パオパオだより

　今日は、「かも川はんなりラン」が予定されていた日。

　2020.4.29　中止
　2020.11.3　中止
　2020.4.29　中止

　そして、今日も中止。
　ずっと第１回大会だが、来年の4月29日に開催できればリアル第１回大会になるのでしょうか。

　私はずっと楽しみにして待っていた人。
　今までも、開催予定当日に勝手に「かも川はんなりラン」をしていた。
　もちろん、今回も走らねば。

　いつも京都走ろう会例会のときとめているコインパーキングに車を入れ、１ｋｍほどアップジョグ。

　１０時前、北大路橋東詰め南を下流に向かってスタート。

　今日の目標は、下り５分３０秒ペース、上り５分４０秒ペース。
　一周７ｋｍのコースを３周で、ほぼハーフの距離。平均５分３５秒ペースで行ければ１時間５７分でゴール。
　さて・・・。

　対岸では、こじんまりとした大会が開かれていた。
　ナンバーカードを付けて走ってられるランナーの姿。いいですね。

　出町橋折り返し、１．５６ｋｍ。

　折り返して少し行ったところで、京都走ろう会の石田さんに遭遇。かなり汗をかいておられたので、もうかなり前から走っておられたようだ。
　このあと新居さんにも遭遇。休みの日にここらを走っていると、京都走ろう会の会員さんに会う確率は高い。

　スタート地点に戻って３．１４ｋｍ。
　ここから上流に約２ｋｍ走って折り返す。

　鴨さんがいっぱい。
　穏やかな気候なので、鴨さんたちもうれしそう。

　御薗橋で５.０６ｋｍ。
　ここで折り返して、また下流に向けて走る。

　天気が良すぎて地面の反射がまぶしい。
　サングラスをした方が楽なんでしょうね。

　１周７ｋｍ、３９分１１秒。
　平均キロ５分３５秒ペース。目標通り。

　２周目は体が楽になり、ちょっとだけペースアップ。

　上流に向かう時、大文字送り火の一つ「舟形」を目標にして走れるので走りやすい。

　「あっ、口の黒いワンちゃん！」

　「ワンちゃんの写真、撮らせてもらっていいですか。」
　「あっ、前にも撮ってもらいました。」
　「そう言えば見覚えが・・・。２回目ですね。口の黒い犬が大好きで。」

　あとで調べると、「チップ・オス・３歳」。
　バセンジーという種類だとおっしゃっていた。

　前回「またあえるね」と書いていたら、ほんとうにあえました。
　今日はようほえられた。元気があってよろしい。

　２周目７ｋｍは、３８分４３秒。
　キロ５分３２秒ペース。

　さあ、あと１周。

　こんなかわいい黒猫ちゃんがいましたわ。
　じっとしてたけど、猫ちゃんにとっては寒かったのかな。

　北山大橋をくぐるとき、「こうじさん、こうじさん」と呼ぶ声。
　私のことを「こうじさん」と呼ぶとは・・・。
　なんと、廉の小学校時代の担任・石田先生。走られるようになってからスマートになられ、すぐには分からなかった。

　最後はＧＰＳ腕時計のバッテリーが切れかけて、よく見えなくなってしまった。
　でも、北大路橋を超えたらゴール。

　３周目７ｋｍは、３８分５７秒。
　キロ５分３３秒ペース。

　もういっこのＧＰＳ腕時計は、すでにバッテリー切れ。
　時刻表示に勝手に変わっていた。

　さあゴール後の自撮りと思ったら失敗。
　タイマーが２秒になっていた。

　今度はうまく撮れた。

　ハーフ(２１ｋｍ)、１時間５６分５１秒。
　平均キロ５分３３秒ペース。

　天候もバッチリで、気持ちよく走れた。

　ダウンジョグ１ｋｍ。
　これで今日は全部で２３ｋｍ。

　今日は、ほんとうにマラソン日和だった。
　大会中止は残念だったが、一人でもしっかり走れた。
　来年の４月２９日を、楽しみに待っておきましょう。

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【今日のきくみー】

　「車いすじゃなくて、できるだけ自分の力で歩いてほしいなあ。」

　そう思って、ハーネスと腰を支えるロープで歩いてもらおうとした。
　でも、体のバランスが取れないようで難しかった。

　けっきょく車いす。
　靴をしっかり履かせたつもりだったが、ちょっと歩いては一つ脱げ、またちょっ歩いては一つ脱げで、あまり役に立たなかった。これをしっかり履かないと、足が擦り切れる。

　ヨメさんはえらいわ。これを毎日しっかりとやってくれている。
　きくちゃんが、私に不満を持つのも無理もないね。

　昨日、反射的にオバサンの手をひっかいてしまったみーちゃん。
　きつく叱られてからビビりまくり。すぐに私のタンスの裏に避難する。
　出てきても、すぐに自分の巣に引っ込み、身を潜めている。(潜めてもデカいけど。)

　でも袋があると入りに来る。
　これはほっとけないみたい。
　猫だもの。