パオパオだより

　あちこち故障もちだが、なんとか痛みが出ないように走れるようになってきた。
　去年は故障続きで、月間２００ｋｍを超えたのは１月と１１月だけだった。今年は、毎月２００ｋｍを超えるようにしたい。

　そう言いながら、いきなり今月２００ｋｍ超えがきわどかった。昨日調子がよく２３.６ｋｍも走れたので２００ｋｍ超え。
　となると、今日はスピード練習ですね。

　昨日マジックスピードで走ると、すごく走りやすかった。私の足型に合っている感じ。
　今日はこれでビューンと走りましょう。

　また叡電線路わきの道路を使って２ｋｍ全力を。
　家を出て叡電・木野駅に向かう途中、だいぶ向こうからダッシュしてくるワンちゃんあり。
　「やっぱり・・・。」
　ゆずちゃんでした。今日はめずらしくご夫婦そろってのお散歩。土曜日やからでしょうね。

　線路南の道路を使って２ｋｍ。
　５分０３秒、５分０２秒で１０分０５秒。

　「おそっ！」

　悪くとも９分半くらいで走るつもりだったのに。
　昨日の疲れがあるんですかねえ。

　１ｋｍゆっくりジョグのあと、気分転換で線路北の道路へ。

　「キュウ太君のおうちの前をスタート」と思ったら、なんと更地になっていた。キュウ太君が亡くなって２年ほどになるのかな。飼い主さん引っ越しされたようだ。

　「さあ今度こそしっかり」」と思ってスタートしたが、折り返しは４分５９秒。さっきより４秒速いだけ。
　折り返してからはまあまあがんばった。

　おー、９分４０秒（４分４０秒）。
　なんとか面目を保った。

　今日は３＋２＋１＋２＋１.７で９．７ｋｍ。

　１月は２１１.２ｋｍ。よくがんばりました。

　夜は焼き肉。
　しっかり食べて、しっかり寝て、明日の京都走ろう会例会もがんばりましょう。

　やっとちょっと長い距離も走れるようになった。
　「国労応援」と言いながら、いつもお茶を濁すような走りしかできていなかった。今日は京都駅まで走りますよー。

　往復したら２３ｋｍほどになるはず。しんどくなったら、バスで帰るという手もあるし。

　長時間バイトの翌日は、昼寝をしないと体が持たない。ところが今日は昼寝もなし。午後３時にスタート。

　スタートしたら、いきなり雪。　
　上着を羽織ってきたが、鴨川に出る頃には体も温まり、上着を脱いで腰に巻く。

　ここで時計を止めて、もう一回押すのを忘れてしまった。御薗橋で２.９ｋｍくらいなので、１００ｍほど先からリスタート。

　鴨川東岸は出町のところでつながっていない。一旦上に上がり、河合橋を渡ってまた河川敷へ。

　いい天気になってきたのに、出町デルタに人はほとんどなし。

　丸太町橋で、３＋５で８ｋｍ。
　この辺りはずっとキロ６分ペース。

　かわいい外国人女性が、私に向かって「いいね！」
　これはうれしい。

　「そのＴシャツなんですか」と聞いてくださったら、ちゃんと説明したのになあ（日本語で）。

　松原橋で、３＋７で１０ｋｍ。
　ずっとキロ６分ペース。

　正面橋のところで上に上がる。
　ここが私のバイト先の大学。家から約１１ｋｍ。

　日差しが出て、かなりあったかい。長そでも腕まくり。

　塩小路橋まで来ると、南にＪＲの線路が見える。
　貨物が京都駅方面、普通電車が東福寺方面へ。

　京都駅は、もうすぐ目の前。

　着きましたー。
　３＋９.１６で１２.１６ｋｍ。
　思っていたよりちょっと遠かった。かかった時間は、１９分＋５６分で１時間１５分。

　京都タワーが入るように自撮り。
　なんとかうまく撮れた。

　すぐに折り返し。

　帰りは鴨川の東岸ではなく西岸を通ろうと思っていた。
　ところが、七条から北は遊歩道がない。それを忘れていた。

　丸太町橋の東南にあるトイレで用足し。
　このあと河川敷を離れ、京大病院方面へ。

　安い駐車場探し。
　いつも２時間ほどしかいないのに１０００円取られるのが納得いかん。少し離れていてもいいので、ちょっとでも安いところを探す。
　ありました、５００円。病院の東５００ｍほどのところ。
　２月にまた放射線治療科に行かんなんので、その時はここにとめることにしよう。

　あちこちの駐車場を見て回っていたので、だいぶ遅くなってしまった。もう暗いし、アピールランにはならず。
　出町柳から叡電に乗って帰ろうかと思ったら、目の前に「岩倉村松行きㇺのバスが停車。なんも考えずに乗ってしまった。
　このバスは真樹のところに行くバスで、うちの近くは通らない。まあいいか。ダウンジョグのつもりで、岩倉から走って帰ろう。

　「岩倉駅前」バス停で下車。
　ここからうちまで２.６ｋｍほどあるんですよね。
　バスから降りたとき、ぶるっとふるえた。出町と岩倉とでだいぶ気温差がある。

　我が家到着。
　行き、自宅から京都駅１２.１６ｋｍ。帰り、京都駅から丸太町橋＋京大病院近辺ウロウロ８.７５ｋｍ。バスで中抜きして岩倉から自宅２．６７ｋｍ。合計２３.５８ｋｍ。

　これくらい走ったら値打ちがある。
　元国労の人たちに、ずっと気にかけている私のようなものもいるということを知ってもらいたい。
　この思い、元国労の中野勇人さんに届いているかなあ。

　「仕事せんと、猫ばっかり猫ばっかり」と言われそう。

　先日の研修で、「警備場所の近くの野良猫にエサをやって、問題になった警備員がいる」という話をされた。
　私、エサやってませんし。ただ見てるだけですし。いや、ときどきちょっと話しかけているか・・・。でも、そこまでなら許容範囲じゃないでしょうか。

　「人と猫とどっちが大事やねん」と問い詰められたら、「犬が大事です」と答える。　
　「なめとんのかー。」
　「ぺろぺろ。」

　これ、「ナイスボケ」って言われますかね。
　７０歳になったので、「本格的ボケ」と疑われるかも。

　いや、でももともとそんなもの比べるもんではない。
　心は猫侍と同じ「人は斬れども猫は斬れず」です。（私の場合は、「犬も猫も斬れず」です。）
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【まいど、目チャチャオージ】

　安定やねー。
　めーあいてるかどうか、わからん顔やねー。
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【ショドーか？】

　私の猫センサーの精度は高い。
　奥の隙間にいる猫も見つけられる。

　「ショドー」に似ているけど、ちょっと表情が厳しい。
　「オージ」が２ひきいたように、「ショドー」も２ひきいるのかも。
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【すみません、また目チャチャオージ】

　「なんべんも、ごめんねー。」

　でも、目チャチャオージもちょっとうれしそう。
　普通のオージ、ひょっとしたら家の中に入れてもらってるんかなあ。
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　「しょうもないパンばっかり食べてたらあかんで」と言われ、無ますみさんから「肉吸」というのを持たされた。
　おいしかったけど、ちょっと物足らん。昨日の晩ごはんの残りも持ってきたのになあ。

　今日は町内のラジオ体操の日。
　２週連続中止だったので、３週間ぶり。毎週予定しているので、中止になると調子が狂う。今日は、インターバル速歩もあり、１５分で１.２ｋｍ稼げました。

　行きしの８時半前は曇りだったので、ぴゅーたおらず。
　でもラジオ体操が終わった９時１０分ごろには日差しがあり、ぴゅーたとくろちゃんがいつもの場所で日向ぼっこ。

　ぴゅーたの顔が隠れていたのでもう１枚。
　ええ顔やね。
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　午後４時半から走りに。

　「ちょっと走りに行ってくるわ。」　
　「アンタは、競馬と走ることしかないんか。」
　「日曜雪で、月火仕事で、走るのは４日ぶりなんやけど・・。」

　今日はお昼寝もたっぷりしたし、ちょっとたくさん目に走らんとね。
　アップダウンの多い東北部クリーンセンターから雲ケ畑街道へ行くコースにした。

　老介施設・市原寮前で２ｋｍ、１２分２６秒。
　ずっと上りなのにしっかり走れている。

　いったん下がってまた上がる。
　雲ケ畑街道の道しるべのあるところで５ｋｍ、３０分１４秒。

　このアップダウンのあるコースをしっかり走ったら、かなり力がつくと思う。

　日陰には雪が残ってた。

　新しく植えられた杉の苗。
　なんか墓標みたいに見える。

　気温は２℃。
　吐く息が白い。

　折り返しから、下がって上ってまた下がる。

　自宅到着１０ｋｍ、５９分０２秒（２８分４８秒）。

　いつもは平坦なところばっかり走っているので、今日はいい練習になった。またここを走るようにしよう。

　町内１ｋｍジョグのあと、久しぶりに長代川の散歩道へ。
　暗くてこわいけど、きくちゃんと何べんも通った道なので走りやすい。

　土道を越えて梅の木のところまで行ったら、うちから５００ｍ。往復したら１ｋｍになる。今日は２往復。
　このコースもちょくちょく走ってみよう。

　家に帰ると、みーちゃんが私のＴシャツを枕にしてぐっすり眠っていた。

　「みーちゃん」と呼んだらお目目パッチリ。

　オッサンのにおいも嫌がらんと寝てくれてありがとう。

　昨日の「ネプリーグ」はおもしろかった。
　いとうあさこ組対大久佳代子組。
　大久保佳代子組にはゆりやんがいて、私の好きなゆりやんといとうあさこと、どっちを応援するかで悩む。そう言うと、ますみさんも真樹も「どっちでもええ」とあきれていた。　

　「ストレス解消に何をしますか？」という問題があった。
　ストレスがまったくない私には皆目見当がつかない。
　「ますみちゃんは『夫への暴言』やな。」
　「私に夫はおりません！」

　その答えは・・・。
　
１位　暴飲暴食する
２位　カラオケ
３位　推し活
４位　愚痴る
５位　寝る

　「４位に『夫への暴言』に近いのん入っとるやん。」

　そこで、「ゆりやんさんなら、なに？」とふられた。
　ゆりやんは「唇をかむ」と言いながら変顔。

　さすが、ナイス「ボケ」。
　ゆりやんの勝ちー。
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　つい先日まで、バイト先でもストレスがあった。例の「ねばりん」先生。
　でも担当のＳさんにしつこくお願いしたおかげで、それは完全に解決した。

　ところが今、卒業前になって卒業制作に必死になっている学生が増えた。教室使用制限時間いっぱいまで粘って、私が「かたづけてねー」と言ってから片付けだす学生ばかり。これでまた施錠して回るのに時間がかかるようになった。　
　でもまあ、これはしゃーないね。あと１カ月くらいのことやろうし。大目に見たりましょうねえ。

　うっとおしいクソジジイ警備員と思われているやろうけど、それでよし。

　「わしゃー、唇はかまんどー。」

　金曜の夜に突然言われた現任教育。
　警備法で、毎年必ず一定時間の研修が義務付けられている。そのときは奈良の本社でということだったのだが、昨日のお昼に場所変更の通知。大阪長堀の支社で行われることになった。

　まあ奈良よりは近くなったので、行くのは楽。
　京都精華大前から叡電で出町柳。京阪に乗り換えて北浜。大阪の地下鉄に乗り換えて長堀橋。約１時間半、１０９０円。

　現任教育は１０時から。参加は６名。私以外は大阪勤務の方ばかりなので、「初めまして」の方ばかりだった。

　Ｔ部長から、いろいろなお話があった。
　マスターキーの重要性、警報・消火器・スプリンクラーの取り扱い、勤務先の人たちとのかかわり方など、あらためて確認することも多かった。

　Ｔ部長はまだお若いのだが、ほとんどの現場を経験されている。もちろん私が警備している大学も。
　そのため話がよく分かってもらえる。私が困っていた時間を守らない先生や学生のことも、よくよく分かっておられた。前は今よりもっとひどかったらしい。
　そういう話も聞いてもらえて、本当によかった。

　午後２時終了。早く終わって喜んでいたら、もう一度あるらしい。長くてもいいので、１日で終わらせてくれればよかったのに。

　帰りに梶田泌尿器科クリニックに行かなくてはならなかった。
　サッと食べられるものなら時間があったので、長堀橋駅の近くをブラブラ。

　「そうかー、長堀と言われてもサッパリどこか分からんかったけど、ここらは南船場ってゆうんや。」

　食べるところはけっこうたくさんあった。

　まあ、うどんが手軽ですかね。

　紅ショウガの天ぷらとサツマイモの天ぷらを入れて６７０円。
　紅ショウガが多すぎたけど、おいしくいただきました。

　サッと食べて、長堀橋駅へ。

　帰りに、四条烏丸の梶田泌尿器科クリニックに寄って行かんなん。

　長堀橋駅から地下鉄で淡路。淡路で阪急に乗り換え。
　「阪急に乗るのは、どのホームに行ったええんやろ」とまごまごしたが、地下鉄から降りたその場所が阪急の京都河原町行きホームだった。なんと便利。

　四条烏丸には早く着きすぎた。
　烏丸三条の大垣書店に寄り、その近くの中京郵便局にも行った。
　中京郵便局は、５０年以上前に建て替える予定だったらしい。しかし保存を望む人が多く、補強工事をして今も使わている。その写真パネルが局内に展示されていた。

　午後４時ちょっと前に梶田泌尿器科クリニックへ。
　尿検査の結果、「きれいです」。今回は抗生剤を飲まなくてよかった。
　今日は１０７０円。やっぱり、２割負担はいいねえ。

　地下鉄で国際会館まで帰り、薬のダックスへ。
　まただいぶ待たされ、おまけに数量不足。
　「郵送しましょうか」と言われたが、「取りに来ます」とこたえておいた。またそのときに、ちょっとしたものも買えるし。

　今日は大阪まで行って、そのあと走る気にはならなかった。京都人に大阪はやっぱりきついねえ。