パオパオだより

　昨日の京都の最高気温は38.6℃。全国２位の暑さだったらしい。
　今日は一転、朝から雨。気温はグッと下がった。

　最近はずっと、走ろう会例会に行く前に近所でアップジョグをしてから行く。
　今日も８時半から、涼しかったので叡電・岩倉駅往復５ｋｍを走ることにした。

　いつもはくっきり見えている比叡山が雲の中。
　折り返しはちょうど１５分。

　行きはパラパラの小降りだったのに、折り返すとジャジャ降りに。まあ夏だから、ビチャビチャになっても気にならない。

　５ｋｍ、２９分４２秒。
　いい感じで体が温まり、例会でもしっかり走れそうな気になった。

　また町内１ｋｍジョグ。
　ひさしちゃんは雨の日もひさしの奥に。

　たくさん走ったので、走ろう会例会が始まる１０時にギリギリになってしまった。
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　車の室外気温計は24℃。
　「昨日より１０℃以上涼しいんかい！」

　１０時ちょうどにコインパーキング着。
　急いで出雲路橋に向かうと、狭い橋の下で準備運動をしておられるように見えた。

　「すいませーん、遅刻しました。もうスタートしますよね。トイレだけ行かせてください。小やから、すぐ戻ってきますし。」
　「藤井さん、小やったら、走りながらできますやん。」
　「ちょちょちょ・・・。」

　きつい雨だったので、コース短縮。
　５ｋｍは２００ｍ縮めて橋の下スタート。他の部も橋の下スタートにしようという相談をしていたら、佐藤さんが「私一人なんで、いつものところに行きます」と。
　走られる気がこちらにも伝わって、自分もがんばって走ろうという気になる。

　さあ、スタート。
　みんなの写真を撮ったつもりがブレブレ。

　私の今日の目標は、気温が下がったので５ｋｍ２３分台。距離が２００ｍ短いので、２２分台でゴールしなくては。

　最初はトップを走っていたが、いつも通り１.５ｋｍ地点あたりで北出さんに追い抜かれた。
　以前はそこからどんどん差が開いたが、最近はよく粘って付いて行っている。

　途中で３.１ｋｍの佐藤さんを抜きあと１ｋｍ。
　いやいや、今日は２００ｍ短いのでゴール先２００ｍまで走るつもり。

　ゴール地点で４.７５ｋｍくらい、２２分２５秒。

　「あと２００ｍ走ってきます」と言って、そのまま５ｋｍになるまで突っ走った。
　５ｋｍ、２３分３０秒。
　今日の目標をしっかり達成。

　スタートはキャップをかぶっていたが、1ｋｍほど走ったところで脱いで腰に挟んで走った。

　またダウンジョグのつもりで北上したが、すぐに最後尾が帰ってこられた。

　けっきょく５ｋｍの部も５、６人だったのだろうか。
　役員さんの方が多かったかもしれない。
　今日は涼しくて走りやすかったのに、もったいない。

　走り足りないので、もうちょっと付け足し。
　ただし、雨はずっと降り続いていた。

　いつもは人がいっぱいの河川敷も、今日はほとんど人影なし。
　そういう意味でも走りやすかった。

　短いのも長いのも、最近はほとんどアディゼロプロ。
　雨の日にも使えてうれしい。
　ただもともとソールが薄く、もうかかとが危うい。
　同じシューズをもう２足持っているので、うまくローテションして長持ちさせなくては。このシューズはもう廃番なので。

　今日のふろあがりは、ますみさん特製サラダでカッカビール。
　今日は仕事をしてないので、本当はビール禁止の日だったのだが、昨日猛暑の中で２日分くらいの値打ちがあったので特別許可してもらった。
　サラダうまかったわー。

　今日は京都御所のアルバイト。
　ほんとうは期日前投票のアルバイトに行く予定だったのだが、不採用。仕方なく、「御所の欠員が出たらいつでも行きます」と派遣会社に連絡しておいた。そしたらさっそく今日。ありがたいことです。

　朝礼の時は、また新しい方の紹介があった。
　私がここに来させてもらってからまだ１か月ちょっとだが、ほぼ毎週新しい人が入ってこられる。私を含めてじいさん４人、おばちゃん１人。
　バイトメンバーはめっちゃ多いのでもういらんような気がするが、やめて行く方も多いんでしょうか。
　「じいさんを、こんな揃えてどうすんねん」と思ってしまいます。

　「わしや、わしや。」

　じいさんの中では若手だと思うんですが。
　ヨメさんは、「いやいや、そんなことはないかもよ」と言う。
　みなさんの元気な姿を見ていると、ほんとうにそうなのかもと思ってしまう。

　お客様が来られる前と帰られたあとは、写真を撮ってもいいらしい。
　今日もお客様が来られる前に、御池庭の写真を撮った。水がほとんどなかったのが珍しかったので。

　今日も朝から暑かった。
　まあまあカラッとしていたのだが、無風。
　気温はどんどん上がっていき、３８℃を超えたようだ。
　「もう、倒れそう。」

　また土曜日で音色食堂が休みなので、毎度おなじみ愛妻弁当。
　いつもいつもありがとう。
　今日はデザートのフルーツが充実していたので、７５０円くらいの値打ち。
　しっかり食べて元気が出た。

　午後４時半すぎに、最後のお客様が私の持ち場を通過された。
　そのあとに撮った写真では、まだこんな高いところにお日様が。
　こら暑いはず。

　また５時１５分に仕事が終了し、一斉に門を出た。
　フラフラなのは私一人。みなさんしっかり「ガシガシ」と砂利道を歩いて帰られる。
　おかしいなあ・・・。

　今日のお楽しみは、白いトウモロコシ。
　なかなか手に入らないらしいが、ヨメさんがネットで探して買ってくれた。

　熱くて唇やけどしたけど、おいしかったー。
　これでまた元気が出る。

　今日は京大病院放射線治療科。
　いつもなら家から走って行くか、百万遍近くのバイト先に車を置かせてもらって、そこから歩いて行っていた。しかし、連日のこの暑さ。さすがの私も自重して、病院の１０００円駐車場に入れた。

　私が気に入っていた「何でも知ってるにいちゃん」ふうのＮ医師は退職されたそうだ。その代わりがＡ医師だったのだが、診察室に入るとまた別の医師。
　癌患者にとって担当医師というのはすごく大きな存在なのに、うまく連携がとれていないようで不安になった。

　私の新しい担当医師はＩ医師。
　私の細かい質問に、ていねいに答えてくださったのでほっとした。
　チラーヂンを止めたあと、体調はどうなるのか。
　体調が悪くなったときに飲む薬はないのか。
　前回の治療の効果がその前より落ちたのは、ヨード制限食がきちんとできていなかったからか。
　前回よりきつい放射性ヨードを服用するが、副作用はだいじょうぶか。
　放射線が抜けきらず、退院が伸びる可能性はないか。
　退院後も人との接触を避けた方がいいのか。

　おおざっぱに言うと、今回も前回３回と大きく変わることはなかった。
　一番変わるのは、チラージンを止めてしんどくなる期間が長いこと。これはしんぼうするしかないらしい。薬などないとのこと。入院日が近づくに連れてしんどさもひどくなっていくので、仕事もよく考えて入れて行くようにと言われた。８月１５日が入院日なので、８月のアルバイトは無理かなあ。

　服用する放射性ヨードの量も、１００だったのが１３０になるだけ。１.３倍になるだけなので知れている。
　退院予定日に放射線が抜け切れずに退院が伸びるのは、年に一人か二人くらいだそうだ。これを聞いて安心した。
　退院後に気を付けるのは、新生児とこれから妊娠する可能性のある人。今うちにいるのは、私ら夫婦ときくちゃんみーちゃんだけ。全員妊娠の可能性なし。

　入院前に倒れてしまわないように気を付けさえしたら、あとは何とかなりそうです。

　診察のあとは検査。
　採血、心電図、レントゲン。

　今日は採血受付もガラガラ。　
　「こうじー、こうじー」と呼ぶ声。
　「あら、清作のおっさん。」

　清作のおっさんは、父の一番下の弟。と言ってももう９０歳くらい。頬にできものができたらしく、私の兄に連れられて病院に来ていた。
　兄も清作のおっさんの奥さんも気づいてもらえなかったのに、病人である清作のおっさんに見つけてもらえるなんて。おもしろいね。

　採決のあと心電図検査へ。
　ベッドに寝ころんで、さあ検査というときになって、「力を抜いてください」と言われた。
　「えっ、なんで」と不思議だった。
　検査が終わったあと、「なんで力が入ってるってわかったんですか」とお聞きした。「検査機が反応しますので」とのお答え。ふつうに寝ころんだだけのつもりだったのに、機械が反応するほどカチカチやったんですかねえ。

　心電図のあとはレントゲン。
　ここでまた「力を抜いてください」。
　「おかしいなあ、ただ立っているだけやのに。」
　検査技師さんが、肩を押さえたり体の向きを変えたり。
　「えらい修正しやはるなあ。」

　自分では全然力を入れている自覚はないのに、体ガチガチに固まっているみたいです。これでは疲れるわ。

　いろいろ検査したのに、全部で５４８０円。これは助かった。
　でも、駐車代１０００円が痛いねえ。

　これからまたいっぱい病院にお金がかかるし、その反対に働ける日は少なくなってしまうし。
　頭が痛い・・・。

　昨日のこと。

　京都キャロットのお客様へのお届け物があり、きくも連れてお出かけ。
　その帰り、「このごろ暑くてお散歩も行けてへんし、川でも行ったろか」ということになった。
　川と言えば、やっぱり柊野グランドの前の鴨川ですね。

　きくは小さい時からずっと川が好き。いなかに住んでいた時は、よく家の前の川にザブザブと入っていた。今はザブザブとはいかないけど、鴨川に足をつけてやると歩こうとしていた。

　２回川に入って、つかれたかな。
　でも、私たちにはうれしそうにしているように見えた。
　家の中ばっかりはおもしろないやんね。
　またちょこちょこ出かけましょう。

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【ＲＵＮ】

　今日で２０２２年の前半が終わり。
　期日前投票のアルバイトが不採用になったのでヒマ。
　ものすご暑いけど、ちょっとでも走っとこ。

　午後４時すぎ、郵便局へ。
　うちから１.７ｋｍほど。
　行きは全部歩いて１８分ちょっと。

　帰りも走ったり歩いたりで１７分ほど。

　ぷーぷー、おだやか。

　ひさしちゃん、アクロバット。

　往復で３.５ｋｍ体を動かしたら、いいウォーミングアップになった。
　「これなら、５ｋｍ続けて走れそう。」

　叡電・岩倉駅往復５ｋｍ、しっかり走って３１分１８秒。

　家に着くと、ちょうどゆずちゃんお散歩中。
　喜んで喜んで、うれしいダンスが止まらない。

　暑い時にがんばって走ってよかった。ゆずちゃんに会えたし。
　夕方５時くらいはおかあさん、夜の８時くらいはおとうさんがお散歩の担当のようだ。

　「また、ゆずちゃんに会えそうな時間に走るねー。」

　「期日前投票は走って行きましょうねえ。」

　「勝手に国労応援ラン」も兼ねて、「ウクライナ応援」も兼ねて。

　今日は水曜なので、町内のラジオ体操。朝から暑かったが２６名もの参加者だった。ここで体をほぐして、そのあとしっかり走るというパターン。いいと思います！

　いつもは自宅スタートだが、今日はラジオ体操の会場である大きな公園を１０時すぎにスタート。

　もうすでに３０℃を超えている。

　閉鎖が決まった岩倉自動車教習所前で２.５ｋｍ。

　途中から歩道がなくなるので、博愛会病院の中を走らせてもらう。

　深泥池はいい。
　広くて何もない。

　深泥池観察会のようなことが開催されていたようで、多くの方が池のほとりに集まっておられた。

　左京区役所到着。
　５.５ｋｍ、４０分。

　汗はそれほどかかなかった。
　背中の「ＮＯ ＷＡＲ！」、見てもらえたかな。

　胸にも「ウクライナに平和を！」のゼッケンをつけたまま、区役所の中へ。

　暑さのせいか、投票所はガラガラ。
　あっという間に投票は終わり。
　今回も「憲法九条をまもってくれそうな候補と政党」に投票。

　「それだけでいいの？」とよく問われるが、「平和以外に欲しいものはなにもない」と答えている。

　帰りは来た時とはちがうルート、高野川まわりで帰ることにした。

　北泉橋まではすぐ。
　ここから高野川沿いに北上。

　松ヶ崎橋まで来ると、家までは５ｋｍ弱。

　白川通を北上。
　日陰が少なく、体力消耗が激しい。

　同志社の横は街路樹がたくさんあり、日陰も多い。
　全ての歩道がこんなだったらいいのに。

　洛北中の南にある公園で、トイレと給水。
　中学校もお昼前だがひっそりしていた。

　叡電・岩倉駅前で記念写真。
　「国労応援」やから、せめて線路の写真でも撮っておかなくては。

　岩倉のメガネ屋さん。
　各候補者のポスターがいっぱい。でも、参議院とは関係ない人のポスターが目立ちますね。

　暑いけど、リズムに乗ればしっかり走れる。
　途中で女性ランナーにお二人も会ったのにはビックリ。

　帰りは６.７ｋｍ、５０分。

　往復で１２.２ｋｍ、１時間半。
　暑い中、しっかり走れてよかった。

　ふろ上がりの体重測定は５９.２ｋｇ。やっと元に戻った。
　やっぱり、走ったら絞れますよねえ。
　明日も走ろう。

　なんと、みーちゃんの頭をなでることができました。
　これは私の顔を確認したあとなので、「オッサン、なでてもいいよ」ということ。

　みーちゃんがうちに来てから、もう２年１か月。
　やっとやっと、なでられるようになりました。

　かなり長い間なでたあと、最後は噛みつきとパンチ。

　「なんでやねん！」