パオパオだより

2022年07月03日(日)

京都走ろう会例会〜昨日は38℃、今日は24℃〜 [ランニング]

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 昨日の京都の最高気温は38.6℃。全国2位の暑さだったらしい。
 今日は一転、朝から雨。気温はグッと下がった。

 最近はずっと、走ろう会例会に行く前に近所でアップジョグをしてから行く。
 今日も8時半から、涼しかったので叡電・岩倉駅往復5kmを走ることにした。

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 いつもはくっきり見えている比叡山が雲の中。
 折り返しはちょうど15分。

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 行きはパラパラの小降りだったのに、折り返すとジャジャ降りに。まあ夏だから、ビチャビチャになっても気にならない。

 5km、29分42秒。
 いい感じで体が温まり、例会でもしっかり走れそうな気になった。

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 また町内1kmジョグ。
 ひさしちゃんは雨の日もひさしの奥に。

 たくさん走ったので、走ろう会例会が始まる10時にギリギリになってしまった。
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 車の室外気温計は24℃。
 「昨日より10℃以上涼しいんかい!」

 10時ちょうどにコインパーキング着。
 急いで出雲路橋に向かうと、狭い橋の下で準備運動をしておられるように見えた。

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 「すいませーん、遅刻しました。もうスタートしますよね。トイレだけ行かせてください。小やから、すぐ戻ってきますし。」
 「藤井さん、小やったら、走りながらできますやん。」
 「ちょちょちょ・・・。」

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 きつい雨だったので、コース短縮。
 5kmは200m縮めて橋の下スタート。他の部も橋の下スタートにしようという相談をしていたら、佐藤さんが「私一人なんで、いつものところに行きます」と。
 走られる気がこちらにも伝わって、自分もがんばって走ろうという気になる。

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 さあ、スタート。
 みんなの写真を撮ったつもりがブレブレ。

 私の今日の目標は、気温が下がったので5km23分台。距離が200m短いので、22分台でゴールしなくては。

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 最初はトップを走っていたが、いつも通り1.5km地点あたりで北出さんに追い抜かれた。
 以前はそこからどんどん差が開いたが、最近はよく粘って付いて行っている。

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 途中で3.1kmの佐藤さんを抜きあと1km。
 いやいや、今日は200m短いのでゴール先200mまで走るつもり。

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 ゴール地点で4.75kmくらい、22分25秒。

 「あと200m走ってきます」と言って、そのまま5kmになるまで突っ走った。
 5km、23分30秒。
 今日の目標をしっかり達成。

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 スタートはキャップをかぶっていたが、1kmほど走ったところで脱いで腰に挟んで走った。

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 またダウンジョグのつもりで北上したが、すぐに最後尾が帰ってこられた。

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 けっきょく5kmの部も5、6人だったのだろうか。
 役員さんの方が多かったかもしれない。
 今日は涼しくて走りやすかったのに、もったいない。

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 走り足りないので、もうちょっと付け足し。
 ただし、雨はずっと降り続いていた。

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 いつもは人がいっぱいの河川敷も、今日はほとんど人影なし。
 そういう意味でも走りやすかった。

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 短いのも長いのも、最近はほとんどアディゼロプロ。
 雨の日にも使えてうれしい。
 ただもともとソールが薄く、もうかかとが危うい。
 同じシューズをもう2足持っているので、うまくローテションして長持ちさせなくては。このシューズはもう廃番なので。

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 今日のふろあがりは、ますみさん特製サラダでカッカビール。
 今日は仕事をしてないので、本当はビール禁止の日だったのだが、昨日猛暑の中で2日分くらいの値打ちがあったので特別許可してもらった。
 サラダうまかったわー。

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2022年07月02日(土)

新人じいさん続々 [アルバイト]

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 今日は京都御所のアルバイト。
 ほんとうは期日前投票のアルバイトに行く予定だったのだが、不採用。仕方なく、「御所の欠員が出たらいつでも行きます」と派遣会社に連絡しておいた。そしたらさっそく今日。ありがたいことです。

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 朝礼の時は、また新しい方の紹介があった。
 私がここに来させてもらってからまだ1か月ちょっとだが、ほぼ毎週新しい人が入ってこられる。私を含めてじいさん4人、おばちゃん1人。
 バイトメンバーはめっちゃ多いのでもういらんような気がするが、やめて行く方も多いんでしょうか。
 「じいさんを、こんな揃えてどうすんねん」と思ってしまいます。

 「わしや、わしや。」

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 じいさんの中では若手だと思うんですが。
 ヨメさんは、「いやいや、そんなことはないかもよ」と言う。
 みなさんの元気な姿を見ていると、ほんとうにそうなのかもと思ってしまう。

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 お客様が来られる前と帰られたあとは、写真を撮ってもいいらしい。
 今日もお客様が来られる前に、御池庭の写真を撮った。水がほとんどなかったのが珍しかったので。

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 今日も朝から暑かった。
 まあまあカラッとしていたのだが、無風。
 気温はどんどん上がっていき、38℃を超えたようだ。
 「もう、倒れそう。」

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 また土曜日で音色食堂が休みなので、毎度おなじみ愛妻弁当。
 いつもいつもありがとう。
 今日はデザートのフルーツが充実していたので、750円くらいの値打ち。
 しっかり食べて元気が出た。

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 午後4時半すぎに、最後のお客様が私の持ち場を通過された。
 そのあとに撮った写真では、まだこんな高いところにお日様が。
 こら暑いはず。

 また5時15分に仕事が終了し、一斉に門を出た。
 フラフラなのは私一人。みなさんしっかり「ガシガシ」と砂利道を歩いて帰られる。
 おかしいなあ・・・。

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 今日のお楽しみは、白いトウモロコシ。
 なかなか手に入らないらしいが、ヨメさんがネットで探して買ってくれた。

 熱くて唇やけどしたけど、おいしかったー。
 これでまた元気が出る。

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2022年07月01日(金)

力を抜いてください [病院]

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 今日は京大病院放射線治療科。
 いつもなら家から走って行くか、百万遍近くのバイト先に車を置かせてもらって、そこから歩いて行っていた。しかし、連日のこの暑さ。さすがの私も自重して、病院の1000円駐車場に入れた。

 私が気に入っていた「何でも知ってるにいちゃん」ふうのN医師は退職されたそうだ。その代わりがA医師だったのだが、診察室に入るとまた別の医師。
 癌患者にとって担当医師というのはすごく大きな存在なのに、うまく連携がとれていないようで不安になった。

 私の新しい担当医師はI医師。
 私の細かい質問に、ていねいに答えてくださったのでほっとした。
 チラーヂンを止めたあと、体調はどうなるのか。
 体調が悪くなったときに飲む薬はないのか。
 前回の治療の効果がその前より落ちたのは、ヨード制限食がきちんとできていなかったからか。
 前回よりきつい放射性ヨードを服用するが、副作用はだいじょうぶか。
 放射線が抜けきらず、退院が伸びる可能性はないか。
 退院後も人との接触を避けた方がいいのか。

 おおざっぱに言うと、今回も前回3回と大きく変わることはなかった。
 一番変わるのは、チラージンを止めてしんどくなる期間が長いこと。これはしんぼうするしかないらしい。薬などないとのこと。入院日が近づくに連れてしんどさもひどくなっていくので、仕事もよく考えて入れて行くようにと言われた。8月15日が入院日なので、8月のアルバイトは無理かなあ。

 服用する放射性ヨードの量も、100だったのが130になるだけ。1.3倍になるだけなので知れている。
 退院予定日に放射線が抜け切れずに退院が伸びるのは、年に一人か二人くらいだそうだ。これを聞いて安心した。
 退院後に気を付けるのは、新生児とこれから妊娠する可能性のある人。今うちにいるのは、私ら夫婦ときくちゃんみーちゃんだけ。全員妊娠の可能性なし。

 入院前に倒れてしまわないように気を付けさえしたら、あとは何とかなりそうです。

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 診察のあとは検査。
 採血、心電図、レントゲン。

 今日は採血受付もガラガラ。 
 「こうじー、こうじー」と呼ぶ声。
 「あら、清作のおっさん。」

 清作のおっさんは、父の一番下の弟。と言ってももう90歳くらい。頬にできものができたらしく、私の兄に連れられて病院に来ていた。
 兄も清作のおっさんの奥さんも気づいてもらえなかったのに、病人である清作のおっさんに見つけてもらえるなんて。おもしろいね。

 採決のあと心電図検査へ。
 ベッドに寝ころんで、さあ検査というときになって、「力を抜いてください」と言われた。
 「えっ、なんで」と不思議だった。
 検査が終わったあと、「なんで力が入ってるってわかったんですか」とお聞きした。「検査機が反応しますので」とのお答え。ふつうに寝ころんだだけのつもりだったのに、機械が反応するほどカチカチやったんですかねえ。

 心電図のあとはレントゲン。
 ここでまた「力を抜いてください」。
 「おかしいなあ、ただ立っているだけやのに。」
 検査技師さんが、肩を押さえたり体の向きを変えたり。
 「えらい修正しやはるなあ。」

 自分では全然力を入れている自覚はないのに、体ガチガチに固まっているみたいです。これでは疲れるわ。

 いろいろ検査したのに、全部で5480円。これは助かった。
 でも、駐車代1000円が痛いねえ。

 これからまたいっぱい病院にお金がかかるし、その反対に働ける日は少なくなってしまうし。
 頭が痛い・・・。

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2022年06月30日(木)

きくは川が好き [わんこ・にゃんこ]

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 昨日のこと。

 京都キャロットのお客様へのお届け物があり、きくも連れてお出かけ。
 その帰り、「このごろ暑くてお散歩も行けてへんし、川でも行ったろか」ということになった。
 川と言えば、やっぱり柊野グランドの前の鴨川ですね。

 きくは小さい時からずっと川が好き。いなかに住んでいた時は、よく家の前の川にザブザブと入っていた。今はザブザブとはいかないけど、鴨川に足をつけてやると歩こうとしていた。

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 2回川に入って、つかれたかな。
 でも、私たちにはうれしそうにしているように見えた。
 家の中ばっかりはおもしろないやんね。
 またちょこちょこ出かけましょう。

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【RUN】

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 今日で2022年の前半が終わり。
 期日前投票のアルバイトが不採用になったのでヒマ。
 ものすご暑いけど、ちょっとでも走っとこ。

 午後4時すぎ、郵便局へ。
 うちから1.7kmほど。
 行きは全部歩いて18分ちょっと。

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 帰りも走ったり歩いたりで17分ほど。

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 ぷーぷー、おだやか。

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 ひさしちゃん、アクロバット。

 往復で3.5km体を動かしたら、いいウォーミングアップになった。
 「これなら、5km続けて走れそう。」

 叡電・岩倉駅往復5km、しっかり走って31分18秒。

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 家に着くと、ちょうどゆずちゃんお散歩中。
 喜んで喜んで、うれしいダンスが止まらない。

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 暑い時にがんばって走ってよかった。ゆずちゃんに会えたし。
 夕方5時くらいはおかあさん、夜の8時くらいはおとうさんがお散歩の担当のようだ。

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 「また、ゆずちゃんに会えそうな時間に走るねー。」

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2022年06月29日(水)

第150回勝手に国労応援ラン〜参議院選挙期日前投票〜 [ランニング]

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 「期日前投票は走って行きましょうねえ。」

 「勝手に国労応援ラン」も兼ねて、「ウクライナ応援」も兼ねて。

 今日は水曜なので、町内のラジオ体操。朝から暑かったが26名もの参加者だった。ここで体をほぐして、そのあとしっかり走るというパターン。いいと思います!

 いつもは自宅スタートだが、今日はラジオ体操の会場である大きな公園を10時すぎにスタート。

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 もうすでに30℃を超えている。

 閉鎖が決まった岩倉自動車教習所前で2.5km。

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 途中から歩道がなくなるので、博愛会病院の中を走らせてもらう。

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 深泥池はいい。
 広くて何もない。

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 深泥池観察会のようなことが開催されていたようで、多くの方が池のほとりに集まっておられた。

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 左京区役所到着。
 5.5km、40分。

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 汗はそれほどかかなかった。
 背中の「NO WAR!」、見てもらえたかな。

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 胸にも「ウクライナに平和を!」のゼッケンをつけたまま、区役所の中へ。

 暑さのせいか、投票所はガラガラ。
 あっという間に投票は終わり。
 今回も「憲法九条をまもってくれそうな候補と政党」に投票。

 「それだけでいいの?」とよく問われるが、「平和以外に欲しいものはなにもない」と答えている。

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 帰りは来た時とはちがうルート、高野川まわりで帰ることにした。

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 北泉橋まではすぐ。
 ここから高野川沿いに北上。

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 松ヶ崎橋まで来ると、家までは5km弱。

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 白川通を北上。
 日陰が少なく、体力消耗が激しい。

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 同志社の横は街路樹がたくさんあり、日陰も多い。
 全ての歩道がこんなだったらいいのに。

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 洛北中の南にある公園で、トイレと給水。
 中学校もお昼前だがひっそりしていた。

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 叡電・岩倉駅前で記念写真。
 「国労応援」やから、せめて線路の写真でも撮っておかなくては。

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 岩倉のメガネ屋さん。
 各候補者のポスターがいっぱい。でも、参議院とは関係ない人のポスターが目立ちますね。

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 暑いけど、リズムに乗ればしっかり走れる。
 途中で女性ランナーにお二人も会ったのにはビックリ。

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 帰りは6.7km、50分。

 往復で12.2km、1時間半。
 暑い中、しっかり走れてよかった。

 ふろ上がりの体重測定は59.2kg。やっと元に戻った。
 やっぱり、走ったら絞れますよねえ。
 明日も走ろう。

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2022年06月28日(火)

みーちゃんの奇跡 [わんこ・にゃんこ]

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 なんと、みーちゃんの頭をなでることができました。
 これは私の顔を確認したあとなので、「オッサン、なでてもいいよ」ということ。

 みーちゃんがうちに来てから、もう2年1か月。
 やっとやっと、なでられるようになりました。

 かなり長い間なでたあと、最後は噛みつきとパンチ。

 「なんでやねん!」

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