パオパオだより

2021年11月03日(水)

第4回(?)勝手に「かも川はんなりラン」 [ランニング]

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 今日は、「かも川はんなりラン」が予定されていた日。

 2020.4.29 中止
 2020.11.3 中止
 2020.4.29 中止

 そして、今日も中止。
 ずっと第1回大会だが、来年の4月29日に開催できればリアル第1回大会になるのでしょうか。

 私はずっと楽しみにして待っていた人。
 今までも、開催予定当日に勝手に「かも川はんなりラン」をしていた。
 もちろん、今回も走らねば。

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 いつも京都走ろう会例会のときとめているコインパーキングに車を入れ、1kmほどアップジョグ。

 10時前、北大路橋東詰め南を下流に向かってスタート。

 今日の目標は、下り5分30秒ペース、上り5分40秒ペース。
 一周7kmのコースを3周で、ほぼハーフの距離。平均5分35秒ペースで行ければ1時間57分でゴール。
 さて・・・。

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 対岸では、こじんまりとした大会が開かれていた。
 ナンバーカードを付けて走ってられるランナーの姿。いいですね。

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 出町橋折り返し、1.56km。

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 折り返して少し行ったところで、京都走ろう会の石田さんに遭遇。かなり汗をかいておられたので、もうかなり前から走っておられたようだ。
 このあと新居さんにも遭遇。休みの日にここらを走っていると、京都走ろう会の会員さんに会う確率は高い。

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 スタート地点に戻って3.14km。
 ここから上流に約2km走って折り返す。

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 鴨さんがいっぱい。
 穏やかな気候なので、鴨さんたちもうれしそう。

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 御薗橋で5.06km。
 ここで折り返して、また下流に向けて走る。

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 天気が良すぎて地面の反射がまぶしい。
 サングラスをした方が楽なんでしょうね。

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 1周7km、39分11秒。
 平均キロ5分35秒ペース。目標通り。

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 2周目は体が楽になり、ちょっとだけペースアップ。

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 上流に向かう時、大文字送り火の一つ「舟形」を目標にして走れるので走りやすい。

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 「あっ、口の黒いワンちゃん!」

 「ワンちゃんの写真、撮らせてもらっていいですか。」
 「あっ、前にも撮ってもらいました。」
 「そう言えば見覚えが・・・。2回目ですね。口の黒い犬が大好きで。」

 あとで調べると、「チップ・オス・3歳」。
 バセンジーという種類だとおっしゃっていた。

 前回「またあえるね」と書いていたら、ほんとうにあえました。
 今日はようほえられた。元気があってよろしい。

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 2周目7kmは、38分43秒。
 キロ5分32秒ペース。

 さあ、あと1周。

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 こんなかわいい黒猫ちゃんがいましたわ。
 じっとしてたけど、猫ちゃんにとっては寒かったのかな。

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 北山大橋をくぐるとき、「こうじさん、こうじさん」と呼ぶ声。
 私のことを「こうじさん」と呼ぶとは・・・。
 なんと、廉の小学校時代の担任・石田先生。走られるようになってからスマートになられ、すぐには分からなかった。

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 最後はGPS腕時計のバッテリーが切れかけて、よく見えなくなってしまった。
 でも、北大路橋を超えたらゴール。

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 3周目7kmは、38分57秒。
 キロ5分33秒ペース。

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 もういっこのGPS腕時計は、すでにバッテリー切れ。
 時刻表示に勝手に変わっていた。

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 さあゴール後の自撮りと思ったら失敗。
 タイマーが2秒になっていた。

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 今度はうまく撮れた。

 ハーフ(21km)、1時間56分51秒。
 平均キロ5分33秒ペース。

 天候もバッチリで、気持ちよく走れた。

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 ダウンジョグ1km。
 これで今日は全部で23km。

 今日は、ほんとうにマラソン日和だった。
 大会中止は残念だったが、一人でもしっかり走れた。
 来年の4月29日を、楽しみに待っておきましょう。

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【今日のきくみー】

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 「車いすじゃなくて、できるだけ自分の力で歩いてほしいなあ。」

 そう思って、ハーネスと腰を支えるロープで歩いてもらおうとした。
 でも、体のバランスが取れないようで難しかった。

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 けっきょく車いす。
 靴をしっかり履かせたつもりだったが、ちょっと歩いては一つ脱げ、またちょっ歩いては一つ脱げで、あまり役に立たなかった。これをしっかり履かないと、足が擦り切れる。

 ヨメさんはえらいわ。これを毎日しっかりとやってくれている。
 きくちゃんが、私に不満を持つのも無理もないね。

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 昨日、反射的にオバサンの手をひっかいてしまったみーちゃん。
 きつく叱られてからビビりまくり。すぐに私のタンスの裏に避難する。
 出てきても、すぐに自分の巣に引っ込み、身を潜めている。(潜めてもデカいけど。)

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 でも袋があると入りに来る。
 これはほっとけないみたい。
 猫だもの。

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2021年11月02日(火)

きくのへんねし [わんこ・にゃんこ]

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■へんねし(京都方言)

 すねる。ひがむ。嫉妬する。

 (例)したのこーが生まれて、うえのこーがへんねしおこしてますねん
  (下の子が生まれて、上の子がすねていますよ)
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 10月31日(日)の夜、まきとかあちゃんはおでかけ。
 久しぶりに留守を私に任せられた。

 きくをいつものように散歩させ、オムツをかえて、ごはんを食べさせた。
 いつもの半分くらいしか食べなかったが、「いなかに帰って疲れて、食欲がないんかなあ」というくらいに思っていた。

 そのうちにきくは眠ってしまった。
 私はテレビで選挙特番をやっていたので、午前1時半ごろまで起きて見ていた。
 そして、隣の部屋でおふとんに入った。

 2時半ごろ、「ウオン、ウオン」と大きな声が聞こえてきた。
 これは想定内の、「きくの夜鳴き」。
 すぐに起きて、予定しておいた「カリカリのふやかしたやつ」を食べさせようとした。
 ところが、きくは一口も食べず、「無の顔」。

 「あー、起きたてで寝ぼけとんにゃわ」と思い、そのあと時間を置いて何度も挑戦。しかし、まったく口をつけず。こまった、こまった。

 けっきょく4時くらいまで奮闘したが、きくはへんねしの子みたいにまったく動かなかった。そのうち、疲れたのか静かになり寝てしまった。
 何も食べなかったのが気になったが、私もそれから隣の部屋のおふとんへ。

 それから朝8時前まで、私もぐっすり、きくちゃんもぐっすり。
 そのあときくも目が覚めたようなので、また「カリカリのふやかしたやつ」をやろうとした。でも、また全然食べない。
 「あと2時間ほどしたらオバサン帰ってくるしな。それから食べるか?」ときくにたずねる。返事はしないが、きくはよう聞いとる。

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 私がまきを神戸空港に送っている途中、ヨメさんからライン。
 「きくちゃん ごはん ぺろんと食べました!」

 あー、やっぱり。
 心配して損した。

 「へんねしかー、あまえたかー。」

 パオパオのちっちゃいときといっしょかー・・・。

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【競馬】

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◎お馬さん速報より

 31日の阪神9R古都S(3勝クラス)は、4番人気のメロディーレーン(栗・森田、牝5)が、好位から差し切って4勝目。半弟タイトルホルダーが菊花賞を制した翌週に、同じ阪神芝3000メートルでVを飾った。馬体重は354キロとデビュー以来、最も重かった。岩田望騎手は「馬がしっかりしてきて、前々で競馬することを覚えてくれました。斤量が軽かったので、そのぶん最後の伸びにつながったと思います。距離も合っていましたね」と語った。
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 あっ、今ごろ気が付いた。

 おととい、メロディーレーンが出走していた。
 「古都ステークス」3000m

 しかも、優勝しとるやないかーい。
 「しばらく競馬は休みで、かわいいのんだけは例外」と言っていたのに。
 メロディレーンを見落としてたー。
 知ってたら絶対に買ってたのに―。
 ボケとったー。

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2021年11月01日(月)

まきが帰っちゃった [家族]

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 友だちの結婚式出席のために帰ってきた真樹。
 今回は3泊4日の帰省だったのでせわしなかった。
 それでも結婚式のほかに、いなかの家に帰ったり、かあちゃんとのお出かけがあったりと、濃い日々が過ごせたと思う。

 今日はかあちゃんにお弁当を作ってもらい、神戸空港へ。
 私もヒマだったのでお弁当を作ってもらい、真樹を空港まで送って行った。

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 今日は家を11時ちょうどに出て、ガソリンスタンド、コンビニに寄ってちょうど13時に着。飛行機は13時55分発なので余裕だった。

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 「沖縄100K」も「名護ハーフ」も「おきなわマラソン」もないので、私が沖縄に行く理由が見つからない。(「名護ハーフ」は、現時点では未発表。)

 新庄監督の名護キャンプも見てみたいのに。「日ハム対ヤクルト」のオープン戦、やってくれへんかなあ。
 2月中旬の「伊平屋ビレッジトレイル」、まだ中止の発表がないので開催されるかも。あったら絶対に行くしー。
 その時は、またまきのところに泊めてねー。
 いっしょに野球見に行こうなー。

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 さあ、お弁当食べられそうな場所を探さんなん。

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 ありましたー、芦屋公園。

 自撮りしようとしたら、ケイタイが地面に落ちて失敗。

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 ほんとうは、これを撮りたかった。
 おいしいお弁当でした。

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 帰りはまた節約のため、高速ではなく国道171で。

 神戸空港トンボがえりで、13時10分くらいに出発。
 途中のお弁当休けいは20分弱。
 家に着いたのは16時45分。
 休けいを除けば、3時間15分くらい。これで2500円節約は大きい。
 急がないときはこれやね。ちょっと腰が痛くなったけど。
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 まきとかあちゃんは、こんなところに行っていたらしい。

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 ゆっくり楽しめたみたいで、よかったね。

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【RUN】

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 神戸空港から帰り、晩ごはんまでちょっと時間があったので走りに行った。
 いつもの十王堂橋往復5km。

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 折り返しで14分55秒。
 帰りもほぼ同じで、5km、29分52秒。

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 もちろん、初めと終わりに1kmジョグ付き。

 今日は猫ちゃんが少なかったなあ。

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2021年10月31日(日)

豪華お弁当持っていなか帰り [家族]

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 今日はみんなでいなかの家へ。
 先日ゲットした「京の飲食店応援クーポン」を使って豪華弁当を買って来た。
 2808円のお弁当が実質半額。これはうれしい。
 京都らしいお弁当で、まきも満足してくれたかな。
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 今日の朝食は、ポケモン・ピカチュウ。

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 まきにもお芋ほりをしてもらう予定だったが、スケジュールが詰まっているのでかあちゃん単独で。

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 去年よりずっと豊作。
 焼き芋したいなあ。

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 うちの庭の柿狩り。

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 これからいなかの家に行き、柿狩りをする予定なのでその予行演習。

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 「みーちゃんよ、ちょっとみんなでお出かけするし、留守番たのむでー。」

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 きくのお出かけは久しぶり。
 いなかの家までは16km、車で30分。
 これなら、きくもしんぼうできるでしょう。

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 いなかの家に近づくにつれ、きくがファンファン言い出した。でも、車なのでいくら大きな声でないてもだいじょうぶ。

 家の前に着くと、元気に飛び出した。
 いなかの家のことを覚えているのだろうか。

 寒くならないか心配していたが、雨も上がり、日が照ってポカポカしてきた。

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 ちょうどお昼ごはんの時刻だったので、さっそくあけて「いただきます」。

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 なんやかやおしゃべりしながら食べると、おいしいねえ。

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 たまにはこんなこともないとね。
 いなかの広い家で食べると、またおいしさアップ。

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 きくちゃんは窓際で日なたぼっこ。

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 お弁当を食べ終わったら、家の庭の柿狩りをする予定だった。ところが、こないだ10個以上確認していた柿はもう1個もなかった。カラスにやられたんかなあ。

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 風がないので、日なたはほんとうに暖かい。
 きくちゃんも私も、うつらうつらとしてしまいそう。

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 せっかくなんで、いなかの道でお散歩。
 きくは張り切ってどんどん歩く。

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 今日も歯を食いしばって歩いてるよー。

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 ああ疲れた。ポテチン。

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 犬1(えりちゃん)、猫8(キャロちゃん〜あんも)のお墓をお参り。
 大きな倒木で、お墓にしていた石が散乱していた。でも、一番手前は「あんも」のんとちゃうかなあ。
 毎年ちゃんとお参りにこんとあかんね。

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 大学女子駅伝をテレビ観戦したあと、次のスケジュールがあるので帰ることに。いなかの家滞在は3時間ちょっとということになった。

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 きくはもうちょっといたかったかも。

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 ここは、いくら大きな声でないても気にすることはない。
 きくのためにも、また帰ってやりたいね。

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【RUN】

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 いそがしい1日になりそうだったので、朝のうちにちょっとだけ走りに。 

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 町内1kmコースを2周。

 ひさしちゃんが私を見下ろしていた。

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 2kmを13分ほど。
 走るのにちょうどいい気候。
 いくらでも走れそう。
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 いなかの家から戻り、しばらくしてまきとヨメさんはお出かけ。
 きくが寝ていたので、私はまた走りに。

 午後5時スタート。
 町内延長2.5kmコースへ。

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 バス通りに出て坂を上り、洛北病院前を通過。

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 ミニストップ前を通過し、二軒茶屋団地の北のどんつきをぐるっと回って南下。

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 ぷーぷー前、通過。

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 みーちゃん姉妹猫前、通過。

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 頼光橋を渡ってパス通りに戻り、いったん家へ。
 2.5km、16分くらい。

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 きくちゃん確認。だいじょうぶ。

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 みーちゃんは心配なし。

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 2周目も同じコース。
 もうかなり暗くなってきた。

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 2周目の終わり、かわいいワンちゃんに遭遇。

 「あっ、ひょっとしてまこっちゃん?」
 「はい、そうです。」
 「ひさしぶりやなあ。」
 「まこともだいぶおじさんになってしまって・・・。」
 「いやいや、まだ若いでしょ。」
 「もう6歳になりました。」
 「そうですかー。うちのんは16歳半になりました。」
 「お散歩されてます?」
 「うちの家のまわりを車いすでちょろちょろ歩いてます。」
 「そうなんですか。」

 久しぶりに、まこっちゃんの飼い主さんとおしゃべりできてよかった。
 2周目はしゃべっていたので19分ほどかかった。

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 3周目は調子よく、また16分。
 これで7.5km、51分。

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 きくちゃん、起きてたねー。

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 みーちゃん、今度は眠たそう。

 今日は午前に2km、夕方に7.5+2(アップジョグとダウンジョグ)で9.5km。
 これで、今月も320kmを超えた。今のところ大きく痛めているところはない。
 月間300km、もうちょっと続けましょうかねえ。

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2021年10月30日(土)

第142回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 まきが友だちの結婚式出席のため、四条烏丸まで送って行った。
 その続きに走りに。

 今日は、先日ねこ4さんとの待ち合わせ場所にした「ローソン藤尾小金塚店」へ。
 ここから逆コースで三井寺、そしてJR大津駅か大津京駅まで行きたい。

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 コンビニのすぐ前がJRの線路。
 貨物列車がゆっくりゆっくりと西に向かって行った。

 ここを午前11時過ぎにスタート。

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 ちょっと走ると、すぐに高速道路下をくぐった。
 そして、分かれ道になっている右側を入ると三井寺に向かう小関越え。

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 初めて通る道はワクワク。
 ただし、ここらはコンクリ舗装で足が痛い。

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 やっと土の道になった。
 これでないと、値打ちがない。

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 これは貯水タンクかなあ。
 近くに川はなかったが。

 このあたりで1km、8分ちょっとなのでまあまあ走れた。
 

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 広い車道に出た。
 とりあえず、ここを右折。

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 途中、「三井寺まで1.2km」の道しるべ。
 えっ、そんな近かったん?

 しかし、この先は道なき道。
 「立入禁止」の立て札もたくさんあった。
 今さら戻れへんし。

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 やっと稜線に出た。
 この1kmは12分以上かかった。 

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 三井寺への道しるべがあり、ホッとした。
 これからいい道なんかなあ。

 すると、この先に「入山料500円」の立て札。
 「お金、持ってきてへんやん。ICOCAではあかんか。お寺が見えたら引き返すか。」

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 下りは走れるのかと思ったら、かなりグチャグチャ。

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 やっとお墓のようなものが見えて、これはお寺が近いのではとうれしくなった。

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 ますます明るくなってきた。

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 おーここが三井寺かと思ったが、たぶんその手前の等正寺。
 思っていたより時間がかかったので、三井寺もJRの駅ももう省略。

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 3.1km、34分。

 後ろの石垣の上にはたくさんのお墓。

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 さあ折り返して、帰り道。
 砂利道が続き滑りそう。
 今日はトレイル用シューズを履いてきてよかった。

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 砂防ダムの横を駆け上がる。

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 ここを左折すると、さっきの道なき道に行ってしまうので直進。

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 おー、走りやすい。
 トレイルランの大会でもできそう。

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 細かい階段と鉄塔を見ると「峨山道トレイルラン」を思い出す。
 本当は10月17日開催予定だったが、今年も中止になってしまった。

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 まあまあ広い道を下りて行くと、最初の広い車道に出た。
 あそこで右折せず、そのまま車道を横切って山に入って行けばよかったようだ。

 貯水タンクのところにかわいい花。
 これは何の花かなあ。

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 こんな山の中にも畑がある。
 これは大根かな。

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 高速下に出ましたー。

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 帰りも3.1km、28分。
 いい道を通れたので、帰りは速かった。

 JRの駅は行けなかったが、先日のねこ4さんルートが走れてよかった。
 たしかに、ヨレヨレの足であのコースはきつかったでしょう。よくがんばりました。
 私もねこ4さんに負けんとこー。

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【今日のきくみー+まき】

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 今日もきくのお散歩は、後ろ足支えで。
 これでも、コテンコテンとよくつまづいた。

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 歩き足りないようだったので、車いすでも。
 これは頭が下がらないのがいい。

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 顔をクシャクシャにして眠りこけているきくちゃん。
 かわいいわあ。

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 まきがいなくなると、いつもの場所に戻ってくつろぐみーちゃん。

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 まきが帰ってきたら、すぐに私のタンスの裏へ。

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 かと思ったら、シラーと出てきてキャットハウスの上でくつろいでいる。
 どうなってんのかなあ。
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 今日の朝食は、ポケモンホットケーキ。
 まきの顔はボケボケなので、未公開。

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 結婚式出席バージョンにアップグレードしたので、パオパオとのツーショット。

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 まあ、かわいい娘さんなこと!

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2021年10月29日(金)

おでんまき [家族]

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 真樹が帰ってきて食べたかったのはおでん。
 かあちゃんが腕によりをかけて作ってくれた。

 それを真樹が上手に写真に撮ってくれた。
 満腹になったかな。
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 神戸空港、16時40分着のソラシド。
 迎えに行くときは、高速道路料金節約のため国道423号線で。京都から、亀岡市→豊能町→箕面市→池田市と経由して神戸まで。カーナビで98kmと出たので、3時間はかからんやろうと思ったが、3時間半かかった。節約はたいへんやわ。

 真樹の飛行機が着いたのと、私が空港の駐車場に着いたのがほぼ同じ。お互い待たずにすんだので、これでよかったのかな。

 今回は、夏以来なので久しぶりと言うほどでもない。友だちの結婚式に出席するために帰ってきた。3泊4日でまた沖縄に戻ってしまう。
 中身の濃い4日間にしないとね。

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 家に着いてすぐに、おでんの夕食。
 「まきとかあちゃんの写真撮ったろ」と言ったら、真樹が「かあちゃんとパオパオで撮ったろ」と。なんでやねん、パオパオはうれしいけど。

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 その次に「まきとかあちゃん」。
 かわいいショートカットペアです。

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 かあちゃんのケイタイで、3人撮り。
 おでんのほかに、真樹の好きなサーモンや枝豆もあります。

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 かあちゃんが買って来た梨とみかん。おいしかったね。
 柿はうちの庭で取れたもの。
 果物も、みんなで食べたらおいしさ3倍やね。

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 あふろ上がりに、まきのおみやげの「べ」をいただいた。
 おいしかったー。(4個しか入ってなかったけど。)

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 まきが帰ってきてからずっとタンスの裏に隠れていたみーちゃんが、まきがおふろに入りに行ったあとやっと出てきた。

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 まきが私のカメラで撮ったみーちゃんの写真。
 もう、まきのことを認めてくれたのかな。

 4日間では、慣れたころにサヨナラになってしまうのかも。

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【今日のきく】

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 私は、きくを車いすで歩かせるより後ろ足だけを支えて歩かせる方が好き。
 このほうが自分の力で歩いているという感覚に近いと思うので。

 ただし、きくがクルクル回るのに付き合って私もクルクル回るので、私の目もクルクル。これは要注意。

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【RUN】

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 今日は午前10時すぎから。
 まずは町内アップジョグ1km。

 ひさしちゃんがひさしで日向ぼっこ。気持ちよさそう。

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 今日は静原往復10km。
 ちょっとひんやりしていたので、下はロングタイツ。

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 2.5km地点あたりにある寒暖計は16℃。
 走るにはちょうどいい気温。

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 雲一つない晴天。気持ちよく走れます。

 ゆっくり走っていたつもりが、キロ6分ちょっとのペース。もう体調が戻ってきた感じ。

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 静原神社前で、また超高速祈願。
 神さん、おこってはるやろなあ。

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 「ほっとする里 静原」ポール前で5km、30分15秒。

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 折り返してからは、ちょっと飛ばしてみる。

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 キロ5分半を切るペースをキープ。

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 最後までどこも痛まず、しっかり走れた。
 10km、57分34秒(27分18秒)。

 もう今まで通り普通に走ろう。

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 また、ダウンジョグ1km。
 この黒くて太いのは「ぼっすん」かなあ。かわいいなあ。

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