パオパオだより

　やっとできました。ランナーズ９の会オリジナルＴシャツ。
　さっそく着てみました。ユニフォームのランパンと合わせてみたのですが、まあまあなんじゃないでしょうか。

　一番気になるのはサイズ。
　現在私は１６７ｃｍ、６０ｋｇ。規格的には「Ｍ」なんですが・・・。
　さすがアシックス製のＴシャツ。ランナー体型で作ってあります。今の私にはちょうどですが、６４ｋｇあった去年の私では窮屈だったと思います。ポリエステル１００％なので、洗濯して縮むということはないし、私はこれでだいじょうぶでしょう。私より太いと思われる方や肩幅の広い人はＬサイズにされたほうがいいかもしれません。

　走っている状態を撮ったので、ちょっとぶれて見にくい。
　うちの店に帰って静止画を撮影。

　実はこの白無地のＴシャツ、６年前に「高橋尚子記念Ｔシャツ」として用意されたものである。ところが、その企画がなくなってしまいタブついていたＴシャツだ。それを、また何かに使えるだろうということで「京都キャロット」に仕入れさせてもらった。それを倉庫に入れたままで忘れていた。言わば、「６年間寝かせたＴシャツ」である。
　よって、プリント代だけで安く出来上がると思っていた。いつも取り引きさせてもらっているプリント屋さんは大阪で、それも問屋さんを通しての注文なのですごくややこしい。だから、今回は京都の近所のプリント屋さんに持ち込むことにした。そしたら、「持ち込み料」というのを取られるんですね。知らなんだー。宴会のアルコール持ち込みでもあるまいに・・・。
　それでもプリント屋さんと直接話ができて、まずまずのものが出来上がって満足です。

　ついでに作った黄色地のＴシャツ。Ｔシャツはプリント屋さんで調達したものだが、ポリエステル１００％のドライＴシャツなのでまあまあいいものだ。プリント部分は白地Ｔシャツと全く同じ。けっこう目だっていいかも。
　サイズは、アシックスＴシャツよりゆったりしている。そでの部分も少し長め。
　今回は試作として１０枚だけ作ってみた。追加注文もできるが、数がある程度まとまらないと高くなってしまう。

　今回は自分で注文してみて、いろいろといい勉強になりました。「ＲＵＮＮＥＲＳ９の会」の仲間に喜んでもらえればいいんですが・・・。

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【ＲＵＮ】

　さっそく、ランナーズ９の会のＴシャツを着てラン。
　また蒸し暑くなっていて、夕方だというのに３０℃をこえていた。湿度もかなりなもの。Ｔシャツの吸汗発汗機能を確かめたかったのだが、この気候ではなんとも言えない。特別良くもなく悪くもなくというところでしょうか。
　最短３ｋｍコース、１６分１０秒。プラス１ｋｍ。

　沖縄旅行２日目(８月１１日)と言えば、オープンキャンパス、ごん太君、今帰仁城址・・・。でも、前の二つはもう書いたので、今帰仁城址のネコちゃんについて。

　オープンキャンパスが終わったのが午後３時。そのあと「しまむら」でお買い物。まだ時間があったので、かわいいネコちゃんがいっぱいいる今帰仁城址に行くことにした。私と真樹は２年前にも訪れ、すごくいい印象が残っている。ヨメさんにも案内したくなった。

　下の事務所で入場券を買い、お城の門の前へ。
　ここでチケットを渡し入場する。

　いましたいました、ネコちゃんがいっぱい。

　いっぱいいっぱい写真を撮らせてもらい、ちょっとだけ触らせてもらっていよいよ入場。

　２年前にも撮った「イヌマキ」の木の下で記念撮影。

　海をバックに記念撮影。
　真樹はいつもきれいに撮ってくれる。

　門を出て、もう一度ネコちゃんたちと遊ぶ。

　下のお店で食べた、「ぜんざい」は黒糖味ですごくおいしかった。

　「今帰仁城址」は観光地とは言えそんなに混雑しておらず、ゆったりと見てまわることができる。私のお勧めです。

　沖縄旅行１日目(８月１０日)と言えば、「紅芋」。

　うちのいなかに住んでおられる春美さんのおかあさん、初子オバァがたくさんくださった。
　「自分たちで食べられなかったら、ホテルに泊まってる人たちに食べてもらえばいいサー。」

　私たちが「ベルパライソ」に泊まると言うと、オバァの動きが一瞬止まった。
　「そのホテルの洋食の厨房に、孫が働いているサー。」
　なんという奇遇。初子オバァの孫ということは、真樹が小学生のとき複式学級で一緒だった九ちゃんのいとこということだ。

　沖縄の中ではマイナーな地域と言える今帰仁村だが、私たちにとってはこの先もいろいろとお世話になりそうなところである。

　那覇空港についたのは午後４時。でも、レンタカーを借りるのにずいぶん時間がかかってしまった。
　この日は、ホテルに行く前によっていきたいところがあった。
　今帰仁小学校のすぐ近く、初子オバァの家に着いたのはちょうど７時。明るいうちにおじゃまする予定だったのに、もう薄暗くなっていた。

　このあたりは高台になっていて、さわやかな風が吹き涼しかった。
　アバァの家の周りはサトウキビ畑。今は、人を雇って栽培を続けておられるそうだ。
　「うちのものはだれもやらないからサー。」

　初子オバァは、隣の家に住む孫の一番下を紹介すると呼びに行ってくださった。しかし。、真樹の１歳上のその男の子は恥ずかしがって出てきてくれなかった。「真樹がこっちに来ることになったら、いろいろと頼みます」と言おうと思っていたのに・・・。

　入り口前のきれいな花を入れて記念撮影。
　あとは、海岸沿いのホテル・ベルパライソに直行。

　８月１０日(金)から１３日(月)までの沖縄旅行。そのときのことをくわしく書きたいのだが、くわしく書くには時間がかかる。
　２年前の夏、真樹と行った沖縄旅行のことも「(注)まだまだ、続きます」と書いたまま放置。これではあかんねー。これから覚えているうちに、ぼちぼち書いていくことにします。

　真樹は沖縄旅行は８回目だそうだ。そのうち１回は高校の修学旅行で、あとの６回は私と。そして、小６のときの初めての沖縄旅行は、私、ヨメさん、真樹の三人だった。つまり、この三人のメンバーで沖縄に来るのは６年ぶり２回目ということになる。(ちなみに、私は真樹と二人で５回、ヨメさんと２回、廉と１回来ているので今回で１０回目。)

　８月のお盆休みの時期の沖縄旅行はツアー料金が高い。「何でそんな高いときに・・・」と思われるかもしれないが、今回は特別。
　今回の一番の目的は遊びではない。８月１１日(土)の○○大学のオープンキャンパスに参加するために来たのだ。(娘のプレッシャーにならないように、あまりくわしくは書きません。今さらですが・・・。)
　仕事が休めないヨメさんがいろいろ工夫してついて来てくれたのも、こんな大事な用があったからだ。

　上の写真は、そのオープンキャンパスのときに大学構内で真樹が撮ってくれたもの。後ろの海がきれいだったんですが、ちょうど私たちの体で隠れてしまいましたね。

　この大学には、沖縄らしい緩やかな風が吹いていた。この広い施設の中で、ゆっくりじっくり自分の好きな勉強ができればいいのにね。

　さて、ここはどこでしょう。

　２年前、個人的に親子で大学見学をさせてもらった。そのとき入試課の係員さんの計らいで、授業が終わるのを待って先生お二人と面談させていただいた。そのお二人の先生(伊良皆先生と大谷先生)とも、今回またお話させていただくことができた。
　この大学のフンイキは、真樹の性格にあっているように思う。入試までもうちょっと。がんばってほしい。
　

　今回のスタートは、先月の続きで「ＪＲ千代川駅」。
　私のブログのファンと言ってくださっている「ウルトラマン８アスナロ」さんが、道案内を買って出てくださった。彼は「ランナーズ９の会』の仲間であり、もちろん国労を応援する仲間でもある。
　千代川駅前の喫茶店で待機して、私の車の置き場も交渉してくださっていた。本当にありがとうございます。(お名前が長いので、このあとはご自身のブログに使っておられる「ハッチャン」と呼ばせていただきます。)

　ハッチャンの職場は、千代川駅から２駅目の吉富駅の近く。だからこのあたりの道路事情にくわしい。できるだけ安全に走れるところを選んで先導してくださった。

　最初の駅・八木に着いたのは２０分後。ここまで、私のＧＰＳ腕時計で約３．２ｋｍ。
　ハッチャンは「キロ７分ペースで行きます」と言っていたのに、ちょっと速いじゃないですか。

　旧山陰道を通り、大堰川の土手へ。
　うちのいなかの別所川は、京北町を通りここに流れている。そして京都市内の桂川へ。
　父の若いとき、山から切り出した丸太はいかだを組み、別所川から大堰川、桂川を通り街中まで運んだそうだ。

　ハッチャンの職場前を通ったので記念撮影。
　ハッチャンは今日も７時から夜勤だというのに、私の戯れランに付き合ってくださったのだ。

　「歩いたらあきませんやん。せっかく走ってるとこ撮ろうと思ってんのに。」

　撮り直しの１枚。
　「バッチリです！」

　さりげなく立てられた「人類の宝　憲法９条」の看板。
　これは写真を撮っておかないと。

　吉富駅到着。
　ここまで約８ｋｍ。途中休けいもしたのでちょうど１時間。

　駅の向こうの田んぼにも「人類の宝　憲法９条」の立て看板。
　「あの看板、電車からよく見えるんですよね」とハッチャン。
　「そうですよね。電車乗ってたらヒマやから、外の景色をじっと見てしまいますもんね。」
　そう言ったあと、はたと気づいた。最近の子は、電車の中ではずっとケイタイいじくり。外の景色なんか見てへんわなー。なげかわしい。

　吉富駅で８分ほど休けいして再スタート。ハッチャンは、ここからは自転車。
　これがまたけっこうスピード出して・・・。キロ５分ペースにアップ。

　ほどなく園部駅が見えてきた。この駅は始発駅なので、電車の車庫のようになっているようだ。

　園部駅正面で約１１ｋｍ。１時間２３分。
　時間的にはまだ行けそうだったが、欲張ることもないので今回はここで終了。

　ハッチャンのおかげで楽しく走れました。ありがとうございました。
　「どこをめざして行かれる予定なんですか」とハッチャン。
　「一応、山家駅まで。」
　「山家駅？」
　「はい、綾部の手前の。その近くにね、『じょんのび』という喫茶店があって、そこまで走って行きたいんですよ。」
　「そうなんですか。まだ、だいぶ先ですね。」

　園部駅でハッチャンとはお別れ。
　私はＪＲで千代川駅まで戻らなくてはならない。ＪＲではこの間の料金がたったの１８０円。

　駅には版画のかっこいいカレンダーが飾ってあった。

　停車していた電車に乗るとがらすき。
　ところが、発車数分前に大学生らしき人たちがドドドッと乗ってきた。席がつまり、仕方なく私の隣にも女子学生が座った。すんませんなあ、汗くさかったでしょう。次からは着替えのＴシャツだけでも持って走ろう。

　千代川駅ではかわいい盲導犬がしっかり仕事をしていた。
　階段途中の踊り場では一旦停止せなあかんのやね。そんで、ご主人さんが「ゴー」って言ったら歩きだすんやね。よう分かりました。
　声をかけたらあかんと思ってじっと見てたら、ワンちゃんが途中で一回こっちを見てくれた。めっちゃうれしかった。

　千代川駅前の「カフェ・路花」さん到着。
　アイスコーヒー(３５０円)をいただいた。これがまた、おいしくておいしくて・・・。
　今回はとってもいい「勝手に国労応援ラン」でした。


※　元国労闘争団の中野勇人さんは、毎月１回、「国鉄闘争は終わっていない！」と国会の周囲を走っておられます(フルマラソンに相当する距離)。
　「第７回アピールランは、９月１８日（火）、衆議院第２議員会館、９時スタートです」とのこと。９月中旬の３連休の翌日です。ぜひ、応援に行ってあげてください。

「おちゃんぽは、まだ？」と聞くきく

　今日は少し時間があったので、いつもの５ｋｍコースの折り返し点を１ｋｍ伸ばして７ｋｍ。スピードを落として考え事をしながらのランニング。
　私の近々の目標は、来年２月の「関西学連ハーフ」で１時間２５分台を出すこと。そのために、まずフルやウルトラ用に定着してしまった「すり足走法」を改善すること。今は、８００ｍや１５００ｍの中距離の練習をしっかりやっている。これで、ダイナミックなフォームが身につけばいいのだが。
　とりあえずは、トラック公認５０００ｍで２０分切り。１０月７日に「滋賀マスターズ選手権」があるので、狙うならここかな。
　その次は、１０ｋｍ。昨シーズン、３ｋｍ、５ｋｍ、ハーフ、フルとここ１０年ほどのベストを更新したが、１０ｋｍだけはダメだった。今から思うと、すり足走法の限界が１０ｋｍに顕著に現れたのかもしれない。
　まず、１０ｋｍで４０分台。次は４０分を切りたい。公認１００００ｍはなかなないので、公認１０ｋｍロードを探す。１２月９日にありました。以前「京都キャロット」が出店させていただいていた「西脇子午線マラソン」。ここの公認１０ｋｍでねらいたいなあ。
　そのあとも１０ｋｍレースが中心かな。ハーフを何度も走るのはしんどいし。１０ｋｍで３９分台を出して、その勢いで「関西学連ハーフ」に突入・・・、という作戦にしようかな。

　考え事をしながら走っていると、３．５ｋｍなどすぐ。
　うちから北稜高校前を通り、コーナンから地下鉄・国際会館駅。宝ヶ池通りを真っ直ぐ東へどんつきまで。そこから北上して、叡電の踏み切り前で３．５ｋｍ。２０分２５秒。ぎりぎりキロ６分を切るペース。
　帰りも同じようなペースで２０分１４秒。７ｋｍ、４０分３９秒。
　１ｋｍダウンジョグをして、今日は８ｋｍ。

　このごろスピード練習をしてへんのであかん。また、トラックを走らなければ。

　神鍋の帰りに買ったこだまスイカ(５００円)。
　皮のすれすれまで食べられてお得。味もお上品でよかった。

　今日は早朝バイトのない日なのだが、ジジィ仲間の　Ｉさんがお休みのため代役。このあと９月も休まれるということなので、私は月火木金と週４日行くことになってしまった。出張販売の翌日の早朝バイトは、やっぱりちょっとつらい。

　午後は、いなかに帰って倉庫の整理。今年４月からいなかに住んでいる多鶴子姉(２番目の姉)が、「はよう倉庫の整理しー」とせかす。でも、こんな口うるさい人もいないとなかなか整理はできない。感謝しないと。

　残暑が厳しすぎる。いなかに帰れば涼しいと思っていたのに、倉庫で動き回っていると汗ダラダラ。けっきょく４時間近く物を運んだりしていた。そのおおかたは本。本の重いこと重いこと。明日の古紙回収で、大事にしていた本たちともおさらばです。

　本以外のものも少しあった。
　懐かしい写真も出てきた。
　上の写真は、１９８６年３月の「京都ロードレース」。私たちが結婚した翌年のこと。当時はまだ「５ｋｍ宣言タイムレース」というのがあった。眞寿美さんは、人生初レースだった。

　私は１８分００秒の宣言で１９分１１秒。１分１１秒差で３４位。
　ゴールしてすぐ眞寿美さんを探して伴走。
　眞寿美さんは３５分００秒の宣言で３７分１２秒。２分１２秒差で４２位。

　私はそのころ人生で一番速かったころなので、５ｋｍ１８分くらい軽々だと思っていた。ええかっこ見せようとして力みすぎてしまったのでしょうか。
　眞寿美さんは初の５ｋｍをしっかり走った。それまで、京都ランナーズの例会４．１ｋｍは何回か走っていたはず。３５分はそこからはじき出したタイムだと思うのだが、やっぱり練習会とレースとでは勝手がちがったんでしょうね。
　眞寿美さんは、この後５ｋｍ２３分台まで縮めていく。立派なもんです。私はこの後ひたすら下り坂を・・・。
　
　２６年前、私３０歳・眞寿美さん２４歳のときの写真でした。

　写真といっしょに出てきた一通の手紙。
　それは、当時私と同じ学校に勤務されていた先輩の女性の先生から(眞寿美さんは私と同じ小学校に勤務したのは１年だけで、その後別の小学校に勤務していた)。私たち二人それぞれに、ていねいなお手紙を下さった。
　もう２７年も前の手紙なので公開してもいいですよね(私宛の分のみ)。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　藤井先生、ご結婚おめでとうございます。　
　どこまでじょうだんで、どこまでが本気なのかわからず　まだ、「うそ！」という気持ちがとれませんが、それでも事実なんですね。
　やっぱりほんとうなんですね。１２日に聞いて以来、何かこれまでの藤井先生とは全く別人のようにみえてしかたありません。
　臼井先生と結婚されるのは別の藤井先生だって、でもこの学校にはお一人しかいないし、やはりあの方だなあって自分にいってみるのですが・・・、まだ夢のようです。
　男心は私にはわからないので、どんな気持ちでおられるのかわからないのですが、女心として、どうか臼井先生を幸せにしてあげてください。おっちょこちょいで、すぐなみだが出てものすごくかわいいやさしい人です。(なんて、数年前にに出会った時の思い出しかないのですが)
　人はいろいろあって、いいところもよくないところもあるのですが、うまくいっているとスムーズにいきますが、悪くなると人の欠点ばかりがめに入り、よけいその人を悪くしたりしてどうしようもなくなるんですね。でも、きっとお二人のことだからしんどいことはのりこえてのご結婚だと思います。二人のすばらしい若さでこれからものりこえていって下さい。
　ただ、私としてはもうじょうだんで相手にできませんね。とてもさみしいですねえ。また一人へり、また一人とお一人の男性先生がへっていくのはさみしいかぎりです。
　職場ではあいかわらずおもしろい藤井先生でいてくださいね。
　あっそうそう、遊びに寄せてもらっていいですか。ずっと先ですが、なつかしい臼井先生のお顔をみたいです。夏休み一度会い、ひさしぶりでびっくりしましたが、これで二度びっくりです。今度はおちついてお話ししたいです。

　藤井先生にお願い
　　あまりこれからは一人で遊ばないでください。足が悪くなるくらい走りすぎないでください。臼井先生をぜったい幸せにしてあげてください。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　○○先生とはずいぶん長くお会いしていません。当時、小さなお子さんの子育てをしながらも笑顔を絶やさない素敵な先生でした。同じ職場の先輩の先生として、二人の結婚をハラハラして見てくださっていたんでしょうね。心配かけて、本当に申し訳ありませんでした。私の先輩の先生でしたから、もう定年退職されたのでしょうか。
　こちらは教師は辞めてしまいましたが、夫婦としてはまあ何とか２７年はもっています(３６５日×２７年＝９８５５日。おう、もうすぐ１００００日突破！)。
　○○先生がこのブログを見てくださったらうれしいんですけど・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　今年も５ｋｍで親子対決の予定だった。しかし、廉が大学陸上部の合宿で長野へ行ってしまった。今年こそ、廉から５分以内の目標を達成しようと思っていたのに・・・。
　去年は、廉１６分２６秒、私２２分１８秒で５分５２秒の差。
　今年もし廉が走っていたら１６分として、私の目標は２１分切り。去年より１分２０秒ほど縮めなければならないが、目標は常に高く。

　結果は・・・。
　スタートしてもなぜかスピードに乗れないという感覚がずっと続いていた。「５ｋｍなんかあっという間に終わってしまうのに、これではなあ・・・」と思いながら走り続け、ゴールして腕時計を見ると「２０分３６秒」。
　どうなっとるんじゃー。去年より１分４２秒も短縮。走りながら「遅い遅い」と思っていた感覚は、自分の内なるレベルがアップしているということなんでしょうか。よう分からん。

　例年、神鍋では前日受付のときによく売れる。ところが、今年は午後５時過ぎに客足がパタッととまってしまった。前日受付４時間中２時間ヒマだった。結果、売り上げはほぼ半減。どうも、泊まりで参加の方ガ激減したようだ。

　私の知り合いもほとんどが日帰り。
　８時過ぎにアップに行くと、兵庫「ゆめさき舎」のまっちゃんに会った。もちろんまっちゃんも日帰り派。それどころか、ハーフスタート前３０分を切っているというのにまだ着替えもしていない。
　「京都キャロット」の商売という観点からみると、みなさんもっと余裕を持って参加してほしいと思うのですが・・・。

　８時半似ハーフがスタート。その１５分後、私の５ｋｍがスタート。

　１ｋｍ　　４分１７秒
　２ｋｍ　　８分３１秒(４分１４秒)
　３ｋｍ　１２分５４秒(４分２１秒)
　４ｋｍ　１６分４４秒(３分５０秒)
　５ｋｍ　２０分３６秒(３分５１秒)

　スタートしてすぐ、目の前に青のランシャツランパンの女性軍団。何とか一人追い抜いてチーム名を確認すると「八鹿高」。「何とかこのグループの後ろについていこう」とがんばったら、最初の上り坂１ｋｍで去年より２０秒ほど短縮。
　最初の折り返し点(約１．８ｋｍ)手前で、「藤井さん！」と呼ぶ声あり。歩道にいたのは、久保井洋次さん(「みかた残酷」実行委員長)。先週ウルトラを走られたばかりなので、今日は応援のみのようだった。折り返してきたときカメらを構えておられたので、私の写真撮ってくれはったんかなあ。
　去年は１ｋｍから３ｋｍまでが、９分３２秒もかかってしまった。しかし、今年は「八鹿高」の後ろのほうの子と競ったので８分３６秒。この２ｋｍで１分も短縮！
　残り２ｋｍはほとんど下り。ここをうまくまとめて、ゴールは２０分３６秒。去年より１分４２秒も短縮。

　ただ、体感的には遅くて遅くて。速く走れたとという実感が全くないままのゴールだった。これは、まだのびしろがあるということだろうか。
　来年は、「めざせ、２０分切り！」ですね。

　前日受付のとき店がヒマだったので、当日は大混雑になるのかなあと思っていたがそうでもなかった。何が原因かよく分からないが、今年はさっぱりだった。
　ヒマなので、私らの１０分後にスタートした１０ｋｍのランナーの応援に。

　私の若き日のライバル、北出さん。
　この２０年ほどははるかかなたというくらい先行されていたが、やっと背中が見えるところまで来れた。また、直接対決で追いかけさせてください。

　「京都キャロット」のお得意様の吉田さん。
　マラソンランナーの中ではかなり大柄な方なので見つけやすい。今日も気持ちよく走りきられたようだ。

　兵庫の三宅さん。
　三宅さんには、常に大きなジェスチャーでこちらの存在をアピール。気がついてもらえてよかった。

　「ランナーズ９の会」のロッキーこと尾崎さん。
　ゆっくりお話したかったのですが、この一瞬だけ。

　岡山の海部さん。
　７０歳以上の部があれば、絶対入賞なんですけどね。これだけ７０歳以上のランナーが増えているのだから、大規模大会では７０歳以の部も作ってほしい。

　マイペースのカッパちゃん。
　「写真撮らせてもらいまーす」と声をかけたらこのポーズでした。

　さて、朝日さんは・・・。

　いつもどおり、ムダのないきれいなフォームで坂を下りてこられた。

　背筋がしゃんと伸びた朝日さん。
　もうすぐ(１０月)７６歳です。

　今日は３ｋｍほどアップして、レースが５ｋｍ。ダウンはしていないが、写真撮りランが全部で３ｋｍほどとして、合計１１ｋｍにしておこう。

　廉といっしょに走れると思っていたのがキャンセル。
　「京都キャロット」の売り上げは激減。
　私の５ｋｍもいいタイムが出たとは言え、去年より下の第１６位。

　朝日さんにお会いできたこと以外は、あまりいいことのなかった「神鍋」でした。

　あっ、そうそう。
　「道の駅・神鍋高原」の前で買ったかき氷はおいしかった。
　宇治金時(３００円)にアイス(５０円)とミルク(５０円)をトッピング。生クリーム(１００円)ものせてと言ったら、お店のお姉さんに「へんな味になるかも」と止められた。アドバイスどおりで正解。来年も食べたいなあ。