パオパオだより

2022年07月19日(火)

第154回9の日平和ラン [ランニング]

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 今月9日は雨で「9の日平和ラン」ができなかった。
 「19日に走ったらええわ」と思っていたら今日も雨。今日火曜は「二条城で・・・」がある日なので、どうしようかしらんと思っていた。すると「二条城」中止のお知らせ。夕方から雨が小降りに。

 「これはちょっとでも走りに行かなあかん」と思い、午後5時すぎに家を出た。
 雨が小降りになってすぐなので、アピールランにはならんやろうなあ。

 タヌキの置物と記念撮影してからスタート。

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 「あら、トラちゃん。ずぶぬれやんか。早う乾かさな。」

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 きつい雨が降ったので、長代川の水かさもだいぶ増えていた。

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 いつもは目標になる比叡山も、雲に隠れて見えない。

 道を挟んだお向かいの北稜高校から、下校する生徒さんが数名。
 こっち見てくれー。ランナーズ9の会はがんばってるぞー。

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 セブンイレブン前で2km。
 雨なので、コンビニに来る人も少なそう。

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 叡電・岩倉駅前で2.5km、約17分。
 洛北中学校生の下校時刻だと思うのだが、駅はガランとしいた。

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 クラブ活動が終わりそうな時刻なのに・・・。
 洛北中学校は700人くらいはいるはずなんですが。

 ここで折り返し。

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 岩倉川も長代川と同じくらいの細い川。
 大雨になると危険。

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 帰りに脇道を歩くココちゃん発見。
 わざわざ追いかけてごあいさつに。

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 これは6月6日のココちゃん。
 この日も雨やったなあ。
 雨の日もちゃんとお散歩させてもらっている幸せなワンちゃんです。

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 家に帰って5km、33分12秒。
 今日も走るのは無理かと思っていたが、なんとか走れてよかった。
 アピールランにはならなかったけど。
 せめてココちゃんの飼い主さんと、「9の会」のことについてしゃべったらよかった。それはとっさには思いつかんかったなあ。

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 町内1kmジョグ。
 今日はパン君。
 ぴゅーたと同一猫ではないかという疑惑があるが、それはまだ判明していない。

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【今日のきくみー】

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 大好きな夏ミカンをめでるきくちゃん。
 また、バクバク食べてねー。

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 「きくちゃん、前へならえ!」

 と言っても、今の子は「前へならえ」は知らんやろうな。

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 今日の晩ごはんおかずのカレイを狙うみーちゃん。
 あかんでー。

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 あー、ねむねむ。

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2022年07月18日(月)

関西地区ランナー記録会in万博記念競技場 [私の陸上競技]

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 「入院前の最後のチャレンジ」って、大袈裟ですかね。

 でも入院したらガクッと落ちるのは分っているので、今のうちに退院後の計画を立てておきたい。

 今のところ目標は3つ。
1.トラック5000mで21分切り。
2.「久米島マラソン」(10/23)でクラス別優勝。
3.「沖縄100K」(12/18?)完走。

 この大会も出るかどうか迷ったが、入院前の実力をはっきりさせておきたかったので出場することにした。

 家から万博公園まで44km、1時間5分。家を6時50分に出て7時55分着。

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 陸上競技場内に入ると、「無断撮影禁止」のはり紙。
 まあこれは公式の競技会のことでしょう。今日のような草レースには当てはまりませんよね。

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 ちょうどハーフマラソンのレース中。
 かなりたくさんの方が走られているように見えた。

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 「おんなじとこをグルグルはしんどいやろなあ」と思った。

 家を出たときは24℃。競技場に着いた時27℃。
 曇り空が晴れて来て、気温はまだまだ上がりそう。天気予報ではあまり上がらないという予報だったのに。

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 アップジョグがてら、ハーフマラソンのコースを逆走。

 すると私を見つけて手を振る人あり。
 「あらー、来てはったんですかー。」

 大阪兵庫の大会でよく出くわす美人ランナーのOさん。

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 逆走したら、またすぐ対面。
 それでもたぶんまだ10kmにもなっていないと思う。

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 あとでお聞きしたら、同じところを28周するらしい。ということは、1周750mですね。

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 しっかり写真を撮らせていただきました。
 (私のブログに載せるのは了解してもらっています。)

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 あっちこっち走って3kmほど。
 アキレス腱は、ヨメさんの鍼灸のおかげでだいぶまし。ただ思っていたより気温が上がり、スピードを上げると息苦しい。

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 私が出る5000m第2組は、9時15分スタート。
 その10分前にスタート地点へ。
 ペーサーの紹介があり、私が望んでいたキロ4分半ペースの方もおられた。その若いおにいさんに、「ついて行くのでよろしくお願いします」とごあいさつしておいた。

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 「さあ、スタート。がんばるでー。めざせ、キロ4分半ペースで22分30秒。」

 「おっとっとっと、ペーサーについて行けん。」

 あれよあれよと言う間にズルズルと。

 4:37 4:35 4:44 4:48 4:48 でゴール23分36秒。

 「あー、目標より1分以上遅いやん。」

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 久しぶりのマラソンソーティでのトラック5000。
 目標に全然届かなかったのは暑さのせいもあるけど、一番は練習不足。もっともっと短い距離をぶっ飛ばす練習をせんとあかんかったなあ。

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 途中給水所も用意してくださったが立ち寄らず。あとから思えば、今日の暑さなら給水した方がよかったかも。
 周回ごとに、給水所係の若い子が「ファイト!」とか「がんばってください」と声をかけてくれたのがうれしかった。何度も「ありがとう」と返しておいた。

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 ゴール後にOさんとおしゃべり。
 沖縄好きのOさんも「久米島マラソン」に行かれるとのこと。以前「伊江島マラソン」でお会いしたことがあるが、また10月が楽しみです。

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 万博公園の駐車場は1時間310円。
 2時間を超えそうだったが、料金清算所に行くと「清算後30分以内に出てください」と書いてあった。
 「ラッキー!」

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 620円で清算して、車を置いたままダウンジョグへ。
 これで2kmほどゆっくり走ることができた。

 帰りも1時間5分。
 万博公園は近くて費用も少なく済むのでいい。(高速代940+1040。)
 9月にも同じ記録会があるので、出ようかなあ。

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2022年07月17日(日)

京都走ろう会例会〜オオサンショウウオ柄?〜 [ランニング]

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 今日もうちの近所でアップジョグをしてから出雲路橋へ。
 会場に着いてからも少しだけアップジョグ。その時は、アディゼロプロ・ミケ柄で。
 今日の例会は、明日のトラック記録会のためにソーティで走る。そのためにシューズを履きかえているとき、「このシューズはオオサンショウウオ柄ですか?」と聞いてくる人あり。
 「なんでですのん。オオサンショウウオなんかゆっくりゆっくりしか歩きませんやん。ボクはミケ柄ってゆうてるんですけど。ミケ猫はサササと歩きますし。」
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 朝から曇り空で、いつもよりちょっと走りやすかった。
 例会のスタートは10時10分過ぎくらいからだが、晴れないことを願う。

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 コインパーキングに車を入れて鴨川の東岸に出ると、対岸に中嶋さんの姿。家から走ってこられたようだ。

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 ああ、晴れてきた。
 いややなあ。

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 今日の準備運動は、久しぶりの新居さん。
 私のソーティにすごく食いついてくださっていた。今、ソーティを扱っているお店は少なくなってしまったのでねえ。

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 東岸スタートは8名。
 ほとんどの方がキャップをかぶっておられます。

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 5kmの部は、私を入れて11名。
 北出さん、新居さんと速い方がおられるので、少しでもついて行きたい。
 今日の私の目標は、なんとか23分切り。
 下りをキロ4分20秒、上りをキロ4分50秒で行けば23分切れるんですけどね。

 スタートしてすぐ、北出さん新居さんの二人が飛び出した。
 なんとかついて行こうと思ったが、1kmも持たず。最初の1kmが4分33秒。早くももくろみが崩れた。
 上りに入って最初の1kmは4分51秒でまずまず。
 ところがそのあとが、5分07秒、5分03秒。全然ダメ。
 最後の下りもスピードに乗らなかったが、せめて23分台でゴールできるようにがんばった。

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 ゴールは4.91km、23分58秒。
 なんとかギリギリ23分台。

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 明日はトラック5000m。
 目標は22分30秒にしていたのだが、今日の感じではむずしいかも。

 また、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

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 5kmはそんなに差がつかないので、私のダウンジョグも少しだけ。

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 ゴール後におしゃべりをしているうちに、車を入れてから1時間が過ぎてしまった。今日は仕方ない、2時間分400円を払おう。

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 もうちょいダウンジョグをしてから帰ろうと思い鴨川を見たが、日影がないところを走るのはつらい。どこかいいところがないかなあと考えたら、半木(なからぎ)の道がいいのではないかとひらめいた。

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 北大路橋の北側、植物園の入り口に向かう道。ここは大きな木で日影ができて涼しそう。

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 舗装ではない土の道。
 これもダウンジョグにはいい。

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 植物園の入り口まで250m。
 ここをグルグル走ったら、1周500mのおもしろいコースになる。

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 2周1kmを走って、コインパーキングへ。
 これで全部で3kmになった。

 今日みたいに、、アップジョグ、ダウンジョグをいつもしっかりしとかなくては。

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 火曜の「二条城」以来のランで、なおかつ薄底のソーティで走ったせいか、アキレス腱痛がひどい。ヨメさんに鍼灸をお願いしたら、「今日はタダでしてあげる」とのこと。
 ああありがたい。
 これは明日がんばって、5000m22分30秒で走らなければ。

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2022年07月16日(土)

きくのかわいいオムツ [わんこ・にゃんこ]

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 今日は24時間バイトからの朝帰り
 また、何もせずダラダラ。

 お昼寝から起きて、やっときくちゃんのお散歩へ。
 このごろきくはすぐ疲れてしまうので、うちの前の道をちょこっとだけ。

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 ゆっくり15分ほど歩いただけなのに、ハーハー言っていた。
 今日は涼しいと思っていたのに、全身毛皮を着ている犬にとっては暑かったのかなあ。

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 きくのお尻の具合がよくなさそうだったので動物病院へ。
 きくの不安そうな顔。

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 先生のお話では、心配いらないとのこと
 よかった、よかった。
 きくの安心した顔。

 それより「きくちゃんの生命力はすごい」と先生に褒めてもらったらしい。
 ますみさんのかいがいしいお世話のおかげやわ。

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 車を取りに行って戻ってきたら、ヨメさんが何やら持って出てきた。大きなものを2つも。
 「先生がオムツくれはったー。」

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 なんと、そのオムツはピンクのかわいい柄のSサイズ。
 「きくちゃんはお座敷犬じゃないんやから、Sサイズはちょっと無理ちゃうん」と思ったが、もらったものは使わんと。なんか変やけど、無理矢理履いてもらいました。

 「めっちゃかわいいやん!」

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【今日のみー】

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 みーちゃんはよくあくびをする。
 その瞬間を撮ろうと思ったが、むずかしい。
 これは大あくびを閉じたところ。

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 ちゅーるに首を伸ばすみーちゃん。

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 みーちゃんのいる部屋にちゅーるを置いておいたら、噛んだあとがあった。私らが2階に上がったあとに、悪さをしていたみたい。
 匂いはしないはずなのに、おいしいものと分かるんですかねえ。

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2022年07月15日(金)

管理人室は楽 [アルバイト]

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◎バイト先のカレンダーより

■アシカ

大きな前脚と、小さく突き出た耳たぶを持っているのが特徴です。
水中ではこの前脚で力強く水をかいて泳ぎ、陸上では前後4脚で体をささえて歩きます。繁殖期になると、1頭のオスと多くのメスからなる群れを作り、メスは毎年1頭の子どもを産んで、1〜3年の間母乳を与えて育てます。
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 今日は寮2の24時間バイト。
 一日中ほとんど管理人室から出ることはない。
 エアコンの効いた部屋で、荷物の受け取りをしたり、電話に出たり、ゴミ出し場の整理をしたり、大浴場のボイラ―を点火したり・・・。まあたいした仕事はない。

 恐るべき時間の長さに耐えるのが大変ではあるが、やっぱり外で立ちっぱなしの仕事よりはだいぶ楽。バイト代も御所の2.5倍ほどもらえるし。

 一流(?)ジジイランナーの私としては、ずっと座っていられるので足に負担が来ないのがいい。御所のバイトあとだと走る時間はあるのだが、足がパンパンでとても走り出す気になれない。
 よく考えてみると、今年の1月にフルで3時間38分を出したのは、24時間バイトからの朝帰り直後。気分的にはしんどかったが、足は温存できていたと思われる。

 今は寮の管理代行のバイトも月に2回くらいに減ってしまった。毎週火曜に行っていた分を御所のバイトでカバーしようと思うと、月に9回以上行かなければならない。火曜が5回あった月に換算すると、御所だと12回。毎週3回、それはきつい。

 足がパンパンが常態化してしまうと、一流(?)ジジイランナーの選手生命にもかかわってくる。
 まだまだ走りたいしなあ・・・。

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【今日のきくみー】

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 3日前のきくのお散歩。
 バイトが続いているせいもあって、それから3日間きくの世話を全然していない。

 ヨメさんは「1日4、5回食べさせてるのを、1回でもしてくれたらなあ」と言う。
 これがまたむずかしい。私では、全然食べようとしてくれない。
 きくちゃんは、ヨメさんのお膝に抱っこしてもらって食べるのが気に入っている。

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 これは昨日のみーちゃん。
 私がバイトに出かける時、開けた窓の網戸の向こうの庭を見つめていた。
 このごろよく遊んであげているので、前ほど外に行きたがったりしないように思う。
 2年たって、だんだん家猫らしくなってきたということでしょうね。

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2022年07月14日(木)

未年リレー [アルバイト]

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 2日連続の京都御所のアルバイト。

 今日は、うちのご近所のHさんと引継ぐローテーションになった。午前に2回、午後にも2回引継ぎがあるので、計4回お話する機会があった。

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 今日のスタートは御池庭。
 今日も曇り空だったので、気温は高くならなかった。ただ今にも降り出しそうな気候だったので、ムシムシしていた。

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 最初の引継ぎのとき、Hさんから「藤井さんは車で来られてるんですか」と聞かれた。
 「バスと地下鉄を乗り継いでも往復で1000円くらいかかるんで、車で来て1000円の駐車場に入れてます。Hさんは?」
 「私は敬老乗車証があるので、バスと地下鉄で来てます。」
 「えっ? Hさん、おいくつなんですか。」
 「あと何日かで79になります。」
 「えー、えー、若く見えますやん。」
 「アホやから。」

 この「アホやから」で、Hさんになじみました。
 私と同じ未年生まれだったんですね。私のちょうど一回り上でしたか。

 「そしたら、Hさんがこの中では一番上ですか。」
 「いえ、一つ上の方がおられます。」

 おー、なんてこったい。2時間立ちっぱなしの仕事なのに、80歳の方もおられるなんて。私は今でも気絶寸前状態になっているというのに、これはどういうこっちゃ。立ちっぱなしでもだいじょうぶというコツでもあるんかなあ。

 うちの2軒隣りのHさん。うちがこの町に引っ越してもう15年を超えるのだが、先日のバイトの時に初めてお話しさせてもらった。
 そして今日はバイトのリレー相手になったので、もう一段階上に行けました。
 新しいバイトは慣れるまで大変やけど、こうして意外なところに意外な楽しみができたりしておもしろい。

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 今日の360円弁当。
 昨日は熱いお茶がなかったが、今日はヨメさんが用意してくれた。お弁当を食べる時は、夏でも熱いお茶がいい。

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 午後は御三間前。
 引継ぎの時、Hさんが「後ろの木のこと、聞かれませんか」と話しかけて来られた。
 「そうなんですよー。よう聞かれるんですけど『よく分かりません』と答えてました。」

 「この木は『オガタマノキ』と言って、神社の御神木で有名です。堀川今出川近くの白峯神宮には、樹齢800年のオガタマノキがあります。」


◎ウィキペディアより

■オガタマノキ(招霊木、小賀玉木、学名:Magnolia compressa)は、モクレン科モクレン属に属する常緑高木の1種である。和名は、招霊(おきたま)が転じて「オガタマ」になったともされる。オガタマノキ属に分類されることが多かったが(Michelia compressa)[5][9]、2022年現在ではふつうモクレン属に分類される。日本に自生するモクレン科の中では、唯一の常緑樹である。早春に直径3センチメートルほどの紫紅色を帯びた黄白色の花を葉腋につける。本州関東地方から台湾に分布する。神社に植栽され、ときに神事に使われる。

大賀玉の木(おがたまのき)と呼ばれる正月の飾りは、別の種類の木を用いる(#大賀玉の木参照)。

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 Hさんのおかげで、またひとつ賢なった。
 これから拝観の方から質問されてもしっかり答えられる。
 Hさんは、細かいじいさんとはひと味違う。
 私もHさんを見習おう。

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 昨日からすすめられていた生八つ橋。誰もあけておられなかったので手が出しにくかった。
 午後の休けいの時に見たら、「あいとるやん!」
 一人1つと言われていたが、サササッと2つ食べました。ここに自白しておきます。

 いやしんぼジジイに要注意!

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【白峯神宮の小賀玉の木】

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