パオパオだより

「１日６個も食べてもたー」

　「メリー　クリスマス！」

　と言ってくれるのは、今やカーナビの音声くらい。

　昨日はヨメさんと真樹とで外食。外食と言っても高級レストランではなく、７００円くらいで食べられる定食屋さん。昨日はクリスマスイブだったが、さすがにガラガラ。若い男の人が一人、ごはんのおかわりをされていた。

　そのあとちょっと買い物へ。
　家に帰れば、ヨメさんからクリスマスプレゼント。
　「変な服とかより食べるもんのほうがええやろ。チョコレート。」
　「いやー、ありがとう」と言って抱きつこうとすると、いつもならしばかれるのにちょっと引っついてくれた。
　そのとき背後から、「気持ちわるー」と真樹。
　昨日はそれでおしまい。

　今日の朝、昨日の話の続き。
　「真樹は私らが仲良くしてたらうれしいんやな。」
　「そらそうやん。前からゆうとるやろな。ますみちゃんさえしんぼうしたら、うちはうまいこといくねん。」
　「なんで私ばっかりしんぼうせなあかんねん・・・。」

　ますみ説によると、「私がアンタと仲良くしたら、ガッカリくるファンがぎょうさんおんねん。」
　「えー？」
　そんなマニアよりわが娘を大事に！
　なあ。
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【ＲＵＮ】

　今日もきくと店往復１．３ｋｍ。
　そのあといつもの５ｋｍコース。
　今日は時計を見ずゆっくり走ることにした。キロ６分ペースで走る練習。いつの日か、マラソンのペースランナーの依頼がある日のために。

　ゴールして時計を見ると、３１分３２秒。あー、ゆっくり走りすぎたか。むずかしいもんやね。
　１ｋｍスロージョグをプラスして、今日は７．３ｋｍ。

　スタート前に見つけた「あやしいイケメン整体師」のみなさんと。
　アームウォーマーを忘れて、寒風の中、生腕を出しているますみさんもかなりのあやしさ。
　いや、絶対こっちの勝ち！

　毎年１２月の大会は２３日。しかし、今年は２３日が日曜で月曜が振り替え休日。
　ということで、毎年は参加できない私たちが今年は参加できた。

　やはり、１０月に比べると参加者は少ない。
　それでも１℃くらいしかないこの寒さの中、たくさん集まったものだ。

　ヨメさんもゆっくり参加させてもらうつもりだったが、バイトさんが休みのため１１時には店を開けなくてはならない。近くの駐車場があいてかなったらそのまま帰るつりだったが、運良く一番近いところがあいていた。　

　ヨメさんの昔からの悪友さんだそうです。
　今日は３０ｋｍを走られるらしい。

　３ｋｍ以外は１０時スタート。
　ヨメさんは時間の都合で３ｋｍしか走れないが、３０分後のスタートでは開店に間に合わない。
　「かまへんし、１０ｋｍで書いといて３ｋｍでやめ。」

　私は１０ｋｍ。
　今日はＧＰＳ腕時計でこのコースの正確な距離を測るつもり。

　南側折り返しで１．５７ｋｍ。ということは、３ｋｍコースは３ｋｍ超？

　折り返してだいぶたってヨメさんと対面。

　なんか知らん太って見えます。
　撮り方が悪い？

　ロンドンパラリンピック銅メダリスト、和田伸也さん。
　今日はゆっくり走られるそうです。

京都走ろう会で知り合った増田さん兄弟と

　本部前、ゴール地点で３．１５ｋｍ。１３分５０秒くらい。
　北側折り返しで約６．４ｋｍ。２８分５２秒(１５分０２秒)。
　そしてゴールは、９．６４ｋｍ。４２分５８秒(１４分０６秒)。

　このごろＧＰＳ腕時計の調子がいいので、かなり正確な距離だと思う。
　３５０ｍほど短いということは、あと１分半ほどプラスして１０ｋｍ４４分半くらいですか。そんなもんでしょうね。

　私は自分で計測したからいいものの、実際の距離を発表しておいたほうがいいですね。フルだと、３５０ｍ×４プラスアルファで１．５ｋｍほど短くなりますから。
　北側は河川敷がなくなるので無理として、南側を１７０ｍほど伸ばすというのは無理なんでしょうか。そしたら１０ｋｍに近くなるんですけど・・・。

　ゴール後、声をかけてきてくださった「京都キャロット」のお客様。「ランナーズ９の会」のＴシャツで出ていても、こうして私を見つけて声をかけてきてくださる方がある。ありがたいことです。

　ゴール後は自己申告のゴールタイムと感想を記入。
　私は「久しぶりにロングタイツで走ったので寒くなかった」と書いた。ほんとにいつ以来でしょう、ロングタイツなんて。

　「今日はお子さん以外にもプレゼントがあります。」
　アメちゃんセットでした。ありがとうございます。これを分けてセットする手間だけでも大変だったでしょう。

　ヨメさんが先に車で帰ったので、私は走って家まで。
　柊野までコース沿いを応援しながら。

　家まで４．９５ｋｍ。３３分３１秒。
　今日はアップ１ｋｍ、レース９．６ｋｍ、ダウン５ｋｍで１５．６ｋｍ。寒いのにしっかり走れました。

　私が出場する１０ｋｍは１１時５０分スタート。高校駅伝の応援に京都に行き、また万博公園に戻ってきたのは１１時半。あと２０分しかないのだがだいじょうぶ。ランシャツランパンは中に着ているし、ゼッケンもつけてあるし、時間がかかる５本指ソックスも朝からはいたまま。電車の時刻を調べて行動するるのってけっこうおもしろい。

　朝５時４０分自宅発で、１時間後に会場着。
　朝早起きはつらいけど、運転は楽。

　廉が手伝いにきてくれたので、出店準備がスムーズにできた。
　８時半過ぎ、私は高校駅伝応援のために中途抜け。大阪モノレール・公園東口駅から南茨木。そこから阪急で西京極へ。

　陸上競技場を１周したのだが、ホクザン高校ののぼりが見つからない。

　メインスタンド前では各区走者の紹介が行われていた。
　これは正選手と補欠との差がグーンとついてしまう。補欠選手がちょっとかわいそうなような・・・。

　競技場周辺ではアシックス、ミズノなどが出店していた。

　やっと、「京都・沖縄県人会」ののぼりを発見。
　沖縄のオジイが４人。
　「すいませーん、沖縄の方ですよね。私、北山高校の応援に来た者なんですけど・・・。」
　「おー、それはそれは。」
　「女子の１区の子の応援をしようと思ってるんですけど、名前の読み方がわからなくて・・・、教えていただけませんか。」
　「ちょっと待ってくださいね。えーっと、この子ですね。えーっと・・・。分からないなあ。」
　「ミツユさんですよ」と横におられた美人の女性が。
　よし、これで大声で応援できる。

　このあと万博公園に戻る都合で、阪急・西院駅の近くまで行って応援することにした。

　西大路五条近くで、京都走ろう会の松山ご夫妻に遭遇。
　「あー。」
　「やー。」
　「高校駅伝、見に行かはるんですか。」
　「はい。」　
　「ぜひ、北山高校の応援を。」
　「分かってます。ブログ見せてもらいました。」
　「県大会の記録からゆうとかなり厳しいんですけど・・・。」
　「分かってます。応援します。」

　ブログのネタにと言って写真を撮らせてもらったのだが、美人奥様の目が閉じてしまってましたね。すいません。
　一応フォローしておくと、松山さんご夫妻は私が選ぶ「ベストカップルランナー」です。お二人ともなんか知らんかっこいいんです。

　西京極から西院まで約２．５ｋｍ。
　コンビニでジャンボ豚まんを食べてランナーを待機。
　１０時２８分ころ、先頭集団が３０人ほど固まって通過。

　その中にはいないだろうと思い、後続ランナーを注視。
　そしたら、一番最後に・・・。

　「北山高校がんばれー!　三露さん、しっかりー!」

　北山高校のタオルを掲げ大声で叫んだのだが、三露選手は前を見据えて進んでいった。私の応援の声は届いただろうか。

　三露選手は背が高くスラッとした体型。私の目にはすごくかっこいい選手に見えた。他府県の選手とこんなに差がつくのが、どう考えても納得いかない。北山高校女子は全国大会初出場。来年以降に期待したい。

　ホテルの前に人が群がっていると思ったら、大型スクリーンで高校駅伝の中継を放映していた。
　私は急いで阪急電車へ。１０時４０分西院発。これに乗れば、レーススタートに間に合う。

　大阪モノレール・万博公園駅に着いたのは１１時２１分。公園東口行きは１２分も待たなくてはならないので走っていくことに。
　途中でこんなかわいいネコちゃんに会えました。　
　「モコ・メス・まだ６ヶ月くらい」
　ネコちゃんの散歩はすごくめずらしい。私がカメラを向けるとビクビクしていた。でも、飼い主さんがすごく優しそうな方でよかった。
　走ってると、こんなラッキーに出会えるんですよね。

　駅から「京都キャロット」の出店テントまで約１．４ｋｍ、８分。これでいいウォーミングアップになった。

　スタート地点で、「ランナーズ９の会」のかわせみさんに遭遇。
　「写真撮らせてもらいますわ。私、『ランナーズ９の会』の広報係みたいなもんですから。」

　走友・伊藤さん。
　「わー、藤井さん。この手袋、キャロットの廉君から買わせてもらいましたー。」

　さて、１０ｋｍのスタート。
　今日は全然意気込んでいない。このコースはなんぼがんばってもいいタイムが出ない。まあ、楽しく走るコースです。
　今日はＧＰＳ腕時計をつけてスタート。今まであんまりタイムが悪かったので、「距離不正確疑惑」を持っていたのだが１周目ほぼ正確に５ｋｍ。２３分１７秒。

　２周目は余裕ができて、応援の方にお願いして写真を撮ってもらった。すごくてきぱきと撮っていただいてありがたかった。　

　ここはコース最大の難所。このドタクタはえげつない。

　たぶん、みなさんゴール後にここのことを話されていたと思う。

　陸上競技場ゴールは気持ちいい。

　私のゴールタイムは、４６分３３秒。２周目、２３分１６秒。距離は５．０６ｋｍだったので、後半ちょっとだけスピードアップ。

　また芝生がジュクジュクで泥だらけになった。
　ただこの大会は「ミズノ杯」ということで、それに敬意を表し全身「ミズノ」で出場。その中でも、クロカンにはゲイターというのがよかったと思う。

　向かいのテントで食べ物を調達。

　今日は廉がいてくれたので本当に楽だった。　
　私は短時間だったが北山高校の応援にも行けたし、充実した１日だったと言える。

　今日はバイトさんが休みのため、ますみさんは７時過ぎまで家に帰れない。それからばんごはんの用意は大変なので、真樹の登場でおでんづくり。
　ちょっとゆでたまごを失敗してしまったけど、それ以外はバッチリ。味がよくしゅんでいるよう。私も大根投入だけお手伝い。
　
　７時半ごろ疲れて帰ってきたヨメさんの評。
　「なかなかいけてるやん!」

　まきー、来年一人暮らしになっても、しっかりご飯を作って食べてくれよー。

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【ＲＵＮ】

　今日はお昼前にいつもの５ｋｍコース。
　行き１２分４２秒、帰りももピッタシ１２分４２秒で２５分２５秒。
　明日はレースなのでこれでおしまい。

　明日は自分のレースより、全国高校駅伝の沖縄代表・北山高校の応援だー!!!

　お正月前に散髪しとかなねえ。
　まあ、うちの場合は「暮れの餅つきの前に散髪しとかなねえ」かな。餅つき主催のおじいさん(父)に、「なんじゃー、その頭はー」と叱られるから。

　うちから北大路ビブレまで５ｋｍ弱。往復で１０ｋｍ弱になるので練習には最適な距離。今日はゆっくり走りたかったので、しっかりウィンドブレーカーを着てスタート。

　北大路ビブレ到着、約４．８ｋｍ、２４分４５秒。
　ずっとゆるやかな下りになるので楽だった。

　１０００円散髪屋さんはすいていた。年配のお客様が午前中に集中するので午後に来られたほうがいいと前に聞いていた。その通りだった。
　約１０分で散髪は終了。２ヶ月に１回しか来ないので、１年間で散髪に使う時間はわずか６０分。費用も６０００円。ヨメさんの１回の美容院代くらいだろうか。

　ビブレの中はクリスマス仕様。
　サンタさんになりたいとも思うが、１年に１日しか働く日がないというのは、それはそれなりにつらいだろう。
　私の小さい時は、サンタさんは来んかったなあ。京都の山奥やったからかなあ。

　サッパリした頭で自分撮り。
　さあ、再スタート。帰りはゆるやかな上りなのでちょっとしんどい。

　鴨川の飛び石を飛んで東側へ。

　鴨川沿いからバス通りに入るちょっと手前、かわいいワンちゃん発見。
　「このワンちゃんの種類は？」
　「雑種なんですよ。」
　「えっ、でもお座敷犬の顔してますよね。」
　「そうなんです。」
　「お名前は？」
　「○○ラです。」(３文字だったが忘れてしまった。)
　「歳は？」
　「まだ、１歳半なんです。」
　「いやー、かえらしいなあー。」
　○○ラ君はオスだった。全然私を恐がらず、なぜさせてくれた。また会いたいな。

　我が家到着、約４．８ｋｍ、２８分５２秒。
　往復で約９．６ｋｍの「散髪ラン」でした。
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　さて、「一つの決断」のほうですが・・・。

　今日は朝からだいぶ迷った。
　話せば長い話になってしまうのだが・・・。
　３月の第２日曜は、ずっと「能登和倉マラソン」に出店させてもらっていた。しかし、今年「京都マラソン」が始まり、「和倉」はお休みさせてもらった。ただ「京都」の出店がサッパリの結果に終わったので、来年はまた「和倉」に行かせてもらおうと予定していた。ところが残念、今年は協賛企業以外は出店できないとのこと。これは困った。
　同じころに、「小豆島１００ｋｍウルトラ」がある。海宝さんが主催の大会で、寒霞渓を上って下りる制限１６時間というウルトラ遠足。出店できないものかと交渉してみたが、こちらも協賛企業の関係でダメ。
　しかし、ついでにまだ参加できるかどうかお聞きしてみると、今日の締切日に参加費払い込みを完了すれば参加可とのこと。これはちょっと心が揺れた。
　去年第１回大会が開催されると聞いたとき、すごく出てみたいと思った。小豆島といえば、ずっと前から毎年２回必ず訪れているところ。勝手知ったる土地で開催される１００ｋｍウルトラ。寒霞渓のお猿さんにも会えるかも。これは出てみたくなる。でも日程の都合で断念した。
　今年は日程的には出られる状況になったのだが・・・。ついこないだ、「フルやウルトラは引退」と言ったばっかりだし。「長い距離のレースに出ると、短い距離でスピードが出なくなる」とも言った。その舌の根の乾かぬうちに、「やっぱりウルトラ」はないわなあ。
　それにその前に参加費１８０００円、交通費約２万円、宿泊費２日で２万近く、「これどうすんねん！」って話です。

　「京都キャロット」の出店ができてたらなあ・・・。レースにも参加する大義名分があったんやけど・・・。
　うん？　ウルトラやめたんちゃうんかい！?

　昨日、沖縄っぽい包装紙の郵便物が届いた。差出人の名が書いてなかったので、「なにかなあ」と思いながらあけてみた。
　中には、北山高校の全国高校駅伝出場記念のタオルとお手紙が入っていた。

　私のこのブログの以前の記事「北山高校を応援しよう」を偶然発見された、北山高校駅伝部ＯＢの保護者の方からだった。その記事のことをすごく喜んでくださっていた。
　こちらこそ、そんなに喜んでくださって本当にうれしいです。ほとんど何の関係もないのに、勝手に北山高校駅伝部を応援させてもらっているだけなんですから。

　「２３日は都大路での応援を何卒宜しくお願いいたします。」

　うっ、この日は「万博クロスカントリー」に出張販売。
　でも、急きょ廉に助っ人を頼んだので、朝出店準備をしたあと西京極へ行こう。また後片付けに戻らなくてはならない。少しの時間しか応援できないが、とにかく行こう。女子のスタートくらいしか応援できないけど、ごめんなさいね。

　京都のみなさーん。今度の日曜は沿道に出て、北山高校の応援お願いしまーす。
　「ホクザン」ですよ！
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【ＲＵＮ】

　今日から２８日までの９日間、毎日走ることに決めた。
　今日はその第１日目。
　午前中、宝が池へ。行き３．１ｋｍ、１６分４５秒。
　今日は(１０００＋５００)を２本。
　１本目、３分５４秒。
　２本目、３分４３秒。気持ちよく終わることができた。
　帰り３．１ｋｍ、１７分０９秒。
　これで９．２ｋｍ。

　夕方、「きく」ラン１．３ｋｍ。
　このあと、いつもの５ｋｍコース。行き１２分３７秒、帰り１２分４５秒で２５分２３秒。
　１ｋｍダウンをプラスして７．３ｋｍ。

　今日は、午前午後の２回練習して合計１６．５ｋｍ。
　これを１日だけではダメ。続けなくては。