前の川のほうが深くて長いコースが取れるとのこと。あの辺りは平坦な道路コースも取れるので、次は「花脊交流の森」を基点にして、スイム＋バイク＋ランの練習をしよう。
　いい練習場所が見つかった。うれしい。