パオパオだより

2022年07月06日(水)

またフラフララ [ランニング]

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 今日水曜は町内のラジオ体操の日。
 いつものように8時半から。
 ラジオ体操の前に10分ほどストレッチ運動をする。今日はそれがイヤに長く感じられた。ところが時計を見るといつもと同じ。もうしんどくてしんどくて、途中で帰ろうか知らんと思うくらいのレベル。
 曇り空で暑すぎるということもなかったので、私の体調がおかしかっただけみたい。

 「体操のあとに長めの距離を走る」という計画は、今日もダメ。
 一日おとなしくしときましょう。

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 午後5時すぎ、やっと走れそうな気がしたので外に出た。
 まだ日が沈んでいなかったのでけっこう暑い。
 まずは町内1kmウォーキング。

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 ちょっと走ってみたが、フラフララ。
 日曜に気持ちよく走ったばかりなのに、なんなんでしょうね。

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 我が家スタートの町内内回りを走ったり歩いたり。

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 ひさしちゃん、今日はオッサンはなんかフラフラやわー。
 応援してやー。

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 お好み焼きの「ゆめの木」さんの前あたりは、日陰になっていて涼しい。

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 小回り一周780m、8分。

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 次はちょっと大回りで。
 二軒茶屋駅前を通り・・・。

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 かわいい猫ちゃんにごあいさつし・・・。

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 おっ、ひさしちゃんがひさしから降りている。
 ちょっとやせすぎかなあ。

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 大回りはちょうど1km、11分半。
 しんどくて、ほとんど歩き。

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 これではいかん。
 ちょっと気合を入れて、全部走ってみる。

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 静市公園往復2km。
 なんとか歩かずに走ることができた。

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 最後の1kmはがんばって5分46秒。
 「やっと走れたー」という感じ。

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 また町内1kmジョグをプラス。

 古いおうちが壊されて更地になっていた。立派な樹木もすべて伐採されていた。もったいないけど、仕方ないですね。

 ほとんど歩きだったが、これで合計6km。
 明日は元気になるかなあ。

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【今日のきくみー】

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 久しぶりのきくの丸かぶり。
 おいしいよー。

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 ヨメさんも負けじときくの丸かぶり。
 私の時ほど嫌がってへん。

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 みーちゃんは「なにしてるんですか」というような顔して見ていた。
 みーちゃんも、いつか頭をかぶらせてねー。

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2022年07月05日(火)

きくの車いす補修 [わんこ・にゃんこ]

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 ヨメさんがネットで探して来て注文してくれたきくの車いす。もうだいぶ使っているので、ゆがんできて動きにくくなってきた。
 そこで補強として巻いていたガムテープを全部はがして、ゆがみを戻してからガムテープをはり直し。首をのせるところも、段ボールを補強して沈みこまないようにした。

 今日、補修後の初乗り。
 今まで左前足が前タイヤに引っかかることが多かったが、それは完ぺきに直すことができた。体が左に傾いていたのもだいぶましになった。

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 今まで顔が沈んでお鼻が痛そうだった。
 これできくちゃんのお顔がしっかり見えて、いいね!

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 お花で飾ってもらって、かわいいかしら。

 しっかり歩いて、長生きしようね!

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2022年07月04日(月)

今村聖奈騎手&テイエムスパーダ [競馬]

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◎デイリースポーツ 2022年07月04日(月)

   【CBC賞】テイエムスパーダ驚速V
         影も踏ませぬ逃走劇!日本レコード1分5秒8

    「CBC賞・G3」(3日、小倉)

 圧巻のレコードVだ。2番人気に推されたテイエムスパーダが、レース史上最大着差タイとなる3馬身半差の快勝。五十嵐忠男調教師(69)=栗東=は、3歳牝馬のパフォーマンスと鞍上・今村聖奈が見せた度胸満点の騎乗を絶賛した。トレーナーはコンビ継続で北九州記念への参戦を示唆。サマースプリントシリーズ制覇へ、フレッシュなコンビがさらに加速する。

 紅一点のルーキーを背に、3歳牝馬が逃げる、逃げる。2番人気のテイエムスパーダが影も踏ませぬ逃走劇を披露。1分5秒8という異次元のJRAレコードで重賞初タイトルを奪取した。

 今村聖奈の思い切った騎乗に、五十嵐師が舌を巻く。「言うことなしでしょう。3Fの数字を見た時はびっくりしたね。さすがに止まると思ったけど、4コーナーを回った時に残る、と。あと1Fで勝ったと思いました」。前半3F通過は仰天の31秒8だ。48キロの軽ハンデも後押ししたが、指揮官は鞍上のエスコートをたたえる。「スピードを生かした聖奈ちゃんがすごい。どんな心臓しとんねん。緊張しないなんて大したものだよ。大物やねぇ」と笑いが止まらない。

 23年2月末に定年を迎えるとあって、トレーナーにとっても感慨深い1勝となった。「どうなっているんでしょうね。このまま定年してもいいね。いや、でも、やっぱり延長したいな」。小倉3勝目を挙げたスパーダの次なるターゲットは重賞2勝目。「小倉に残って北九州記念(8月21日・小倉)を視野に。この時計で走ったので、疲労を見てからになる」と意欲をのぞかせた。残り約8カ月の調教師人生。快速娘とともに彩りを添えていく。
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 昨日、いいもの見せてもらいました。

 私の競馬は、応援したい馬に投票が基本。いや、ほとんどの人がそうかも。
 白毛・芦毛は前評判が悪くても買う。ほかの馬と区別がつきやすく、応援しやすいから。

 テイエムスパーダも芦毛には見えないが芦毛らしい。
 前評判はそれほどでもなかったのだが、ハンデが48kgに決まり、それまで騎乗していた国分騎手から今村聖奈騎手に交代。そこからどんどん人気上昇で、スタート前は2番人気にまで上がっていた。

 今年デビューしてまだ3か月。新人記録を次々とぬりかえている今村騎手。そら、人気出るわなあ。

 「まあ優勝は無理やろうけど、3番以内には入るかも」と、いつも通り3連複6頭のボックス買い(20通り×100円)。
 「おっ、おー」と見ているうちに、逃げ切ってゴール。1200mなので1分ちょっとのレースだった。

 「やったー!」と思ったが、2着に3番人気、3着に1番人気が入り、3連複は全体の1番人気で23.2倍。2000円が2320円になっただけでした。

 でも、ものすごかっこよかった。
 今村騎手と、芦毛に見えない芦毛のテイエムスパーダ。
 また応援しよっと。
     ◇     ◇     ◇

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 小倉のメインレース「CBC賞」のゴール直後、福島のメインレース「ラジオNIKKEI賞」がスタート。

 なんと、こちらも3連複的中。万馬券まであと一歩の9340円。
 一日で2レース的中は初めて。
 
 今日の2レース的中で、今年の回収率がちょうど100%になった。(去年からの通算では回収率114%。)
 もう今週末の競馬は休む。
 日曜日は、京北出張所での選挙投票所のアルバイトが早朝からびっちりやし。
 予想だけして楽しみましょう。

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【RUN】

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 チラーヂンをやめてから1週間だけチロナミンという薬を飲む。その処方箋の期限が今日。
 先週金曜に岩倉のダックスに電話で問い合わせたら、在庫アリとのこと。

 午後に雨もやんだことだし、ダックスまで走って行くことにした。
 うちのご近所には、たぶん「流れ者」君。堂々としているね。

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 気温が低く走りやすいはずなのに体調不良。
 また走ったり歩いたり。

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 ダックスまで2.8km、23分ほどかかった。

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 電話で私の名前を言って、薬の種類、必要量も言ってあったのに、薬が出るまで20分。1種類の薬を出すのになんぼ時間かかってることか。冷房がきつくて、体が凍ってしまいました。

 「チラーヂンをやめられるのは、体調とかの理由ですか。」

 ずいぶん待たせといて、そんな質問ですか。
 「甲状腺癌のアイソトープ治療で、入院前にチラーヂンをやめて甲状腺ホルモンを枯渇させます。そうしてTSH値を高めて、放射性ヨードが甲状腺由来の癌細胞に吸収されやすいようにするわけです。チラージンは体内で蓄積される性質があるので、チラージンをやめたあと1週間だけチロナミンに変えて、チロナミン終了3週間後に入院します。」
 ほんとうはここまで説明しないといけないのだが、たぶん理解してもらえない。
 「入院前の調整です」で終わりにしておいた。

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 帰りはまた同志社の横を通って。
 この道は好き。

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 岩倉東公園でトイレと給水。
 比叡山を見ると、また雨が降り出しそう。

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 洛北中から岩倉駅へ。
 駅前左折し、線路を越えてその北側を西へ。

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 キュウ太君の写真を撮ろうと思ったら。先客の女性が3名。
 キュウ太君は人気もんやわ。

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 帰りは3.2km、25分。

 まだ「流れ者」君が寝そべっていた。

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 町内1kmジョグをプラスして、今日は7km。
 まあ、これでも走らんよりはまし。

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【今日のきくみー】

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 このごろ、きくちゃんはよう鳴く。
 「元気でよろしい!」

 でもあんまり鳴きやまんときは、だっこ。
 そしたら、昔よくやっていた「オッサンの顔かみかみ」をしてくれた。
 うれしい。

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 今日は久しぶりに、明るいうちのお散歩。
 車いすがだいぶ変形してきて、きくちゃんが歩きにくそう。

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 思い切って補強のガムテープを全部取って、やり直し。
 まあまあ動かしやすくなった。

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 「明日はぎょうさんお散歩に行こうな。」

 でも、また雨かも・・・。

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 みーちゃん、昼間は寝てばっかり。
 猫は夜行性らしいし、こんなもんなんかな。

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 「ツチノコか?」

 足の向きが変。

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2022年07月03日(日)

京都走ろう会例会〜昨日は38℃、今日は24℃〜 [ランニング]

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 昨日の京都の最高気温は38.6℃。全国2位の暑さだったらしい。
 今日は一転、朝から雨。気温はグッと下がった。

 最近はずっと、走ろう会例会に行く前に近所でアップジョグをしてから行く。
 今日も8時半から、涼しかったので叡電・岩倉駅往復5kmを走ることにした。

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 いつもはくっきり見えている比叡山が雲の中。
 折り返しはちょうど15分。

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 行きはパラパラの小降りだったのに、折り返すとジャジャ降りに。まあ夏だから、ビチャビチャになっても気にならない。

 5km、29分42秒。
 いい感じで体が温まり、例会でもしっかり走れそうな気になった。

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 また町内1kmジョグ。
 ひさしちゃんは雨の日もひさしの奥に。

 たくさん走ったので、走ろう会例会が始まる10時にギリギリになってしまった。
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 車の室外気温計は24℃。
 「昨日より10℃以上涼しいんかい!」

 10時ちょうどにコインパーキング着。
 急いで出雲路橋に向かうと、狭い橋の下で準備運動をしておられるように見えた。

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 「すいませーん、遅刻しました。もうスタートしますよね。トイレだけ行かせてください。小やから、すぐ戻ってきますし。」
 「藤井さん、小やったら、走りながらできますやん。」
 「ちょちょちょ・・・。」

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 きつい雨だったので、コース短縮。
 5kmは200m縮めて橋の下スタート。他の部も橋の下スタートにしようという相談をしていたら、佐藤さんが「私一人なんで、いつものところに行きます」と。
 走られる気がこちらにも伝わって、自分もがんばって走ろうという気になる。

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 さあ、スタート。
 みんなの写真を撮ったつもりがブレブレ。

 私の今日の目標は、気温が下がったので5km23分台。距離が200m短いので、22分台でゴールしなくては。

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 最初はトップを走っていたが、いつも通り1.5km地点あたりで北出さんに追い抜かれた。
 以前はそこからどんどん差が開いたが、最近はよく粘って付いて行っている。

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 途中で3.1kmの佐藤さんを抜きあと1km。
 いやいや、今日は200m短いのでゴール先200mまで走るつもり。

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 ゴール地点で4.75kmくらい、22分25秒。

 「あと200m走ってきます」と言って、そのまま5kmになるまで突っ走った。
 5km、23分30秒。
 今日の目標をしっかり達成。

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 スタートはキャップをかぶっていたが、1kmほど走ったところで脱いで腰に挟んで走った。

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 またダウンジョグのつもりで北上したが、すぐに最後尾が帰ってこられた。

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 けっきょく5kmの部も5、6人だったのだろうか。
 役員さんの方が多かったかもしれない。
 今日は涼しくて走りやすかったのに、もったいない。

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 走り足りないので、もうちょっと付け足し。
 ただし、雨はずっと降り続いていた。

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 いつもは人がいっぱいの河川敷も、今日はほとんど人影なし。
 そういう意味でも走りやすかった。

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 短いのも長いのも、最近はほとんどアディゼロプロ。
 雨の日にも使えてうれしい。
 ただもともとソールが薄く、もうかかとが危うい。
 同じシューズをもう2足持っているので、うまくローテションして長持ちさせなくては。このシューズはもう廃番なので。

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 今日のふろあがりは、ますみさん特製サラダでカッカビール。
 今日は仕事をしてないので、本当はビール禁止の日だったのだが、昨日猛暑の中で2日分くらいの値打ちがあったので特別許可してもらった。
 サラダうまかったわー。

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2022年07月02日(土)

新人じいさん続々 [アルバイト]

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 今日は京都御所のアルバイト。
 ほんとうは期日前投票のアルバイトに行く予定だったのだが、不採用。仕方なく、「御所の欠員が出たらいつでも行きます」と派遣会社に連絡しておいた。そしたらさっそく今日。ありがたいことです。

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 朝礼の時は、また新しい方の紹介があった。
 私がここに来させてもらってからまだ1か月ちょっとだが、ほぼ毎週新しい人が入ってこられる。私を含めてじいさん4人、おばちゃん1人。
 バイトメンバーはめっちゃ多いのでもういらんような気がするが、やめて行く方も多いんでしょうか。
 「じいさんを、こんな揃えてどうすんねん」と思ってしまいます。

 「わしや、わしや。」

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 じいさんの中では若手だと思うんですが。
 ヨメさんは、「いやいや、そんなことはないかもよ」と言う。
 みなさんの元気な姿を見ていると、ほんとうにそうなのかもと思ってしまう。

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 お客様が来られる前と帰られたあとは、写真を撮ってもいいらしい。
 今日もお客様が来られる前に、御池庭の写真を撮った。水がほとんどなかったのが珍しかったので。

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 今日も朝から暑かった。
 まあまあカラッとしていたのだが、無風。
 気温はどんどん上がっていき、38℃を超えたようだ。
 「もう、倒れそう。」

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 また土曜日で音色食堂が休みなので、毎度おなじみ愛妻弁当。
 いつもいつもありがとう。
 今日はデザートのフルーツが充実していたので、750円くらいの値打ち。
 しっかり食べて元気が出た。

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 午後4時半すぎに、最後のお客様が私の持ち場を通過された。
 そのあとに撮った写真では、まだこんな高いところにお日様が。
 こら暑いはず。

 また5時15分に仕事が終了し、一斉に門を出た。
 フラフラなのは私一人。みなさんしっかり「ガシガシ」と砂利道を歩いて帰られる。
 おかしいなあ・・・。

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 今日のお楽しみは、白いトウモロコシ。
 なかなか手に入らないらしいが、ヨメさんがネットで探して買ってくれた。

 熱くて唇やけどしたけど、おいしかったー。
 これでまた元気が出る。

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2022年07月01日(金)

力を抜いてください [病院]

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 今日は京大病院放射線治療科。
 いつもなら家から走って行くか、百万遍近くのバイト先に車を置かせてもらって、そこから歩いて行っていた。しかし、連日のこの暑さ。さすがの私も自重して、病院の1000円駐車場に入れた。

 私が気に入っていた「何でも知ってるにいちゃん」ふうのN医師は退職されたそうだ。その代わりがA医師だったのだが、診察室に入るとまた別の医師。
 癌患者にとって担当医師というのはすごく大きな存在なのに、うまく連携がとれていないようで不安になった。

 私の新しい担当医師はI医師。
 私の細かい質問に、ていねいに答えてくださったのでほっとした。
 チラーヂンを止めたあと、体調はどうなるのか。
 体調が悪くなったときに飲む薬はないのか。
 前回の治療の効果がその前より落ちたのは、ヨード制限食がきちんとできていなかったからか。
 前回よりきつい放射性ヨードを服用するが、副作用はだいじょうぶか。
 放射線が抜けきらず、退院が伸びる可能性はないか。
 退院後も人との接触を避けた方がいいのか。

 おおざっぱに言うと、今回も前回3回と大きく変わることはなかった。
 一番変わるのは、チラージンを止めてしんどくなる期間が長いこと。これはしんぼうするしかないらしい。薬などないとのこと。入院日が近づくに連れてしんどさもひどくなっていくので、仕事もよく考えて入れて行くようにと言われた。8月15日が入院日なので、8月のアルバイトは無理かなあ。

 服用する放射性ヨードの量も、100だったのが130になるだけ。1.3倍になるだけなので知れている。
 退院予定日に放射線が抜け切れずに退院が伸びるのは、年に一人か二人くらいだそうだ。これを聞いて安心した。
 退院後に気を付けるのは、新生児とこれから妊娠する可能性のある人。今うちにいるのは、私ら夫婦ときくちゃんみーちゃんだけ。全員妊娠の可能性なし。

 入院前に倒れてしまわないように気を付けさえしたら、あとは何とかなりそうです。

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 診察のあとは検査。
 採血、心電図、レントゲン。

 今日は採血受付もガラガラ。 
 「こうじー、こうじー」と呼ぶ声。
 「あら、清作のおっさん。」

 清作のおっさんは、父の一番下の弟。と言ってももう90歳くらい。頬にできものができたらしく、私の兄に連れられて病院に来ていた。
 兄も清作のおっさんの奥さんも気づいてもらえなかったのに、病人である清作のおっさんに見つけてもらえるなんて。おもしろいね。

 採決のあと心電図検査へ。
 ベッドに寝ころんで、さあ検査というときになって、「力を抜いてください」と言われた。
 「えっ、なんで」と不思議だった。
 検査が終わったあと、「なんで力が入ってるってわかったんですか」とお聞きした。「検査機が反応しますので」とのお答え。ふつうに寝ころんだだけのつもりだったのに、機械が反応するほどカチカチやったんですかねえ。

 心電図のあとはレントゲン。
 ここでまた「力を抜いてください」。
 「おかしいなあ、ただ立っているだけやのに。」
 検査技師さんが、肩を押さえたり体の向きを変えたり。
 「えらい修正しやはるなあ。」

 自分では全然力を入れている自覚はないのに、体ガチガチに固まっているみたいです。これでは疲れるわ。

 いろいろ検査したのに、全部で5480円。これは助かった。
 でも、駐車代1000円が痛いねえ。

 これからまたいっぱい病院にお金がかかるし、その反対に働ける日は少なくなってしまうし。
 頭が痛い・・・。

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