パオパオだより

　貸していただきました、マウンテンバイク。
　北大路駅から少し東に行ったところにある｢Bike Raboratory」さん。おしゃれな名前の自転車屋さんなんですが、電話をすると「自転車屋ですー」と言って電話に出られます。

　もうだいぶ、｢ラブトライアスロン｣の日が迫ってきた。
　明日は寮２(出町)２４時間だし、１８日は泊まりで金沢出張、２４日も泊まりで長野出張。寮の管理バイトもまだ３回ある。
　練習できる日は、最大で８日。しっかり練習計画を立てなければ。
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　午後３時、自転車屋さんに電話してからランスタート。
　円通寺裏から真っ直ぐ深泥池に下りる道を通って。
　途中、真っ黒なかわいいネコちゃんを見つけた。

　北大路橋で４ｋｍ。
　近道を通ってきたので、やっぱり速い。

　お店まで４．３８ｋｍ、２４分３８秒。

　私が一番乗りやすくなるように、しっかりと時間をかけて自転車を調整してくださっていた。その途中に私が到着し、そのあとは調整したところを一つ一つていねいに説明してくださった。

　「店長さん、ひょっとして第１回びわ湖トライアスロンの年に生まれはったんちゃいます？」
　「８３年生まれですけど・・・。」
　「あっ、そしたら１年前ですね。こないだびわ湖トライアスロンに出た話とかしてましたけど、まだ生まれてはらへんかったんですね。」
　「もちろん聞いたことはありますけど、実際には見たりはしてません。」
　「そうですねー。３０年以上前のことですから。私も自転車のことは何もかも忘れてしもて、今は初心者といっしょですわ。一から教えてくださいね。」
　｢何でも言ってください。こちらでできることは、すべてやらせていただきますから。」

　楠本誠店長は、本当に信頼できる心強い味方です。
　お店の前で弱っていたネコちゃんを保護して飼っておられるという話を聞いて、またまた信頼度アップ！
　これからも、どうぞよろしくお願いします。

　４時４０分、やっとすべての調整が終わり自転車屋さんをスタート。
　ロードレーサーの２倍以上ありそうな太いタイヤが気になったが、まあまあスピードは出る。タイヤが太い分安定感があるので、久しぶりに乗る私にはこちらがふさわしかったのかもしれない。

　「京都キャロット」まで４．２ｋｍ、１５分４２秒。
　ずっと上りとはいえ、時間がかかり過ぎ。
　このペースで行くと、１０ｋｍが３５分ほどかかってしまうがな。
　私の目標は２８分。練習や、練習。

　｢京都キャロット」閉店の５時には間に合わず。
　少し先にヨメさんときくの姿が見えたので追いかけた。
　きくは最初は私とは分からなかったみたい。

　せっかくレンタル初日なんで、自撮り写真と思ったがうまいこと行かん。

　それよりも練習。
　バイク１０ｋｍから続けてラン３．３ｋｍ。

　バイク練習コースは、信号で止まらなくていいところを選らばなくてはならない。幸いうちの近所は信号が少ないので、コースがとりやすい。
　家から叡電・木野駅まで行き(約１．３ｋｍ)、私の２ｋｍ練習コースをアレンジしたコースを３周回。そしてそこから家まで。

　２分３６、２分３５、２分３７、２分３８、２分４２、２分４０、２分５０、２分４５、２分４４、３分０８で２７分２０秒。
　最後は上りと距離合わせの団地内グルグルで遅くなったが、だいたい時速２２〜２３ｋｍをキープ。ロードレーサーの「風を切る」感覚とは確かにちがうが、これくらいで行けたらよしとしましょう。

　家に着き、そのままランへ。
　いつもの３．３ｋｍコース。
　自転車のあとのランは軽快。短い距離だと、確実に自転車はランのアップになっている。気持ちよく走って、１５分２６秒(４分４０秒ペース)。
　バイク→ランはまったく問題なし。

　スイム目標１０分→９分３２秒。
　バイク目標２８分→２７分２０秒。
　ラン目標１７分　→１５分２６秒。

　３種目通しでやったわけではないが、初めてのチャレンジで一応すべての種目の目標が達成できた。
　次は、やまごえ温水プールに自転車を持っていき、３種目通し練習をやってみよう。すべて同じウェアで通すつもりなので、トランジションタイムは１分以下で考えている。
　あとは、私の苦手なスイムのダメージをバイクに引きずらないようにすることですね。

　楠本店長、いい自転車を貸してくださってありがとうございます。また、アドバイスよろしくお願いします。

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【今日のきく】

　知らん間に、勝手に店から出ているきく。

　「オバサンにおこられるでー。」

　夕方の散歩では、またネコちゃんに遭遇。
　今日は見て見ぬふりではなく、追いかけて行った。

　今日も口黒。元気、元気。