パオパオだより

※　今日の題は、フレドリック・ブラウンの名作中の名作　「３、１、２とノックせよ」のパクりです。
　昨日、これが全然思い出せず、「４、６、３とノックせよ」で検索していました。ボケてます。

　実は、もう「５ｋｍ２０分切り」チャレンジにあきてきた。
　「はやっ！」と言わないで。私はそういうヤツなんです。

　チャレンジ開始わずか１ヶ月であきてしまった理由は・・・。
　おととし去年と、この時期は「とかしき島マラソン１０ｋｍ優勝」をめざして毎日練習していた。それと比べると、「５ｋｍ２０分切り」という目標は地味。それに、強風の「くみやま」５ｋｍ、２０分３８秒でもう目標達成が見えてきた。
　新たな目標を設定せねば・・・。

　真樹が民泊させてもらった沖縄の伊江島は、すごくいいところだったらしい。調べてみると、４月の第２土曜に「伊江島マラソン」がある。くわしく調べてみると、３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍのレースに一人で連続して出ることが可能。３位まで入賞なので、がんばれば１日３連続入賞も・・・。

　レッツ、獲らぬタヌキの皮算用。
　まずは、去年の５０代の部の記録をチェック！

　３ｋｍ　１位・１０分５３秒　２位・１２分０３秒　３位・１３分３０秒
　５ｋｍ　　　　１８分３１秒　　　　１９分４５秒　　　　　２１分２７秒
　１０ｋｍ　　　３９分３２秒　　　　４３分１８秒　　　　　４６分４４秒

　去年の３位を目標にするのなら何とかなりそうだが、２位のタイムを目標にするとかなりきつい。でも、どうせ目標を設定するならここですね。

　というより、５０分おきにスタートするレースを全部まともにこなせるのか？　
　というより、こんなアホな企画のレース遠征をヨメさんが許可してくれるのか？

　まっ、とりあえずは「３、５、１０とダッシュ」できるのか、やってみよう。

　「３、５、１０の計れるところねえ・・・。」

　ありました。
　京都走ろう会の例会コース。うまい具合に、３．１ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍとそろってる。

　「伊江島マラソン」当日のスタート時刻は、３ｋｍ１４時３０分、５ｋｍ１５時２０分、１０ｋｍ１６時１０分。できるだけこの時刻に近い時にと思ったが、お昼食べたラーメン大＋ライスがチャッポンチャッポン。

　結局、最初の３．１ｋｍは１４時５３分スタート。スタート直後から、ラーメンに入れたカラシにんにくのゲポが・・・。めっちゃ気持ち悪くなった。
　ゴールは１３分４０秒。３ｋｍ換算で、１３分１３秒。おお、早くも去年の３位の記録をゲット！

　次、１５時３０分スタート。　
　お腹のラーメンライスがだいぶこなれたのか、楽に走れた
　ゴールは２３分０５秒。この５ｋｍが一番入賞むずかしそう。

　最後、１６時１０分スタート。
　１０ｋｍ、４８分０５秒。
　去年の３位のタイムにはほど遠かったが、まあまあ気持ちよく走れた。まあ、今日はこれくらいでかんにんしといたろ、ってとこですかね。　

　しっかり練習したら、３連続入賞も夢ではない。
　ここで大事なのは、去年の３位のタイムを目標にせず２位のタイムをめざすこと。あくまでも目標は高く！

　まあこの先どうなるかは分からんけど(伊江島に行けるかどうか分からんけど)、これから時々この「３、５、１０とダッシュせよ」チャレンジやってみよっと。

　鴨川河川敷は、毎冬恒例の改修工事中。
　いままでのサラサラカチカチになれているので、中途半端なやわらかい土の道は走りにくかった。小さなでこぼこもいっぱいあって・・・。
　毎年ちょぼちょぼ改修するくらいなら、いっそのこと木材チップを敷き詰めるくらいしてくれたらいいのに。こんなにたくさんの人が利用してるんやから。

　今日は真剣モードで走ったので、途中会ったワンちゃんをかまうことができなかった。
　その代わりというか、走り終わって帰る時、出雲路橋の下の辺りにネコちゃん発見。

　２ひきとも、まるまる太っていました。

　おっと、最後の最後にかわいいワンちゃん。

　「しんこ・メス・１０歳」

　ほんま、かわいいワンちゃんに会えると、疲れが吹っ飛ぶー。

　今日は、１＋３．１＋１＋５＋１＋１０＋１で合計２２．１ｋｍ。
　変化に富んだ練習ができてよかった。おもしろかった。