パオパオだより

2022年07月30日(土)

やっちまったなあー [アルバイト]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日が入院前の仕事の最終日。
 いつもよりちょっと早めに家を出て、余裕をもって御所前に着く予定だった。

 まさかこんな時に・・・。
 上賀茂神社の横を通過中、道路標識の支柱に左サイドミラーをこすってしまった。
 「あー」と思ったが、時すでに遅し。
 ミラーは粉々になってしまった。

 バス・地下鉄で往復したら920円。それなら1000円のコインパーキングでも変らんと思って車で通勤していた。
 でもこんなことしてたら何にもならへんやん。以前も同じようなことをして、その修理費は4万円くらいだった。
 「おー、交通費40日分以上・・・。バイト5日分以上・・・。」

 悲しすぎる。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日は、入り口での検温と出口での番号札回収の仕事。
 ここでは写真は撮れないので、休けい時間に休けい室前で撮ってみた。
 白手袋必須です。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日もヨード制限弁当。
 お腹いっぱいになりました。

 午後も出入り口に立ちっぱなし。
 私はこのポジション固定より、いつもの立ち位置をローテーションする方が向いている。
 と言っても、8月末まで長期休ませていただくんですけど。

-----------------------------------------------------------------------------------
【競馬情報】

画像(320x206)・拡大画像(640x412)

◎スポーツ報知 7/29(金) 9:09配信

   ソダシ、ハヤヤッコ、アオラキの白毛3頭が“初共演” 
   函館競馬場のパドックでスリーショット

 函館競馬場で調整中のソダシ(牝4歳、栗東・須貝尚介厩舎、父クロフネ)、ハヤヤッコ(牡6歳、美浦・国枝栄厩舎、父キングカメハメハ)、アオラキ(牡2歳、美浦・田村康仁厩舎、父ゴールドシップ)の白毛3頭が7月29日、パドックで勢ぞろいした。

 ハヤヤッコ、アオラキが並んでクールダウンしているところに角馬場→Wコースでの運動を終えたソダシが合流した。今週中にソダシとアオラキのツーショットはあったが、トリプルショットは初。現役の白毛馬は7頭しかおらず、夢の共演となった。
-----------------------------------------------------------------------------

 ヤクルトバッジもらい忘れ、ヤクルト完敗、サイドミラー粉々とイヤなことが続いている。
 こういう時は明るく「白い」話題を!

 8月21日の「札幌記念」で、ソダシ、ハヤヤッコのワンツーフィニッシュ見たいねえ。
 それが私のいい退院祝いになるのに。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年07月29日(金)

阪神×ヤクルト、後半開幕戦 [ヤクルト]

画像(320x320)・拡大画像(640x640)

 プロ野球は今日から後半戦。(巨人は選手がそろわないということで、DeNA戦は中止。)
 ヤクルトは甲子園球場に乗り込んで対阪神。

 この試合は燕征(えんせい)シリーズとして、ファンクラブ会員にはピンバッジのプレゼントがある。6月のオリックス×ヤクルト戦(京セラドーム大阪)でもピンバッジをもらった。それを廉の奥さんの彩ちゃんにあげると大喜びだった。

画像(230x127)

 さあ今日ももらおうと勇んで行ったのに、球場の入り口前で配布されていたのに気づかなかった。私は急いで入ってしまったので、入ってから外のテントで配布しているのに気付いた。
 事情を話していったん出してもらおうと思ったが、「再入場はできません」と二人の方に言われてしまった。
 今日の一番の目的は、この燕征ピンバッジをもらうことだったのに・・・。
 出だしがこんなことでは、試合のほうも思いやられる。
------------------------------------------------------------------------------

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 交通費1130円を使って甲子園球場へ。
 午後3時のバスから地下鉄、阪急、阪神で4時45分着。
 予定していたより早く着いた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 地下鉄四条駅にある志津屋さんで買ったカツサンド(600円)。これにはヨードは含まれていないはず。
 駅前の広場のベンチに座って食べた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 3塁アルプス席(3000円)には背もたれはない。
 ここに3時間以上座り続けるのはつらい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヤクルト先発の小川投手。
 よく体がしなっている。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 阪神園芸さんのグランド整備。
 すごくキビキビとされていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 仲良しのオスナとサンタナ。
 いつも二人で準備運動をしている。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私の席は西日がまともにあたり、すごく暑かった。
 この時期の午後6時は、まだまだ日が高い。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヤクルトは先発小川が不調。
 1回に3点も取られて、あわわわわ。

 一方攻撃陣はさっぱり。西勇輝投手に完ぺきにおさえられた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 真っ黒な雲が出て来て、次第に雨がパラパラと。
 ヤクルト応援の小さな傘だけでなく、普通の傘も持って行ってよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 雨はやんだがヤクルト打線は湿ったまま。
 サッパリです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ヤクルトファンが一番盛り上がったのは、ランナー2塁で代打に青木が出てきたときだけ。さびしいねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「1点でも入れてくれ」と願って応援していふが、最後までその願いはかなえられなかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 6対0の9回表、試合終了間近の時に球場を出た。
 まだ、9時を少し過ぎただけ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りは、9時18分阪神・甲子園駅から阪急、京阪、叡電で1230円。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りの阪急の中で、ヨメさんが作ってくれた茸おこわのおにぎりを食べた。
 この時間でもまだお茶は熱く、それがおにぎりにピッタリですごくおいしかった。ありがとうございます、ますみちゃん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は廉に買ってもらった上下の服を着て、廉にもらった石川投手のお守りも持って行ったのになあ。ヤクルトのいいところが一つもなかった。

 つまづいても腐るな。
 絶対大丈夫!

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年07月28日(木)

第151回勝手に国労応援ラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 甲状腺ホルモン代用薬を絶って3日目。
 京大病院放射線治療科の医師に、「薬をやめてから走ってもだいじょうぶですか」とお聞きしたら「ダメとは言いませんが・・・」と言葉を濁された。これは、「走れるもんやったら走ってみー」という意味かと私はとらえた。

 「走ったろやんけー。」

 幸い今のところ体のだるさは感じない。鈍感なんですかね。
 毎月、月末には元国労の中野勇人さんを応援するためにJR沿線を走ると決めておいてよかった。今までも何回も入院しているが、月末の「勝手に国労応援ラン」が途切れたことはない。

 今月も走りますよー。

 午後4時過ぎにスタート。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 でもJRの駅までは無理。
 今日は鉄道仲間ということで、叡電・出町柳駅まで行きましょう。しんどかったら電車で帰ったらいいし。
 空模様がまたあやしいけどね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 はたえだ動物病院前で2km。
 今日は木曜なので、午後は休診。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 また京都博愛会病院の敷地内を通らせてもらった。
 「関係者以外立入禁止」と書いてあったが、何か言われたら「父がここでお世話になり、亡くなりましたので」と言うつもり。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 深泥池で3.3km。
 この横の公園で給水とトイレ休けい。この時は時計を止める。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私の母校・洛北高校前で4.7km。
 今日もかなり暑かったが、キロ7分ペースでふらつくこともなくしっかり走れている。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 下鴨本通の西側を南下したのだが、西側はちょうど建物の日影になって走りやすかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 河合橋を渡ると出町柳駅。
 その向こうには大文字山が見える。今年はしっかり火がつくらしい。私は入院中で見られませんけど。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 叡電・出町柳駅到着。
 6.67km、46分。
 信号待ち時間は時計を止めたけど、だいたいキロ7分ペースで走ることができた。

 全然しんどくなかったので、電車ではなく、走って帰ることにした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りは下鴨本通の東側を通った。
 下鴨神社の横の歩道は、枝が生い茂っていて涼しかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りの洛北高校前で8.6km、ちょうど1時間。

 下校する洛北高校生と何人かすれちがった。
 「憲法九条、まもりましょうねえ」と言いたかったなあ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りも深泥池公園へ。
 給水とトイレ。

 もうちょっと涼しくなったら、またきくをこの公園に連れてきたろう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 京都博愛会病院の前の坂にある寒暖計は31℃。
 もう5時半を過ぎているのに、この暑さ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 北稜高校前では、たくさんの高校生とすれちがった。
 「ウクライナに平和を!」のアピールゼッケンを付けてきたらよかった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 わが家到着13.3km、1時間35分。
 続けて10km以上走ったのは、7月に入って初めて。
 長い目の距離を走ると、最後の方は必ずふらふらになっていたのに、今日は意外としっかり走れた。何がよかったんでしょうね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 また町内1kmダウンジョグへ。
 今日は最初だけキャップをかぶっていたが、その後はずっと脱いでお腹に挟んで走っていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ぷーぷーもドキンちゃんもいなかったが、今日は黒猫ちゃんがいた。黒猫はいっぱいいるので、どの黒猫なのか分からないが。

画像(320x247)・拡大画像(640x494)

 最後にパン君。
 いや、ひょっとしたらぴゅーたかも。

 今度Nさんが鍼灸に来られるらしいので、その時にこの写真を見てもらいましょう。
 私は、この猫はぴゅーたではないように思うのですが・・・。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日のヨード制限晩ごはんは、鶏唐揚げとなすびときのこ汁。
 しっかり食べたので体重増が心配だったが、その前にたくさん走ったので58.5kg。
 走らなかった日は60kg、走った日は58kg台になる。
 走れるうちはがんばって走ろう。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 夕方、アスファルトが冷えてからきくちゃんのお散歩へ。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 ぴゅーたの家はもうすぐ完成。
 でも、新しい家に受け入れてもらえるかなあ。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 ヨメさんが抱っこしたら落ち着くきくちゃん。
 とても17歳のおばあさん犬には見えません。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 みーちゃんは、昼間は寝てばっかり。
 夜の「ゴキブリ獲り」を、よろしくお願いします。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年07月27日(水)

突然の雨 [アルバイト]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日も京都御所のアルバイト。
 朝から暑い暑い。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日のスタートは清涼殿だったので、ホースで水まき。
 けっこう大変なのだが、ただぼーっと立っているよりは時間がつぶれていい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 お昼前、西の方から黒い雲。
 午後には雨が降り出すという予報だった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日のお昼は愛妻サンドイッチ。これを暑い麦茶で食べる。暑い麦茶はなんでも合いますね。
 あんこのサンドイッチもあり、これはあんぱんの味。ぎっしり詰まっていたので、お腹いっぱいになった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 午後1時半過ぎから、突然の大雨。
 私はちょうど休けい中だったので、傘をさして紫宸殿へ。
 途中の砂利道が川のようになっていた。紫宸殿前の庭も水たまりだらけ。宮内庁の職員さんから、立入禁止にするようにと指示があった。

 そのあとやんだのだが、ずっと空には黒い雲があった。
 しかし、水たまりは次第に引いて行き、一部は蒸発して行く。それを見ながら、人間の死も同じように地中と空中に消えて行けばいいのにと思った。そうはうまく行きません。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 最後は朝に水まきをした清涼殿。

 またパラパラと雨が降り出したが、傘をさすほどではなかった。
 外の仕事はいろいろなことがある。これから先も雨や雪に悩まされるんでしょうね。
 「負けへんで―。」

 帰り、たまたま私の担任(?)のMさんといっしょになった。
 いつもは子どもさんを乗せられる自転車で来られているのだが、今日は午後に雨の予報だったので、車で来られて私と同じコインパーキングに入れておられた。
 「Mさんに質問です。おじいさんたちの扱いに、A.手を焼いている、B.ちょろいちょろいのどちらですか。」
 その答えは、かしこいMさんらしい無難なものだった。
 「ボクはちょろいちょろいのほうに入るように気を付けます。」
 なにを宣言してるんでしょうね。
 いつもしょーもない質問をしているので、別の意味で手を焼いておられるかも。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

2022年07月26日(火)

おしゃれな帽子 [アルバイト]

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 今日も京都御所のアルバイト。

 「あー、えらいこっちゃ、帽子忘れてきてしもたー。」

 今日はいつもより20分早く起き、家を出るまで1時間あった。余裕がありすぎたのか、一番大事な帽子を持っていくのを忘れた。

 その時現れし、「京都御所三賢人の会」のメンバーK氏。
 「今日私受付で日影なんで、私の帽子を使ってください。」
 独り言のように言っていた私の言葉を聞き逃さず対応してくださったKさん。なんてありがたいこと。
 賢人は賢人で終わらず。心遣いも一流でした。 

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 貸していただいた帽子はおしゃれなもの。
 私も別人のよう。
 にあってますかね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 休けい時間に、久しぶりにMさん(私の指導担当)とおしゃべり。

 「今日から食事制限なんです。8月に入院するんですけど、その3週間前から薬と食事の制限をせんならんのです。それで8月の仕事を入れへんかったんです。」
 「そうだったんですか。」
 「入院して放射性ヨードというのを飲んで、それが癌細胞をやっつけてくれるんです。その前にヨードを含んだ食事を絶って、放射性ヨードが癌細胞に行きやすいようにしておくわけです。とか言っても分かりませんよね。」
 「いえ、だいたい分かりました。」

 「そうそう、うちのヨメさんが『Mさんていう人は賢い人やから、分からんことはなんでも聞いて、言わはることはハイハイゆうて聞いときやー』ゆうてました。」
 「えー、そんなことを?」
 「Mさん、学級委員タイプですよね。」
 「そう言えば、ずっとしてましたね。」
 「やっぱり。」

 私の目に狂いはなかった。Mさんはまだ小さな子がおられるお母さんだが、なんでもテキパキとしておられる。また、一方的な意見に惑わされることなく人を公平に見る能力もお持ちだ。
 ハイハイゆうてついて行こ―。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日からヨード制限食なので、お弁当は注文できない。今日は魚フライだったので、ヨードがかなり含まれている。

 また愛妻二段弁当。
 「おっ、ハンバーグか」と思ったらおはぎだった。Mさんも、お弁当におはぎが入っているをビックリされていた。
 これは受けたねー。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 午後は、前庭が砂利ではなく砂地の清涼殿。
 ここは砂ぼこりがあがらないように、ホースで水をまく。カンカン照りの下で3回水まきをしたのだが、帽子がなかったらほんとうにえらいことになっていた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日の最高気温の予想は36℃だったが、36.8℃まで上がったようだ。
 またフラフラになったが、何とか持ちこたえた。

 今日は薬断ちの影響はなかったように思う。
 もうしばらくはこの状態が続いてくれたらうれしいんやけど・・・。

-----------------------------------------------------------------------------------
【RUN】

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は「二条城で、走Run Night(走らないと)!」の日。

 でも不安があった。
 まず、甲状腺ホルモン代用薬をストップしたこと。ストップしてすぐ体がだるくなるとは思えないが、不安は不安。
 それに、一日中立ちっぱなしのバイト終了後1時間からのラン。ふくらはぎパンパンで走れるのか。
 右足のアキレス腱痛もよくなっていないし・・・。

 今日は無理せずゆっくりランで行こう。

 午後6時集合。
 駐車場から二条城まで、南部さんといっしょに走って行った。約1km、これがアップジョグ。
 南部さんもアキレス腱が痛いとおっしゃっていたので、「いっしょにゆっくり走りましょう」ということになった。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日はみんなで5名。
 ごあいさつだけして、すぐにスタート。

 「今日は南部さん、前を走ってくださいね。」

 今日はGPS腕時計を置いてきた。また気にして気にして走ってしまうから。南部さんがキロ6分ペースで走るとおっしゃっていたので、後ろについて走らせてもらう。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 私の必殺「走りながら撮影」。
 見事!

 1周目1.9km、11分22秒。キロ6分ペース。
 ここまで5人そろって走れたので、陸上部の練習のようでよかった。

 しかし、2周目に入ったあたりからスピードアップ。私も必死について行った。
 2周3.8km、22分02秒(10分40秒)。キロ5分36秒。

 3周目はさらにスピードアップ。
 私の前をバンバン走って行く2人。 
 ここで火がついた。
 1人ぬき、2人抜き、最後はかなりスピードが出た。3つあった不安が全部吹っ飛んだ。
 5kmゴール、27分40秒くらい(5分38秒)。キロ4分41秒ペース。
 走ったら走れるもんですねえ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)
画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 みなさんの写真を撮らせてもらったあと、トイレへ。
 ここのトイレはきれいでいい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 トイレ前で自撮り。
 今日はウクライナカラーの上下とアディゼロプロ・ピンクで。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 ゴール後もゆっくりジョグ。
 二条城が何やらにぎやかだった。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 ほー、夏祭りですか。
 平日1000円、金土日祝は1400円だそうです。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は「ふつう」に走れてよかった。
 人と走ると、やっぱり刺激があっていい。
 
 残念なことに、8月の練習はなしだそうだ。まあ、私の体調もどうなるか分からないことだし、ちょうどよかったかな。
 次は9月。その時には22分台で走れるようにしておこう。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 晩ごはんももちろんヨード制限食。
 これから入院までの3週間、眞寿美さんよろしくお願いいたします。

 今日はしっかり走ったせいか、ふろ上がり後の体重測定で久しぶりの58.8kg。
 しっかり走ってしっかり食べる生活。それが薬断ちでどこまで続けられるか分からないが、できるだけ続けられるようにがんばります。

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

2022年07月25日(月)

ぴゅーた、ダイダイダイスキ! [わんこ・にゃんこ]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 以前から問題になっていた「ぴゅーた・パン君同一猫疑惑」。
 うちの家によく来てくれていたのがぴゅーた。
 うちの2筋北のNさんのところに、よく姿を現すのがパン君。
 この2ひきが同じ猫ではないかという疑惑があった。

 今日久しぶりに走りに出たのだが、その時ぴゅーたらしき猫ちゃんに遭遇。
 よーく観察させてもらったが、ぴゅーたにまちがいなし。パン君よりちょっと小さめで、縞模様が濃い。目もパッチリしているような・・・。
 それに、「ぴゅーた、ぴゅーたやろ」と言って近づいても逃げない。「ぴゅーた」の自覚があるように見える。

 昨日のヤクルトのサイスニード投手の「ヤマ―ダ、ダイダイダイスキ!」をまねて、「ぴゅーた、ダイダイダイスキ!」
--------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日は梶田泌尿器科クリニック。
 午前10時10分から。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 「オシッコがすごくきれいになっています。」

 こんなことでもほめられたらうれしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 次は9月に膀胱内視鏡検査。
 そのあとは手術より2年を超えるので、6か月ごとの検査でいいらしい。あの痛くて気持ち悪い検査が、6か月ごとになるのはうれしい。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りは、地下鉄・国際会館前からダックスに行って薬を出してもらった。今日もずいぶん待たされて、30分くらいかかった。

 そのあと、京都銀行のATM機に行ってバイト代をおろした。選挙期日前投票所のアルバイトで稼ぐ予定が、不採用だったのでめちゃくちゃバイト代が少ない。
 ヨメさんへの上納金が足らないので、今月は2万円分をたまっていたアマゾンギフト券で払うことにした。
 来月どうしましょ。ペイペイのポイントが1万円以上たまっているので、それで何とかなりますかねえ。ああ、たいへん。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 帰りのバスで「なんで地球研前とまらへんねん」と思ったら、ストップボタンを押してなかった。またまた、ボケがきつい。鞍馬まで行かんでよかったと思っておきましょう。
------------------------------------------------------------------------------

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 午後、QBハウスへ。
 65歳以上100円引きがなくなってしまったので1200円。
 でも、今日はすごくうまい方に当たったのでよかった。
 ハゲだけはどうもならんけど。

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 家に帰ってから「アイス食いたいなあ」と言っていたら、ヨメさんがコンビニまで買いに行ってくれた。高くておいしいアイス、ありがとうございました。

 明日から薬をストップで、ヨード制限食が始まる。
 甲状腺ホルモンの代わりの薬がストップなので、体がだるくなるらしい。またヨード制限なので、コンブやカツオブシなど海のものは全滅。アイスやプリン、ゼリーやヨーグルトに入っている増粘剤にもヨードが入っているのでアウト。
 つまり、今日が「最後のアイス」でした。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 散髪したついでに、ヨメさんに毛染めもしてもらった。
 これでスッキリ。
 今日はまた4日ぶりにちょこっと走る。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 まず町内1kmジョグ。
 左アキレス腱の痛みはなくなったが、右はまだ痛い。
 ゆっくりゆっくりと。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「さあ今日は東北部クリーンセンター往復5kmに行こう」とスタートしたら、長代川の休憩所にぴゅーた。
 えらいくつろいでいた。猫嫌いの人に見つからなかったらいいんやけど。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 途中、今まで猫に会ったことのないところで猫ちゃんに遭遇。
 みんなで私を応援してくれていると思っとこ。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 折り返しで17分43秒。
 キロ7分以上のゆっくりペース。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 折り返してからは下りだが、アキレス腱のことを考えてゆっくりゆっくり。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 30以上たっているので「もうぴゅーたはおらんわな」と思ったら、「まだいたー、うれしい。」
 さっきと向きを変えましたね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 今日の5kmは33分33秒。
 これくらい時間がかかっても、痛みがひどくならなかったので良し。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 また町内1kmダウンジョグ。
 ぴゅーたは台から降りて、川の方に向いていた。
 私が「ぴゅーたー」と呼んだら、こっちに来てくれた。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 かわいいなあ。
 うちの町内の貴公子やね。

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 「また、うちにあそびに来てやー。みーちゃんも待ってるよ。」
 (ぴゅーたはみーちゃんの甥のはずなんですが・・・。)

Posted by パオパオ   パーマリンク   トラックバック ( 0 )   コメント ( 0 )

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

7

2022


          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

プロフィール

パオパオ

このブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。

PHOTO

第29回篠山ABCマラソン

第29回篠山ABCマラソン

あやしいバレンタイン

あやしいバレンタイン

民宿「ヨナ・パハレ」・続き

民宿「ヨナ・パハレ」・続き

検索


カテゴリーリスト

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

リンク集

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2008 Paopao All rights reserved.