パオパオだより

　今日は、１０００ｍタイムトライアルを３本する。
　続けては無理なので、時間を空けて。

　まずはお昼前。
　今日はスカイセンサーJAPANを履いて。

　まずはアップジョグ。

　ひさしちゃんの白い手がかわいい。

　こんなかわいい茶トラも。
　どこのグループの猫ちゃんやったっけ。

　アップは２．１ｋｍ。
　これで十分でしょう。

　もうちょっと薄着になって走りたかったが、寒くて寒くて。

　いつもの、地球研前から北稜高校前までの緩やかな下り１０００ｍ。
　２月５日の４分１９秒はショックだった。ここまで落ちているとは。
　今日は４分一桁で走りきりたい。

　スタート直後はいい感じだったのだが、だんだん失速。
　ゴールは４分０９秒。　
　あー、ぎりぎり合格や−。

　ダウンジョグ２ｋｍ。
　これで、昼ごはんをおいしくいただけます。
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　ヨメさんと真樹はネイルサロンへ。
　私はお留守番で、きくを見とかなあかん。でも、きくは勝手口の別荘で眠りこけていたので、午後４時過ぎに走りに行かせてもらった。

　郵便局に用事があったので、静市市原郵便局へ。１．６４ｋｍ。
　そこからセブンイレブンへ。「オリックス対ヤクルト」のオープン戦チケットをもらいに。
　これで３．３４ｋｍ。
　ちょっとアップ多すぎたかな。

　一旦見に帰ったら、きくもみーちゃんもぐっすり。
　これでだいじょうぶ。さあ、１０００ｍがんばるでー。

　天気はいいが気温は低い。　
　それでもいいタイムを出したいので、ウインドブレーカー上下は脱いで、動きやすいウエアでスタート。

　スタートはまたもいい感じ。
　しかし、今回は失速がきつかった。
　ゴ―ルは４分１４秒。
　あきません。

　ダウンジョグは１．３ｋｍ。
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　夜７時前、本日３本目の１０００ｍへ。

　シューズは、ミズノ・ウェーブスペーサー。
　これでちょっとでもタイムが縮められるかな。
　アップジョグは１ｋｍだけにしておいた。

　最後なので、スタートから積極的に飛ばした。前２回と比べると、ストライドか伸びているような気がした。
　途中で無灯火の自転車の小学生２人が、並んでこちらに向かってきた。
　「どいて、どいて！」と叫んだが、フラフラフラフラと進んでくる。
　「(あほかー。)」

　これで心に火が付いた。
　最後まで失速せず走りきれた。
　ゴールは４分０５秒。
　これくらいまで戻ったら、３分台も見えてくる。
　よかった。

　こっちはリフレクター付きの上着や白い手袋をはめて走っているのに、無灯火の自転車で向かって来られたら話にならん。
　しっかりせえよ、小学生！　

　最後はフワフワの土の道を１往復半。ダウンジョグは全部で２ｋｍ。

　これで、５．１＋５．６＋４で１４．６ｋｍ。
　かなり疲れた。
　明日は筋肉痛になると思う。