パオパオだより

　大学の警備の仕事は、一日中ほとんどしゃべることがない。

　朝は、私より早く来られている清掃係の方にごあいさつ。館内をグルグル回りながらなので、ほんとうに簡単なあいさつだけ。
　そのあとはギャラリーの受付へ。そこが警備員の待機場所。訪問される方にごいさつはするが、会話をすることはほとんどない。
　一日５回の大学周辺巡回。黙々とポイ捨てタバコを拾うので、ここも誰とも会話なし。（猫ちゃんとの会話はあります。）

　事務局員さんも先生方も、ギャラリーを通られることはほとんどない。
　ただお一人だけ例外がおられる。朝来られたときも夕方帰られるときも必ずギャラリーを通られる女性の先生（芸術系ではなく一般教養系の先生らしい。）。
　私の出勤日の火・木に必ず通られるので、いつのまにかよくお話しするようになった。

　「ひととしゃべんのん、苦手なんちゃうんかーい。」
　「まっ、さわやかな方は例外で・・・。」

　４５０円持って学食に行ったら、ランチのボタンが押せない。よく見ると、５００円に値上がっていた。しょうがないわ、このご時世やし。

　これは寒椿ですよね。
　見事な咲きっぷり。

　夕食は、昨日スーパー・ライフで買っておいたパン。
　安くておいしい。

　家に帰れば、私の好きな水炊き。
　ますみさんは、明日早く起きての仕事ということで先に寝てしまった。

　そういう時に頼るのはみーちゃん。
　ずっと２階にいたらしいが、私が帰ってくるとひょっこり現れた。
　「みーちゃん、お迎えありがとう」と手を出すと、猫パンチとあまがみのサービス。うれしいねえ。

　私が寝るまで付き合ってくれた。
　でもこれ、なんのポーズ？

　ストーブにあたりたかっただけ？

　前回１２月１７日の「二条城ラン」の帰りに、「来年は２２分台狙います」と宣言しておいた。その時は２４分５５秒でしたから。

　１２月３日の「二条城ラン」で使ったメタスピードスカイ。速く走れたのは良かったのだが、たぶんそれが原因でギックリ腰。
　しばらく使っていなかったのだが、暮れからまた履き出した。スピードが欲しい時はやっぱりこのシューズです。だいぶ履きなれたので、もうだいじょうぶでしょう。

　スタート前に木村さんが、「今日はどれくらいで？」と聞いてこられた。「キロ４分４５で２４分切り狙います。」

　スタートから木村さんが後ろについてくださり、４：３６、４：３１で２ｋｍ９分０７秒。想定より速く走れていた。
　いつもはこのあたりからだれてくる。ちょうどここで木村さんが前に、「引っ張りますね」と。
　
　４：４０　４：３７　４：３２と持ち直して、５ｋｍ２２分５９秒。

　「やったー。早くも目標達成。」

　木村さん、ありがとうございます。
　やっぱり私は短いのが向いている。
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　いつものように二条城前を５時半くらいに通過。車外気温計は１１℃。
　今日は厚着して手袋もして走ろうと思っていたが、１１℃もあったら必要ない。

　ウォーミングアップ１ｋｍが５分２３秒。
　集合場所のベンチ南部さんお一人。
　
　「もう１ｋｍだけ走ってきます。」

　これが４分５４秒。
　「いいねいいね、キロ４分４５秒ペースで５ｋｍ行けそう。」

　戻ったら、だいぶ人数が増えていた。

　いつものシューズ集合写真。
　今日はカラフル。

　８名になったのはいつぶりでしょう。
　いつも１０名を超えるくらい来てほしいねえ。

　みなさんおしゃべりをされていたのだが、「寒いし、そろそろスタートしませんか」と声掛けをした。

　積極的に前に出て、落ちていく分を最小限にとどめる。
　これが私のいつものパターン。

　ストライドが３０ｃｍほど長い木村さんに、小股コチョコチョ走りで必死について行った。
　最後２００ｍのところで、「藤井さん、ラストスパート！」とハッパをかけてもらった。
　そのおかげで２２分５９秒。
　なんと絶妙なタイム。

　今日は長Ｔ、途中で腕まくり。
　アームウォーマーがなくても、これで行けそう。　

　南部さんと越前屋さんは、故障と手術後でゆるジョグだったみたい。

　また駐車料金節約のため早引き。
　今日は明日食べるパンを買い、９０分無料にうまく収まった。

　このパターンで、どんどんタイムを縮めて行こう。
　もっと練習したいときは、１時間追加料金２２０円を払って。

　家に帰ると、「手巻き寿司と茶碗蒸し！」

　今年から晩ごはんを真樹と３人で食べられるようになったので、そのお祝いかな。

　今日は私の今年初仕事。１２月２５日（木）以来なので、１２日ぶり。中１１日も休みだった。

　久しぶりで、ちゃんと起きられるか心配だったがだいじょうぶだった。車のフロントガラスが凍てついていて、それをガリガリするのに手間取った。まあそれでも７時には大学に到着（正式勤務開始時刻の３０分前）。

　気温は低かったが風がなく、外を回っているときもそんなに寒くはなかった。
　一通り回って帰ってくると、自販機のコーヒーを買って飲む。１００円でもったいないけど、夜１０時半まで帰れませんから。ここで「さあやるぞ」と気合を入れなくては。

　久しぶりの仕事で忘れていることもあるかもと思ったが、まあまあしっかりできたと思う。

　今日はまだ授業がなしのため、学食もお休み。これはうっかりしていた。
　お昼は川端七条角のラーメン屋さんへ。２軒ならんでいるのだが、安い方の「坊歩」さんへ。

　おしゃれなやっかん、こりゃいいね。
　お茶が入ってると思ったが、コップに注ぐとただの水だった。それはちょっと残念。

　普通のラーメン（８８０円）と小ライス（１２０円）。
　冬はラーメンがおいしい。

　休み時間に年賀状のあて名書き。　
　３０枚ほど書いて、大学の近くの京都大仏前郵便局へ。近くに郵便局があると便利。

　夕方のお楽しみは猫探し。

　今日も目チャチャオージだけ。
　おとなしくて愛想のいい猫ちゃん。
　今年もよろしくね。
　普通のオージやびーちゃんはどこにおるの？

　お昼に１０００円も使ってしまったので、夕食は昨日の競馬場で食べるはずだったパン。１個残っていたのを持ってきた。
　コ−ヒーばっかり飲んでいるので、「はちみつゆず」（１３０円）というのを買った。
　　
　これだけ食べて、１０時半までの残り５時間以上を粘らなくてはならない。
　そら、きっつい。

　ヨレヨレになって家に帰れば、豪華夜食。ますみちゃんありがとう。

　こんなべっぴんさんのみーちゃんもいます。

　ええわー。

坂井瑠星騎手騎乗のアクアヴァーナル（左端）が、追うヴォランテ（右端）をしのいで人気に応えた（カメラ・高橋由二）（報知新聞社）

◎ＵＭＡＴＯＫＵ　1/5(月) 16:53配信

　　　【京都１１Ｒ・万葉Ｓ】格上挑戦アクアヴァーナルが軽量味方に勝利　
　　　　坂井瑠星騎手「いい反応をしてくれました」

　１月５日の京都メイン、万葉Ｓ（４歳上オープン＝芝３０００メートル）は単勝２・３倍の支持を集めたアクアヴァーナル（牝５歳、栗東・四位洋文厩舎、父エピファネイア）が、格上挑戦ながら１番人気に応えて勝利した。勝ち時計は３分７秒５（良）。

　５２キロの軽量を味方に好スタートから一度ハナに立ったが、逃げ馬を行かせて２番手をリズム良く追走。４コーナー手前から鞍上の手が動き、最後の直線に入ると同時に先頭へ躍り出た。坂井瑠星騎手の右ステッキと、両腕を大きく使ったアクションに応えてしぶとく脚を伸ばし、上がり最速タイの３３秒８で１馬身１／４差をつけて押し切った。坂井騎手は３０００メートル以上では過去２１戦で勝利がなかったが、今年初白星を伝統のマラソンレースで決めた。

　鞍上は「ハンデも軽かったですし、終始この馬のリズムで運んで、いい反応をしてくれました」と納得の表情。四位調教師は「折り合いに心配はないし、スタミナもある。この子自身もここにきて力をつけているね」と笑みを浮かべ、「基本的には長いところをメインに、と思っている」と見通しを語った。今後は一度放牧に出される予定。　　　
　報知新聞社
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　元御所バイト仲間のＷさんに誘われ、京都競馬場へ。
　本当はＷさんは昨日の「京都金杯」に行きたかったと思うのだが、私の希望で今日の「万葉ステークス」の日にしてもらった。

　昨日は京都走ろう会例会があったし、重賞レースがある日は混みごみでゆったりした気分になれないし。それと、「万葉ステークス」は芝３０００ｍということで、私の好きな長距離レース。２年前には、牝馬８歳のメロディレーンが３着に入り万馬券をとらせてもらたレース。

　朝８時すぎに家を出て、叡電で京都精華大前から出町柳、京阪に乗り換えて淀まで。
　５２分、７７０円。

　Ｗさんが、プライベートシート席（１５００円）を予約してくださった。
　室内で各席にコンセント付きだったのだが、パソコンのコードの半分を家に忘れてきた。
　「そんな大事なもん忘れて、どーすんにゃな」とＷさんに言われた。

　ずっと室内ではおもしろくないので、時々外に出てライブで見る。やっぱり目の前で見ると迫力がある。

　去年までなんでもかんでも買っていた馬券を見直し。今年から厳選して、しょぼい買い方をやめた。それがよかったのか、そこそこ順調。

　それに引き換えＷさんはめずらしく低迷。
　「第１０Ｒまで、１万円ほど負けている」とのこと。

　「それやったら１１Ｒは、芦毛２頭（アクアヴァーナル、ブレイブロッカー）にかけましょう。」
　「そやな、１番人気のアクアヴァーナルは絶対来るな。」

　私はアクアヴァーナルからの７頭流し３連複＋馬連３通り。
　Ｗさんは、（後で知ったのだが）アクアヴァーナル頭の３連単２通りに各２０００円。すでに１万円も負けているのに、さらに４０００円投入。
　勝負師のやることは、私ら甘ちゃんとはちょっとちがう。

「きたきたきたー、アクアヴァーナル、ブレイブロッカー。」

　「５・９・２、とったどー。」

　Ｗさんは３連単１６４０円×２０で３２８００円。
　私は３連複たったの５３０円＋馬連４４０円×５で２７３０円。いわゆる「がみる」。
　両方勝った（？）とは言え、すごい差。

　夕日の前でビクトリーポーズ。

　私はなんやら分からんポーズ。

　まっ、二人ともプラスで終わったので良しとしましょう。

　帰りはＷさんのおごりで、木屋町四条のお寿司屋さんへ。
　場所が場所だけに高いと心配していたが、すごく安くておいしいお寿司さんだった。

　たらふく飲み食べして、お店の前で記念撮影。

　「サル・エビ・タヌキ」でした。

　また、春に行きましょうねえ。

　平田邦子さんに撮ってもらいました。（スタート前）

　真樹に撮ってもらいました。（中間点）

　真樹に撮ってもらいました。（ゴール前）

　ポップさんに撮ってもらいました。（ゴール後）

　結果は残念な４９分０２秒。
　最低目標だった４８分台突入ならず。
　真樹３.１ｋｍ、１８分１２秒、眞寿美３.１ｋｍ、２６分０３秒。
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　例会に行く前に町内１ｋｍ、４分５９秒。
　そのあと真樹を乗せて、家族３人で出雲路橋会場へ。

　毎年のことだが、１月最初の例会は参加者が多い。

　走る準備をしていたら、同い年最強ライバルの北出さんが話しかけてこられた。
　「藤井さん、ついに７０代ですね。ボクももうすぐ７０です。７０になったら、７０代の部表彰がある大会に出まくります。」
　「そうなりますよねえ。北出さんにはいっぺんも勝ててへんから、北出さんのでーへん大会に出んなん。」
　「年に２０大会くらいあるみたいなんで、全部出ようかと思ってます。」
　「えー、そんなことされたらボク出る大会なくなりますやん！」

　こまったわー。

　会長さんのごあいさつの後、いつものように準備運動．．．

　真樹もますみさんもしっかりやっている。

　私はずいぶん足が太くなり、ますみさんはピーク時の半分くらいになってしまった。

　１０ｋｍは９名。

　私の目標は、最低でも４８分台であわよくば４７分台。いつものことながら、中盤の上流向き５ｋｍ部分が勝負。

　川向いスタートの面々を撮ってみたが、私のケイタイのカメラではこれが限界。

　うちの母娘も、ぼんやりとしかわからない。

　そうこうしているうちにスタート。

　スタートして、めずらしく向かい風。冬に南風はめずらしいい。
　そのせいもあったのか、丸太町橋折り返しは１１分４０秒。前回よりちょっと遅い。

　しかし、ここから先の上りをがんばる。

　出雲路橋で２３分５６秒（１２分１６秒）。
　あとでわかったのだが、前回と同タイム。
　この先がんばらねば。

　御薗橋では写真を撮れなかったが、３６分５６秒（１３分００秒）。
　前回よりちょっとだけ速い。上り区間、よくがんばりました。

　１０ｋｍ（９.９６ｋｍ）ゴール、４９分０２秒（１２分０６秒）。

　うー、最低目標達成ならず。

　今日は家族３人で参加できたのが一番の収穫。
　真樹もますみさんも、みなさんから話しかけてもらっていてよかった。

　ますみさんの鍼灸の仕事が入っていたので、私はいつものように後続ランナーの写真も撮りに行けず。ごあいさつだけして、早引き。

　寒かったけど、３人ともよく走りました。
　また３人で走りに行きましょうねえ。

　ますみちゃん、がんばってくれました。
　今日の夜は、愛妻おせち料理。ぜーんぶおいしかった。

　ただし、練習量少ないのに爆食い。去年の１月６０.９ｋｇだった体重は、６２ｋｇを超え６３ｋｇに近づこうとしている。
　あかんあかん。これでは、ますます故障が心配。
　今年は故障に気を付けて、月間２００ｋｍは走りたい。
　ご飯はちょっと減らしたいが、無理かなあ。
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　明日は京都走ろう会例会。１０ｋｍを最低でも４８分台、あわよくば４７分台突入を狙いたい。

　今日はダラダラ走らず、短いのをピューと走ろう。
　
　まずは静市公園までの上り１ｋｍ。
　６分０１秒。このコースとしてはめっちゃ速い。
　

　何のつぼみかな。白くて小さくてかわいかった。

　さて、次は下り１ｋｍ。

　４分４９秒。
　もうちょい行けるかと思っていたが甘かった。

　町内１ｋｍジョグを挟み、久しぶりの１０００ｍタイムトライアルへ。
　ここは歩道が広く、ほぼまっすぐなので走りやすい。

　ストライドを意識して、今の全力で。

　４分１２秒。ピッチ１９０、ストライド１２５。
　よくできました。

　このあと町内も含め３ｋｍダウンジョグ。

　なじみの猫ちゃんが、冷たいバケツの水を飲んでいてかわいそうだった。
　「体こわさんようにね」と祈るしかない。

　明日の京都走ろう会例会には、真樹もますみさんも一緒に走りに来てくれるらしい。
　楽しみ。