パオパオだより

2018年06月15日(金)

今日もブルックスMAZAMA [ランニング]

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 昨日山道を走ったせいか、いつもとちがうところが痛い。特に右足の膝あたり。膝なんか、ここ十何年も痛めたことはないのに・・・。

 とにかく、新しいシューズに慣れることが大事。
 今日も昨日と同じブルックスMAZAMAで、ちょっとだけ走ろう。山道は足腰の負担がきついので、今日はアスファルト道。

 昨日はソックスを失敗した。今日は、滑り止めが付いた5本指ソックスで。

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 平坦な道では練習にならないので、東北部クリーンセンターへの上り坂を走ることにした。
 うちのすぐご近所で、かわいい黒猫に遭遇。こっちをしっかり見てくれてました。

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 この写真、何か分かりませんよね。
 私の大好きな雑種犬の背中です。このごろ、顔が全然見られない。いつも背中ばっかり。

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 さて、上り坂。
 滑り止め付き5本指ソックスと、シューズをきっちりと履く。これで問題なく気持ちよく走れた。

 向山4号橋で2.5km、14分。
 いつもはここで折り返すのだが、今日は下りのグリップ力を確認したかったので、このまま下りへ。

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 ソックスを変えるだけで全然ちがう。しっかりグリップ。

 十三石橋で3.7km、20分15秒。
 ここで折り返し。

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 このあたりは広い歩道があるので、ランニング練習コースとして使われている方も多い。今日も2人のランナーと出会った。

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 向山4号橋の先で5km、27分半。

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 行きしには見当たらなかったネコちゃんたまり場に、ネコちゃん2ひき発見。すぐにシャッターを切ったのだが、見ると1ぴきしか写っていなかった。1ぴき、どっか行ってしもた。
 さすが、ボスはどっしりと落ち着いてるねえ。

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 だんだんシューズが足になじんできて、後半スピードアップ。
 家まで7.44km、39分51秒。(復路19分36秒)

 ブルックスMAZAMAはトレイルシューズだが、260gなので普通のRUNにも使える。舗装率が高いトレイルランレースも多いので、そっちにピッタリかもしれない。

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 薄目のすべり止め付き5本指ソックスとブルックスMAZAMA。
 すごくいい感じ。
 次は山道20kmに挑戦ですね。どこを走ったらいいかなあ・・・。

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 この先右膝の痛みが悪化しそうだったので、ヨメさんに相談。
 「それはお灸で治る!」
 私が痛いと思っていたところより上の部分にお灸をしてくれた。このあたりはさすが専門家。何回かしてもらうと、本当に痛みが緩和された。

 元手がかかっているだけありますねえ。
 ますみ鍼灸師、しっかり使えます。

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【今日のきく】

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 今日は、「神鍋高原マラソン」出店に向けて商品の積み込み。
 きくはじゃませんかった。

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 夜のお散歩で、新しい野菜販売機発見。
 ここまでちょっと遠いけど、小銭を持ってお散歩に出かけんとあかんね。

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 今日は長いお散歩やったのに、そのあとなぜかすねていた。

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 なんでかねえ。

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