パオパオだより

　今日は、１０００ｍタイムトライアルを３本する。
　続けては無理なので、時間を空けて。

　まずはお昼前。
　今日はスカイセンサーJAPANを履いて。

　まずはアップジョグ。

　ひさしちゃんの白い手がかわいい。

　こんなかわいい茶トラも。
　どこのグループの猫ちゃんやったっけ。

　アップは２．１ｋｍ。
　これで十分でしょう。

　もうちょっと薄着になって走りたかったが、寒くて寒くて。

　いつもの、地球研前から北稜高校前までの緩やかな下り１０００ｍ。
　２月５日の４分１９秒はショックだった。ここまで落ちているとは。
　今日は４分一桁で走りきりたい。

　スタート直後はいい感じだったのだが、だんだん失速。
　ゴールは４分０９秒。　
　あー、ぎりぎり合格や−。

　ダウンジョグ２ｋｍ。
　これで、昼ごはんをおいしくいただけます。
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　ヨメさんと真樹はネイルサロンへ。
　私はお留守番で、きくを見とかなあかん。でも、きくは勝手口の別荘で眠りこけていたので、午後４時過ぎに走りに行かせてもらった。

　郵便局に用事があったので、静市市原郵便局へ。１．６４ｋｍ。
　そこからセブンイレブンへ。「オリックス対ヤクルト」のオープン戦チケットをもらいに。
　これで３．３４ｋｍ。
　ちょっとアップ多すぎたかな。

　一旦見に帰ったら、きくもみーちゃんもぐっすり。
　これでだいじょうぶ。さあ、１０００ｍがんばるでー。

　天気はいいが気温は低い。　
　それでもいいタイムを出したいので、ウインドブレーカー上下は脱いで、動きやすいウエアでスタート。

　スタートはまたもいい感じ。
　しかし、今回は失速がきつかった。
　ゴ―ルは４分１４秒。
　あきません。

　ダウンジョグは１．３ｋｍ。
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　夜７時前、本日３本目の１０００ｍへ。

　シューズは、ミズノ・ウェーブスペーサー。
　これでちょっとでもタイムが縮められるかな。
　アップジョグは１ｋｍだけにしておいた。

　最後なので、スタートから積極的に飛ばした。前２回と比べると、ストライドか伸びているような気がした。
　途中で無灯火の自転車の小学生２人が、並んでこちらに向かってきた。
　「どいて、どいて！」と叫んだが、フラフラフラフラと進んでくる。
　「(あほかー。)」

　これで心に火が付いた。
　最後まで失速せず走りきれた。
　ゴールは４分０５秒。
　これくらいまで戻ったら、３分台も見えてくる。
　よかった。

　こっちはリフレクター付きの上着や白い手袋をはめて走っているのに、無灯火の自転車で向かって来られたら話にならん。
　しっかりせえよ、小学生！　

　最後はフワフワの土の道を１往復半。ダウンジョグは全部で２ｋｍ。

　これで、５．１＋５．６＋４で１４．６ｋｍ。
　かなり疲れた。
　明日は筋肉痛になると思う。

　こんなうれしいことはない。

　今日、私の三線教室に真樹が体験参加。
　ヨメさんは鍼灸のお客様があったので、私が三線教室に行ってしまうと、真樹は独りぼっち。
　「パオパオの三線教室に来るか？」と軽く言ってみると、「行く」と。
　教室に電話すると、先生とも連絡してくださって、三線も借りられることになった。

　今までも体験で来られている方があったが、たいてい３０分から１時間くらいで帰られていた。真樹はがんばってフルコース２時間。定番の「きらきら星」から始まり、「安里屋ユンタ」、「涙そうそう」、「安波節」まで。短時間で次々とマスターしていった。
　
　先生もすごくほめてくださった。パオパオ、鼻高々やねえ。
　いやいや、何よりも同じ曲を親子いっしょに弾けたのがうれしかった。

　真樹の結婚式は、真樹とパオパオの三線コラボで決定やね。

　２時間たっぷりの三線教室はかなりの疲労。
　「うまいもんでも買って行こかー。」
　駄菓子屋さんでいろいろ買った。お会計は真樹。　
　ビールのアテになるようなものも買ってもらった。

　夜ごはんの汁を盛るかあちゃん。
　真樹からもパオパオからも写真を撮られて、モデルさんみたい。

　パオパオが撮った、かわいいますみちゃんの写真。

　駄菓子屋さんで買ったもの。
　「カニたまご」と「アニマルヨーチ」がパオパオのビールのアテ。
　これはうまい！

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【ＲＵＮ】

　今日は宝が池へ。
　午後５時半から。

　北稜高校の裏を通って。
　野球部とサッカー部が大勢練習していた。

　「ごんぞう」はいつもとちがう場所にいた。
　雪がちらちらで寒いからね。外猫はたいへんや。

　ジョギングコースの起点に到着。
　３．１５ｋｍ、２０分４６秒。

　１周をちょっと速めにと思ったが、暗くてスピードがのらなかった。
　１ｋｍ地点で５分２０秒くらい。おそっ！

　１周はちょうど１．５ｋｍ、８分１８秒。

　廉が、「宝が池１周は１．５ｋｍよりちょっと長い」と言っていたけど、そうでもないのかも。

　もう１周は反対周りでゆっくりと。
　こちら側からの１ｋｍ地点は、東屋の北の端の柱のあたり。

　２周目ゴール、２．９９ｋｍ、１９分０７秒。
　２周目は１１分近くかかった。

　雪がうっすらと積もってすべりそう。
　足元に気を付けて、家路へと。

　家まで２．８８ｋｍ、２２分３２秒。
　帰りはちょっと近道だった。

　また町内猫パトロールに行って、全部で１０ｋｍになった。

　寒かったので、また猫はひさしちゃんだけだった。ひさしちゃんはなんぼ寒い時でも家のひさしにいるのがえらい。
　「長生きしてやー。」

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【今日のきくみー】

　真樹が帰ってきてから、きくがすごく元気。
　最近だいぶ歩くのが減っていたのに、スタスタ歩いている。
　よかったなあ、きくちゃん。

　みーちゃんは混乱しているみたい。
　なぜか、今はオバサンを一番警戒している。
　なんで？

　「あっ、いい感じ。立派なゴール写真が撮れそう。」

　「あっ、そこで止まらんとあかんて。ゴールテープ、固定してあるのに・・・。」

　「やっちまったー。こわしよったー。」
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　今日の午後に、眞寿美さんは西京極のゴールを予約。
　毎日２ｋｍをコツコツと続け、やっとフルマラソンの距離になった。よくがんばりました。
　きくも連れて、みんなで祝福に。

　ちょっとだけ距離が足らないとのことで、公園内を１周。
　その間に、きくちゃんのお散歩。きくは広々としたところが大好きで、今日もしっかり歩き回った。

　陸上競技場に入らせてもらい、ゴールの記念撮影。
　うまく撮れたけど、ちょっと金具をこわしてしまったかも・・・。

　参加賞をいただいて、陸上競技場を出る。
　選べる参加賞だったが、眞寿美さんはマスクをもらっていた。

　すぐ近くのイオンモール京都五条へ。

　今日、真樹が沖縄から帰ってくる。土曜日の廉彩結婚式出席のために。
　うまいもんを食べせてあげんなんからねえ。その買い物をしとかんなん。

　ヨメさんが買い物中、私はきくのお散歩へ。

　外に出て行ったら、きれいな菜の花の咲いている畑があった。
　なんか、きくちゃんもうれしそう。

　駐車場に戻っても、あちこちだいぶ歩き回った。

　買い物が終わったヨメさんを乗せて京都駅へ。
　関空からバスに乗ってきた真樹を乗せて、家に戻る。

　あんまり寒かったので、今日はお鍋。
　真樹もたくさん食べていた。

　真樹の一眼レフで撮ってもらった夫婦仲良し写真。
　「かあちゃん、だいぶまるまるになったような・・・。」

　真樹にもらったバレンタインチョコ。
　ありがとう。
　しっかりと味わっていただきます。

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【ＲＵＮ】

　お昼過ぎにひとっ走り。
　今日は、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。　
　天気はいいのだが、気温はかなり低い。

　いつもならこの公園を通り過ぎて１ｋｍだが、今日は公園でちょうど１ｋｍ。

　恵光寺さんのありがたいお言葉は、前と同じ。
　しかし、「核兵器禁止条約」発効のニュースが書かれていた。
　さすがです。

　いつもの２ｋｍ地点もだいぶ手前、２.５ｋｍの折り返し地点も１００ｍ近く手前だった。

　家に帰って５ｋｍ、３１分３８秒。　
　ちょっとだけ、帰りの方が短く測定された。
　まったく同じところを走っているのに、不思議やねえ。

　町内猫パトロールにも行ったけど、寒いせいか「ひさしちゃん」だけ。
　早く暖かくなったらいいのにね。

　昨日の夕方、ヨメさんが「肉がちょっとしかないなあ」と言いながらすき焼き鍋を洗っていた。
　「えっ、ひょっとして今日すき焼き？」
　「なんでやねん。いつ牛肉買いに行った？　豚肉を野菜で炒めようと思ってただけ。」
　「そうかー。」

　「あー、わかったわかった。そんなにすき焼きが食べたいんやったら、『豚肉のすき焼き風』ちゅうのんにしたるわ！」
　ヨメさん、ちょっとブチ切れ気味。
　それでも、おいしいおいしい『すき焼き風』が食べられた。

　この話とは直接関係はないのだが、昨日ヨメさんとしゃべってるときに、「それはアンタの脳があほやし」と言われた。
　もう思わず「うまい！」とうなってしまった。
　さすがずっといっしょにいるだけあって、私への評価が的確。
　そうやねえ。
　前に比べたら、だいぶ「脳があほ」になってるね。

　たとえば、この「すき焼き食べたい事件」も元々は新聞折り込みのスーパーの広告に安い牛肉が載っていたから。単純！
　「脳があほ」と言うより、「脳が単純」になっているのかも。

　たとえば、ヤーフーニュースでおもしろそうなのを見つけて読みだす。ところが、１ページで終わらない記事はたいていもうその先には行けない。脳が持たない。

　いろいろなことが、だんだんどうでもよくなっていく。
　父が晩年、だんだんすべてのものに興味がなくなっていくのを見てきたので、私も早くもその兆候が出てきたのかなあと思ったりもして・・・。

　絶対に興味をなくしたらあかんのがきくちゃんのこと。
　ちょっと目を離したら、すぐに狭いところに挟まって動けなくなってしまう。
　いつもヨメさんが気を付けてくれているのだが、私もしっかり見とかなくては。

　みーちゃんはいつまでたってもなつかない。
　私といっしょで「脳があほ」なんかなあ。

　まあ、ちゅーるは私の手からでも食べますけど。

　オバサンの足技で、「くりまんみーちゃん、ぐーりぐり」が脳に悪影響を与えているのかも。

　「まさか！」

　今まで使っていたＧＰＳ腕時計は、距離を９８％くらいに測定してしまう。
　京都走ろう会の１０ｋｍコースは、いつも９．８ｋｍくらい。ゴールしたあと、距離とタイムが合うように補正して・・・、たいへん。

　新しいＧＰＳ腕時計でしっかり測り直してみようと思った。
　午後４時ごろから出雲路橋へ。
　いつものスタート地点からスタート。
　
　気温は１５℃と暖かい。
　午前中の雨はやんだが、まだ空には雨雲が残っていた。
　今日は距離測定が目的なので、キロ６分ペースのゆっくり目で行く。

　１ｋｍは出町橋の真下。５分３６秒。

　２ｋｍは荒神橋を超えたところ。５分４１秒。

　丸太町橋折り返しは２．４２ｋｍ、１３分４７秒。

　３ｋｍは荒神橋を超えて２００ｍくらいのところ。５分５９秒。

　４ｋｍは葵橋手前。５分５６秒。

　スタート地点に戻り４．８３ｋｍ。２８分１２秒。

　この１７０ｍ先で５ｋｍ、２９分０９秒。５分５７秒。

　雨がきつくなってきた。
　東の空には虹。

　６ｋｍは今宮通りの信号の少し先。また５分５７秒。

　７ｋｍは、上賀茂橋と御薗橋の中間くらい。　
　さすがに疲れて、６分０５秒。

　御薗橋折り返しで７．３６ｋｍ。４３分３０秒。

　８ｋｍは上賀茂橋を超えたところ。５分４６秒。

　９ｋｍは北大路橋の手前３００ｍくらい。５分３６秒。

　ゴールは９．９０ｋｍ、５７分４７秒。

　あれれ、１００ｍ足らずかー。
　でも、これが正確な距離のように思う。
　「１０ｋｍコースはちょっとだけ短い」と思っておいた方がいいみたい。

　この５ｋｍコースも測定したかったが、もう疲れた。
　最初の２ｋｍだけ、ダウンジョグがてらに走ることにした。

　川沿いから葵橋西詰に上がったところでちょうど１ｋｍ。

　３．１ｋｍコースのスタート地点で１．９ｋｍ。ということは、５ｋｍコースは正確なのかも。
　その１００ｍ先で２ｋｍ。

　コインパーキングのところで川沿いから上がり、今日のランはこれで終了。

　天候などによってＧＰＳ測定距離が変ったりすることもある。
　「コース測定ラン」はそれなりにおもしろかった。またしてみたい。

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【今日のきくみー】

　きくがこのごろほとんど歩かなくなって心配していた。
　「広いとこ連れて行ったら、気分転換になって歩くかもよ。」

　ここらで広いところと言えば、柊野グランド。
　お昼過ぎに、ヨメさんといっしょにきく散歩。

　そしたら、歩く歩く。
　やっぱり、広いとこは気持ちいいんやわ。
　平日の昼間はだれも使ってはらへんし、また連れてきたろ。

　みーちゃんは日の当たる窓際でまんまるに。　
　「乱れキジ柄」がよく分かる。
　かわいい。

　今日は日曜だが、寮２の２４時間バイト。朝７時から翌朝７時まで。

　もうちょいで到着というところに叡電の踏切がある。ここを６時４８分くらいに電車が通過する。これがまたドンピシャで当たってしまう。もうちょっと家を遅く出てもいいのかな。

　踏切前で待っているとき、何か抜けてると思ったら、みーちゃんに「行ってきまーす」と言うのを忘れた。これはちゃんと言って出掛けなあかん。

　みーちゃんもきくもお腹があまり強くないらしく、ちょっとお高いカリカリを食べさせている。その費用はかなりのもの。

　こないだ新聞折り込み広告に牛肉の安いのが出ていたので、ヨメさんに「すき焼き食べたいなあ」と言って広告を見せた。
　「なに寝ぼけたことゆうてんの？　私らの食費は１日５００円以下！」
　「うっ！」
　すごすごすご・・・。
　そら、牛肉は食べられん。
　でもその分、きくやみーにええもん食べさせられたらそれでいいか。

　去年の３月に「京都キャロット・京産大前店」を閉め、今は自宅でヨメさんが鍼灸院を開いている。ただ１日に何人も来られるということはないので、かなりの収入減であることはまちがいない。

　そんな中、通販であったり、ご来店してくださったりと、細々とではあるがランニング用品の扱いも続けている。
　「キャロットさんで買いたいので」とおっしゃってくださるお客様が、数少ない在庫の中から(たぶん無理をして)買って行ってくださる。本当にありがたいことだ。
　つい先日も、この寒い中をバイクに乗ってシューズを買いに来てくださったお客様があった。拝まなあかんくらいです。

　毎日書いているこのブログ。
　「１日平均７０００アクセス」と言っていたが、今月に入ってすごいことになっている。

　２月１日と２日は９０００台だったが、３日からずっと１００００超え。
　今日にいたっては、午後８時半現在で１５０００超え。今日は１７０００を超えそう。

　ヨメさんに言わせたら、「元々狂ってたアクセスカウンターが、さらに狂っただけ」ちゅうことなんやろなあ。

　どこか、スポンサーついてくれませんかねえ。
　１日５００円でいいし。
　そしたら、すき焼きできるのになあ・・・。